一か月に一度は来る生理。
ただでさえブルーなのに、「早く痩せてキレイになりたい！」と思っているあなたにとっては、さらに「どよ～ん」と悩みの種ですよね。
そんなあなたのためにダイエットWEBが、生理中でもできるクレンズダイエット方法をてってい的に調べあげました♪
その結果、「生理中でも、やり方次第でクレンズダイエットはできる」ということが分かったんです。
女の子の日でもできるクレンズダイエット方法と、使えるクレンズジュース、知りたくないですか？
生理中にジュースクレンズを安全につかう方法
クレンズダイエットは3日間断食するダイエット方法です。
クレンズダイエット前後の食事も考えなきゃいけないから、どうしてもやれる日が、月に一回の生理のタイミングにぶつかってしまう…なんてことも。
でも、「いつもと体の状態が違うときにクレンズダイエットをしていいの？」と、迷ってしまいますよね。
答えから言うと、生理前から生理中のクレンズダイエットは、しないほうがいいんです。
そのわけは、生理中の女性の体は女性ホルモンの量が少なくなっているから。
つまり、むくみやすくて、カロリーの消費が少なく、体にいらないものが溜まりやすい状態です。
だから、せっかく頑張っても、あんまりダイエットの結果がでない時期なんですね。
でも、「ちょっと結果が減ってでもいいから、生理中にダイエットをしたい！」そんなあなたのために、生理のときのクレンズダイエットで避けることと、結果についてをご紹介します。
ファスティングはしない
クレンズダイエットは3日間、食べ物を食べないで専用のクレンズジュースだけを飲むダイエット。
つまり、ファスティング(断食)ダイエットの一種なんですね。
「クレンズダイエットで3日で－5キロ痩せた！」
と評判なのは、断食にプラス、クレンズジュースで必要な栄養をサポートして、いらないものを出すデトックスパワーをアップさせているから。
だけど、残念ながら生理のときは、体が『ためこむモード』になっているから、あんまり効果が出ないんです。
生理じゃない日にクレンズダイエットをやったとしたら、－5キロ痩せるところを、生理中にやったら体重にほとんど変化がなかったり…
だから、無理してファスティングをやる必要は、まったくありません。
体調に気をつける
せっかく頑張ったのに、『結果が出なかった』というのは、とっても悲しいですよね。
しかも、生理中はホルモンバランスが崩れているから、精神的にも不安定になったり、イライラしがちです。
ふだんよりも「食べたい！」という気持ちが高まっているのに、3日間食べないクレンズダイエットをしてしまうのは、よくないんです。
途中で食べたくなってドカ食いしてさらに太ってしまったり、あまりにもイライラしすぎて体に悪影響になりがち。
しかも、クレンズジュースでファスティングをすると、『好転反応』という体の不調が出ることもあるんです。
これは体がいらないものを外に追い出そうとするときに出る一時的な症状なのですが、頭痛、めまい、貧血、だるさ、眠気、吐き気、手足がつるなどさまざま。
ただでさえ生理中で不調を感じやすいので、さらに重く感じることも。
「クレンズダイエットの好転反応について、もっと知りたい！」という人は、こちらの記事をポチッ☆
「早く痩せたい！」という気持ちはよくわかりますが、生理中のダイエットは、絶対に無理しちゃダメですね。
生理中のクレンズダイエットの正しいやり方
たしかに、実際にクレンズジュースを使った断食は、しないほうがいいです。
だけど、クレンズダイエットはダイエット前後の食事が大切なんです。
生理中はクレンズダイエット前に体の調子を整える準備食の期間にあてておき、生理後から断食をすると、ダイエット効果◎。
とくに、生理後から2週間はとても痩せやすい時期なので、もっと効果が期待できますね♪
「クレンズダイエットの準備食についてを知りたい！」というあなたは、こちらの記事をポチッ☆
そのほかにも、クレンズダイエットの正式なやり方はファスティングですが、TwitterやInstagramを調べたところ、もっと軽い方法でクレンズダイエットを取り入れている人も、いました☆
それは、クレンズジュースを一食だけの置き換えや、おやつの置き換えにしてカロリーを減らす方法。
これなら断食よりもずーっと精神的な負担は軽いですし、カロリーオフにもできるので、生理中太りを防止できます。
しかも、クレンズジュースは栄養がたっぷりなので、生理中の体のトラブルを軽くしてくれることも。
ただし、生理中は生理でないときよりもダイエットの結果がでにくいので、あまり結果にこだわらず、ゆったり行うのがおススメですよ。
生理中におすすめのクレンズジュース
はい、ありますよ。
生理中のクレンズジュース選びで、大事なポイントは3つ。
- ファスティング用のクレンズジュースは避ける
- 生理中の栄養をしっかりサポート
- 置き換えダイエット用
生理はデリケートな時期だからこそ、体のことを考えたクレンズジュースを選ぶのがおススメです。
それでは、女の子の日にとくにおススメなクレンズジュースをご紹介しますね♪
それは、OhaOha
値段：通常購入：1食あたり199円 定期コース初月：1食あたり33円 定期コース2か月目以降：1食あたり166円 送料：無料(沖縄、離島は除く)
OhaOhaには生理痛をやわらげてくれるプラセンタとヒアルロン酸入り。 しかも、プラセンタは生理不順もサポートしてくれます。 ふつうのクレンズジュースには、プラセンタとヒアルロン酸が入っていないので、生理中のクレンズジュースとしては、OhaOhaが一歩リードですね♪ さらに、OhaOhaには生理の時に取りたいビタミン、ミネラル、栄養がたくさん♪ ダイエット成分だって、生きた乳酸菌と食物繊維が入っていて、お腹をお掃除してくれます。 まさに、『ツラい女の子の日サポート＆ダイエット』のWサポートクレンズジュースなんです♡ あなたもクレンズジュースで、イヤ～な女の子の日を、ハッピーな変身準備タイムにしてみませんか？ 
まとめ
