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【体験談】27歳動かない女が1ヶ月で57kg→55kg!-3キロシェイクダイエットに成功した方法

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57kg→55kgに痩せたい!2kg痩せるには、どうしたらいいの?

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シェイクダイエットに成功した人の、具体的な体験談を知りたい!

と思っている人におすすめの、リアルな体験談・ブログストーリーが書かれています。

 

1ヵ月で2kgやせた

あれは20代の後半、前の仕事をやめてから新しい仕事が決まり、通勤するようになってしばらくしてからのことです。

自分が通勤と帰宅以外、ほとんど体を動かしていないことに気づきました。以前の仕事は雑用やお使いなどでけっこう動くことが多かったので、太ることはなかったのです。

しかし勤め先が変わって、仕事の内容が変わり体を動かさなくなってからもお昼ご飯は同じくらいの分量を食べていたので、これはもしかして・・と思って体重計に乗ったら、やっぱり増えていました。

これではまずい、ダイエットをしないととあせりました。自分ができるダイエット方法はないものかと探しました。そしてその方法1ヶ月で2kgほどやせられたのです。

 

置き換えダイエットを始めた

私が始めたのはお昼ご飯をダイエット食に変える、置き換えダイエットです。

会社にはお昼休みを一緒に過ごす同僚がいなかったので(少人数の事務所だった)、最初は寂しかったですがお昼をひとりで自由にできると考えることもできます。

ダイエット食への切り替えもしやすかったです。そしてダイエット食を食べること以外にも、食後に事務所の近くを歩き回ったりもしていました。

部屋の中だけで休み時間を過ごすことをやめました。こういうこともダイエットに成功につながっていると思います。

 

工夫したこと

置き換えの食事に慣れてくると、日によってはお腹が持たなくなることがあります。

そういうときについ近くにあるお菓子に手をのばしてしまいそうになりますが、そこは我慢してダイエットをしている人向けのお菓子を食べていました。

 

オルビスのダイエット食はおいしい

この置き換えダイエットで食べていたのは、オルビスの食品です。プチシェイクをよく食べていました。

値段はそんなに高くないですし、ダイエットのために食べていることを忘れてしまうくらいおいしいです。

食後にお腹が減ったときに食べていたお菓子も、オルビスのものでした。

 

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