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難消化性デキストリンの効果を口コミとやり方から痩せるか検証【ダイエット検定1級監修】

更新日:

難消化性デキストリンダイエットで本当に痩せるの?

「私が難消化性デキストリンダイエットをしたらどうなるの?」

と思っている人におすすめの記事です。

このページを読むと、

難消化性デキストリンダイエットでやせる理由

難消化性デキストリンダイエットの良さ・悪さ

ピヨ
上の2つがサクッと分かるピヨ!

このページさえ見れば、難消化性デキストリンダイエットについて他のページを見る時間も節約できますよ♪

この記事の結論↓

ピヨ
難消化性デキストリンダイエットは、糖と脂肪の吸収をおさえるピヨ♪

 

難消化性デキストリンの効果とは【本当に痩せる?】

難消化性デキストリンって、どんなダイエット効果があるの?

「難消化性デキストリンのダイエット効果について、詳しく知りたい!」

ふつうのダイエットでは、汗水ダラダラ流して運動したり、食べたい食事もグッとガマンしたり、もうつらいことばかり!

これじゃ、ダイエットも続きませんよね…

 

体重が減らない…

 

しかし、難消化性デキストリンダイエットをしたら、あこがれのスッキリウエストを手に入れることができました

なぜなら、難消化性デキストリンは植物の食物繊維を利用するダイエット成分だから。

 

簡単にいうと、難消化性デキストリンには4つもダイエット効果があるんですよね♪

 

詳しくいうと、そのダイエット効果とは、

  • 糖の吸収をおだやかにする
  • 脂肪の吸収をおだやかにする
  • 内臓脂肪を減らす
  • うんちを出やすくする

の4つです。

 

 

難消化性デキストリンはダイエット効果が多いから、機能性表示食品にも利用されていました。

 

機能性表示食品については、下のページで詳しく伝えましたね。

(ページ:機能性表示食品ダイエットの効果を口コミ体験談・成分から検証

このページを簡単にまとめると、

機能性表示食品は、ダイエット効果が証明されている。

という内容でした。もっと詳しく知りたい人は、上のページをチェック!

 

難消化性デキストリンって、引っ張りだこなんです。

 

だってふつうは、ダイエット効果って1つしかありませんよね。

例えば、糖の吸収を抑えることはできても脂肪の吸収は「?」だったり、脂肪の吸収だけ抑えられたり…

でも、難消化性デキストリンなら糖もOK、脂肪もOKの欲張りすぎなダイエットなんです!

 

糖も脂肪もOK!

 

しかも、難消化性デキストリンは、論文でも効能が認められたすぐれものです。

(論文:https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo1958/42/1/42_1_61/_pdf

上の論文を一言でまとめると、

難消化性デキストリンを含む食事をした人は、血糖値の上昇は70%に低下し、脂肪は15~58%の低下が見られた。

ということがわかったんです。

 

難消化性デキストリンは、血糖値と脂肪の上昇をおだやかにする

と、ダイエット効果が証明されていました。

 

論文で認められています!

 

だから、難消化性デキストリンダイエットをすると、スッキリウエストを手に入れることができたんです。

 

「ダイエットは難消化性デキストリンだけで十分なんじゃない?」

難消化性デキストリンは、ダイエット効果だけでなく、整腸作用やミネラルの吸収までサポートしてくれるすぐれもの。

難消化性デキストリンを飲むだけで、ダイエットができちゃいました♪

 

ピヨ
難消化性デキストリンダイエットなら、あこがれのウエストをゲットできたピヨ♪

 

難消化性デキストリンダイエットをするだけでいい?

「運動もした方が良いのかなぁ…」

難消化性デキストリンダイエットだけでやせることってできるの?

ふつうのダイエットでは、置き換えをしないといけないときがあります。

置き換えはいつもの食事の代わりに、ダイエット食品を食事代わりにすることですが、結局おなかがすいちゃうから途中で「やーめたっ!」てなるんですよね。

 

ダイエット失敗!

 

しかし、難消化性デキストリンダイエットなら、食事中に難消化性デキストリンを取るだけで良いんです。

なぜなら、食事中に難消化性デキストリンを取ることで、糖や脂肪の吸収をおだやかにするダイエットだから。

 

簡単にいうと、いつも通りの食事に難消化性デキストリンを加えるだけでダイエットになっちゃうんです。

 

詳しくいうと、食事をガマンする食事制限は必要なし

いつもの食事を取りながら、ダイエットできちゃうのが難消化性デキストリンダイエットの良いところ。

 

運動はどうなの?やっぱりした方が良いよね…

もちろん、難消化性デキストリンダイエットと運動を組み合わせることで、ダイエット効果はアップします。

余裕があるときは運動もした方が良いんですけど、運動よりも難消化性デキストリンダイエットの方が続けやすかったです。

 

難消化性デキストリンだけでOK!

 

だから、難消化性デキストリンダイエットだけでも、スッキリウエストをゲットすることができました。

 

「本当に難消化性デキストリンだけで大丈夫なの?」

難消化性デキストリンだけであこがれのウエストに!といきなり言われても本当かどうかわかりませんよね。

でも、難消化性デキストリンダイエットなら難消化性デキストリンを取るだけでやせることができちゃいます。

 

ピヨ
難消化性デキストリンを取るだけで良いピヨ♪

 

1ヵ月難消化性デキストリンダイエットをすれば何キロ痩せる?『1kg~3kg』

難消化性デキストリンダイエットで、1か月で何キロやせられるかが気になる!

「グッとやせられたら良いな…」

ふつうのダイエットでは、1か月でどのくらいウエストが細くなるかがポイントですよね。

なかには、ダイエットで逆に体重が増えちゃったという方もいます。

 

体重どうなっているかな?

 

しかし、難消化性デキストリンダイエットなら、1か月で1kgから3kgやせることができます

なぜなら、難消化性デキストリンダイエットはいつものご飯でとっている糖や脂肪の吸収を、カットしてくれるダイエットだから。

 

簡単にいうと、難消化性デキストリンダイエットはこれ以上ぜい肉を増やさないダイエットなんです。

 

体重が増えていない♪

 

詳しくいうと、短期間でダイエット効果がバンっと出る感じではなく、半年とか1年くらいじっくり取り組んで、ジワジワと体重が減っていきました

 

時間がかかるのは、難消化性デキストリンダイエットはいつもの食事でとってしまう糖や脂肪を全部吸収するのではなく、その一部をカットしてくれるから。

逆に、食事でとった糖分を90%もカットしてしまったら、もう薬を飲んでいるみたいで危ないダイエットですよね。

 

だから、難消化性デキストリンダイエットでは、1か月に1kg~3kg、やせることができるんです。

 

 

「続ければどんどんやせることができるの?」

難消化性デキストリンダイエットは、長い期間行うことが大切です。

1か月以上続けることで、「あれ?もしかして細くなってきた?」と段々実感がわいてきました。

 

ピヨ
難消化性デキストリンダイエットなら、1か月で3kgやせられたピヨ♪

 

本音爆発!難消化性デキストリンダイエットをした人の口コミ

3ヵ月で-4㎏。トクホ飲料より安いのに、効果は同等!

(女性 28歳 アルバイト)

今までトクホ飲料でダイエットをしていましたが、値段が高いので代わりにトクホ飲料の成分として使われているという難消化性デキストリンを購入し、お茶に混ぜて飲むようになりました。

トクホ飲料の時からダイエット効果を感じていましたが、難消化性デキストリンに変えても同等の効果があり、難消化性デキストリンに変えてからの3ヵ月で-4㎏でした。

お通じが良いのもトクホ飲料時と変わらない効果でした。

それでいて値段は半分くらいになるので、かなりお得でした。

お茶以外の飲み物に混ぜても効果は同じですが、冷たい液体にはほとんど溶けないので、常温状態以上の物に混ぜるのがコツですよ。

 

3週間で2㎏痩せました。満腹感が持続します。

(男性 39歳 会社員)

自分のメタボ体型は非常に気になるところですが、ついつい空腹に負けてカロリーオーバーになるほど食べ過ぎてしまいます。

この空腹感がなくなるだけでもダイエットに繋がると思ったので、飲むと満腹感が出るという難消化性デキストリンでダイエットを始めました。

私は朝食時のスープやコーヒーに混ぜて飲んでいましたが、無味無臭なので、どんな食事にでもまぜることができると思いました。

こうやって朝しっかり飲んでおくと、昼過ぎまであまりお腹が減りませんでした。

なのでランチでご飯を大盛りにする必要がありませんでした。

同様に、午後に難消化性デキストリンを飲んでおくと、夕食の量も抑えることができました。

このおかげでカロリー摂取量が落ちて、3週間で2㎏痩せました。(89㎏→87㎏)

食事量が落ちても体力が落ちることはなく、むしろほどよい満腹感になるので、食べ過ぎた時のお腹が重~い感じはなくなりました。

 

4ヶ月で-3キロダウン。食べ過ぎても安心でした。

(女性 36歳 主婦)

食事制限が我慢できない私は、糖の吸収をおだやかにしてくれる難消化性デキストリンを飲んでダイエットをしました。

難消化性デキストリンだと、色々な食品に混ぜて摂取することができるので、飲み忘れがありませんでした。

それに、食べ過ぎた次の日でも快便なので、体重が一気に増えることもなく、順調に痩せることができました。(4ヶ月で-3キロのダイエット効果でした)

体重以外にも、内臓脂肪を減らしたり血糖値を下げる効果があって、去年の健康診断では良くなかった数値も、今回の診断では正常値に近くなっていました。

これだけ効果がある難消化性デキストリンですが、摂取する水分が少ないと便が固くなったり、便秘になったりします。

大量に水分補給する必要はないと思いますが、便秘が心配な方はいつもよりも少し多めに水分を摂ると良いですよ。

 

注意!難消化性デキストリンダイエットの悪いところ・デメリット

難消化性デキストリンダイエットってすごい効果ありそう!でも、悪いところはないの?

「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい!」

難消化性デキストリンダイエットを行い始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。

 

使い始めて後悔するなんてイヤ

 

そこで、難消化性デキストリンダイエットの悪いところ(デメリット)も徹底的に調べてみました。

調べた結果、実は……2つ悪いところが見つかったんです。ここだけの秘密ですよ?

 

1.取りすぎるとおなかがゆるくなる

2.摂取するタイミングによっては効果がないことも

 

秘密だよ?

 

1.取りすぎると、おなかがゆるくなる

難消化性デキストリンは、言いかえれば「消化が難しい食物繊維」です。

植物由来の成分だから、これといって副作用は無いんですよね。

だからといって、取りすぎるとおなかがゆるくなることがあります。

なぜなら、食物繊維は便通をよくする効果があるから。

 

難消化性デキストリンを取りすぎるということは、

「野菜を取りすぎたら、便通が良くなりすぎちゃって…」

という状態と一緒なんですよね。

食物繊維はいつもの食事でも取れます。

いつもの食事分の食物繊維も考えると、難消化性デキストリンは1日10gまでが目安です。

難消化性デキストリンの取りすぎに注意しましょう。

 

お腹が痛い!

 

2.摂取するタイミングによっては、効果がないことも

難消化性デキストリンは、食後にとっても意味がないんです。

なぜなら、食事中に難消化性デキストリンを取ることで、糖や脂肪の吸収をおだやかにすることができるから。

糖や脂肪の吸収をゆるやかにする効果は、食事をして数時間たってしまったあとでは全然効果がないんですよね。

 

効果が無い?

 

スピーディーに細くなるためにも、難消化性デキストリンを取るタイミングには気を付けましょう。

 

難消化性デキストリンダイエットはこんな人におすすめ!

私に難消化性デキストリンダイエットは合っているのかな?

「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい!」

せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。

 

わたしにピッタリ♡

 

では、難消化性デキストリンダイエットは、どんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか?

下記のいずれかに当てはまる人は、難消化性デキストリンダイエットはおすすめできますよ♪

  • ついつい食べ過ぎちゃう人
  • お通じを良くしてスッキリしたい人
  • 血糖値が気になる人

こんな人におすすめ!

 

難消化性デキストリンダイエットのおすすめ人気・最強ランキング

どの難消化性デキストリンダイエット方法を選べばいい?

「心からおすすめできる、本当にいい難消化性デキストリンダイエット法が知りたい!」

せっかく難消化性デキストリンダイエットをするなら、1番効果の期待できる方法を選びたいですよね。

 

お腹痩せ

 

そこで、全304種類の難消化性デキストリンダイエット方法を比較しました。

その中から3つを厳選して徹底比較した結果、みんなも選んだおすすめできるランキング順に並べています。

本当に良い難消化性デキストリンダイエット方法、知りたくないですか?

 

 ヘルスマネージ大麦若葉青汁 ベジファス  スリムプリンセス
 写真 ヘルスマネージ大麦若葉青汁 ベジファス スリムプリンセス
 難消化性デキストリンの配合量  5.1g
〇マーク
5.0g
△マーク
 不明
×マーク
 ダイエット効果 〇マーク 〇マーク 〇マーク
安全性  ISO9001取得
△マーク
GMP工場製
〇マーク
GMP工場製
〇マーク
価格  3,420円 4,600円 10,000円
おすすめ度

 

難消化性デキストリンの配合量の根拠

難消化性デキストリンの配合量がわかっている、2商品についてまとめます。

  • ヘルスマネージ大麦若葉青汁の難消化性デキストリンの配合量は、5.1g
  • ベジファスの難消化性デキストリンの配合量は、5.0g

ヘルスマネージ大麦若葉青汁の方が難消化性デキストリンの配合量が5.1gと、ベジファスより配合量が0.1g多かったので、◎評価にしました。

 

「5.1gて、多いの?少ないの?」

難消化性デキストリンは1日にとって良い量は、10gまでと言われています。

ただし、人によっては10gでもお通じが良くなりすぎる人もいるので5.1gはちょうど良い量ですよね♪

 

あなたにとって、安心な量になっていました。

 

安心して飲める♪

 

ダイエット効果の根拠

どの商品も、「どうしたらより体重が減らせられるか?」を、考えて作られていました。

難消化性デキストリンで糖の吸収を抑えるのはもちろんのこと、そのほかにもカラダに良い効果があります♪

3つの商品の特徴をまとめてみました。

 ヘルスマネージ
大麦若葉青汁
ベジファス スリムプリンセス
 カラダに良い素材 大麦若葉 80種類の植物発酵エキス プラセンタ・プエラリア・葉酸・フィッシュコラーゲン
難消化性デキストリン以外の効果  ビタミンやミネラルで、ダイエットしながら健康に♪  発酵パワーで、スベスベお肌に♪ 美容成分で、女子力アップ♪

 

難消化性デキストリンのダイエット効果をもとに、3つの商品はビタミンが取れたりとか、植物発酵エキスが入っていたりとか、特徴があります。

好みがわかれるところですが、ダイエット効果はバッチリだったので、3つとも◎評価にしました!

 

安全性の根拠

ベジファスとスリムプリンセスは、安全・安心のGMP工場で作られていました。

 

GMP工場については、下のページで詳しく伝えましたね。

(ページ:GMP工場とは?安心・安全のダイエット食品が保証される!

このページを簡単にまとめると、

GMP工場で作られたダイエット食品は、安全だから安心して続けることができる

という内容でした。もっと詳しく知りたい人は、上のページをチェック!

 

「ヘルスマネージ大麦若葉青汁はどうなの?」

ヘルスマネージ大麦若葉青汁は、GMP工場製ではないんですよね…

でも、国際ルールにしっかりマッチングしているISO9001を取っている工場で作っているから、高い安全性がありました。

ヘルスマネージ大麦若葉青汁は、薬を作っているメーカーで作られているから、品質管理にも自信あり!

 

ターミナリアベリリカ由来ポリフェノール、入っているかな?

 

価格の根拠

比較表では価格を紹介しましたが、2回目以降の価格が続けやすさのポイントです。

ちなみに、初回価格と通常価格も比べてみました。

 ヘルスマネージ
大麦若葉青汁
ベジファス スリムプリンセス
 通常価格 3,800円
〇
6,000円
△
20,000円
×
初回価格 1,000円
〇
2,980円
△
10,000円
×
2回目以降の価格 3,420円
〇
4,600円
△
10,000円
×

 

ヘルスマネージ大麦若葉青汁なら、2回目以降はもちろん、初回価格や通常価格も一番価格が低くなっていました。

ヘルスマネージ大麦若葉青汁だったら、定期購入でもとりあえずの1か月お試し購入でも安心の価格ですよね♪

 

つまり、難消化性デキストリンダイエットをするなら、ヘルスマネージ大麦若葉青汁がおすすめなんです。

 

まとめ

ピヨ
難消化性デキストリンダイエットは、糖と脂肪の吸収をおさえるピヨ♪

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