クレンズダイエットは、3食クレンズジュースだけを飲んで、食べ物を口にしないというのが鋼のルールです。
でも、そうなると3日何も食べないスケジュールを確保したり、準備食をしたり、回復食の期間を取ったり…。
「サクッと3日間で簡単-5キロ☆」と言われても、めちゃめちゃめんどくさいですよね。
そこでもっと手軽にクレンズダイエットができる方法が、夜だけクレンズジュースに置き換える方法です。
1日1食抜くだけだから、精神的な負担も軽いし、クレンズダイエットのためのスケジュールを確保する必要もなし。
「ぬぉっ！ クレンズダイエットが夜だけでいいなら、今からでもできそう！」
そうなんです♡
あなたも夜だけ置き換えクレンズダイエットで、スカートゆるゆる、ニヤニヤのスリムを手に入れてみませんか？
このページで分かる内容
夕食クレンズダイエットのメリットとデメリット
「よく『夜食べないと痩せる』とか、『〇時以降食べないと痩せる』って聞くよね。 夜にクレンズジュースで置き換えると、どうなるの？」
「キレイになるためなら頑張りたいけど、食べることも大好き！ ちゃんと良いところも悪いところも知ってからじゃないと、夜ごはん我慢して頑張る気が起きないなぁ～」
ファスティング方法ばかりメインになりがちのクレンズジュースは、果たして置き換えダイエットでどんな効力を発揮してくれるのか…
逆に、マイナスなことはないのかも、しっかり知ってから、安心して挑戦したいですよね。
そこで、クレンズダイエットを夜の置き換えダイエットとして使うメリット＆デメリットを順番にご紹介しますね♪
メリット
夜にクレンズジュースで置き換えするメリットは2つ♪
- 大幅にカロリーカットできる
- むくみ改善に効果的
それでは、この2つについてを解説します。
夜ごはんを食べないでクレンズジュースを飲むと、夜眠る前に体の中に食べものが少ない状態になるんです。
人は生きているだけでカロリーを使いますから、朝ごはんやお昼ごはんのカロリーは、日中の活動で消費されます。
でも、夜は寝てしまって動かないから、カロリーは消費されないんです。
夜こそ一日の締めにがっつり食べたくなってしまいがちですが、これはダイエットの大敵なんですね。
「そっか、高カロリーになりがちで、これから活動もしない夜の食事をクレンズジュースに置き換えれば、自然とカロリーばっさりカットになるんだね！」
そうなんです。
カロリーがカットされればお肉のもとがたまらないし、すでにあるお肉を使ってエネルギーにし始めるから、とってもダイエット効果がありますよ☆
「う～ん、でも、夜の置き換えダイエットにクレンズジュースを使うメリットは？ 食べないだけならタダだし、例えばバナナだけ～とか、おからだけ～とか…」
クレンズダイエットでマストアイテムは、専用のクレンズジュース。
ただで用意はできないから、ちゃんとメリットがあることをがわからないと選びたくないですよね。
クレンズジュースの優れたパワーは、ムクミ解消です。
その秘密は、原材料が体のめぐりサラサラ成分の果物と野菜だから。
しかも、栄養を壊さないように専用の低速ミキサーで作られているから、果物と野菜の栄養Wパワーが体に炸裂☆
大多数の女性が、むくみによる水太りが原因でプクプクしがちなんです。
むくみがなくなれば、見た目もホッソリ、体重も減る、体のめぐりもよくなって太りにくく痩せやすくなると、トリプルアクセル。
ただ食べないとか、低カロリーのものと置き換えて痩せるのとは、むくみや痩せ体質へのアプローチ度が違うんですよね。
そうなんです。
朝にむくみのない、スッキリした自分の姿を鏡に映すのは、気分最高ですよ♡
デメリット
ダイエットのデメリットを知ることは、失敗防止になります。
せっかく思い切ってダイエットするなら、成功させたいですよね。
実は、クレンズダイエットを夜の置き換えでやると、悪いところが1つだけありました。
それは、お腹が空きすぎてストレスになったり、ぐっすり眠れなくなったりすることです。
今まで夜もガッツリ食べてた人にとっては、夕ご飯がクレンズジュースだけなんて、お口がさみしいですよね。
ストレスも、睡眠不足も自律神経の乱れにつながります。
自律神経が乱れてしまうと、せっかく夜のクレンズダイエットで頑張っているのに、体がむくみやすくなり、ダイエット効果がいまいちになってしまうことも…
いいえ、そんなことはありません。
次で夜のクレンズダイエットを成功させるコツを紹介していますので、しゅしゅしゅっとスクロール☆
夜ジュースクレンズのやり方
「しゅしゅしゅっ……さぁ、夜のクレンズダイエットを成功するコツとやらを教えてもらおうじゃないのっ」
よく来てくれました。
夜のクレンズダイエットは、ダイエットの大敵であるカロリーをカット。
でも、夜のクレンズダイエットの敵は、空腹感です。
これさえやっつければ、あなたのホッソリ未来は救われます。
そのためには、『お腹がすかない』クレンズジュースを選んで飲めば、効率いいんです☆
あ、失礼しました。
「お腹いっぱい成分たくさん♡」なクレンズジュースは、こちらでご紹介しています♪
合わせて読みたい
はい、そんなあなたのための対策も、きちんと用意してありますよ♪
- 寝る前にノンカフェインのハーブティを飲む
- ストレスなどの軽い運動をする
の2つです。
クレンズジュースは、体のめぐりをよくするお掃除ドリンクです。
消化に負担のかかるカフェインを飲むのは避けたいですが、ノンカフェインのハーブティを飲んでリラックスするのは◎。
とくに、カモミールティーにはぐっすり眠れるパワーがあります。
また、副交感神経というリラックス時の神経を優位にすると、よく眠れるので、ストレッチも効果的ですよ。
夜置き換えのクレンズダイエットは、3日間だけのファスティングと違って、続ける必要があります。
目に見えた効果を実感し、モチベーションを上げるためにも、
- 「お腹すいた～」に負けない
- しっかり眠る
ことを意識して、ストレスをためないで飲んでいくことが大切なんです。
ぶっちゃけ、置き換えダイエットにクレンズジュースを使うなら、夜が最強。
あなたも夜ごはんをクレンズジュースに変えて、みんなも自分もガン見したくなる、メロメロくびれをゲットしませんか？
まとめ
