「美容液ダイエットシェイクって、1日に何回まで置きかえていいの？」
「飲めば飲むほど、早く痩せられるかな？」
できることなら、美容液ダイエットシェイクのパワーをMAXに引きだして、最短スピードで痩せたいですよね。
そこで、ダイエットのプロ集団・ダイエットWEBが、美容液ダイエットシェイクを、どんなペースで使うのが1番ダイエットに効果があるのかを徹底リサーチ！
その結果、美容液ダイエットシェイクのベストな飲む量が分かったんです。
この記事をみれば、美ボディに変身した人たちが、美容液ダイエットシェイクをどのように使っていたのか分かります。
効率よく美容液ダイエットシェイクを使う方法が分かるので、『痩せない～( ﾉД`)』とヤキモキする時間も、他のページで解決策を探す時間もカットできますよ☆
効果を高める美容液ダイエットシェイクの飲む量
「ごはん食べなきゃ、痩せるよね！ってことは、3食美容液ダイエットシェイクにすればバッチリでしょ？」
と思った方もいるかもしれませんね。
でも、美容液ダイエットシェイクでダイエットに成功した人たちは、1日1～2食を置きかえているという特徴がありました。
「えー？！もっとたくさん置き換えたほうが痩せられそうなのに、どうして？」
たしかに。
3食ぜんぶ置き換えちゃえば、摂取カロリーが少なくなるので、手っ取り早く痩せられそうですよね。
でも、カラダは『食べなければ痩せる』という単純な仕組みではないんです。
栄養がかたよっていたり、不足したりすると、カラダは命のキケンと勘違いして、省エネモードに突入します。
そうすると、
・食べていないのに痩せない
・少ししか食べていないのに、すぐ太る
という最悪な状態に。
だから、美容液ダイエットシェイクの公式サイトでも、1日1食は通常の食事をとるように書かれています。
「ん～。でも、美容液ダイエットシェイクって、栄養たっぷりなんだよね？だったら栄養不足にはならないんじゃないの？」
そうですね。
美容液ダイエットシェイクは、キレイ＆スリムに近づきやすくなる成分でできています。
しかし、3食置き換えてしまうと...
①栄養学はまだ発展途中。発見されていない栄養もあるかもしれないので、知らないうちに栄養不足になる可能性あり
②固形物をとらないと、胃腸の働きが弱くなって、病気になりやすくなったり、食べ物を受け付けなくなったりすることもある
つまり、健康的ではないんですよね。
「なるほど。美容液ダイエットシェイクだけに頼りすぎると、痩せにくくて、太りやすいカラダになるかもしれないってことだね？さらに、病気になる可能性もあると...」
そのとおり。
もし、早く痩せたいと思っているなら、1日2回朝食と夕食を置き換えるのがおすすめですよ☆
どうして朝食と夕食の置きかえがベストなのか？
置き換えるタイミング別の効果を詳しく知りたい方は、下の記事をご覧くださいね☆
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飲みすぎではない美容液ダイエットシェイクを飲むペース
「美容液ダイエットシェイクって、1度にたくさん飲めば、もっと早く痩せられるかな？」
「お腹がすいてもたない...。１日何杯まで飲んでいいの？」
腹持ちが良と評判の美容液ダイエットシェイク。
しかし、置き換えダイエットのやり始めや、今まで好きなタイミングで好きなだけ食べていた人は、お腹がすいてツラく感じることもありますよね。
まず、美容液ダイエットシェイクは、ヤセ薬ではないので、飲めば飲むほど痩せるものではないんです。
バランスよく栄養をとりながら、効率よくカロリーカットするためのものなんですね。
なので、2食分をイッキに飲むと、カロリーアップした分、痩せるスピードが遅くなってしまいます。
(水で作った場合1食＝約165kcal)
でも、お腹がすいてお菓子をバリボリ食べてしまったり、ダイエットがイヤになって投げ出してしまったりするのが１番良くありません。
もし、
「お腹がすいてもうムリ...次の食事まで我慢できない(´；ω；`)」
という時には、追加の１杯を飲んでもOK。
お菓子を食べるよりも、お腹もカラダも満たされます。
なので１日に飲む量は、置きかえ１～２食＋追加分１杯。
多くても、1日3杯ということになります。
それから、
「もう少し、お腹がすきにくかったら助かるんだけど...」
というときには、腹持ちが良くなるように、アレンジするのがおすすめです。
水のかわりに、
- 豆乳(豆乳を使う量は1日200㏄までにおさえる)
- 牛乳
- ヨーグルト
を使うといいですよ。
あとは、少量のシリアルをプラスするのも、満足感がグーンとアップ。
美容液ダイエットシェイクのアレンジ方法やレシピについて、もっと詳しく知りたい方は下の記事をどうぞ☆
まとめ
美容液ダイエットシェイクに置き換える回数→1日１～2回
量→1食分がベスト(お腹がすいて困るときにはアレンジする)