スムージーダイエット

35歳肥満男が1ヶ月で108kg→98kg!-10キロスムージーダイエットに成功した方法

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108kg→98kgに痩せたい!10kg痩せるには、どうしたらいいの?

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スムージーダイエットに成功した人の、具体的な体験談を知りたい!

と思っている人におすすめの、リアルな体験談・ブログストーリーが書かれています。

 

空腹感に勝てる気がしなかったので、スムージーを試したら10キロ痩せた

ついに100キロを超えてしまったということで、ダイエットに挑戦してみた結果、1ヶ月で10キロ減成功!!

そして、今のところ1ヶ月経ちましたが、リバウンドも特になく、良好なので僕がした、スムージーダイエットを紹介しちゃいたいと思います。

 

運動できない、我慢できない、そんな人必見!本当に飲むだけ

正直こんなに簡単に痩せられるとは・・・こんな感じです。ダイエットの方法は簡単です。

ズバリ一食を食べ物から、スムージーに変えるだけです。スムージーの作り方も特にこだわりはなく、普通にミキサーを用意してもらって、そこに好きな果物とか、体によさそうな野菜を入れて、混ぜるだけでです。

本末転倒にならないように、一応砂糖とかは入れてません。果物の甘味だけです。ただ、個人的に柑橘系だと何となく甘さが足りない気がしたので、バナナが多かったです。

 

ここで一手間、効率よく栄養素を体に取り入れる方法

どうせ同じことをするなら、スムージーをジューサーで作るより、ミキサーで作った方が、栄養素や食物繊維などを壊さずに効率よく摂取できるでおすすめです。

次は朝、昼、夕、どの食事をスムージーに変えるタイミングについて!!

僕の場合は夕食をスムージーに変えました。最初は朝食を変えようと思っていましたが、モデルさんとか、女優さんたちは、圧倒的に寝る前6時間以内は、食事をとらない人が多かったので、夜にしました。

少し抵抗ありましたが、何キロも走ったり、縄跳びしたり、ストイックな運動する事と比べたら、そこまで苦にならずに、続けられました。

 

結局マイブレイクレッドスムージーだから良かった

最初の何日かは、スーパーに行って、野菜をチョイスしてました。

が、僕のような、普段料理を全くしない人間にとっては、ニンジンの皮を剥くだけで、メンドクサイという感情にやられてしまい、スムージーダイエットを、やめてしまいそうになったのも事実です。

そんな時、体が求めるものだけで作ったとあったので、野菜の代わりに『マイブレイクレッドスムージー』を使ってみました、本当になんの苦労もせずに続けることが出来ました。

ジューサーに好きな果物を入れて『マイブレイクレッドスムージー』をかけて完了です。しかも自分で野菜を買うより安いというのが衝撃的でした。

痩せたいけど、努力する気が起きない方にお勧めのダイエットです。

 

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