「ファミリーマートのグリーンスムージーを使えば本当に痩せるの？」
「ん～ファミマのグリーンスムージーの評判とか、みんなの口コミを聞いてみたいなぁ」
と思っている人に、おすすめの記事です。
このページを読むと、
「ファミリーマートのグリーンスムージーの評判」
「ファミリーマートのグリーンスムージーを体験したみんなの口コミ」
この記事の結論↓
このページで分かる内容
本音爆発！ファミリーマートのグリーンスムージーを使った人の口コミ
（準備中）
ファミリーマートのグリーンスムージーの評判3ポイント
10種の国産野菜がギュギュっと入ったスムージー！
手軽に飲めるスムージーでも、ダイエット効果がないと意味ないですもんね。
そこで、ダイエットのプロであるダイエットWEBが、ファミリーマートのグリーンスムージーを徹底リサーチしました。
簡単にいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、野菜不足のあなたにおすすめできるスムージー。
詳しくいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、国産野菜が10種類・果物が3種類入っています。
こちらの表から、効果と材料がサクッとわかりますよ。
| どんな働き？ | 材料 |
| ・体を元気に ・代謝をアップして痩せ体質へ ・毎日スッキリ習慣へ |
野菜（ケール、さつまいも、にんじん、セロリ、こまつな、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、みつば） |
| ・体を元気に ・美容効果 |
果物（キウイフルーツ、りんご、レモン） |
この表をまとめると…
ということです。
そして、1パック400g（約コップ2杯分）で166kcalと低カロリー。
ということは、1杯でたったの83kcal。
だから、置き換えダイエットにバッチリなんですよ。
「数字ばっかりで、普段の食事のカロリーとかよく分からない…。」
そう思ったあなたに、少しだけカロリーをご紹介すると…
- ご飯1杯ー250kcal
- ショートケーキ1個ー450kcal
「ええっ！スムージーってご飯1杯分より、かなり低いんだ…。」
そうなんです。
なので、1パック（400g）まるまる飲んでもダイエットにはOKでした♪
だから、食事やおやつの置きかえに、ファミリーマートのグリーンスムージーで、摂取カロリーを大幅にカット。
体に入れるカロリーが低くなると、お肉がつきにくく、ダイエットにGOOD。
あなたも、スムージーを”グビッ”と飲んで、女子力アップ習慣を試してみませんか？
ほどよいとろとろ感のフルーティー味♪
そうですよね。
私も、まずいものは無理なので、美味しくダイエットができれば最高なのに…なんて思っていました。
しかし、私は、ファミリーマートのグリーンスムージーを、グビグビ飲めたんです。
なぜなら、苦みのない、フルーティーな味だったから。
簡単にいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、フルーツ味が好きなあなたにオススメのスムージー。
詳しくいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、スムージー初心者でもOKなほど、飲みやすいスムージーなんです。
「味について、もっと知りたい！」
というあなたのために、味をまとめてみました。
- 苦みや青臭さなし
- フルーティーな味
- サラッとしているが、程よいとろみがある
「味は美味しそうだけど、同じ味ばっかりじゃ、あきそう…(;´Д｀)」
そのお気持ちわかります。
しかし、少しアレンジを加えると楽しみながらスムージーを飲めますよ♪
こちらの表にアレンジ方法をまとめたので、気になる方はご参考までに。
| アレンジ方法 | 出来上がり |
| 豆乳や牛乳と割る | 果実香るフルーティーラテ♪ |
| ヨーグルトと混ぜる | 後味スッキリなフルーツラッシー！ |
| ゼラチンと混ぜ、冷やす | ちゅるんちゅるんのフルーツゼリー☆ |
「うわ~♪美味しそう…。あきたら、試してみよう…♡」
だから、野菜が苦手な私でも、ファミリーマートのグリーンスムージーを飲む時間が大好きだったんです。
あなたも、フルーツの風味がふわ~と口に広がるスムージー、1口味見してみませんか？
気になるお値段は…2杯分で278円！お手頃価格♪
分かります。
私も、ダイエットにはお金はできるだけ使いたくなかったんです。
しかし、私はファミリーマートのグリーンスムージーで、節約ダイエットできたんです。
なぜなら、コスパが良かったから。
簡単にいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、お得にダイエットをしたいあなたにおすすめのスムージー。
詳しくいうと、ファミリーマートのグリーンスムージーは、1パックで（400g）278円なんです。
一見、少し高いかな…という気もしますが、コップ2杯分の量が入っています。
なので、実際、1食分にすると139円とコスパが高いんです。
だから私は、家計にひびかずダイエットを始められたんです。
あなたも、お得なスムージーダイエットをサクッと始めてみませんか？
注意！ファミリーマート・グリーンスムージーの悪いところ・デメリット
「ファミマのグリーンスムージーって効果ありそう！でも、悪いところはないの？」
「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい！」
ファミリーマートのスムージーを使い始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。
そこで、ファミリーマートの悪いところ（デメリット）も徹底的に調べてみました。
調べた結果……実は、3つ悪いところが見つかったんです。
- お腹がすぐに空く
- 冷蔵保存する必要がある
- 痩せるスピードがゆっくり
どういうことなのでしょうか？
一緒にみていきましょう。
お腹がすぐに空く
ファミリーマートのグリーンスムージーは、83kcalなので、食事の置き換えダイエットにばっちり！
しかし、置き換えダイエットになれていないと、スムージーだけでは、お腹がすぐに空いてしまう恐れがあります。
「お腹がすくと、ついついお菓子たべるんだけど…。何かいい方法はない？」
そんな時は、噛みながらスムージーを飲むことをオススメします♪
「ん？スムージーなのに噛みながら飲むの？」
その通り。
実は、噛むことで、脳に「今食事をしていますよ～」と信号を送っているんです。
なので、お腹が満足に感じるというわけ。
それでもやっぱり、お腹が空く場合は、高たんぱく低脂質のおやつをどうぞ。
「え！ダイエットなのにおやつを食べても良いの？」
そう思いますよね。
実はたんぱく質は、代謝をアップさせてくれるダイエッターにはうれしい栄養なんです。
「へ~…ちなみに、どんな食材が良いの？」
サクッとお答えすると、
- するめイカ
- アーモンドなどのナッツ類
がおすすめです☆
お腹の減りが気になるあなたは、たんぱく質系のおやつ＆噛みながらスムージーを飲む方法を試してみませんか？
冷蔵保存する必要がある
「2杯分入ってるのは嬉しいけど…飲みきれない…。(*_*;」
大容量でお得なスムージーですが、残ったときが大変。
もしも、職場に冷蔵庫がある時は、冷やしてキープをしましょう。
それからスムージーは酸化しやすいので、できるだけその日のうちに飲むのがオススメです。
「外出先だとどうしよう…冷蔵庫ないし、捨てるのもったいないし…(;´Д｀)」
そんな時は、持ち運びに便利なボトルをおすすめします。
ちなみに、スムージーを保存するバッチリなボトルのポイントは、以下の記事から簡単に分かりますよ。
合わせて読みたい！
痩せるスピードがゆっくり
「ファミマのスムージーで頑張ってダイエットしてるんだけど、ドカーンと痩せないな…。」
芸能人やモデルがスムージーで激やせしたシンデレラストーリー、良く聞きますよね。
しかし、残念ながらファミマのスムージーは、ダイエットスピードをあげてくれる『酵素』が入っていません。
なので、ダイエットスピードはゆっくり。
「ん？どういうこと？」
と思ったあなたに、サクッとご説明しますね。
通常、手作りスムージーや粉末タイプのスムージーには、生野菜にふくまれる『酵素』が入っています。
酵素についてサクッと説明すると…
- お肉をメラメラ燃やしてくれる
- お腹をすっきりキレイにしてくれる
- 代謝をアップして、痩せやすい体へ導いてくれる
酵素は、こんなにダイエットに良い効果があるんですよね。
しかし、ファミリーマートのグリーンスムージーは、ドリンク（液体）として売られています。
ドリンクタイプは、作るときに必ず加熱されているんです。
実は、酵素は熱に弱く、48度以上になると、ほとんど死んでしまいます。
「そうなんだ…。残念だな。ゆっくりでもダイエット効果はあるの？」
もちろんです。
少しずつ痩せたいあなたに、ファミマのグリーンスムージーはおすすめ。
ちなみに、ゆっくり痩せることで、リバウンドをしにくい体になれますよ。
もしも、ダイエットスピードを上げたいなら、手作りか粉末タイプのスムージーをおすすめします。
「手作りと粉末…どっちが良いの？」
そう思ったあなたは、こちらの記事を参考にしてみてはいかがでしょうか？
そして、「酵素がたっぷり入ったスムージーが良い！」というあなたは…
下の記事から、簡単に酵素入りスムージーが見つけられるんですよ。
合わせて読みたい！
ファミリーマートのグリーンスムージーはこんな人におすすめ！
「私にファミマのグリーンスムージーは合っているのかな？」
「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい！」
せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。
では、ファミリーマートのグリーンスムージーダイエットは、どんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか？
下記のいずれかに当てはまる人は、ファミマのグリーンスムージーダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪
- ファミリーマートによく行く
- コスパが高いスムージーが良い
- 野菜不足だと感じている
- フルーツ味が好き
まとめ