「酵母ダイエットで本当に痩せるの？」
「1番良い酵母ダイエットの方法ってどれ？」
と思っている人におすすめの記事です。
このページを読むと、
「酵母ダイエットで痩せる理由」
「1番おすすめの酵母ダイエット方法」
このページで分かる内容
この記事の結論↓
酵母ダイエットの効果とは【本当に痩せる？】
「炭水化物抜きダイエットや、朝バナナダイエット。数々のダイエット方法を試したけど、どうしても続かない・・・。」
「酵母ダイエットって良く聞くけど、実際に痩せられるの？」
食べるのを我慢すれば痩せるのは分かっているけど、好きなものを我慢するのってツライですよね。
私もあらゆるダイエットを試しては、挫折してきました。
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しかし、数々のダイエットに失敗してきた私でも、酵母ダイエットなら成功できたんです。
なぜなら、酵母ダイエットは、今までの我慢ばかりのダイエットとは違ったから。
簡単にいうと、酵母ダイエットは、食べたもののカロリーを無かったことにしてくれるダイエット方法。
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詳しくいうと、ごはん・パン・麺類などの炭水化物や、お菓子などの糖質を酵母が分解して、体に吸収されないようにしてくれるんです。
（※吸収されなかった糖質は、アルコールと炭酸ガスに分解されて、ゲップや尿から外に出されたり、エネルギーとして使われるので脂肪に変わりません）
つまり、ご飯やお菓子を食べても、体の中から消し去ってくれるから、太らないという仕組み。
炭水化物やお菓子が大好きな人にピッタリのダイエット方法なんですよね。
とはいえ、食べたもの全部を無かったことにしてくれるわけではないので、食べ過ぎれば痩せませんよ？
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ちなみに、酵母が腸に増えると、1日に200kcalを消費してくれると言われています。
（※酵母は、あなたが摂取した炭水化物の3分の1を分解します。もし1日3食炭水化物の白ごはん1膳（140g）食べたなら、約600kcal～700kcal。そのごはんの炭水化物3分の1＝200kcal。なので、酵母を摂取すれば1日に約200kcal消費します。）
200kcalといえば、少し大きめのおにぎり1個、おやつならドーナツ1個分です。
「それって少なくない？たった200kcal消費してくれるだけじゃ、痩せないんじゃないの？」
と思う人もいるかもしれませんね。
でも、200kcalを消費するためには、31分も走らないとダメなんですよ。
200kcalを消費する目安の運動時間は、
- ランニング31分
- エアロビクス40分
- ウォーキング60分
- ヨガ147分
200kcalを消費するのって、思った以上に大変なんですよね。
酵母が腸に増えれば、毎日ランニング31分したのと同じこと。毎日31分も走れば痩せると思いませんか？
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つまり、酵母ダイエットは、頑張っていないのに、食事制限と運動をがんばったことになっているダイエット方法なんです。
だから、ダイエットに失敗ばかりしていた私でも1ヶ月で－2kgを達成できたんですよ。
「たった2kg？！」
と思う人もいるかもしれませんが、30歳を過ぎて、食事制限をしたぐらいでは痩せなくなりました。
それなのに、普通の生活をしていただけで2kgも減るのは、奇跡的なことだったんですよ。
酵母ダイエットをした人の口コミ
3週間で3キロダウン。美容効果も高い酵母です。
（女性 45歳 主婦）
歳を重ねるごとに太ってしまい、最近では何をするにも体が重いように感じます。
これ以上は健康によくないと思い、体内からキレイにしてくれる酵母ダイエットをすることにしました。
酵母ダイエット商品は沢山ありますが、私はスルッと酵素×ドサッと酵母を飲むことにしました。
カメヤマ酵母は野菜から抽出したミネラルが配合されているので、美容に良いし、
糖質を分解する作用が強いというのが選んだ理由でした。
私の場合はダイエット効果が出るのが早くて、3週間ほどで３キロ痩せました。
それにあわせて、お肌に潤いがでてきました。
酵母が体内で良く働いて、体質が変わったのだと感じました。
↑見たい口コミをクリックすると「スパッ！」と開きます。
酵母 VS 酵素ダイエット比較！どっちが痩せやすい？『酵母』
「酵母 or 酵素ダイエット、どちらの方がやせるんだろう・・・」
「どうせダイエットするなら、より自分に合った方を選びたい！」
酵母と酵素。名前が似ているからダイエット効果も変わらないのかなぁと思いがち。
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しかし、断然、酵母ダイエットの方がおすすめです。
なぜなら、酵母ダイエットの方が、ラクでリバウンドもしにくいから。
・・・とはいえ、「リバウンドしにくいって理由だけで、酵素より酵母ダイエットの方が良い！」
と言い切れませんよね。
そこで、酵母と酵素のダイエット効果を徹底比較しました。
| 酵母ダイエット | 酵素ダイエット | |
| 満腹感 |  |
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| ダイエットの即効性 |  |
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| リバウンドの有無 | |
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| 手軽さ | |
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| ダイエット成功度 | |
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| おすすめ度（最高★3） | ★★★ | ★ |
※「比較表の根拠を知りたい！」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることが出来ます。
つまり、酵母ダイエットなら、今まで食欲に負けてダイエットに失敗してきた人達でも、スリムになることができたんです。
「もう私にはダイエットなんて無理！食べるのを我慢するなら一生おデブのままでいい！！」
と思っていた私でも、酵母ダイエットなら3ヶ月で5kgのダイエットに成功できたんですよ。
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1番良い酵母ダイエット方法はどれ？
「酵母ってたくさんあるけど、結局どれが1番いいの？」
「酵母を選ぶポイントってある？」
酵母の種類はたくさんありますが、残念ながら痩せない酵母もあるんですよね。
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そこで、全10種の酵母ダイエット方法を比較して、1番おすすめできる酵母ダイエット方法を見つけ出しました。
その全10種を徹底的に比較した結果については、以下のページをご覧くださいね。
本当に良い酵母ダイエット方法、知りたくないですか？
（確認する→酵母ダイエットのおすすめ人気・最強イーストランキング）
このページでは、簡単に1位だけ伝えますね。
みんなも選ぶ酵母ダイエット方法ナンバー1は・・・
『カメヤマ酵母』！
なぜなら、カメヤマ酵母は、生きて腸に届くスペシャルな酵母だから。
しかも、カメヤマ酵母は、7年8ヶ月の間に7000000食も売れているロングセラー。
長い間売れ続けているものには、安心感がありますよね。
つまり、たくさんの女性たちを美しくスリムにしてきたカメヤマ酵母が最強酵母サプリなんです。
もう食べないダイエットはサヨナラ！
あなたも健康的に、理想のスリムボディを手に入れませんか？？
まとめ