「アフリカンマンゴーで本当に痩せるの？」
「私がアフリカンマンゴーダイエットをしたらどうなるの？」
と思っている人におすすめの記事です。
このページを読むと、
「アフリカンマンゴーでやせる理由」
「アフリカンマンゴーダイエットの良さ・悪さ」
このページさえ見れば、アフリカンマンゴーダイエットについて他のページを見る時間も節約できますよ♪
このページで分かる内容
この記事の結論↓
アフリカンマンゴーの効果とは【本当に痩せる？】
「アフリカンマンゴーで痩せるって本当かなぁ？」
「マンゴーって糖分が多そうだけど、大丈夫なの？」
ふつうのマンゴーのイメージからすると、ダイエットできるなんて信じられませんよね。
しかし、アフリカンマンゴーの痩せパワーはお医者さんも注目しているんです。
なぜなら、アフリカンマンゴーはアディポネクチンとレプチンに作用するから。
・・・と言われても、サッパリ分かりませんよね。
簡単にいうと、アフリカンマンゴーには食欲をグッと抑える効果と、脂肪をボーっと燃やす効果のWダイエットパワーがあるんです。
詳しくいうと、充分食べているはずなのに、
「なんか口さみしいな～、なにか食べちゃおうっと♪」
と思ってしまうのは、脳に満腹を伝えるレプチンがなまけているから。
太っている人はレプチンの働きが弱いことが証明されているんですよ。
「じゃあ、私のレプチンは怠け者なんだ...どうにか働き者にする方法はないの？」
と思ったあなた、安心してください。
レプチンを働き者にしてくれる、アディポネクチンという成分があるんです。
アフリカンマンゴーは、アディポネクチンを2.6倍も増やしてくれるんですよ。
レプチンが良く働くようになれば、「食べたーい！！」と、食欲を感じなくて済むんですよね。
アメリカで行われた実験では、アフリカンマンゴーの効果で、1日に食べる量が400kcal減ったんですよ。
さらに、アディポネクチンには脂肪を燃やす効果まであるんです。
だから、アフリカンマンゴーなら、食べる量も自然に減って、脂肪を燃やしてくれるから、あっという間にスリムになっていったんです。
アフリカンマンゴーダイエットをするだけ！『食事制限も運動もなしでOK』
「アフリカンマンゴーだけで痩せられるの？」
「やっぱり運動もしないとダメだよね？」
ダイエットといえば、ガマンがつきもの。
少しもガマンしないで痩せられるなんて信じられませんよね。
しかし、アフリカンマンゴーなら食事制限も運動もなしでOK。
なぜなら、アフリカンマンゴーが、食事制限も、運動も頑張ったことにしてくれるから。
簡単にいうと、アフリカンマンゴーは、食欲と脂肪を減らしてくれるダイエット方法。
詳しくいうと、ダイエットで１番の敵は「食べたい！」気持ちをおさえることですよね？
アフリカンマンゴーは、自然と食欲をおさえてくれるので、ガマンしなくても食べる量が減ったんです。
しかも、アディポネクチンが脂肪を燃やしてくれるから、運動したときみたいにメラメラと脂肪が燃やされるんですよね。
つまり、アフリカンマンゴーは、ツライ運動も食事制限もしなくていい、新しいダイエット方法なんです。
だから、お医者さんにも、ダイエット上級者のセレブにも注目されているんですよね。
もちろん、エクササイズをプラスすれば、もっと早いスピードでスリムボディへ近づけますよ。
1ヵ月アフリカンマンゴーダイエットをすれば何キロ痩せる？『3～5kg』
アフリカンマンゴーは短期間に大幅減量ができることでも人気。
平均体重97kgの人達を対象にした実験では、１ヶ月で8～11kgのダイエットに成功しました。
ただ、肥満の人は普通体型の人よりも痩せるスピードが早いんですよね。
アフリカンマンゴーの食欲をおさえる効果で、1日に食べる量が400kcal減ったということは、すでに伝えましたね。
体重1kgを減らすためには、7000kcalを消費しなければいけません。
そうすると、アフリカンマンゴーの食欲をおさえる効果のみで考えると、17日で-1kg。
35日で-2kgダイエットできる計算になります。
アフリカンマンゴーには１日-400kcal＋脂肪を燃やす効果もあるので、
1ヶ月で3～5kgのダイエットに成功している人が多いですね。
アフリカンマンゴーダイエットをした人の口コミ
体重が3ヵ月で5㎏減。リバウンドもありません。
（女性 21歳 学生）
アメリカで大ヒットしていると聞いたのでアフリカンマンゴーでダイエットしてみることにしました。
アフリカンマンゴーの成分が食欲を抑えると言われている通り、確かに食欲が抑えられて、毎回の食事量が半分ほどですむようになりました。
（いつもよりも満腹を感じるのが早くなりました）
この満腹感が持続するので、おやつを食べることもなくなりました。
ちょっと食事量が足りないかも、と心配になりましたが、むしろ体調が良くなって快適に動けるようになりました。
（今までが食べ過ぎでした）
食事量が減ったおかげで体重が3ヶ月で5㎏減りましたし、おやつにかけていたお金も浮きました。
今のところリバウンドもしていないので、食べ過ぎで太りやすい人には効果的なダイエットですよ。
↑見たい口コミをクリックすると「スパッ！」と開きます。
注意！アフリカンマンゴーダイエットの悪いところ・デメリット
「アフリカンマンゴーダイエットのデメリットってある？」
「アフリカンマンゴーダイエットの注意点は？」
アフリカンマンゴーダイエットを始めてから、後悔するなんて絶対にイヤですよね？
そこで、アフリカンマンゴーダイエットを徹底検証した結果・・・3つの悪いところを発見しました。ここだけの秘密ですよ？
- お腹が張る
- 頭痛
- 眠れなくなることがある
1．お腹が張ることがある
アフリカンマンゴーが痩せホルモンの「アディポネクチン」ちゃんを増やしてくれることは、すでに、触れましたよね。
アディポネクチンちゃんが急に増えると、腸内バランスが変わって、お腹が張ることがあるんです。
ただ、お腹が張ってしまっても一時的なことなので安心してくださいね。
痩せホルモンが、しっかりとあなたの中に増えている証です。
2．頭痛を起こすことがある
アフリカンマンゴーが頭痛を起こしてしまう原因は2つ。
①血糖値が下がる
②カラダが水分不足になる
アフリカンマンゴーは食欲をおさえてくれるので、いつもよりも低血糖状態になり、頭が痛くなってしまうことがあります。
低血糖状態にしないためには、血糖値を安定させれば良いので、ご飯をゆっくり食べるようにするといいですよ。
それから、アフリカンマンゴーがメラメラと脂肪を燃やすときに必要なのが水分。
カラダに水分が不足すると、頭が痛くなってしまうんです。
アフリカンマンゴーダイエットをするときには、普段よりも意識して水分をとるようにすると安心ですよ。
2．眠れなくなることがある
体力があり余っている時って、眠気を感じにくいですよね？
アフリカンマンゴーはメラメラと脂肪を燃やしてくれますが、それは体が元気になっている証拠なんです。
カラダが脂肪を燃やすペースに慣れれば治まるので、2～3日様子をチェックしてみてくださいね。
アフリカンマンゴーダイエットはこんな人におすすめ！
「私にアフリカンマンゴーダイエットは合っているのかな？」
「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい！」
せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。
では、アフリカンマンゴーダイエットは、どんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか？
下記のいずれかに当てはまる人は、アフリカンマンゴーダイエットはおすすめできますよ♪
- 食欲に負けてダイエットに失敗したことがある人
- 食事制限をしないでダイエットしたい人
- 運動が苦手な人
- 最新のセレブダイエットを試してみたい人
アフリカンマンゴーダイエットのおすすめ人気・最強ランキング
「アフリカンマンゴーを使っている商品っていっぱいあるけど、結局どれが1番良いの？」
「心からおすすめできる、本当に良いアフリカンマンゴーダイエットアイテムが知りたい！」
せっかくアフリカンマンゴーダイエットをするなら、1番効果の期待できるものを選びたいですよね。
そこで、全9種あるアフリカンマンゴーダイエット商品を比較して、1番おすすめできるアフリカンマンゴーダイエット商品を3つに絞りました。
その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。
本当に良いアフリカンマンゴーダイエット方法、知りたくないですか？
数あるアフリカンマンゴーダイエット方法を比較したところ・・・
実は、1番良いアフリカンマンゴーダイエット方法は、フルベリだったんです。
なぜなら、アフリカンマンゴー＋酵素＋ベリーの効果で、アフリカンマンゴーのダイエット効果がさらにパワーアップしているから。
正直言って、今のところフルベリ以上のアフリカンマンゴーダイエット方法は無いんですよね。
詳しい比較結果は下の表をご覧ください。
| 商品名 | フルベリ
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グリーンクレンズ
カクテル
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すごくおいしい青汁GOKURICH
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| アフリカンマンゴー
含有量 |
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| アフリカンマンゴー以外のダイエット成分 |
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| おすすめ度 | ★★★ | ★★ | ★ |
各項目の根拠を詳しく知りたい方は、下の気になる項目をクリックしてみてくださいね。
つまり、アフリカンマンゴーダイエットをするなら、フルベリがおすすめなんです。
まとめ