青汁ダイエット

青汁が逆効果になってしまう注意点【ダイエット検定1級監修】

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青汁ダイエットって、めっちゃギューンと痩せられそう! だけど、失敗することってないのかなぁ…

「これまで、ずーっと失敗&リバウンド続きだった私のダイエット。今回こそ絶対成功したいの! 挑戦する前に、注意点をきちんと押さえておきたいっ!」

せっかくの青汁ダイエット、失敗するのは絶対にイヤですよね。

特に避けたいのは、リバウンド。

何度もリバウンドを繰り返すと、お肉がバームクーヘンのように分厚く積み重なってしまいます。

その結果、どう頑張っても痩せにくい、ガンコなブヨブヨボディに。

ダイエットのために青汁を飲んでいるのに、いつの間にか太ってた…なんてこと、想像しただけで「ゾゾッ…」としませんか?

 

でも、安心してください。

私たちダイエットWEBは、ダイエットのエキスパート。

今回は、【青汁ダイエットのリスクを、ギューンと下げるコツ】をまとめ上げました。

このコツさえつかめば、あなたの青汁ダイエットはきっと大成功♪

さぁ、あなたもスリムに変身して、バラ色人生の第一歩を踏み出してみませんか?

 

失敗知らずのHAPPYダイエット☆

 

青汁の使い方を間違えた失敗例

ダイエット青汁…毎日ずーっと飲んでるけど、ぜんぜん痩せない! どうしてなの~!?

「いつまでたってもプニョプニョのまんま…青汁で痩せるって、ウソだったのかな」

ちょっと待って。

もしもあなたが、青汁ダイエットを頑張っているのになかなか痩せないなら…

もしかしたら、やり方が間違っているのかもしれません。

 

やり方が間違ってるかも!?

 

『失敗は成功の母』とはよく言いますね。

あなたの青汁ダイエットを成功させるためにも、まずはよくある失敗パターンをしっかり把握しておきましょう。

みんながハマりがちな間違いは、ぜんぶで5つありました。

サクッと紹介すると…

  1. ずっと同じ味だから、飲み飽きてしまう
  2. 高カロリーのアレンジをしている
  3. 正しい量を飲めていない
  4. 飲むタイミングが自分にあっていない
  5. 食事制限も運動もしていない

では、どういうことなのか、一つずつ見ていきましょうね。

 

チョコッと解説♪

1.ずっと同じ味だから、飲み飽きてしまう

ゴク…ゴク…う~ん…。この青汁、確かにマズくはないんだけど…毎日飲むのはさすがに飽きてきたなぁ

青汁ダイエットでは、結果が出るまで毎日きちんと青汁を飲み続けるのが一番大切。

でも、いくら美味しい青汁でも、毎日飲んでいると飽きてしまうもの。

だんだんやる気が落ちてきて、「今日はもう、飲まなくてもいいかな…」なんてサボり心が出ちゃうこともあるんですよね。

1日サボり、2日サボり…なんてことをしていると…。

いくら青汁のダイエットパワーがスゴいとはいえ、さすがにスリムは実現できなくなってしまいます。

 

この味、飽きちゃった。ダイエットやーめた

 

青汁ダイエットをひとことでいえば、同じ青汁を毎日繰り返しとりつづけるダイエット方法。

だからこそ、マンネリにならないようなテクニックが必要なんですね。

 

2.高カロリーのアレンジをしている

青汁ダイエット、全然うまくいかないよ!こんなに毎日めいっぱい飲んでるのに、飲めば飲むほど、太っていく…なんで~!?

青汁ダイエットをしたら、逆に太ってしまった! という人たちもいるんですよね。

 

でも、詳しく調べてみると…太ってしまったのには、きちんと原因がありました。

その原因とは、ズバリ…

青汁を高カロリーにカスタマイズしていたこと。

 

高カロリーすぎるカスタマイズ…

 

詳しくいうと、青汁を飲んで太ってしまった人たちは、

牛乳、はちみつ、白砂糖、黒糖、きなこ…などをドカドカ盛り込んで、甘~いおやつドリンクにしちゃっていたんです。

その結果、目玉が飛び出るほどのハイカロリー青汁になってしまったというわけ。

そんなものを毎日ガブガブ飲んでいれば、もちろん痩せるワケがありませんよね。

ダイエット青汁をアレンジするときは、味だけではなくカロリーにも十分気をつけるといいですよ。

 

3.正しい量を飲めていない

お、お腹が空いてフラフラする…青汁でプチ断食、頑張ってるけどもう限界。お菓子、食べちゃえ~…!!

青汁は、置き換えダイエットやファスティング(=プチ断食)にも使える万能ダイエットドリンクです。

でも…青汁で置き換えやファスティングダイエットをしているとき、ふらつきやめまい、強い空腹感があったなら、飲む量がまちがっていたのかもしれません。

 

飲む量が多すぎor少なすぎ!

 

ん?1日〇包を、〇〇mlの水に溶かす…って、パッケージに飲み方が書いてあったけど。正しい量って、あれじゃないの?

じつは、パッケージに書いてある量は、あくまでも目安の量

『3食たべながら、栄養をおぎなうために青汁を飲む』ひとが参考にする量なんですよね。

だから、もしあなたが、

  • 置き換えダイエット
  • ファスティングダイエット

に挑戦したいなら、パッケージに書いてある『飲む量』は参考にならないというわけ。

 

パッケージに書いてある量は、あくまでも目安

 

つまり、青汁ダイエットで効果的にスリムをGETするためには、あなたのダイエットスタイルによって、飲む量を変えていくのがポイントなんですよね。

4.飲むタイミングが自分に合っていない

朝一番、起きたばっかりでグイッと青汁を飲むのが私のスタイル。 ずいぶん続けてるんだけど、ぜんぜん痩せないのよね~

毎日青汁を飲み続けても、思ったような効果が出ない…。

そんな時は、青汁を飲むタイミングが間違っているのかもしれません。

特に、朝やお昼に青汁を飲んでいるあなたは、非常にもったいないんです。

 

タイミングがNG!

 

ダイエット効果がMAXになるのは、ズバリ『』。

せっかくですから、一番効果的なタイミングで「グイッ♪」といくのをおすすめします。

 

5.食事制限も運動もしていない

モグモグ…ごろごろ…モグモグ…ごろごろ…。あぁ、痩せないなぁ…青汁飲んでるのになぁ

青汁ダイエットに失敗した人の中には、

『青汁さえ飲んでいれば痩せる』と思っていた人もいるようです。

更には、青汁を飲んでいるのだから大丈夫…と気がゆるんで、ふだんよりガッツリ食べるようになってしまったというケースも。

 

いっぱい食べている

 

確かに、青汁は、私たちのダイエットをグッとサポートしてくれます。

でも、ただ青汁を飲んでいるだけでスルスル・ストーンとお肉がなくなる…というわけではないんです。

ちょこっと食べる量を減らす、簡単なエクササイズを取り入れる…などが、青汁ダイエットを成功させるキーポイントなんですよ。

 

青汁ダイエットよくある失敗5つ

 

【注意点厳守】青汁の正しい飲み方

「う~ん、けっこうたくさんの落とし穴があるんだ…青汁ダイエットって、難しいのかなぁ」

失敗方法が分かったから、つぎは成功のポイントを教えてほしい!

お任せください。

ここで、わたしたちダイエットWEBから、あなたの青汁ダイエットの効果がドドーンとアップする方法を紹介しましょう。

ポイントは3つ。

サクッというと…

  1. おいしくて低カロリーのアレンジ方法を取り入れる
  2. 青汁タイムは「夜ごはん時」にする
  3. ダイエットのスタイルによって、飲む量を変える

ポイントは3つ♪

 

この3ポイントをギュッとおさえれば、あなたも青汁ダイエットでシュルルルン♪ と大変身。

わわっ!その3ポイント、 もっと詳しく知りたいっ!

お任せください。

こちらの記事に、バッチリまとめてありますよ♪

気になる方はどうぞ!

あわせて読みたい

青汁のおすすめの飲み方

 

…おっと、大事なことを忘れていました。

しっかり理想のボディになるためには、食事制限&運動がキーポイントなのは、すでにお伝えしましたよね。

「うん…でも正直、食べるのガマンも運動するのも、ちょっと苦手なんだよね…」

 

 

大丈夫、しんどくなるほどやる必要はないんです。

食事のおかずを1品減らす、おやつをちょっとだけガマンする、テレビを見ながらかる~くスクワットしてみる…

その程度の軽~いものでも、やらないのとは大違い。

 

私も、お風呂前のちょこっと腹筋、お風呂の後の簡単ストレッチを青汁ダイエットに取り入れてみたら…

「え、こんなに…!?」

と、鏡を見て思わず口走ってしまったほどの大変身を遂げられましたよ♡

 

かる~い運動でOK♪

 

正しい方法でトライすれば、あなたも青汁で、スルッとミラクルチェンジ。

ポッチャリ時代には諦めていた幸せ…つかみに行きませんか?

 

メンズの視線を-独り占め♡

 

ピヨ
青汁ダイエット、正しい方法ならきっと美スタイルに♪ やりかたをバッチリおさえて、最高ボディを目指すピヨ☆

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