クレンズダイエット

【決定版】クレンズダイエットで頭痛になった理由・解決策

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よーしっ、クレンズダイエット断食でサクッと痩せて、サクッとキレイになるぞ!……ぬわぁっと! 頭痛いよぉ~、なにこれ?
クレンズダイエットって頭が痛くなるって聞いたけど、大丈夫なの?

初めてクレンズダイエットの断食をする人にとって、突然の頭痛はビックリいてしまいますよね。

私も初めて経験したときは、どうすればいいのかわかりませんでした。

 

頭痛い…

 

そこで、今回は

  • クレンズダイエットをして頭が痛くなる理由
  • 頭痛が起きたときの対処法

をご紹介します。

頭痛対策さえすれば、ステキボディのゲットまであと一歩です☆

 

 

 

【理由】クレンズジュースを飲んだら頭が痛くなったのはどうして?

クレンズジュースを飲むと頭が痛くなる理由は、『好転反応』が起きたからです。

これはたいてい、断食2日目に起きるんです。

断食1日目で消化活動を休んだ内臓が、いよいよ2日目からデトックス活動を始めます。

いらないものを外へ外へと細胞君たちが活性化して出してくれるから、不調になりやすいんですね。

でも、この不調は一時的だし、すっきりボディに近づくためのものなので、そのまま続けても大丈夫ですよ♪

 

好転反応は一時的♪-毒素バイバイ〜!

 

さまざまな不調の中でも、頭が痛くなるタイプのあなたは…

普段、甘い物をたくさん食べていませんか?

甘い物が好き甘い物をよく食べている人は、クレンズダイエットで頭痛になる場合が多いんです。

 

甘いモノ大好き♡

 

確かに私、甘い物好きで、よく甘い飲み物飲んだりしてる…!
え、でも、なんで頭痛と関係あるの?

はい、もうちょっと詳しく説明しますね。

甘い物をよく食べていると、血糖値をよくコントロールできなくなっている可能性があります。

クレンズダイエットで断食をすれば、食べ物を食べないので、体の中の糖質も『ぐーーーんッ』と下がるんです。

すると、体の中が糖質が低い状態が続くので、その状態に合わせられずに、頭が痛くなるというわけ。

 

甘い物好きな人は、頭が痛くなりやすい

 

理由はわかったから、早くこの頭痛いのなんとかしてよぉ~

本当にツラいですよね…。

それでは、次で対処法を説明していきます。

 

【解決】クレンズダイエットで頭痛が起きた時の対処法

クレンズダイエットで頭痛が起きたときの対処法をサクッと紹介します。

対処法は2つあります。

  • ゆっくりリラックスして過ごす
  • 断食を中止する

それでは、1つづつ解説していきますね。

 

頭痛のときの対象方は?

 

ゆっくりリラックスして過ごす

頭痛が出てくるのは、たいてい2日目。

翌日にはスッキリしていることが多いです。

長くても、2日でこの頭痛は終わるので、できれば我慢をしてしっかりデトックスをすると、ダイエット効果的には◎なんです。

だから、クレンズダイエットは特に空腹がつらい1日目と、好転反応が出やすい2日目は、週末などゆっくり家にいられるときが、おススメですね。

 

クレンズダイエットは、週末にやるのがおススメ

 

眠ったり、体を横にしてゆっくり過ごすのも◎。

とにかく、ツラいのは一時的なので、リラックスして過ごします。

え、クレンズダイエット中って、ごろごろ寝ていいの?!

はい、眠くなって寝てしまうのは、むしろいい反応なんです。

体が「食べ物を食べないなら、エネルギーを節約して、休もう」というモードに切り変わっている証拠。

血糖値を高めようと体が働き始めるから、疲れをとったり、お肌をキレイにしてくれる成長ホルモンがドバーッと出始めます。

眠ることはほかの好転反応にも有効なので、おススメですよ。

 

ぐっすり眠ってパワーアップ

 

眠っちゃってもいいなら、頭痛も我慢できそうな気がしてきた♪

クレンズダイエット中の頭痛で、ベストなのは我慢すること

あなたもキレイになろうとしている自分の体をいたわって、思いっきり休んでみませんか?

 

断食を中止する

どうしても仕事が休めない、用事がある、「今すぐ頭痛をなんとかしたい…!」というあなたは、断食を一度中止してしまうのもありです。

おかゆなど、消化に良い物を食べてクレンズダイエットを中止すれば、血糖値が上がって頭痛がおさまります。

 

おかゆや味噌汁、温野菜を食べよう

 

次回にクレンズダイエットをやるときは、頭痛対策で用事や仕事をいれないか、準備食を長めにしっかりとっておくのがおススメです。

準備食を長めにとっておけば、クレンズダイエット前の断食中で急な変化に体がビックリしないため、好転反応も全体的に軽くなるんです。

クレンズダイエットの準備食について、詳しく知りたい!

というあなたは、こちらの記事をポチッ☆

【クレンズダイエット前】食べていい準備食メニューまとめ

 

 

次回からはちゃんと準備食とって、スケジュールも休みの日にしよ。 -7キロしたいんだから、しっかり用意しなきゃ!
頭痛の対処法さえわかれば、スムーズだったよ☆ 体も"シュルンッ"としたし、お肌も"ぷるぷる"、男子は"メロメロ"♡

 

好転反応の頭痛が出たということは、あなたはツラい空腹の1日目を超えたということ。

あなたも、あとほんの少し先にある、輝くスッキリ女子の仲間入りをする未来をつかんでみませんか?

 

スッキリ女子に大変身

 

まとめ

ピヨ
クレンズダイエットの頭痛の原因は、体がいらないものを外に出してるから。メロメロホルモン全開のミラクル女子に大変身まで、カウントダウン開始だっピヨ♡

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