美容効果に良い青汁で肌荒れ防止【ダイエット検定1級監修】

乳酸菌の種類：ラクリス乳酸菌、スポルス乳酸菌、EC-12乳酸菌

美肌成分の種類：イソフラボン、フィッシュコラーゲン、リコピン、ヒアルロン酸

酵素：あり（生/91種類）

味：アサイー、マキベリーの自然な甘み&くせのないスッキリした風味

タイプ：ドリンク

内容量：3g×30包（15日～30日分）

通常価格：4900円

定期購入初月の価格：500円

定期購入2か月め以降の価格：4410円

栄養成分表示：たんぱく質：0.23g　脂質：0.06g　炭水化物：2.15g　食塩相当量：0.0027g

原材料：麦芽糖、大麦若葉粉末、クロレラ原末、クマイザサ粉末、明日葉粉末、野草発酵エキス末（デキストリン、オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他）、穀物発酵エキス、乳酸菌末、海藻粉末、有胞子性乳酸菌、アサイー、アボカド、マキベリー果汁パウダー（マキベリー果汁、デキストリン、粉末もみがら）、クコの実粉末、アセロラ末、ザクロ果汁パウダー、アムラ抽出物、ドランゴンフルーツ果汁末、ローズヒップエキス、カムカム果汁パウダー、ギムネマシルベスタ抽出物、サラシアエキス末、ガルシニアエキス末、コレウス抽出物、フルーツ野菜エキス（ぶどう、トマト、ニンジン、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦胚芽、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス）、植物プラセンタ、パイナップル果実抽出物（セラミド含有）、コラーゲンペプチド、調製豆乳粉末、大豆抽出物（イソフラボン含有）、乾燥ローヤルゼリー粉末、トマトパウダー（リコピン含有）、クエン酸、香料、ビタミンC、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、緑茶抽出物、ビタミンＥ、パントテン酸Ca、ビタミンB12、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ヒアルロン酸、安定剤（ローカストビーンガム）、β-カロテン、[原材料の一部にやまいも、りんご、小麦、乳、ゼラチン、大豆、オレンジを含む]

乳酸菌の種類：有胞子乳酸菌

美肌成分の種類：フィッシュコラーゲン、パイナップル果実抽出物、植物プラセンタ

酵素：あり（生/112種類）

味：フルーツジュース

タイプ：ドリンク

内容量：3g×30包（15日～30日分）

通常価格：4532円

定期購入初月の価格：980円

定期購入2か月め以降の価格：2980円

栄養成分表示：たんぱく質：0.19g　脂質：0.06g　炭水化物：2.65g　ナトリウム：1.28mg

原材料：オリゴ糖、大麦若葉、乳糖、クマザサ末、明日葉末、酵母エキス、抹茶、フィッシュコラーゲン、アカシア食物繊維、いちご果汁、デキストリン、植物発酵エキス、海藻エキス、ザクロエキスパウダー、アカメガシワ末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌末（殺菌乳酸菌末、デキストリン）、植物プラセンタ（メロン胎座抽出物）、野菜・フルーツエキス（ぶどう、トマト、にんじん、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦胚芽、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、きゃべつ、タマネギ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス）、調整豆乳粉末、パイナップル果実抽出物（セラミド含有）、緑茶抽出物、酸味料、香料、甘味料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK）、グアーガム、ローカストビーンガム、β-カロテン、シクロデキストリン（原材料の一部に、ゼラチン、キウイフルーツ、オレンジ、リンゴ、バナナ、大豆、ゴマ、カシューナッツ、乳、小麦を含む）

乳酸菌の種類：乳酸菌なし

美肌成分の種類：コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、セラミド、プラセンタ

酵素：なし

味：マンゴー味

タイプ：ゼリー

内容量：10g×30包（10日～30日分）

通常価格：3700円

定期購入初月の価格：2100円

定期購入2か月め以降の価格：2800円

栄養成分表示：エネルギー：3.0kcal　炭水化物：0.33g　たんぱく質：0.34g　ナトリウム：3.1mg　脂質：0.03g

原材料：クマザサ抽出液、明日葉抽出液、キクイモ抽出液、ガゴメ昆布抽出液、コラーゲンペプチド（豚由来）、ビタミンC、コエンザイムQ10、プラセンタエキス（豚由来）、抹茶、ヒアルロン酸、サイクロデキストリン、こんにゃく芋粉抽出物（セラミド含有）、糊料（カラギナン）、香料、クチナシ色素、ベニバナ色素、甘味料（ステビア・スクラロース）、乳化剤（大豆由来）、唐辛子抽出物

乳酸菌の種類：有胞子乳酸菌

美肌成分の種類：プラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸

酵素：あり（加熱/181種類）

味：フルーツ風味

タイプ：ドリンク

内容量：3g×30包（15日～30日分）

通常価格：5980円

定期購入初月の価格：680円

定期購入2か月め以降の価格：3980円

栄養成分表示：たんぱく質：0.15g　脂質：0.03g　炭水化物：2.71g　食塩相当量：0.001g

原材料：還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマ笹粉末、明日葉粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、植物発酵物乾燥粉末、パン酵母（亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有）、抹茶、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ（胎座）抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、ターミナリアベリリカ抽出物、甘藷若葉粉末、パイナップル果実抽出物/シクロデキストリン、甘味料（スクラロース、ネオテーム）、香料、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12、（一部に大豆・オレンジ・りんご・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツ・やまいも・モモを含む）
【植物発酵物乾燥粉末】
オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、メロン、アボカド、アセロラ、ドライプルーン、レモン、洋ナシ、レーズン、マンゴー、すいか、スターフルーツ、キウイ、カムカム、アサイー、アケビ、アムラの実、アンズ、イチイの実、イチゴ、イチジク、イヨカン、ウメ、カキ、カリン、キンカン、クコの実、グミ、グレープフルーツ、ナシ、ナツメ、ブラックベリー、ブルーベリー、ミカン、モモ、山ブドウ、山モモ、ユズ、ラカンカ、レイシ、しいたけ、かぼちゃ、さつまいも、ピーマン、トマト、チコリ、人参、大根、キャベツ、ゴボウ、コウベマンテイガ（ケール）、赤カブ、アスパラガス、イチジクの葉、イチョウ葉、ウコン、エゾウコギ、エンメイ草、オオバコ、大麦若葉、オトギリソウ、カキの葉、カンゾウ、キイチゴ、キキョウ根、キクラゲ、キダチアロエ、キュウリ、クコ葉、クマザサ、クワ葉、紅参、ゴーヤ、コマツナ、シソ、セリ、セロリ、田七人参、タマネギ、タマネギ外皮、タンポポの根、チンゲンサイ、ツボクサ、ツユクサ、ツルナ、トウガラシ、ドクダミ、トチュウ葉、ナス、ナンテンの葉、日本山人参、ニンドウ、ニンニク、パセリ、ハブ草、ビタミン菜、ビワ葉、ブロッコリー、ベニバナ、ホウレンソウ、マイタケ、マツ葉、ミカンの皮、ミツバ、ミョウガ、モモの葉、モヤシ、モロヘイヤ、ヨモギ、ラッキョウ、レンコン、ローズマリー、カツアバ、タヒボ（紫イぺ）、キャッツクロー、シナモン、レモングラス、カルケイジャ、スギナ、シャペウ・デ・コウロ、アガリクス、クローブ、アニス、マテ、ステビア、ウイキョウ、ガジュツ、ガラナ、クダモノトケイソウ（パッションフルーツ）、パタデヴァッカ（馬のひづめ花）、ペドラウメカ、ピカオプレト、ヤーコン、アカメガシワ、アマチャヅル、アマドコロ、イボナシツヅラフジ、カミツレ、サラシア、セッコツボク、センシンレン、トゥルシー、パフィア、ムイラプアマの葉、メグスリの木、ルイボス、レンセンソウ、小豆、ひよこ豆、エビスグサの種子、エンドウ豆、オーツ麦、大麦、カシュー・ナッツ、キビ（黍）、マンジョッカ、黒ブラジル豆（黒インゲン豆）、黒ごま、玄米、ココア、大豆、ハッショウマメ、ハト麦、パラ・ナッツ、ポップコーン、ブラジル豆（インゲン豆）、紫ブラジル豆（紫インゲン豆）、綿、ヤマイモ、ライ麦、レンズ豆、昆布、のり、ヒジキ、ヒバマタ、フノリ、ワカメ

乳酸菌の種類：有胞子乳酸菌

美肌成分の種類：メロンプラセンタ

酵素：あり（加熱/149種類）

味：パイナップル、いちご、メロン、オレンジなどのミックスフルーツ味

タイプ：ドリンク

内容量：3g×30包（15日～30日分）

通常価格：5980円

定期購入初月の価格：680円

定期購入2か月め以降の価格：3980円

栄養成分表示：脂質：0.02g　たんぱく質：0.15g　炭水化物：2.37g　食塩相当量：0.0009g

原材料：還元麦芽糖水飴、デキストリン、クマザサ粉末、果汁パウダー、緑茶粉末、明日葉粉末、モリンガ粉末、蓮葉粉末、野草発酵エキス粉末（オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他）、フルーツ/野菜抽出エキス、緑茶抽出物、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ（胎座）抽出物、混合ハーブエキス（グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子）、パイナップル果実抽出物、乳糖／香料、甘味料（ネオテーム、スクラロース）、シクロデキストリン（一部に乳成分・小麦、やまいも・りんご・オレンジ・バナナ・ゼラチンを含む）

乳酸菌の種類：有胞子乳酸菌

美肌成分の種類：プラセンタ、セラミド

酵素：あり（種別不明/81種類）

味：ストロベリー抽出エキスでみずみずしくフルーティ

タイプ：ドリンク

内容量：3g×30包（15日～30日分）

通常価格：3980円

定期購入初月の価格：630円

定期購入2か月め以降の価格：3480円

栄養成分表示：たんぱく質：0.15g　脂質：0.04g　炭水化物：2.69g　食塩相当量：0.001g

原材料：還元麦芽糖水飴、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、乳糖、デキストリン、明日葉粉末、マンゴー果汁パウダー、抹茶、植物発酵物乾燥粉末、 いちご果汁パウダー、アカシア食物繊維、アセロラパウダー、グァガム、イナ ゴ豆抽出物、藍藻抽出物（ブルーグリーンアルジー）、アカメガシワエキス 末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌（死菌）、メロンプラセンタ（胎座）抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、豆乳末、ザクロ抽出物、パイナップル果実抽出 物/香料、β-カロテン、シクロデキストリン、（一部に乳成分・大豆・オレンジ・リ ンゴ・バナナ・キウイフルーツ・ゴマ・カシューナッツを含む）
【植物醗酵物乾燥粉末】
オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、 グァバ、メロン、アボカド、アセロラ、ドライプルーン、レモン、洋梨、レーズ ン、マンゴー、すいか、スターフルーツ、キウイ、カムカム、アサイー、しいた け、かぼちゃ、さつまいも、マンジョッカ、コウベマンテイガ（ケール）、ピーマ ン、赤カブ、トマト、チコリ、人参、大根、キャベツ、ゴボウ、パフィア、ローズ マリー、カツアバ、タヒボ（紫イペ）、キャッツクロー、シナモン、レモングラス、 カルケイジャ、スギナ、シャペウ・デ・コウロ、綿、アガリクス、クローブ、アニ ス、マテ、ステビア、ウイキョウ、ガジュツ、ガラナ、ハトムギ、クダモノトケイソ ウ（パッションフルーツ）、ムイラプアマの葉、パタデヴァッカ（馬のひづめ 花）、ペドラウメカ、ピカオプレト、ヤーコン、レンコン、アマチャヅル、玄米、オ ーツ麦、トウモロコシ、大麦、黒ごま、キビ（黍）、ライ麦、ポップコーン、エンド ウ豆、小豆、ブラジル豆（インゲン豆）、紫ブラジル豆（紫インゲン豆）、大豆、 黒ブラジル豆（黒インゲン豆）、ひよこ豆、レンズ豆、カシュー・ナッツ、パラ・ ナッツ、ワカメ、昆布、のり

乳酸菌の種類：不明

美肌成分の種類：ヒアルロン酸

酵素：なし

味：上品な甘さの抹茶味

内容量：15g×30包（15日～30日分）

通常価格：4320円

定期購入初月の価格：2160円

定期購入2か月め以降の価格：3888円

栄養成分表示：エネルギー：17.25kcal、タンパク質0.11g、脂質0g、炭水化物5.19g（糖質3.21g、食物繊維1.98g）、食塩相当量0.04g

原材料：難消化性デキストリン、黒糖、ココナッツの花蜜、クマイザサ粉末、イソマルトオリゴ糖粉あめ、寒天、殺菌植物生乳酸末、抹茶、植物発酵エキス/ゲル化剤（増粘多糖類）、pH調整剤、ヒアルロン酸、香料、乳化剤、グレープフルーツ種子抽出物

美容にいい青汁ダイエット厳選3商品のなかで、便秘へのアプローチ力が1番高かったのは…

【スイーツ青汁】でした。

	スイーツ青汁	フレッシュフルーツ青汁	美感青汁
便秘解消度

それぞれの商品に含まれている、乳酸菌を比べてみました。

• スイーツ青汁…3種類（ラクリス乳酸菌、スポルス乳酸菌、EC-12乳酸菌）
• フレッシュフルーツ青汁…1種類（有胞子乳酸菌）
• 美感青汁…乳酸菌なし

「なるほど～、乳酸菌の種類が1番多いのが、スイーツ青汁というわけね」

「ほんとだ。乳酸菌が3種類も入ってれば、私のガチガチうんちだって何とかなるかも…！」

まさにそうだったんです。

万年便秘でお腹ポッコリ族だった私も、スイーツ青汁を飲むようになってからは毎朝スルリ。気持ちよ～くデトックスできたんです。

おかげでペタンコお腹＆つるりん美肌を同時にGETできたんですよ。

2位のフレッシュフルーツ青汁には1種類の乳酸菌が入っていました。

また、美感青汁は乳酸菌なし。よって、便秘解消度ランキングでは3位という結果になりました。

美容にいい青汁ダイエット厳選3商品のなかで、お肌ぷるぷる度が高かったのは…

【スイーツ青汁】と【美感青汁】でした。

	スイーツ青汁	フレッシュフルーツ青汁	美感青汁
肌プルプル度

それぞれの商品に入っている、美肌成分を比べてみました。

• スイーツ青汁…4種類（イソフラボン、フィッシュコラーゲン、リコピン、ヒアルロン酸）
• フレッシュフルーツ青汁…3種類（フィッシュコラーゲン、パイナップル果実抽出物、植物プラセンタ）
• 美感青汁…5種類（コラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10、セラミド、プラセンタ）

「見て、美感青汁の成分！ これって全部、ぷる肌にかかせないやつばっかりじゃん♪」

「スイーツ青汁もなかなかスゴイよ。こんなにたくさんの美肌成分、ごはんやサプリでとろうとしたらめっちゃ大変だよね…」

おっしゃる通りなんです。

私も、スイーツ青汁を飲むようになってからは、大量の美肌サプリとバイバイ。

毎朝たった1杯の青汁で、美容パワーをたっぷりとれるようになったから…とっても楽チンになったんです。

もちろん、美肌効果もばっちり。友だちから「ファンデのトーン、明るくした？」って聞かれたときは、思わず心でガッツポーズしちゃいました。

フレッシュフルーツ青汁は、美容成分が3種類と少なめでした。ほかの商品に比べると若干パワー不足を感じる人も…。

美容にいい青汁ダイエット厳選3商品のなかで、続けた時の値段が1番安かったのは…

【フレッシュフルーツ青汁】でした。

ガサガサ・ボロボロになってしまったお肌が生まれ変わるためには、少なくとも3か月かかります。

そこで、それぞれの商品を、3か月続けた時の値段を比べてみました。

	スイーツ青汁	フレッシュフルーツ青汁	美感青汁
継続時の値段
3か月続けた時の値段	9320円	6940円	7700円

「こうして見ると、けっこう値段が違うんだね！ 続けた時に安いのは、フレッシュフルーツ青汁か～」

「ほんとだ。1番安いフレッシュフルーツ青汁と、1番高いスイーツ青汁だと…3か月で1620円の差がつくんだね」

そうなんです。

私はスイーツ青汁でダイエットをしましたが、続けた時の値段を考えて、フレッシュフルーツ青汁もいいなとギリギリまで悩んでいました。

もしフレッシュフルーツ青汁にしていたら…浮いたお金で、お野菜たっぷりのヘルシーランチを楽しんでいたかも。

2番目に安かったのは3か月7700円の美感青汁。

3位はスイーツ青汁でしたが、ダイエットと美容に嬉しい成分がたっぷり入っていることを考えれば、コスパ的には悪くないのではないでしょうか。