「ファミリーマートのグリーンスムージーを使えば本当に痩せるの？」
「ん～の評判とか、みんなの口コミを聞いてみたいなぁ」
と思っている人に、おすすめの記事です。
このページを読むと、
「ファミリーマートのグリーンスムージーの評判」
「体験したみんなの口コミ」
この記事の結論↓
このページで分かる内容
ファミリーマートのグリーンスムージーを使った人の口コミ
2ヵ月でウエスト－4センチ 主婦（47歳）のファミリーマートのグリーンスムージー体験談
（女性）
姪っ子の結婚式の連絡が来て、ダイエットをはじめました。
ダイエットをしていることを家族に知られるのが恥ずかしかったので、手軽に買える『ファミリーマートのグリーンスムージー』で置き換えダイエットしました。
お味は美味しいのですが、ちょっと甘すぎて1か月が過ぎた頃には飽きとの闘いでしたね。
2ヵ月で、ウエスト−4センチ！
結果は、なかなかだったように感じます。
3ヵ月でマイナス4.8キロ 短大生（19歳）のファミリーマートのグリーンスムージー体験談
（女性）
やっと！彼氏ができたので、ダイエットをしてもっとキレイになってやる！って思って♪
『ファミリーマートのグリーンスムージー』を使って、今話題の朝活ダイエットをしてみました。
飲みはじめて少しすると、とにかくお通じがスルリっ！
リンゴフレーバーで美味しくて、無理なく朝活を続けられたよ♪
3ヵ月でマイナス4.8キロと、スッキリ爽快です(/・ω・)/
1ヵ月でマイナス2キロ SE（33歳）のファミリーマートのグリーンスムージー体験談
（男性）
最近身体がだる重くて、『ファミリーマートのグリーンスムージー』を飲みはじめました。
職場近くでサクッと買えるので便利ですが、なんとも人工甘味料の甘さが気になって飲みづらかった。
それでもとりあえず、朝食置き換えで1ヵ月でマイナス2キロ。
味の問題がなければ、継続したかったのですが・・・。
ファミマスムージーの評判3ポイント
ファミマのグリーンスムージーのダイエット効果（栄養）
手軽に飲めるスムージーでも、ダイエット効果がないと意味ないですもんね。
そこで、ダイエットのプロであるダイエットWEBが、ファミリーマートのグリーンスムージーを徹底リサーチしました。
簡単にいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、野菜不足のあなたにおすすめできるスムージー。
詳しくいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、国産野菜が10種類・果物が3種類入っています。
こちらの表から、効果と材料がサクッとわかりますよ。
| どんな働き？ | 材料 |
| ・体を元気に ・代謝をアップして痩せ体質へ ・毎日スッキリ習慣へ |
野菜（ケール、さつまいも、にんじん、セロリ、こまつな、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、みつば） |
| ・体を元気に ・美容効果 |
果物（キウイフルーツ、りんご、レモン） |
この表をまとめると…
ということです。
そして、1パック400g（約コップ2杯分）で166kcalと低カロリー。
ということは、1杯でたったの83kcal。
だから、置き換えダイエットにバッチリなんですよ。
「数字ばっかりで、普段の食事のカロリーとかよく分からない…。」
そう思ったあなたに、少しだけカロリーをご紹介すると…
- ご飯1杯ー250kcal
- ショートケーキ1個ー450kcal
「ええっ！スムージーってご飯1杯分より、かなり低いんだ…。」
そうなんです。
なので、1パック（400g）まるまる飲んでもダイエットにはOKでした♪
だから、食事やおやつの置きかえに、ファミリーマートのグリーンスムージーで、摂取カロリーを大幅にカット。
体に入れるカロリーが低くなると、お肉がつきにくく、ダイエットにGOOD。
あなたも、スムージーを”グビッ”と飲んで、女子力アップ習慣を試してみませんか？
ファミマのグリーンスムージーの評価
そうですよね。
私も、まずいものは無理なので、美味しくダイエットができれば最高なのに…なんて思っていました。
しかし、私は、ファミリーマートのグリーンスムージーを、グビグビ飲めたんです。
なぜなら、苦みのない、フルーティーな味だったから。
簡単にいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、フルーツ味が好きなあなたにオススメのスムージー。
詳しくいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、スムージー初心者でもOKなほど、飲みやすいスムージーなんです。
「味について、もっと知りたい！」
というあなたのために、味をまとめてみました。
- 苦みや青臭さなし
- フルーティーな味
- サラッとしているが、程よいとろみがある
「味は美味しそうだけど、同じ味ばっかりじゃ、あきそう…(;´Д｀)」
そのお気持ちわかります。
しかし、少しアレンジを加えると楽しみながらスムージーを飲めますよ♪
こちらの表にアレンジ方法をまとめたので、気になる方はご参考までに。
| アレンジ方法 | 出来上がり |
| 豆乳や牛乳と割る | 果実香るフルーティーラテ♪ |
| ヨーグルトと混ぜる | 後味スッキリなフルーツラッシー！ |
| ゼラチンと混ぜ、冷やす | ちゅるんちゅるんのフルーツゼリー☆ |
「うわ~♪美味しそう…。あきたら、試してみよう…♡」
だから、野菜が苦手な私でも、ファミリーマートのグリーンスムージーを飲む時間が大好きだったんです。
あなたも、フルーツの風味がふわ~と口に広がるスムージー、1口味見してみませんか？
ファミマのグリーンスムージーの最安値
分かります。
私も、ダイエットにはお金はできるだけ使いたくなかったんです。
しかし、私はファミリーマートのグリーンスムージーで、節約ダイエットできたんです。
なぜなら、コスパが良かったから。
簡単にいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、お得にダイエットをしたいあなたにおすすめのスムージー。
詳しくいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、1パックで（400g）278円なんです。
一見、少し高いかな…という気もしますが、コップ2杯分の量が入っています。
なので、実際、1食分にすると139円とコスパが高いんです。
だから私は、家計にひびかずダイエットを始められたんです。
あなたも、お得なスムージーダイエットをサクッと始めてみませんか？
注意！ファミマのグリーンスムージーの悪いところ・デメリット
「ファミマのグリーンスムージーって効果ありそう！でも、悪いところはないの？」
「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい！」
ファミリーマートのスムージーを使い始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。
そこで、ファミリーマートの悪いところ（デメリット）も徹底的に調べてみました。
調べた結果……実は、3つ悪いところが見つかったんです。
- お腹がすぐに空く
- 冷蔵保存する必要がある
- 痩せるスピードがゆっくり
どういうことなのでしょうか？
一緒にみていきましょう。
お腹がすぐに空く
ファミリーマートのグリーンスムージーは、83kcalなので、食事の置き換えダイエットにばっちり！
しかし、置き換えダイエットになれていないと、スムージーだけでは、お腹がすぐに空いてしまう恐れがあります。
「お腹がすくと、ついついお菓子たべるんだけど…。何かいい方法はない？」
そんな時は、噛みながらスムージーを飲むことをオススメします♪
「ん？スムージーなのに噛みながら飲むの？」
その通り。
実は、噛むことで、脳に「今食事をしていますよ～」と信号を送っているんです。
なので、お腹が満足に感じるというわけ。
それでもやっぱり、お腹が空く場合は、高たんぱく低脂質のおやつをどうぞ。
「え！ダイエットなのにおやつを食べても良いの？」
そう思いますよね。
実はたんぱく質は、代謝をアップさせてくれるダイエッターにはうれしい栄養なんです。
「へ~…ちなみに、どんな食材が良いの？」
サクッとお答えすると、
- するめイカ
- アーモンドなどのナッツ類
がおすすめです☆
お腹の減りが気になるあなたは、たんぱく質系のおやつ＆噛みながらスムージーを飲む方法を試してみませんか？
冷蔵保存する必要がある
「2杯分入ってるのは嬉しいけど…飲みきれない…。(*_*;」
大容量でお得なスムージーですが、残ったときが大変。
もしも、職場に冷蔵庫がある時は、冷やしてキープをしましょう。
それからスムージーは酸化しやすいので、できるだけその日のうちに飲むのがオススメです。
「外出先だとどうしよう…冷蔵庫ないし、捨てるのもったいないし…(;´Д｀)」
そんな時は、持ち運びに便利なボトルをおすすめします。
ちなみに、スムージーを保存するバッチリなボトルのポイントは、以下の記事から簡単に分かりますよ。
合わせて読みたい！
痩せるスピードがゆっくり
「ファミマのスムージーで頑張ってダイエットしてるんだけど、ドカーンと痩せないな…。」
芸能人やモデルがスムージーで激やせしたシンデレラストーリー、良く聞きますよね。
しかし、残念ながらファミマのスムージーは、ダイエットスピードをあげてくれる『酵素』が入っていません。
なので、ダイエットスピードはゆっくり。
「ん？どういうこと？」
と思ったあなたに、サクッとご説明しますね。
通常、手作りスムージーや粉末タイプのスムージーには、生野菜にふくまれる『酵素』が入っています。
酵素についてサクッと説明すると…
- お肉をメラメラ燃やしてくれる
- お腹をすっきりキレイにしてくれる
- 代謝をアップして、痩せやすい体へ導いてくれる
酵素は、こんなにダイエットに良い効果があるんですよね。
しかし、ファミリーマートのグリーンスムージーは、ドリンク（液体）として売られています。
ドリンクタイプは、作るときに必ず加熱されているんです。
実は、酵素は熱に弱く、48度以上になると、ほとんど死んでしまいます。
「そうなんだ…。残念だな。ゆっくりでもダイエット効果はあるの？」
もちろんです。
少しずつ痩せたいあなたに、ファミマのグリーンスムージーはおすすめ。
ちなみに、ゆっくり痩せることで、リバウンドをしにくい体になれますよ。
ファミマのグリーンスムージーはこんな人におすすめ！
「私にファミマのグリーンスムージーは合っているのかな？」
「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい！」
せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。
では、ファミリーマートのグリーンスムージーダイエットは、どんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか？
下記のいずれかに当てはまる人は、ファミマのグリーンスムージーダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪
- ファミリーマートによく行く
- コスパが高いスムージーが良い
- 野菜不足だと感じている
- フルーツ味が好き
まとめ