「美容液ダイエットシェイクで、断食できる？」
「ファスティングを成功させるためには、どうしたらいい？」
スリム＆キレイを狙える美容液ダイエットシェイク。
だらだら長くダイエットするよりも、短期集中でスパっと終わらせたいですよね。
でも、なにかデメリットがないかも気になるところ...。
そこで、ダイエットのプロ集団『ダイエットWEB』が、美容液ダイエットシェイクで断食する方法を徹底リサーチ！
その結果、美容液ダイエットシェイクで効率よく、健康的にダイエットする方法がわかりました。
この記事をみれば、美容液ダイエットシェイクを上手に使うコツが分かるので、他のページを検索する手間も省けますよ☆
あなたもお気に入りの美容液ダイエットシェイクで、美ボディを目指しませんか？
このページで分かる内容
美容液ダイエットシェイクファスティングのメリットとデメリット
「美容液ダイエットシェイクで断食すれば、一瞬でキレイに生まれ変われるかな？」
「美容液ダイエットシェイクでファスティングしたら、なにか悪いことってある？」
結論からお伝えします。
美容液ダイエットシェイクは、断食NGでした！
美容液ダイエットシェイクの公式サイトには、このように書いてあります。
美容液ダイエットシェイクによるダイエット方法
- 健康的なダイエットのため、必ず、1日1食は、普通食を食べてください！
- 朝食のみで、昼と夕食を美容液ダイエットシェイクに置き換えるのは、摂取カロリーが
極端に減るのでやめてください。 - 美容液ダイエットシェイク公式サイト
実は、美容液ダイエットシェイク以外のシェイクでも、ほとんどのシェイクがファスティングを禁止しています。
「えー、でも、美容液ダイエットシェイクって、栄養たっぷりなんだよね？どうして断食しちゃダメなんだろう？」
サクッとお答えすると、健康を失うかもしれないから。
栄養が足りていれば食べなくてもOKという、単純なことではないんです。
「そっかぁ。美容液ダイエットシェイクでファスティングできないのかぁ。断食して、パパッと痩せたかったのになぁ(´･ω･`)」
お気に入りの美容液ダイエットシェイクで断食できないのは、残念ですよね。
でも、キレイに生まれ変わりたいなら、まずは健康であることが大事です。
そこで、美容液ダイエットシェイクのように、無添加で美味しく楽しめる断食できるアイテムを探したところ...。
ボノラートがピッタリでした！
ボノラートは薄いスキムミルクのような味なので、ジュースで割ったり、スープに混ぜたり、アレンジ方法は無限大です。
ドイツの臨床実験で、健康的に断食ダイエットできるのが証明されているから安心♪
美容液ダイエットシェイクファスティング中に起きるかもしれないトラブル
「断食しちゃいけないのは分かったけど、1日1～2食のプチ断食で失敗しないコツはある？」
もちろんありますよ♪
ダイエットに失敗してしまった人たちが、どんな落とし穴にハマったのかを知っていれば、安心ですよね。
では、どんな失敗例があるのかというと、
①カラダの慣らし期間を作らなかった
②生理前から、始めてしまった
詳しい内容を知りたい方は、クリックすると見られますよ↓
今まで、お腹いっぱい食べていたのに、急に美容液ダイエットシェイクだけに置き換えると...。
当然、お腹はグーゴロゴロゴロ。
腹ペコを我慢するのって、つらいですよね。
でも実は、置き換えるタイミングによって、ツラさが違うんです。
では、どのタイミングが、1番ラクにクリアできるかというと、朝食の置きかえ。
置き換えダイエットを始めて、２～3日ほどで、
「お腹がすきにくくなってきたな♪」
と感じるタイミングがあります。
こうなれば、第一関門クリア。
朝食の置き換えよりもスピーディーに痩せやすい、昼食や夕食の置きかえにシフトしても、成功しやすくなっていますよ☆
1食の置きかえが楽勝になったら2食の置きかえにチャレンジ。
難しい2食の置きかえも、ビックリするほどスムーズに進めやすくなります。
ちなみに、朝食・夕食の置きかえが、効率も良く、成功率も高いですよ☆
【まとめ】
まず朝食の置きかえでカラダを慣らす→昼食や夕食の置きかえにトライ→2食の置きかえにチャレンジ
「うーん。美容液ダイエットシェイクに置き換えているのに、全然ヤセない(´；ω；`)もうやめちゃおうかな...」
数日続けてみても、まったく痩せなかったら、イヤになってしまいますよね。
もしかして、生理前～生理中ではないですか？
生理前～生理中は、体重が増えやすい時期。
食欲も増しやすいので、置き換えダイエットを始めるのには、不向きな時期なんです。
もし、生理前からはじめるなら、体重をキープできただけで成功と、割り切る気持ちが大事。
とは言っても、せっかくダイエットをするんだから、スルスルっと、スリムになっていく感動を味わいたいですよね。
途中でダイエットがイヤにならないためにも、生理終了後から始めると、心身ともに、スムーズに進めやすいですよ。
美容液ダイエットシェイク断食の正しいやり方とコツ
「美容液ダイエットシェイクで、ダイエットを成功させた人たちは、どんな使い方をしていたのかな？」
「美ボディをGETした人のマネをすれば、私だってダイエットに成功できるよね！」
こちらでは、美容液ダイエットシェイクのプチファスティングで、理想の自分になれた人たちの共通点についてお話しますね。
成功ポイントは、たった1つだけ。
そのポイントとは、上手にアレンジをとりいれていること！
「え？アレンジってそんなに重要なの？」
美味しくて評判な美容液ダイエットシェイクなので、アレンジは必要なさそうですよね。
でも、途中で味に飽きてしまったり、お腹がすいてあきらめてしまう人も、残念ながらいます。
美容液ダイエットシェイクは、全25種類のダイエットシェイクを徹底比較した中でも、腹持ちは堂々のトップ。
それでも、置き換えダイエットをスタートしたばかりのころは、お腹がすきやすいんです。
でも、アレンジで腹持ちをググーンッ、とアップできれば安心ですよね。
「あ、たしかに。お腹がすきにくかったら、それだけで楽ちん♪」
そうなんです。
腹持ちをよくするアレンジ方法は、水の代わりに
- 牛乳
- ヨーグルト
- 豆乳(大豆イソフラボンの過剰摂取をさけるため、1日200㏄までに抑える)
で作るのがおすすめ。
ほかにも、シリアルを少量プラスする方法もありますよ。
まとめ
【美容液ダイエットシェイクでプチ断食を失敗しないポイント】
・カラダの慣らし期間をつくる
・生理前～生理中から始めない
【美容液ダイエットシェイクでプチ断食を成功させる秘訣】
・上手にアレンジをとり入れる