「コエンザイムQ10で本当に痩せるの？」
「私がコエンザイムQ10ダイエットをしたらどうなるの？」
と思っている人におすすめの記事です。
このページを読むと、
「コエンザイムQ10でやせる理由」
「コエンザイムQ10ダイエットの良さ・悪さ」
このページさえ見えれば、コエンザイムQ10ダイエットについてほかのページを見る時間も節約できますよ♪
このページで分かる内容
この記事の結論↓
コエンザイムQ10の効果とは【本当に痩せる？】
「コエンザイムQ10で痩せるってほんと？」
と思っているあなたへ。
コエンザイムQ10で痩せられるなんて、信じにくい話ですよね。
しかし、そのコエンザイムQ10ダイエットのおかげで、アラフォーの私でもスリムな輝きママに変身できたんです。
なぜなら、コエンザイムQ10は、私たちの脂肪をボンボン燃やしてくれるから。
（参考：https://hfnet.nibiohn.go.jp/contents/detail677.html）
上の参考ページを一言でまとめると、
コエンザイムQ10は、体に溜まっている脂肪をエネルギーに変える手助けをしてくれます。
だから、コエンザイムQ10が体内に増えると、余分な体脂肪をスルッと落とすことができました。
と、伝えられているんですよ♪
なので、歳を取って代謝が落ち、太りやすくなってきていた私でも、
「ウエスト、すごくシュッとして細い！ 何を使ってダイエットしてるの⁉」
と、うらやましがられるナイスボディに変身することができました。
あなたもコエンザイムQ10ダイエットで、美魔女体験してみませんか？
街を歩いているだけで、ステキな男性から振り替えられちゃう……それってとっても快感でしたよ♪
コエンザイムQ10ダイエットをするだけでいい？『食事制限しなくていい』
「コエンザイムQ10だけで痩せられるの？」
「やっぱり食事制限とか、運動も頑張らないとダメだよね？」
ダイエットといえば、厳しい食事制限とキツい運動。
お腹いっぱい食べるのをグッとこらえ、重たいダンベルをヒーヒー言いながら持ち上げる……そんなダイエットだと、途中でくじけてしまいそうですよね。
でも、大丈夫。コエンザイムQ10ダイエットなら、食事制限はしなくてもいいんです♪
なぜなら、空腹のときにコエンザイムQ10をとっても、ダイエットパワーをうまく発揮することができないから。
どういうことなのか、詳しく説明しましょう。
コエンザイムQ10のダイエットパワーをグイッと発揮させるためには、私たちの体にコエンザイムQ10をしっかり吸収させる必要があります。
もしお腹がペコペコなら、せっかくとったコエンザイムQ10を、うまく吸収することができません。これではどんなに一生懸命コエンザイムQ10をとっても、ダイエットにはつながらないんですよね。
「そんなのもったいない！ せっかくコエンザイムQ10をとったんだから、最大限に働いてもらいたいよ～」
そういうあなたの願いはごもっとも。
コエンザイムQ10ダイエットを成功させる秘訣は、バランスのいい食事をしっかり食べて、お腹が満たされている状態でコエンザイムQ10を飲むこと。
つまり、私たちの長年の夢【食べながらやせる】が、コエンザイムQ10ならパッと叶ってしまうんですね♪
「食事制限がいらないなんて嬉しい！ でも、キツい運動は必要だよね……」
と思ったアナタへ。
コエンザイムQ10ダイエットでは、運動は必ずしも必要ではありません。
ただ、もしあなたが1日でも早くキレイ痩せしたいなら、コエンザイムQ10に運動を足すのがおすすめ。
理由は、コエンザイムQ10によって燃えやすくなった脂肪が、運動することでさらにボーッ、と勢いよく燃え出すからです。
コエンザイムQ10＋運動で、効率よく脂肪を燃やすためには
・運動をする30分前にコエンザイムQ10を飲む（コエンザイムQ10がしっかり体に吸収されるまで30分かかるため）
・飲んだ後、20分以上の有酸素運動をする（ウォーキング、水泳など）
ことがコツ。
「やった！ たった20分のウォーキングなら、キツくないから続けられそう♪」
さあ、あなたもガンガン脂肪を燃やして、スピードダイエットしちゃいませんか？
1か月コエンザイムQ10ダイエットをすれば何キロ痩せる？『-3～-8kg』
「もし1か月コエンザイムQ10ダイエットを続けたら、どれくらい痩せる？」
「コエンザイムQ10を飲めば、だいたい何キロ瘦せられるか知りたい！」
多少の個人差はあっても、コエンザイムQ10ダイエットで1か月どれくらい痩せられるか、気になりますよね。
インターネットの口コミ情報を調べたところ、
「4週間で‐3kg」「3か月で‐8kg」という声が目立ちました。
つまり、コエンザイムQ10ダイエットでは、1か月‐3kg～8kgに成功する人が多いですね。
もちろん、余分なお肉を落とせた人たちは
・コエンザイムQ10を継続してとる
・バランスよく食べる
・適度に有酸素運動をする
これら3つのポイントにも、気を配っていました。
私たちも3つのポイントさえつかめば、シュッとした小顔、ペタンコお腹、小さくキュッと締まったヒップ、すらりと細い脚……すべてGETするのも、夢じゃないんですよね♪
コエンザイムQ10ダイエットをした人の口コミ
2ヶ月で－5キロ。運動している人にオススメです。
（女性 35歳 主婦）
運動量が足りないのか、それとも加齢のためなのか、昨年から2日に一回のペースでジムに通っているのに、全然体重が落ちません。
お腹の辺りについてしまった脂肪もまったく変化がなく、何とかしてもっとダイエット効果をだしたいと考えていました。
そこで、運動の効果が高まるというコエンザイムQ10を飲み始めました。
ジムがある日はトレーニングの直前に、トレーニングをしない日は夕食後に飲むようにしましたが、その効果は予想以上でした。
運動中は以前よりも汗をよくかくようになったし、体重は2ヶ月で5キロ落ちました。
運動してお腹がすくので、食事はしっかりと食べているのですが、コエンザイムQ10がきいたのか、順調に痩せることができました。
同じ運動をするにしても、コエンザイムQ10を飲みながらだと一気に効果が高まるので、運動をしながらダイエットしている人にはオススメです。
↑見たい口コミをクリックすると「スパッ！」と開きます。
注意！コエンザイムQ10の悪いところ・デメリット
「コエンザイムQ10ってすごい効果ありそう！ でも、悪いところはないの？」
「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい！」
コエンザイムQ10を使い始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。
そこで、コエンザイムQ10ダイエットの悪いところ（デメリット）も徹底的に調べてみました。
その結果……悪いところを1つ見つけてしまいました。ココだけの秘密ですよ？
酸化型コエンザイムQ10は吸収率が悪い
コエンザイムQ10は、大きく分けて
・酸化型
・還元型
の2種類があります。
一般的なコエンザイムQ10ダイエット商品は、ほとんどが【酸化型】のコエンザイムQ10を使っています。
実はこの【酸化型】コエンザイムQ10は吸収率が悪く、体の中で使う時に【還元型】に変換しなければいけないんです。
変換してからでないとダイエット効果があらわれないため、
「いつまでたってもブヨブヨが落ちない！」
「たくさんコエンザイムQ10をとってるのに、全然効かない……」
なんてことになってしまうのが、酸化型コエンザイムQ10の最大のデメリットなんです。
コエンザイムQ10ダイエット商品を買うなら、酸化型ではなく【還元型】がおすすめ。
還元型コエンザイムQ10なら、体の中で変換する必要がありません。スムーズに吸収され、グッと早くサイズダウンできますよ。
コエンザイムQ10ダイエットはこんな人におすすめ！
「私にコエンザイムQ10ダイエットはあっているのかな？」
「自分に合ったやりかたでダイエットを始めたい！」
せっかくダイエットをするなら、あなたに1番あうダイエット方法を選びたいですよね。
では、コエンザイムQ10ダイエットは、どんな人にお勧めできるダイエット法なのでしょうか？
下記のいずれかに当てはまる人には、コエンザイムQ10ダイエットをおすすめできます。
・30歳を過ぎている人
・しっかり食べながらダイエットしたい人
・体を動かす習慣がある人
1番おすすめのコエンザイムQ10ダイエットは？『エクササイズコーヒー』
（ただいま調べています。見つかり次第、ドンドコ追加します）
今のところ、エクササイズコーヒーが1番おすすめできます。
（確認する→エクササイズコーヒーの口コミ・評判は本当に悪い？リアルダイエット体験談）
まとめ