「DHCプロティンダイエットって、1日に何回まで置きかえていいの？」
「飲めば飲むほど、早く痩せられるかな？」
できることなら、DHCプロティンダイエットのパワーをMAXに引きだして、最短スピードで痩せたいですよね。
そこで、ダイエットのプロ集団・ダイエットWEBが、DHCプロティンダイエットを、どんなペースで使うのが1番ダイエットに効果があるのかを徹底リサーチ！
その結果、ベストな飲む量が分かったんです。
この記事をみれば、美ボディに変身した人たちが、DHCプロティンダイエットをどのように使っていたのか分かります。
効率よく使う方法が分かるので、『痩せない～( ﾉД`)』とヤキモキする時間も、他のページで解決策を探す時間もカットできますよ☆
あなたも、パワーを最大限に引き出してみませんか？
効果を高めるDHCプロティンダイエットの飲む量
「ごはん食べなきゃ、痩せるよね！ってことは、3食DHCプロティンダイエットにすればバッチリでしょ？」
と思った方もいるかもしれませんね。
でも、DHCプロティンダイエットでダイエットに成功した人たちは、1日1～2食を置きかえているという特徴がありました。
「えー？！もっとたくさん置き換えたほうが痩せられそうなのに、どうして？」
たしかに。
3食ぜんぶ置き換えちゃえば、摂取カロリーが少なくなるので、手っ取り早く痩せられそうですよね。
でも、カラダは『食べなければ痩せる』という単純な仕組みではないんです。
栄養がかたよっていたり、不足したりすると、カラダは命のキケンと勘違いして、省エネモードに突入します。
そうすると、
- 食べていないのに痩せない
- 少ししか食べていないのに、すぐ太る
という最悪な状態に。
「ん～。でも、DHCプロティンダイエットって、栄養たっぷりなんだよね？だったら栄養不足にはならないんじゃないの？」
そうですね。
DHCプロティンダイエットは、キレイ＆スリムに近づきやすくなる成分でできています。
しかし、3食置き換えてしまうと...
- 栄養学はまだ発展途中。発見されていない栄養もあるかもしれないので、食べ物から栄養をとるのが安心
- 固形物をとらないと、胃腸の働きが弱くなって、病気になりやすくなったり、食べ物を受け付けなくなったりすることもある
- たんぱく質のとりすぎで、腎臓の病気にかかるリスクが上がることも
つまり、健康的ではないんですよね。
「なるほど。DHCプロティンダイエットだけに頼りすぎると、痩せにくくて、太りやすいカラダになるかもしれないってことだね？さらに、病気になる可能性もあると...」
そのとおり。
もし、早く痩せたいと思っているなら、1日2回朝食と夕食をDHCプロティンダイエットに置き換えるのがおすすめですよ☆
どうして朝食と夕食の置きかえがベストなのか？
置き換えるタイミング別の効果を詳しく知りたい方は、下の記事をご覧くださいね☆
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飲みすぎではないDHCプロティンダイエットを飲むペース
「DHCプロティンダイエットって、1度にたくさん飲めば、もっと早く痩せられるかな？」
「お腹がすいてもたない...。１日何杯まで飲んでいいの？」
DHCプロティンダイエットには、お肉をメラメラ燃やしてくれる栄養がたっぷり。
ってことは、たくさん飲めばもっと早く痩せられそうですよね。
でも、DHCプロティンダイエットは、ヤセ薬ではないので、飲めば飲むほどお肉を燃やすわけではないんです。
バランスよく栄養をとりながら、効率よくカロリーカットするためのものなんですね。
なので、2食分をイッキに飲むと、カロリーアップした分、痩せるスピードが遅くなってしまいます。
(水で作った場合1食＝約167kcal)
「なるほど。1食1杯が適量ってことね。でも、わたし、お腹がすいちゃうんだけど、どうすればいい？」
空腹のせいで、お菓子をバリボリ食べてしまったり、ダイエットがイヤになって投げ出してしまったりするのが１番良くありません。
もし、
「お腹がすいて困っちゃう(´；ω；`)」
という時には、腹持ちが良くなるように、アレンジするのがおすすめです。
水のかわりに、
- 豆乳(豆乳を使う量は1日200㏄までにおさえる)
- 牛乳
- ヨーグルト
を使うといいですよ。
あとは、少量のシリアルをプラスするのも、満足感がグーンとアップ。
DHCプロティンダイエットのアレンジ方法やレシピについて、もっと詳しく知りたい方は下の記事をどうぞ☆
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まとめ
DHCプロティンダイエットに置き換える回数→1日１～2回
量→1食分がベスト(お腹がすいて困るときにはアレンジする)