せっかく断食に挑戦するなら、成功しやすくて効果がMAXなタイミングを選びたいですよね。
もう大丈夫。
このページを読むと、
「断食のベストタイミング」
「あなたにおススメの断食タイミング」
あなたもファスティングを、一発で大成功させてみませんか？
この記事の結論↓
ファスティングをするベストタイミング
一番痩せる時を選んで、サクッとスレンダーボディをゲットしたいですよね。
ズバリ、一番痩せやすいタイミングは、こちら。
- ゴールデンウイーク
- 夏休み
なぜならファスティングは【暖かい時期】の【お休みのとき】に行うのが、おススメだから。
断食をすると、体温が下がるんです。
なぜなら、食べないことによって、たくさんのカロリーが制限されるから。
"心臓を動かす"、"呼吸をする"など、生きるのに必要なものへ、エネルギーが優先的に使われます。
人間の体温をUPするエネルギーは、後回しに…。
よって、冬に断食をするとすごく寒く感じてツライため、暖かい時期にやるのがおススメなんです。
断食をしている間は、体調不良になることがあるんです。 体からいらない物が出ている証拠ですし、2,3日でおさまるので、心配いりません。 ですが、初めて断食をするときは、体調が悪くなっても良いように、お休みの日に行うのがベター。 なぜなら、断食による体調不良になったら、【寝る】のがベストな解決方法だから。 もっと詳しく断食中の体調不良について、知りたい また、ファスティング初心者におススメな連続日数は、【3日間】。 3日間が長すぎず、ダイエット効果も感じやすいので、おススメなんです。 だから、3日間おうちにいられる"3連休"、"ゴールデンウィーク"や"夏休み"が、断食初心者にはベスト。 もっと詳しく断食の日数について、知りたい 
あなたにおすすめの断食をするタイミング
せっかく断食をするなら、無理なく、自分に合ったタイミングで挑戦したいですよね。
そこで、あなたのファスティングを成功するタイミング診断を用意。
たしかに、初めての時は、体調がどうなるのかわからないので、休日にファスティングをやるのがベター。
でも、もしもあなたがファスティング経験者で、体調も特に問題がないのなら、平日にやってもOK。
そして、あなたがもしも断食になれて、休みもしっかりとれるなら、【5日間のファスティング】にトライするのがおススメ。
なぜなら5日間になると、いよいよ体のお肉が使われてエネルギーになるので、体が本格的にスッキリするから。
もっと詳しくファスティングの期間について、知りたい
※医師や専門家の指導なしで行う断食は、5日間までが最長です。
暖かい時が断食にベストだとしても、夏に用事があったり、痩せたい事情があったりすると、冬に挑戦したいですよね。
結論から言って、冬に断食をしても、夏と同様の効果はあります。
ただし、断食をしてないときよりも寒さがツラく感じるため、寒さ対策は必須。
自分の体調と相談し、無理をしないことが重要です。
体をポカポカにしてくれるショウガが入った飲み物を用意すると、いいですよ。
まとめ
私もせっかく断食に挑戦するなら、「絶対に痩せるときがいい」って思ってたんです。
だって、同じ努力をするなら、一番結果が出るときにやらなきゃ損ですよね。
だから、ゴールデンウイークを「ファスティングで生まれ変わる日」って決めて挑戦したら…
サクッとスッキリボディが手に入って、みんなの見る目が変わったんです！
見た目が変わるだけでこんなに人生変わるなんて、ちょっと怖いって思ったくらいなんですよ。
やっぱり、せっかくファスティングをやるなら、美人になって、人生も一発逆転したいですよね。
あなたも、一番激やせできる時に挑戦して、みーんなから愛され美ボディを手に入れてみませんか？
