酵母ダイエット

酵母の効果を口コミと成分から痩せるか検証【ダイエット検定1級監修】

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酵母ダイエットで本当に痩せるの?

「1番良い酵母ダイエットの方法ってどれ?」

と思っている人におすすめの記事です。

このページを読むと、

酵母ダイエットで痩せる理由

1番おすすめの酵母ダイエット方法

ピヨ
上の2つがサクッと分かるピヨ!

 

先に結論が知りたい人は、ここをクリック←

この記事の結論↓

ピヨ
酵母ダイエットはおすすめできるピヨ♪

 

酵母ダイエットの効果とは【本当に痩せる?】

「炭水化物抜きダイエットや、朝バナナダイエット。数々のダイエット方法を試したけど、どうしても続かない・・・。」

「酵母ダイエットって良く聞くけど、実際に痩せられるの?」

食べるのを我慢すれば痩せるのは分かっているけど、好きなものを我慢するのってツライですよね。

私もあらゆるダイエットを試しては、挫折してきました。

 

炭水化物抜きダイエットや、朝バナナダイエット。数々のダイエット方法を試したけど、どうしても続かない

 

しかし、数々のダイエットに失敗してきた私でも、酵母ダイエットなら成功できたんです。

なぜなら、酵母ダイエットは、今までの我慢ばかりのダイエットとは違ったから。

 

簡単にいうと、酵母ダイエットは、食べたもののカロリーを無かったことにしてくれるダイエット方法

 

酵母ダイエットは食事制限なし

 

詳しくいうと、ごはん・パン・麺類などの炭水化物や、お菓子などの糖質を酵母が分解して、体に吸収されないようにしてくれるんです。

(※吸収されなかった糖質は、アルコールと炭酸ガスに分解されて、ゲップや尿から外に出されたり、エネルギーとして使われるので脂肪に変わりません)

 

つまり、ご飯やお菓子を食べても、体の中から消し去ってくれるから、太らないという仕組み。

炭水化物やお菓子が大好きな人にピッタリのダイエット方法なんですよね。

とはいえ、食べたもの全部を無かったことにしてくれるわけではないので、食べ過ぎれば痩せませんよ?

 

お菓子も炭水化物も食べられる

 

ちなみに、酵母が腸に増えると、1日に200kcalを消費してくれると言われています。

(※酵母は、あなたが摂取した炭水化物の3分の1を分解します。もし1日3食炭水化物の白ごはん1膳(140g)食べたなら、約600kcal~700kcal。そのごはんの炭水化物3分の1=200kcal。なので、酵母を摂取すれば1日に約200kcal消費します。)

200kcalといえば、少し大きめのおにぎり1個、おやつならドーナツ1個分です。

 

       

 

「それって少なくない?たった200kcal消費してくれるだけじゃ、痩せないんじゃないの?」

と思う人もいるかもしれませんね。

 

でも、200kcalを消費するためには、31分も走らないとダメなんですよ。

200kcalを消費する目安の運動時間は、

  • ランニング31分
  • エアロビクス40分
  • ウォーキング60分
  • ヨガ147分

200kcalを消費するのって、思った以上に大変なんですよね。

酵母が腸に増えれば、毎日ランニング31分したのと同じこと。毎日31分も走れば痩せると思いませんか?

 

200kcalを消費するためには、31分も走らないとダメなんですよ

 

つまり、酵母ダイエットは、頑張っていないのに、食事制限と運動をがんばったことになっているダイエット方法なんです。

だから、ダイエットに失敗ばかりしていた私でも1ヶ月-2kgを達成できたんですよ。

「たった2kg?!」

と思う人もいるかもしれませんが、30歳を過ぎて、食事制限をしたぐらいでは痩せなくなりました。

それなのに、普通の生活をしていただけで2kgも減るのは、奇跡的なことだったんですよ。

 

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酵母ダイエットならスリムボディをゲットできるピヨ♪

 

酵母ダイエットをした人の口コミ

3週間で3キロダウン。美容効果も高い酵母です。

(女性 45歳 主婦)

歳を重ねるごとに太ってしまい、最近では何をするにも体が重いように感じます。

これ以上は健康によくないと思い、体内からキレイにしてくれる酵母ダイエットをすることにしました。

酵母ダイエット商品は沢山ありますが私はスルッと酵素×ドサッと酵母を飲むことにしました。

カメヤマ酵母は野菜から抽出したミネラルが配合されているので、美容に良いし、

糖質を分解する作用が強いというのが選んだ理由でした。

私の場合はダイエット効果が出るのが早くて、3週間ほどで3キロ痩せました。

それにあわせて、お肌に潤いがでてきました。

酵母が体内で良く働いて、体質が変わったのだと感じました。

体重-3kg。食事制限はしていません

体重-3kg。食事制限はしていません

(男性 41歳 会社員)

会社の健康診断で肥満と診断され、ダイエットすることにしました。

でも、食事を抜くのは辛いことですよね。

食事制限の必要がないダイエットはないかと探してみたところ、酵母ダイエットをみつけました。

酵母が糖質を分解するとのことで、食事制限したくない私にはピッタリでした。

色々な酵母を試しましたが、どれを飲んでも効果はあるように感じました。

便通がよくなる」「食べ過ぎても翌日胃もたれしない」「肌荒れしなくなる」等でした。

体重半年で3キロ落ちました

いつも通りの食事(私はやや食べ過ぎ)をしながらでもダイエットできたので、効果は高いと感じました。

気になる点としては、発酵製品独特の酸っぱい臭いがする商品が多いことです。

この風味が苦手な方は、水で一気に流し込んでしまうのが一番の解決作だと思いますよ。

産後太りの体重が-1.5kg。代謝が良くなりました。

産後太りの体重が-1.5kg。代謝が良くなりました。

(女性 31歳 主婦)

出産後早く体重を戻したくて、酵母ダイエットを始めました。

まだ子供が小さいので外出できない私にとっては、健康に良くて痩せられる酵母ダイエットが丁度良いと思ったからです。

そんな時、友達から薦められたのがカメヤマ酵母でした。

カメヤマ酵母を飲むと、お腹の中からじわ~っと温かくなるような感覚がありました。

代謝が良くなったようで、手足のむくみがとれました

そのおかげか、体重2ヵ月で1.5キロほど落ちました

お通じがよくなったり、疲れにくくなったりといった効果も実感できたので、酵母ダイエットは体内の環境を改善しながら痩せたい人にオススメですよ。

↑見たい口コミをクリックすると「スパッ!」と開きます。

 

 

酵母 VS 酵素ダイエット比較!どっちが痩せやすい?『酵母』

酵母 or 酵素ダイエット、どちらの方がやせるんだろう・・・

「どうせダイエットするなら、より自分に合った方を選びたい!」

酵母と酵素。名前が似ているからダイエット効果も変わらないのかなぁと思いがち。

 

酵素?酵母?何か違うの??

 

しかし、断然、酵母ダイエットの方がおすすめです。

なぜなら、酵母ダイエットの方が、ラクでリバウンドもしにくいから。

 

・・・とはいえ、「リバウンドしにくいって理由だけで、酵素より酵母ダイエットの方が良い!」

と言い切れませんよね。

そこで、酵母と酵素のダイエット効果を徹底比較しました。

 

酵母ダイエット 酵素ダイエット
満腹感
ダイエットの即効性
リバウンドの有無
手軽さ
ダイエット成功度
おすすめ度(最高★3) ★★★

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることが出来ます。

満腹感の根拠

酵母ダイエットは空腹を我慢する必要がない。食事制限ナシだからラクちん。

 

それに対して、酵素ダイエットは、酵素ドリンクを利用して、食事を酵素ドリンクに置き換えることになります。

ご飯を食べずにドリンクだけを飲むので、空腹感との戦いになります。

ダイエットの即効性の根拠

普通の生活に酵母を飲むだけなので、酵母ダイエットはゆるやかにスリムになっていくんです。

 

一方、酵素ダイエットは短期間で一気に体重を落とすことができます。

なぜなら、食べないダイエットだから。

しかし、残念ながら、食べられない辛さに耐えられず、途中で止めてしまう人も多いんですよね。

リバウンドの有無の根拠

1ヶ月で体重の5%以上を落とすとリバウンドしやすくなります。

例えば、体重50kgの人なら2.5kg、60kgの人なら3kgが目安ですね。

 

少しずつスリムになっていくので、リバウンドの心配もいらない酵母ダイエット。

 

酵素ダイエットは、急激に体重が落ちるので、リバウンドしやすいんですよね。

それに加え、食べないダイエットをすると、少ないカロリーに体が慣れてしまいます。

 

だから、普通の食事に戻しただけなのに、体にとってはカロリーオーバーな状態になってしまい、太りやすくなってしまいます。

手軽さの根拠

酵母ダイエットは、酵母を飲めば他に気をつけることはありません。酵母以上に手軽なダイエットはないと言えるくらい、簡単なダイエット方法です。

 

酵素ダイエットは、お腹がすくし、普通の食事に戻す前に、おかゆや野菜スープから徐々に戻していくため手間もかかります。

「今日からやるぞ!」という覚悟が成功の決め手に。

ダイエット成功度の根拠

酵母ダイエットは、痩せるスピードこそゆっくりですが、簡単でリバウンドしにくいので、今までダイエットに失敗ばかりしていた人でも、成功しやすいのが酵母ダイエットです。

 

酵素ダイエットは、一時的に体重が減っても、リバウンドしやすいし、あまりにも辛くて途中であきらめてしまう人も多いんですよね。成功率が高いとは言えません。

 

 

つまり、酵母ダイエットなら、今まで食欲に負けてダイエットに失敗してきた人達でも、スリムになることができたんです。

「もう私にはダイエットなんて無理!食べるのを我慢するなら一生おデブのままでいい!!」

と思っていた私でも、酵母ダイエットなら3ヶ月で5kgのダイエットに成功できたんですよ。

 

3ヶ月で5kgのダイエットに成功

 

ピヨ
酵母の方が酵素より、簡単にダイエットできるピヨ♪

 

1番良い酵母ダイエット方法はどれ?

酵母ってたくさんあるけど、結局どれが1番いいの?

「酵母を選ぶポイントってある?」

酵母の種類はたくさんありますが、残念ながら痩せない酵母もあるんですよね。

 

酵母を選ぶポイントってある?

 

そこで、全10種の酵母ダイエット方法を比較して、1番おすすめできる酵母ダイエット方法を見つけ出しました

その全10種を徹底的に比較した結果については、以下のページをご覧くださいね。

本当に良い酵母ダイエット方法、知りたくないですか?

(確認する→酵母ダイエットのおすすめ人気・最強イーストランキング

 

このページでは、簡単に1位だけ伝えますね。

みんなも選ぶ酵母ダイエット方法ナンバー1は・・・

 

カメヤマ酵母』!

 

なぜなら、カメヤマ酵母は、生きて腸に届くスペシャルな酵母だから。

しかも、カメヤマ酵母は、7年8ヶ月の間に7000000食も売れているロングセラー。

長い間売れ続けているものには、安心感がありますよね。

 

 

つまり、たくさんの女性たちを美しくスリムにしてきたカメヤマ酵母が最強酵母サプリなんです。

もう食べないダイエットはサヨナラ!

あなたも健康的に、理想のスリムボディを手に入れませんか??

 

まとめ

ピヨ
酵母ダイエット方法の中では、カメヤマ酵母が最強ピヨ♪

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