ファスティング(断食)

ファスティングのおすすめ人気・最強断食ランキング【ダイエット検定1級監修】

投稿日:

人気の断食方法は、酵素ドリンク!

 

一番痩せる方法で、ファスティングしたい!
「おすすめの方法を、知りたいな」

みんなが成功してる断食方法を知らなかったせいで、失敗したくないですよね。

 

もう大丈夫。

このページを読むと、

おすすめの断食方法

おすすめだと言い切れる根拠

ピヨ
がサクッと分かるピヨ!

あなたもしっかりチェックして、心置きなく断食をスタートしませんか?

この記事の結論↓

ピヨ
人気No.1の断食方法は、酵素ドリンク。Instagram、GoogleでHIT数1位かつ、断食効果も最強だったピヨ!

人気の方法がいい!

 

おすすめのファスティング方法ランキングBEST3

ダイエット検定一級所持者監修!

以下の根拠で、人気の高さを調査しました。

  • @コスメファスティング商品ランキング(ポイント順)
  • Googleトレンド ポイント
  • Googleトレンド 関連キーワード 人気度
  • Googleトレンド 関連キーワード 注目度
  • Googleヒット数
  • Instagramヒット数
  • Instagram「ファスティング」タグで紹介されているもの
ランキング付けの根拠

リサーチ結果

1位:酵素ドリンク

  • Instagramで注目度1位(HIT数が多い、"ファスティング"のハッシュタグで出現率が高い)
  • Googleトレンド 高ポイント(ファスティング関連ワード1位、注目度6位)
  • GoogleHIT数 1位
  • @コスメ ファスティング商品ランキング(ポイント順)トップ10のうち6商品が酵素ドリンク

2位:スムージー

  • Instagramで注目度が高い(HIT数が多い、"ファスティング"のハッシュタグで出現率が高い)
  • Googleトレンド 高ポイント(ファスティング関連ワード3位)
  • GoogleHIT数 2位
  • @コスメ ファスティング商品ランキング(ポイント順)2位、7位がスムージー

3位:クレンズジュース

  • Instagramで注目度が高い(HIT数が多い、"ファスティング"のハッシュタグで出現率が高い)
  • Googleトレンド 高ポイント(ファスティング関連ワード2位)
  • GoogleHIT数3位
  • @コスメ ファスティング商品ランキング(ポイント順)8位

以下、根拠となるデータ。

@コスメ

検索名 @コスメ

ファスティング商品ランキング

クレンズジュース

クレンズドリンク

クレンズジュースダイエット

クレンズジュースファスティング

8位
酵素ドリンク

酵素ドリンクダイエット

酵素ドリンクファスティング

1位、4位、5位、6位、9位、10位
スムージーダイエット

スムージーファスティング

2位、7位
青汁ダイエット

青汁ファスティング

シェイクダイエット

シェイクファスティング

プロテインダイエット

プロテインファスティング

コンブチャダイエット

コンブチャファスティング

スープダイエット

スープファスティング

おかゆダイエット

お粥ダイエット

おかゆファスティング

お粥ファスティング

ヨーグルトダイエット

ヨーグルトファスティング

味噌汁ダイエット

味噌汁ファスティング

 

Google

検索名 Googleトレンド

(12ヶ月間)

Google トレンド

(関連キーワード)

Google HIT数
クレンズジュース

クレンズドリンク

クレンズジュースダイエット

クレンズジュースファスティング

2355

1793

1355

0

人気度17位

(15ポイント)

612000

653000

412000

147000

酵素ドリンク

酵素ドリンクダイエット

酵素ドリンクファスティング

3994

2693

0

人気度1位

(100ポイント)

注目度6位

(180%増加)

16100000

12700000

2040000

スムージーダイエット

スムージーファスティング

3233

0

人気度17位

(15ポイント)

8820000

795000

青汁ダイエット

青汁ファスティング

2567

0

12800000

433000

シェイクダイエット

シェイクファスティング

2755

0

3780000

178000

プロテインダイエット

プロテインファスティング

3115

0

人気度24位

(10ポイント)

注目度13位

(80%増加)

15800000

401000

コンブチャダイエット

コンブチャファスティング

2439

0

466000

107000

スープダイエット

スープファスティング

3951

0

25300000

596000

おかゆダイエット

お粥ダイエット

おかゆファスティング

お粥ファスティング

2040

2554

0

0

595000

2020000

58800

88800

ヨーグルトダイエット

ヨーグルトファスティング

1481

1725

19500000

681000

味噌汁ダイエット

味噌汁ファスティング

2938

2258

注目度3位(300%増加) 9220000

144000

 

Instagram

検索名 Instagram

”ファスティング”で検索

Instagram HIT数
クレンズジュース

クレンズドリンク

クレンズジュースダイエット

クレンズジュースファスティング

2位 8612

54

72

0

酵素ドリンク

酵素ドリンクダイエット

酵素ドリンクファスティング

1位 46811

1433

26

スムージーダイエット

スムージーファスティング

3位 5271

28

青汁ダイエット

青汁ファスティング

4位 7485

7

シェイクダイエット

シェイクファスティング

8位 14

0

プロテインダイエット

プロテインファスティング

6位 15733

15

コンブチャダイエット

コンブチャファスティング

137

2

スープダイエット

スープファスティング

4613

5

おかゆダイエット

お粥ダイエット

おかゆファスティング

お粥ファスティング

7位 1010

1293

0

ヨーグルトダイエット

ヨーグルトファスティング

5位 778

1486

味噌汁ダイエット

味噌汁ファスティング

156

52

 

みんなから人気のダイエット方法が、こちら。

人気の断食方法
順位 ファスティング方法 おすすめな人
1位 酵素ドリンク
優光泉
お肉メラメラパワーが一番高い物を使いたい
2位 スムージー
すっきりレッドスムージー
空腹感が少ないものを使いたい
3位 ジュースクレンズ

むくみにアプローチしたい
ピヨ
上から順番にくわしく断食方法を紹介しているっピ!
時間のないときは飛ばし読みしてOKピヨ☆

1位 酵素ドリンクファスティング

優光泉

人気
断食効果
お気軽度
おすすめ

断食で体を変えたいあなた必見!酵素パワーでお肉メラメラ

酵素ドリンクファスティングの特徴

酵素ドリンクには、ダイエットの主役成分・酵素がたっぷり。

あなたの体の"お肉メラメラスイッチ"をオンにして、体のを引き締めてくれるんです。

消化にいいから、断食の効果もUP

 

2位 スムージーファスティング

すっきりレッドスムージー

人気
断食効果
お気軽度
おすすめ度

初心者でも成功しやすさ◎お腹いっぱいで楽勝

スムージーファスティングの特徴

スムージーは、お腹にたまる成分・食物繊維がたっぷり。

だから、初めてファスティングをやる人でも、空腹感に負けず、成功しやすいんです。

さらに、お腹の中をキレイにお掃除してくれるから、うんちも出やすくなりますよ。

 

3位 クレンズジュースファスティング

人気
断食効果
お気軽度
おすすめ度

体にたまったむくみとバイバイ! 断食でホッソリボディ

クレンズジュースファスティングの特徴

クレンズジュースは、体のいらないものを流してくれる成分・カリウムがたっぷり。

だから、体にたまっているいらないお水を流して、むくんだ体をスッキリへ導いてくれるんです。

緊急で見た目をスッキリさせたいあなたに、おすすめ。

 

1位-酵素ドリンクファスティング-お肉メラメラ&ひきしめ!

2位-スムージーファスティング-お腹一杯でらくちん♪

3位-クレンズファスティング-むくみスッキリ☆

 

人気の11個の断食方法を比較したところ……

実は、最強の断食方法は、酵素ファスティングだったんです。

なぜなら、酵素ファスティングはあらゆる断食方法の中でも、お肉メラメラ効果が高いから。

正直に言って、いまのところ酵素ファスティングよりいい断食方法はないんですよね。

 

酵素の力ってスゴイ!

 

人気の断食方法トップ3のスペック徹底比較

ファスティング方法 酵素 スムージー クレンズ
画像 優光泉 すっきりレッドスムージー
人気 ニコニコ 微妙 エーン
断食効果 ニコニコ エーン 微妙
お手軽度 エーン ニコニコ 微妙
おすすめ度

人気の根拠

ファスティング方法 酵素ドリンク スムージー クレンズジュース
人気 ・Instagram注目度1位

・GoogleでのHIT数1位

・"@コスメ"にて、「ファスティング商品ランキング」トップ10のうち、6商品が酵素ドリンク
(1位、3位~6位、9位、10位)

・Instagramでの出現度が高め

・GoogleでのHIT数2位

・"@コスメ"にて、「ファスティング商品ランキング」トップ10のうち、2商品がスムージー
(2位と7位)

・GoogleでのHIT数3位

・"@コスメ"にて、「ファスティング商品ランキング」トップ10のうち、1商品がクレンズジュース
(8位)

 

おすすめの断食方法で、1番人気なのは【酵素ドリンク】でした。

なぜなら酵素ドリンクは、

  • Instagramの投稿
  • GoogleでのHIT数
  • 口コミサイト"@コスメ"の人気商品数

で、1位だから。

みんなからダントツで選ばれている、人気のファスティング方法です。

 

第2位は、スムージー。

スムージーもGoogleでのHIT数が2番目に高く、"@コスメ"のトップ10に商品が入りました。

Instagramでもよく取り上げられます。

 

第3位は、クレンズジュース。

クレンズジュースもGoogleHIT数3位と、人気ある断食方法です。

 

断食効果の根拠

ファスティング方法 酵素ドリンク スムージー クレンズジュース
消化に負担がかからない

 

人気の断食方法の中で、ファスティング効果が高いのは、【酵素ドリンク】でした。

なぜなら酵素ドリンクは、お腹に優しい発酵酵素をドリンク化したものだから。

そのため、消化器官をしっかり休められ、断食で一番痩せやすいんです。

消化器官をしっかり休めると、ダイエットはもちろん、美容・健康にも◎。

 

ファスティングの効果を実感するには…?

 

2位はクレンズジュース。

酵素を元気なまま、低速ミキサーでジュース化しているから、断食中のダイエット効果◎。

でも、クレンズジュースに使われている酵素は、発酵していないものが主流。

酵素ドリンクに使われている発酵酵素と違って、発酵していない酵素は消化に少し負担がかかるため、2位となりました。

 

3位はスムージー。

スムージーのメイン成分・食物繊維は、断食との相性がいまいち。

なぜなら、消化に負担がかかるから。

よって、消化器官をしっかり休められず、断食の効果が減ってしまうため、3位。

 

お手軽度の根拠

ファスティング方法 酵素ドリンク スムージー クレンズジュース
値段(1食)
107円~134円

32円~216円

276円
腹持ち
使いやすさ
瓶タイプのものが多く、持ち運びしにくい

粉末の個包装タイプのものが多い

粉末の個包装タイプのものが多い

3つのファスティング方法の、人気No.1の商品の値段を詳しく比較した表は、こちら。

人気No.1商品の値段比較・1食分(税抜き)
ファスティング方法
人気No.1商品
酵素ドリンク
優光泉
優光泉
スムージー
すっきりレッドスムージー
すっきりレッドスムージー
クレンズジュース

マスタークレンズダイエット
通常購入の価格 134円 216円 276円
定期購入初回の価格 107円 32円 定期購入なし
定期購入2回目以降の価格 134円 163円

 

おすすめの断食方法で、一番お気軽度が高いのは、【スムージー】でした。

なぜなら、値段が安く、腹持ちがいいから。

スムージーの中でも、断食商品として人気No.1は、すっきりレッドスムージー。

定期購入の初回は、1食たった32円

しかもすっきりレッドスムージーをはじめ、スムージー商品に入っている食物繊維がお腹でふくらむので、空腹感が少ないんです。

だから、あなたがもしもファスティング初心者さんでも、成功しやすいというわけ。

さらに、粉末タイプで個別包装になっている商品が多いから、持ち運びも便利ですよ。

 

2位はクレンズジュース。

クレンズジュースの中でも、断食商品として人気No.1は、マスタークレンズダイエット。

個包装タイプになっているので、出先でも飲みやすいです。

しかし、マスタークレンズダイエットには、定期購入の割引がありません。

だから、お手軽度では2位となりました。

 

3位は酵素ドリンク。

酵素ドリンクの中でも、断食商品として人気No.1は、優光泉。

通常価格や定期購入2回目以降の価格が3商品の中で1番安く、価格面ではお気軽度◎。

でも、優光泉をはじめ、酵素ドリンクは消化されやすいので、腹持ちが悪いところがデメリット。

また、瓶タイプの商品が多く、出先で飲みにくいので、お気軽度3位となりました。

 

 

「人気も断食効果も一番な酵素ドリンク……強力そうだし、わるくなさそう!」
「私はファスティング初めてだから、成功しやすそうスムージーにしようかな♪」

 

おすすめできるファスティング方法のおさらい

ファスティング方法 酵素ドリンク スムージー ジュースクレンズ
画像 優光泉 すっきりレッドスムージー
人気
断食効果
値段(税抜き) 107円~134円 32円~216円 276円
腹持ち
使いやすさ
おすすめ度

 

徹底的に比べた結果、1位になったのは酵素ドリンク。

なぜなら、ファスティングを先にした先輩ダイエッターから、圧倒的な人気だったから。

しかも、断食効果もしっかりある、人気&実力を兼ね備えたファスティング方法だったんです。

 

まとめ

ピヨ
人気No.1の断食方法は、酵素ドリンク。Instagram、GoogleでHIT数1位かつ、断食効果も最強だったピヨ!

 

私も、ぽっちゃり体型なのが悩みで、断食に挑戦しようと考えたんです。

だけど、どうせ挑戦するなら、1番いいものを使いたい…

だって、時間もお金も無駄にしたくないんだもの。

 

そして、徹底的に調べた結果、酵素ドリンクが1番だと判明。

それでもまだ「ステマじゃないの? 怪しい!」と思って、比較を繰り返したけど、

"使いやすさ"以外は酵素ドリンクがダントツだったんですよね。

これだけ調べたから、迷わず酵素ドリンクでファスティングにチャレンジできました。

 

体がひきしまったのを実感できて、毎日にやにや。

人気No.1の実力は、本物でした!

あなたもみんなに人気の断食方法で、スッキリした自分に出会ってみませんか?

 

体がひきしまってきた!

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