「クレンズジュースでクレンズダイエットやってみたいなぁ～。 でも、酵素ドリンクも捨てがたい！」
「クレンズジュースと酵素ドリンク、どっちがいいの？」
クレンズジュース、酵素ドリンク、どちらも体のいらないものを出す"デトックス"作用があり、ファスティングに使えるドリンク。
ダイエットに挑戦するなら、ベストな方法を選びたいと思いますよね。
そんな時こそ、ダイエットWEBの出番。
ダイエットを愛してやまないオタク集団が、 あなたのダイエットの疑問を解決します☆
このページを見ると、「クレンズジュースと酵素ドリンク」の
「違い」
「良さ・悪さ」
このページさえ見れば、クレンズジュースと酵素ドリンクの違いについて、他のページを見る時間も節約できますよ♪
あなたも納得のダイエット方法で、憧れのクビレを手に入れてみませんか？
この記事の結論↓
このページで分かる内容
【比較表】クレンズジュースと酵素ドリンクの違い
早速、クレンズジュースと酵素ドリンクの違いを、サクッと表でご紹介。
| クレンズジュース | 酵素ドリンク | |
| 画像 |  |
 |
| 作り方 | 原材料の皮と種を取りのぞき、低速ミキサーで栄養素が壊れないようにジュース化 | 食材を発酵させてジュース化 |
| 原材料 | 野菜、果物 製品によってはスーパーフード、ハーブ入り |
発酵できる食材は何でも使われる。 |
| 味 | 手作りは青臭く、飲みにくくなる場合も。 市販のものなら、フルーツ味など飲みやすく改良されている。 |
基本的にはサラッと飲みやすい。ただし、発酵臭くて飲みにくい場合も。 市販のものなら、フルーツや梅などの味にして、飲みやすく改良されている。 |
| ファスティング効果 |  |
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| ダイエット効果 | |
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| 続けやすさ | |
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| 腹持ちの良さ | |
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「うーん、ちょっとの差でクレンズジュースが酵素ドリンクよりもよさそう？ でも、ファスティング効果とダイエット効果が酵素ドリンクのほうが上なのが気になるなぁ…」
「もっと詳しく、クレンズジュースと酵素ドリンクの差を知りたい！」
はい、それではこれからこの表の根拠を、詳しく説明させていただきますね♪
クレンズジュースと酵素ドリンクはどちらもファスティングに使えるドリンクですが、【酵素ドリンク】のほうが、ファスティングにピッタリでした。
2つの違いをサクッとまとめた表が、こちら☆
| クレンズジュース | 酵素ドリンク |
| |
| 発酵させない 粉末タイプのクレンズジュースなら、発酵の酵素エキスを使用 | 発酵させている |
| 完全には消化器官を休められない。 発酵していないから、消化酵素を使う。 | 消化器官を休められる。 発酵しているから、消化酵素を使わない。 |
ファスティングをする目的は、いならい物を体の外に出すデトックスやダイエットのために、消化のエネルギーを使うこと。
そのために、専用ドリンクだけ飲んで消化器官を休ませることが大切なんです。
どちらもジュースなので、固形の食べ物を食べるよりは負担がかかりません。
しかし、発酵させて作った酵素ドリンクなら、消化のために必要な酵素エネルギーを温存できます。
だから、ファスティング目的なら、酵素ドリンクの方がクレンズジュースよりも一歩リードというわけ。
クレンズジュースと酵素ドリンクで、ダイエット効果があるのは【酵素ドリンク】でした♪
| クレンズジュース | 酵素ドリンク |
| |
| むくみ改善が期待できる | 代謝UPが期待できる |
両者とも、体のお肉をメラメラ燃やして、スッキリを作ってくれる酵素がたっぷり♡
しかし、酵素は発酵されることで、吸収率がUPして、代謝UP効果が期待できるんです。
だから、"酵素"が強力になった"発酵した酵素"を使えるから、酵素ドリンクの方がダイエット効果はあり。
代謝がUPすれば、体はお肉のもとになるカロリーを勝手に使ってくれるようになるから、
「わたし、太りたくても太らないの～、うふふふ(*´艸`*)」
なスッキリ体質女子に、あなたも仲間入り♪
「なんだぁ、クレンズジュースってすごそうだなって思ってたけど、酵素ドリンクと比べるまでもなかったね…」
いいえ、そうではありません。
たしかにダイエット効果としては代謝UP効果が期待できる方が強力ですが、クレンズジュースにはカリウムが豊富。
カリウムは体にたまったいらない水を流してくれる成分なので、むくみ解消に期待できます。
あなたがもしも
- むくみ太りに悩んでいる
- 結婚式などの大事なイベントのために、スッキリボディをサッと手に入れたい
場合は、クレンズジュースのほうがおススメなんです。
「私は万年むくみに悩まされてるから、むくみにアプローチできるのはうれしいかも！」
両者とも、ファスティングダイエットだけでなく、1食、あるいは2食を置き換える置き換えダイエットもできます。
長く続ける場合、手作りをするのは手間がかかって大変ですよね。
そこで、今回は市販のもので差を比べてみました。
その結果、クレンズジュースと酵素ドリンクで、手軽に続けやすいのは【クレンズジュース】でした♪
| クレンズジュース | 酵素ドリンク |
| |
| 市販のクレンズジュースは、粉末タイプで個包装になっているものが多い。 外出先で飲むのが簡単。 | 瓶タイプになっているものが多い。 外出先で飲みにくい。 |
| 価格が安い。 | 価格が高い |
クレンズジュースは粉末タイプが主流で、1食づつ個包装になっているから、持ち運びやすくて外出先でもラクラク♪
一方で、酵素ドリンクは、瓶タイプのものが主流なので、外出先に運ぶのは大変…。
しかも、クレンズジュースと酵素ドリンクの価格を比べると、クレンズジュースのほうが安いんです。
両者の人気ランキング1位から3位の1食分の値段の差を見比べると、一目瞭然。
| クレンズジュース | 酵素ドリンク | |
| ランキング記事 | 【最新版】クレンズダイエットおすすめ人気・最強ジュースランキング！ | 【最新版】おすすめの酵素ドリンクダイエット人気・最強ランキング！ |
| 1位 | グリーンクレンズカクテル 199円 | ベルタ酵素ドリンク 約298円(1回40mlの場合) |
| 2位 | ミネラルコンブチャパウダー 106円 | 優光泉 約425円（1回60mlの場合） |
| 3位 | OhaOha 199円 | お嬢様酵素 約431円（1回60mlの場合） |
※クレンズジュースは、ファスティング専用のものを除外。
「わっ、こんなに値段が違うんだ！」
「お財布に優しくて、しかも外出先でも簡単に飲めるなら、クレンズジュースのほうが続けやすそうだな～♪」
おトクにサクッとスッキリは、粉末タイプのクレンズジュースが一歩リードです♡
ファスティングと置き換えダイエット、どちらでも大事な腹持ち。
腹持ち効果が良いのは、【クレンズジュース】でした。
| クレンズジュース | 酵素ドリンク |
| |
| 手作りのクレンズジュースは、サラッと飲めてしまい、お腹にたまらない。 | サラッと飲めてしまい、お腹にたまらない。 |
両者ともに手作りだとお腹にたまらないのですが、粉末タイプのクレンズジュースには、『お腹いっぱい♡』成分をたくさん入っているものがあります。
だから、あなたがもしも
「食べることが好きなワタシには、ファスティングや置き換えダイエットができるか心配…」
と悩んでいても大丈夫。
クレンズジュースの満腹成分が、きっちりダイエットのゴールまでサポートします。
「私は粉末タイプのクレンズジュースが使ってみたい☆ お手軽そうだし、お腹にもたまって、ダイエットもサポート力もあるなら、よさそう！！ よし、10キロ痩せるぞ～(メラメラ)」
「しっかり選んでクレンズジュースを使ったら、ダイエットにラクラク大成功♪ ビキニを堂々と着れるボディになったの♡」
あなたも納得したダイエット方法を選んで、世の中のみんなをメロメロにするボディを手に入れてみませんか？
酵素ドリンクの良さ・悪さ
「クレンズジュースを使ってみたいけど、酵素ドリンクも魅力的だなあ～、うーん、どっちがいいか悩む…」
「酵素ドリンクでダイエットするメリットとデメリットを、サクッと知りたい！」
それでは、メリットとデメリットをサクッと紹介します。
| メリット | デメリット |
| ・スッキリ、サラっとしているため飲みやすい ・発酵でうまみUP ・発酵させているため、代謝向上が期待できる ・消化に酵素を休められるから、代謝UPや新陳代謝を良くしてくれる。 |
・腹持ちが悪い ・価格が高い ・ビンタイプなので、持ち運びにくい |
酵素を発酵でパワーアップした酵素ドリンクは、ファスティングやダイエットにメリットたくさん♪
でも、腹持ちが悪く、価格が高いのが気になるところです…。
しかし、酵素ドリンクは、発酵商品をよく食べる日本人に最高に合った、日本発祥のダイエットドリンク。
価格が1食298円から431円と高めですが、外食に比べたら安く、高品質なのでコスパは高いです。
ちなみに弱点の腹持ちも、アレンジで解決できますよ☆
ファスティングでは炭酸、置き換えダイエットでは豆乳やヨーグルトに混ぜて飲むと、満腹度UPです。
「酵素ドリンクって色々あるけど、私はいったいどれを使えばいいのかなぁ…」
そう思ったあなたは、こちらをポチッとすると、自分にピッタリの酵素ダイエット方法を選べますよ♡
クレンズジュースの良さ・悪さ
「ローラが愛用してるクレンズジュースが気になるなぁ～。 でも、クレンズジュースに悪いとこはないの？」
「買って後悔したくないから、ちゃんと良いところと悪いところも見比べたい！」
では、クレンズダイエットも酵素ドリンクと同様に、メリットとデメリットをご紹介しますね。
| メリット | デメリット |
| (手作り＆粉末のクレンズジュース共通) ・むくみ解消サポート効果がある(粉末タイプのクレンズジュース) ・味が飲みやすく改良されている ・個別タイプなので持ち運びやすい ・価格が安い ・腹持ちがいい |
(手作り＆粉末のクレンズジュース共通) ・消化に酵素を使ってしまうので、断食をしても消化器官を完全に休められない。(一部の商品には発酵酵素が入っているものもあり)(手作りのクレンズジュース) ・手間とお金がかかる ・味やにおいが青臭くて飲みにくい |
「わっ、クレンズジュースにデメリット結構多いじゃん！」
そうなんです。
実は、手作りのクレンズジュースは、海外セレブたちのお気に入りだけあって、私たちが手作りで実践するには手間もお金もかかるんです。
でも、粉末のクレンズジュースなら、水に溶かすだけで簡単に飲めるので、とても便利かつ、お値段もリーズナブルですよ♪
「あ、たしかに粉末のクレンズジュースなら、デメリットがほとんどない？！ これならよさそう♪」
「だけど、クレンズジュースもいろいろ種類あるよねぇ…選び方を教えてほしいなぁ。」
はい、こちらでクレンズジュースの選び方も、紹介していますよ☆
【結論】クレンズジュースと酵素ドリンクならどっちがおすすめ？
「で、クレンズジュースと酵素ドリンクはどっちがいいの？」
われらダイエットWEBのウソ偽りがない結果判定は…
『ドコドコドコドコ……ドドドンッ！(太鼓の音)』
ダイエットにおススメなのは、酵素ドリンクでした☆
その理由は、
- 発酵した酵素で、体の代謝UP
- 酵素のエネルギー吸収率が高い
- 消化酵素が使われないから、ファスティングに◎
- 発酵食品をよく食べる日本人の体にピッタリ
ということなんです。
だから、本気ファスティングをしたいあなたは、クレンズジュースよりも、酵素ドリンクがおススメということでした☆
クレンズジュースは、酵素ドリンクと比べると
- 消化器官を休ませるファスティング効果
- 代謝UPさせるダイエット効果
が、やや負け気味。
でも、
- リーズナブルなダイエットドリンクを使いたい
- 外出先でもサクッと飲みたい
- むくみスッキリさせたい
あなたにはおススメです♪
「私はダイエット効果を最高に感じたいから、酵素ドリンクで決まりだな☆ －10キロ目指すぞ～♪」
「しっかり比べて選べたから、納得のダイエット効果をゲット！ いやぁ、ダイエットって『女性の最高のイメチェン』だって言われるけど、本当だね☆ モテすぎちゃってどうしよ♡」
まとめ
最後に、クレンズダイエットと酵素ダイエットの違いについてを、サクッとおさらいします。
| (Q)クエスチョン | (A)アンサー |
| ファスティングに向いているのは？ | 消化酵素を使わない『酵素ドリンク』 |
| ダイエット効果が高いのは？ | 栄養の吸収率がよく、代謝UPしてくれる『酵素ドリンク』 |
| 続けやすいのは？ | どちらも持ち運びしにくく、お金がかかる。 粉末タイプの『クレンズジュース』なら、個包装になっていて、価格も安い。 |
| むくみサポートパワーが強いのは？ | 『クレンズジュース』。 体のいらない水分を流して、ブライダルダイエットにも使われる。 |
| ダイエットにおススメなのは？ | 『酵素ドリンク』 |
ダイエット効果重視なあなたは【酵素ドリンク】。
むくみ対策と安さ・手軽さを取りたいあなたは【クレンズジュース】。
ということでした。
総合すると、酵素ドリンクの方がクレンズジュースよりもおススメです。
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