酵素ダイエット

【効果最大】朝食・モーニング酵素ダイエットの飲むタイミング・時間

更新日:

酵素ダイエット食品を朝とろうと思ってるんだけど、タイミングはいいのかな?

「朝ってバタバタしてて時間がないけど、酵素サプリなら飲むだけでラクそうだよね!」

洗濯や家族のごはん・お弁当作り、子どものお世話や出勤準備…

朝って本当に戦場のような状態の方も多いことでしょう。

せめて自分だけでも酵素アイテムで朝食を済ませられたら、と~っても時短で負担も軽くなりますよね。

 

朝、酵素ダイエットをしてもいいの?

 

そこで、今回は、朝ごはんに酵素ダイエット食品(ドリンク)を取り入れることのメリット・デメリットや、効果を最大限に感じられるとり方の簡単な手順をお伝えします。

モーニング酵素ダイエットにチャレンジしたいあなたは必見ですよ☆

 

朝酵素ダイエットで効果を最大に感じたい!

 

 

朝食酵素ダイエットのメリット・デメリット

ん~!今日も朝からバッタバタ…!またごはん食べるヒマもなく出勤だわ(ーー;)

「毎日朝ごはんはしっかりとってるけど、ごはん山盛り2杯に味噌汁までおかわりじゃ、さすがにマズイわよね…」

忙しい朝、ついついごはんを抜いたり軽めに済ませる人って多いですよね。

「朝はそんなに食べられない…」という方もよく見かけます。

でも、反対に、朝からたっぷり食べて、さらにお昼も夜も食べすぎるようでは、なかなかやせることも難しいものです。

 

朝は時間がない!-or-たっぷり食べすぎちゃう…

 

では、そんな『あまり食べない人』と『たくさん食べる人』がいる朝食に酵素ダイエット食品をとることについて、メリットとデメリットをお話ししていきましょう。

 

【HAPPY】朝食酵素のメリット

実は、朝ごはんに酵素をとることのメリットは、ふだん朝食をしっかり食べる人ほど多かったんです。

わたしたちの体には、1日のリズム(サイクル)があります。

  • 午前4時~12時:排泄
  • 12時~20時:栄養補給・消化
  • 20時~翌午前4時:吸収・代謝

つまり、午前中はいらないものを出すデトックスの時間帯。

この時間に酵素をとることにより、体に溜まったいらないゴミが体の外に押し出されやすくなるんですよね。

しかも、酵素で朝食置き換えをすれば、ふだん食べているごはんよりもカロリーカット

酵素アイテムでしっかり栄養もチャージできるため、実はいつもの食事より健康的と言えるんですよ♪

 

普段からしっかり朝食をとる人は、メリットいっぱい☆

 

さらに、酵素ダイエットの置き換えに初めてチャレンジする人にとって、始めやすい時間帯でもありました。

朝は比較的空腹感が少ないので、物足りなさを感じにくいんです。

朝ごはんの代わりに酵素をとって、グイッとスタイルアップを目指したいですね♪

 

朝食置き換えで酵素をとって、スタイルアップ♡

 

【SHOCK】朝食酵素のデメリット

実は、朝の時間帯に酵素をとること自体にはデメリットはありません

ただし、普段からあまり朝食を食べない人は、酵素で置き換えをしても大してカロリーを減らすことができないんです。

なので、いつも朝ごはんを食べないあなたが酵素で置き換えダイエットをしたいのなら、ほかの時間帯にトライすることをおすすめします。

ほかの時間帯については以下の記事を参考にしてみてくださいね。

 

 

普段あまり朝ごはんを食べない人は、ほかの時間帯がおすすめ

【まとめ】モーニング酵素のメリット・デメリット

では、朝に酵素ダイエットアイテムをとることのメリットとデメリットを以下にまとめてみましょう。

メリット デメリット
・デトックスしやすい
・普段しっかり朝ごはんを食べる人は、カロリーカットになる
・栄養たっぷりで健康的
・物足りなさを感じにくい
・普段あまり朝ごはんを食べない人は、カロリーの減り幅が少なく、効果を感じにくいこともある

 

朝食に酵素をとると、健康的にデトックス&カロリーカットできる!

 

ピヨ
朝はデトックスタイム♪いらないものは徹底的に出すピヨ!

 

 

最後に、酵素ダイエット方法別の、朝食ダイエットの手順をお伝えします。

あなたが行う方法だけ見れば、朝食酵素ダイエットはサクッとクリアできますよ♪

 

【酵素サプリ・粉末・ペースト】朝食ダイエットの手順

酵素サプリを朝飲むと、効果はどうなのかな?

「ペーストの酵素が気になってるんだ~!朝、パンと一緒に食べてみたいな♪」

簡単にとれそうな酵素サプリや粉末、ペーストを、朝食のときにとりたい人もいますよね。

ここでお話しするのは、朝ごはんのときに、置き換えではなく補助的に酵素サプリ・粉末・ペーストをとる場合についてです。

手順はカンタン。

朝食の前にサプリや粉末をお水でグイッと飲むだけ。

熱いお湯で飲むと、酵素が元気に働かなくなってしまうので、水か40度以下のぬるま湯で飲むことがポイントです。

ペーストなら、決まった量を食べるだけでした。

 

お手軽カンタン酵素補給♪

 

でも、酵素の効果を最大に感じたいのなら、どれもごはんの15~30分前にとることが理想。

ペーストは、ヨーグルトと一緒に食べたりパンにつけたりしたい方もいらっしゃると思いますが、食前のほうが効果は高まります。

酵素アイテムによっては、飲んで少し時間が経つと満腹感を感じられるものもあり、15~30分ほど空けるとちょうどよかったんです。

また、時間を空けてからごはんを食べることで、食べたものの分解・消費がスムーズになりやすいんですよ♪

 

ごはんの15~30分前にとると、効果UP↑↑

 

ちなみに…『朝ごはん』といっても家庭によって時間はまちまちですが、朝9時ぐらいまでにはとることがおすすめ。

昼食までの時間を考え、最低でも3時間は空けたいところです。

 

ピヨ
酵素サプリ・粉末・ペーストは、朝ごはんを食べる15分~30分前にとると”効果UP”なんだピヨ♪

 

酵素サプリ人気1位 生酵素222

生酵素222

値段:定期1袋¥2037 ※回数の決まりなし

人気 2秒に1個売れて、シリーズ累計820万個販売
ダイエット効果 原料たっぷりの酵素+補酵素+乳酸菌ですっきりサイズダウン
簡単さ お水でゴクン!
持ち運び 楽チン
継続時の値段 ずーっと1袋2037円
タイプ ソフトカプセル
生酵素222の基本情報

内容量:60粒(1粒重量450mg・1粒内容量300mg)

形状:ソフトカプセル

サプリの大きさ:1.3cm

飲み方:1日2~6粒を水またはぬるま湯で飲む

原材料名:サフラワー油、植物発酵エキス、黒酢濃縮末(江蘇鎮江香酢濃縮粉末、山西老陳酢濃縮粉末)、L-カルニチン酒石酸塩、キャンドルブッシュエキス、コエンザイムQ10、殺菌乳酸菌(EC-12株)、ゼラチン(ブタ由来)、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、イカスミ色素、ビタミンB1(原材料の一部に乳、ゼラチン、キウイフルーツ、もも、りんご、大豆、やまいも、小麦を含みます。)

植物発酵エキス:〈植物発酵エキス1〉ホウレンソウ、キャベツ、ブロッコリー、小松菜、セロリ、レモン、イチゴ、カボチャ、ブドウ、イヨカン、キウイ、トマト、大麦若葉、ブルーベリー、ミカン、モモ、チンゲン菜、カリン、パセリ、キクラゲ、キュウリ、ナシ、ゴーヤ、ゴボウ、ダイコン、大豆、玄米、モロヘイヤ、ショウガ、マイタケ、ミツバ、ミョウガ、スイートコーン、ナスビ、ニンジン、アカメガシワ、アケビ、アスパラガス、ウコン、ウメ、オオバコ、カキ、キイチゴ、キンカン、クマザサ、グミ、ケール、ココア、米ぬか、コンブ、シイタケ、シソ、スギナ、セリ、ビタミン菜、日本山人参、根コンブ、ピーマン、ヒジキ、ヒバマタ、ビワの葉、冬イチゴ、ブラックベリー、プルーン、ヤマブドウ、ヤマモモ、ユズ、ヨモギ、リンゴ、レイシ、レンコン、ワカメ、他

〈植物発酵エキス2〉モロヘイヤ、パセリ、キャベツ、リンゴ、パイナップル、イチジク、シイタケ、ゴボウ、ミカン、アンズ、グレープフルーツ、ウメ、グレープ、キンカン、ニンジン、タマネギ、紅参、レモン、メロン、トウガラシ、ショウガ、ニンニク、モヤシ、コンブ、フノリ、タマネギ外皮、ヨモギ、ウコン、スギナ、ドクダミ、トウチュウの葉、クコの実、クコの葉、ハト麦、アマチャヅル、タンポポの根、ツユ草、クマザサ、オトギリソウ、ナンテンの葉、アカメガシワ、ハブ草、ビワの葉、マタタビ、アムラの実、ナツメ、イチョウ葉、エゾウコギ、サラシア、エンメイ草、アマドコロ、カキの葉、カミツレ、カンゾウ、キキョウの根、キャッツクロー、イチジクの葉、センシンレン、セッコツボク、シソの葉、ツルナ、エビス草の種子、ニンドウ、ベニバナ、マツ葉、メグスリの木、モモの葉、ラカンカ、ルイボス、レンセンソウ、桑の葉、オオバコ、レイシ、カリン、他

〈植物発酵エキス3〉キャベツ、しいたけ、モロヘイヤ、やまいも、きんかん、パイナップル、りんご、ぶどう、にんじん、たまねぎ、メロン、レモン、あんず、ごぼう、にんにく、よもぎ、どくだみ、ウコン、パセリ、らっきょう、もやし、クコの実、ハトムギ、隈笹、弟切草、たんぽぽの根、レンセンソウ、ももの葉、ケツメイシ、イチョウの葉、レイシ、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、アマチャヅル、ハブ草、羅漢果、杜仲の葉、えんめい草、枇杷の葉、セッコツボク、アカメガシワ、オオバコ、クコの葉、カンゾウ、松の葉、ナンテンの葉、スギナ、アマドコロ、ツユクサ、メグスリの木、ツルナ、柿の葉、カミツレ、カリン、紫蘇の葉、ミカンの皮、しょうが、センシンレン、桑の葉、タマネギの皮、ききょうの根、ナツメ、サラシア、唐辛子、いちいの実、ルイボス、アムラの実、八升豆、ムイラプアマ、イボナシツヅラフジ、ツボクサ、トゥルシー、キャッツクロー、昆布、ふのり、みかん、うめ、イチジク、グレープフルーツ、他

酵素の原料:222種類

2粒(0.9g)あたりの栄養成分表示:エネルギー5.72kcal、たんぱく質0.24g、脂質0.46g、炭水化物0.15g、ナトリウム0.08mg、ビタミンB1/0.3mg

アレルギー物質:乳、ゼラチン、キウイフルーツ、もも、りんご、大豆、やまいも、小麦

有名人愛用者:田丸麻紀、今井華、高城亜紀、島袋聖南、JOYなど

おすすめしている人:管理栄養士(遺伝子検査アドバイザー)今井菜穂子さん、管理栄養士(美肌食アドバイザー)松尾和美さんなど

リピート率:96.4%

シリーズ累計販売数:8200000個(高レビュー多数)

受賞歴:アットコスメ健康サプリメント部門第1位、ショッピングサイトデイリーランキングダイエットサプリ部門80ヶ月連続第1位、流行発信ショップ人気お土産ランキング第1位、ネットショップ大賞年間総合ランキング第1位、ドラッグストア3店舗健康食品部門売り上げ1位

掲載雑誌:GLITTER、mamagirl、LEE、姉agehaなど

生産国:日本

サポート体制:あり(サプリメント管理士の資格を持つジプソフィラ社スタッフ)

おまけ:ダイエットガイドBOOK

安全性:日本サプリメント評議会”安心・安全マーク”取得、放射能・残留農薬試験済み

チャリティ:「#生酵素チャリティ」をつけて商品写真をSNSに投稿すると、1投稿につき1食分の給食をエチオピアの子どもたちに寄付

ランキング第1位を爆走!コスパもばつぐんでリピ率96.4%♡

生酵素222の特徴

かしこくお得に使えて、効果も文句なし!

みんなからのアツ~い支持を受け、数々のランキングで1位をひた走っている生酵素サプリ。

飲み方は、1日2~6粒をお水で『ゴクン!』でらっくらく。

朝でも昼でも夜でも『ドーンと来い』の手軽さでした。

生酵素222の口コミ・評判

 

モンドセレクション受賞酵素粉末 千年酵素

千年酵素

値段:定期購入3箱セット¥9900(1箱あたり¥3300)

人気 モンドセレクション6年連続金賞受賞
ダイエット効果 ”生きてる”トリプル酵母&酵素でお肉をボコボコに
簡単さ サーッと水で流し込むだけ
持ち運び 1包ずつ持ち運べる
継続時の値段 ずーっと3箱9900円
タイプ 個包装スティック入り粉末(顆粒)
独特のにおいと苦み
千年酵素をもっと詳しく知りたい

内容量:30g(1000mg×30包)

形状:顆粒(個包装スティック)

味:独特のにおいと苦みのある味

飲み方:1日1~3包を食前に水またはぬるま湯で飲む(置き換えでもOK)

原材料:植物発酵エキス末(よもぎ、ウコン、ドクダミ、キダチアロエ、高麗人参、ショウブ葉、オトギリ草、クマザサ、タンポポの根、霊芝、アマチャヅル、トチュウの葉、オオバコ、甘草、松葉、南天の葉、アマドコロ、ツユ草、ツルナ、マカ、トンカットアリ、ハブ草、ハト麦、スギナ、ビワ葉、羅漢果、クコの実、レンセンソウ、桃の葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、エンメイ草、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、クコ葉、カキの葉、カミツレ、カリン、紫蘇葉、桑の葉、メグスリの木、田七人参、キキョウの根、ナツメ、マタタビ、エビス草の種子、紅参、アガリクス、ルイボス、アムラの実、アザミ根、サラシア、キャッツクロー、梅、キンカン、イチジク、ミカン、パイナップル、リンゴ、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、杏、トウガラシ、生姜、椎茸、人参、玉ねぎ、パセリ、キャベツ、ごぼう、もやし、にんにく、昆布、ふのり、大豆、コリアンダー、ピーマン、山芋、ほうれん草、いんげん豆、ゆりの根、黒豆、アスパラガス、にら、せり、れんこん、木耳、マンゴー、レイシ、パパイヤ、梨、バナナ、ビワ、グァバ、スターフルーツ、レンブ、パッションフルーツ、竜眼、スイカズラ、ハイビスカス、こうぞりな、やまたばこ、抹茶)、難消化性デキストリン、ビール酵母、抹茶末、コレウスフォルスコリエキス末、生菌乾燥末、ウコンエキス末、ビタミンB1含有酵母、緑茶エキス末、(原材料の一部に大豆、バナナ、やまいも、りんごを含む)

酵素の原料:109種類

1000mgあたりの栄養成分表示:エネルギー/3.78kcal、炭水化物/0.54g、たんぱく質/0.33g、ナトリウム/0.94mg、脂質/0.04g、ビタミンB1/0.80mg

アレルギー物質:大豆、バナナ、やまいも、リンゴ

返金保証:あり(30日間)

累計売り上げ:19000000包

酵素+トリプル酵母+乳酸菌のパワーでお肉をブロックしながらスッキリBODYへ♪

千年酵素の評判3ポイント

千年酵素の特徴

ごはんやパン、スイーツも怖くない!

トリプル酵母酵素の力と相まって、”シュルリンスタイル”へ導いてくれます。

ダテに6年連続モンドセレクション金賞をとっていません。

その実力は折り紙つき!

千年酵素の口コミ・評判

 

人気酵素ペースト1位 幸寿

値段:定期初回¥1800+税、2回目以降¥3240+税(3回以上の継続要)

人気 ショッピングサイトランキング第2位
ダイエット効果 濃縮酵素でスッキリ&ぽかぽか効果で代謝UP♪
簡単さ スプーンでひとすくい
持ち運び 大きくはないが、瓶なのでやや不便
継続時の値段 税込み3499円
タイプ 瓶詰めエキス
黒糖しょうが+プルーンのような味
幸寿の基本情報

内容量:100g

形状:瓶詰めエキス(ペースト)

味:黒糖しょうが+プルーンのような味

とり方:1日3g、そのまま/ヨーグルトやフルーツにかける/スムージーに混ぜる/パンにつける等(置き換え/食前/栄養補助)

原材料:糖類(糖蜜、黒砂糖、オリゴ糖)、野草類(ヨモギ、ウコン、ドクダミ、キダチアロエ、高麗人参、センシンレン、オトギリソウ、クマザサ、タンポポの根、霊芝、アマチャヅル、トチュウ葉、オオバコ、甘草、マツ葉、ナンテンの葉、アマドコロ、ツユ草、ツルナ、マカ、トンカットアリ、ハブソウ、ハトムギ、スギナ、ビワ葉、ラカンカ、クコの実、レンセンソウ、モモの葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、エンメイソウ、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、クコ葉、カキの葉、カミツレ、カリン、シソ葉、桑葉、メグスリの木、田七人参、キキョウ根、ナツメ、サラシア、マタタビ、エビス草の種子、紅参、アガリクス、ルイボス、アムラの実、タマネギ外皮、キャッツクロー)、果物類(梅、キンカン、イチジク、ミカン、パインアップル、リンゴ、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、アンズ)、野菜類(トウガラシ、ショウガ、シイタケ、人参、タマネギ、パセリ、キャベツ、ゴボウ、モヤシ、ニンニク)、海藻類(コンブ、フノリ)原材料の一部にリンゴを含む。

100gあたりの栄養成分表示:エネルギー328kcal、たんぱく質1.0g、脂質0.4g、炭水化物80.2g、ナトリウム65.0mg

アレルギー物質:リンゴ

酵素の素材の数:80種類

お試しサイズ:2包(6g)入りで¥463+税(おまけ:ケフィアヨーグルトの種菌)

受賞歴:ショッピングサイト酵素配合ランキング第2位

人気:健康雑誌『ゆほびか』に掲載、5つ星のレビュー多数

安全性:無添加、国産

とろ~り美味しい♪4倍濃縮の”甕(かめ)仕込み”無添加国産酵素

幸寿の評判3ポイント

幸寿の特徴

お口に入れてしばらくすると、なんだかポカポカ。

濃縮酵素がじんわり効いて、健康的で若々しい”メリハリライン”を目指せます。

スポーツやお風呂の前にとれば、さらに「あったか~い」を実感♪

お肉にボボボッと火がついて、二回りのサイズダウンも夢じゃない!

 

 

【酵素ゼリー】朝食置き換えの手順

酵素ゼリーがおいしいって聞いたんだ~!朝ごはん代わりにとってみたいな♪

「酵素ゼリーで朝食を置き換えるのって、いいのかな?」

酵素ゼリー、人気ですよね。

プルンとした見た目に、ツルッとした舌触り、そして噛みごたえのある食感…。

想像するだけでもヨダレが『じゅるっ…』と垂れてきそうです。

朝食をこの酵素ゼリーに置き換える、すなわち酵素ゼリーを朝ごはんの代わりにする手順とは、ズバリ!

食・べ・る・だ・け!!

 

手順は、酵素ゼリーをごはんの代わりに食べるだけ!

 

ただし、気をつけてほしいのは『よ~く噛むこと』!

噛まないとノドに詰まる危険性があるのはもちろん、噛むことによっておなかに満足感が得られます。

個包装のスティックタイプのアイテムが多く、チュルチュルッと食べられるのでうっかり吸い込んでしまいそうですが、噛まないとどうしても空腹になりやすいんですよね。

時間をかけてもぐもぐ噛んで、酵素のパワーを最大限に感じちゃいましょう☆

 

しっかり噛んで効果最大!

 

ちなみに、ゼリーだけでは物足りないときは、味噌汁や野菜スープ、ヨーグルトを口にしてもOKですよ♪

熱いものは酵素のパワーが弱まってしまうので、冷めてからにしましょう。

朝ごはんの時間帯は人によっていろいろですが、ランチの3時間前までには食べておくことをおすすめします。

 

ほかにも何か食べるときは、熱いものは避けて

 

ピヨ
朝、酵素ゼリーを食べるときはしっかり噛んで!満足感が足りなかったら、ヨーグルトやスープをプラスしてもOKピヨ♪

 

酵素ゼリー人気1位 めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリー

めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリー

値段:定期初回¥680+税、2回目以降¥3980+税 ※回数の決まりなし

人気 ショッピングサイトリアルタイムランキング第1位
ダイエット効果 酵素・乳酸菌・青汁パワーですっきり”シュッ”
簡単さ もぐもぐチュルンでらっくらく
持ち運び 1包ずつ持ち運べる
腹持ち しっかり噛めば◎
継続時の値段 税込み4298円
タイプ 個包装スティックゼリー
パイナップル風味
めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリーの基本情報

内容量:450g(15g×30包)

形状:個包装スティックゼリー

味:パイナップル風味(フルーツテイスト)

とり方:1日1包(食前/置き換え/空腹時)

原材料:還元澱粉糖化物、難消化性デキストリン、クマザサ粉末、果汁パウダー、緑茶粉末、明日葉粉末、パラチノース加熱物、野草発酵エキス粉末、モリンガ粉末、蓮葉粉末、植物発酵物、フルーツ・野菜抽出エキス、緑茶抽出物、殺菌乳酸菌粉末、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、パイナップル果実抽出物/甘味料(キシリトール、アセスルファムカリウム、スクラロース)、ゲル化剤(増粘多糖類)、香料、pH調整剤、乳化剤、グレープフルーツ種子抽出物、シクロデキストリン、(一部に乳成分・小麦・やまいも・りんご・オレンジ・バナナを含む)

酵素の原料:120種類以上

1包15gあたりの栄養成分表示:エネルギー12.30kcal、たんぱく質0.14g、脂質0g、炭水化物2.93g、食塩相当量0.009g

アレルギー物質:乳成分・小麦・やまいも・りんご・オレンジ・バナナ

返金保証:あり(7日以内)

受賞歴:ショッピングサイト健康食品部門リアルタイムランキング第1位、美味しいゼリー口コミ評価・我慢しないダイエット商品・お悩み女子が絶対やりたいダイエットで3冠

おまけ:定期購入3・6・9回目QUOカード、12回目にAmazonギフト券

安全性:GMP工場生産

青汁嫌いも「おいしい」!パイナップル風味の青汁酵素ゼリー♡

めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリーの評判3ポイント

めっちゃたっぷりフルーツ青汁ゼリーの特徴

『青汁』と聞くと、「体にはいいんだろうけど、クサくて苦くてマズ~イ…」というイメージがありますよね。

でも、こちらのゼリー、見た目のグリーンからは想像できないパイナップルベースのフルーツ味で、感動するほど美味しいんです♪

カロリーは1包でおよそ12kcalと、と~っても低く、1日24円からスタートできる最強コスパ☆

寒天入りでおなかに溜まりやすく、プヨプヨのだらしないボディもキュッ。

これなら、大好きな彼を悩殺できるのもあっという間ですよ♡

 

 

【酵素ドリンク・スムージー】朝食置き換えの手順

酵素といえばやっぱりドリンクでしょ!朝って飲んでもいいのかしら?

「酵素スムージーで健康的に痩せたい!朝ごはんに最高って聞いたのよね♡」

酵素ダイエットアイテムの中でもサプリと人気を二分するのが酵素ドリンク。

さらに、近頃はスムージーブームと相まって、『酵素スムージー』も大人気です。

ドリンクもスムージーも、朝の忙しいときにもパパッと作って飲めるので、主婦やOLの味方ですね☆

 

サッと作って飲める♪

 

酵素ドリンクやスムージーは、規定量を水や炭酸水などで割るor溶かして飲むだけ!

噛むようにして、なるべく時間をかけて飲むことでおなかが満たされやすくなります

ただし、スムージーの種類によっては時間が経つとトロッとしたとろみが出ることも。

とろみの苦手な方は、作ってすぐに飲んだほうがいいですね。

 

噛むようにしてじっくり飲むとおなかが膨れる♪

 

ドリンクやスムージーは置き換えで飲む方も多いですが、もしプラスで何か食べるのであれば、豆腐やサラダ、納豆など軽めのものにしましょう。

せっかくカロリーダウンできていたのにガッツリ食べてしまったら、もったいないですよね。

時間はそれぞれのライフスタイルによってまちまちだと思いますが、おおよそ朝9時ぐらいまで、お昼ごはんの3時間前には済ませられるといいですね。

 

プラスで何か食べるときは、軽めのもので

 

酵素粉末ドリンク人気1位 スーパー酵素プラス

スーパー酵素プラス

値段:定期初回¥980+税、2回目以降¥3970+税(4回以上の継続要)

人気 ランキング3冠、リピート率94.6%
ダイエット効果 ハイパワー酵素とスーパーフードでメラメラ&低カロリー
簡単さ ササッと水分に溶かしてゴクッ
持ち運び 個包装で持ち運びも手軽
腹持ち 3つの腹持ち成分でおなか満足
継続時の値段 税込み4288円
タイプ 個包装粉末ドリンク
チョコレート味
スーパー酵素プラスの基本情報

内容量:3g×30包

形状:粉末

味:チョコレート味

飲み方:1日1包を水分に溶かすか、固形物にかける(置き換えや空腹時)

原材料:ポリデキストール(水溶性食物繊維)、澱粉、おから末、ココアパウダー、油脂調整粉末(食物油脂、乳糖、デキストリン、乳たん白)、リンゴ食物繊維、植物発酵物乾燥粉末、パパイヤエキス末、食物混合末(モリンガ葉末、マカ根末、アマランサス末、キヌア末、クコ果実末、チアシード末、バオバブ果実末、麻の実末)、グルコマンナン、アサイーエキス末、カムカム果汁末、ケール末、スピルナ末、ココナッツミルク末、発芽ブロッコリー末、カカオエキス末、エリスリトール、乳酸/増粘材(グァーガム)、甘味料(アステルパーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース)、二酸化ケイ素、香料、(一部に乳成分・大豆・ごま・りんご・バナナ・カシューナッツを含む)

1包3gあたりの栄養成分表示:エネルギー8.9kcal、たんぱく質0.26g、脂質0.32g、炭水化物2.2g、糖質1.04g、食物繊維1.16g、食塩相当量0.0017g

アレルギー物質:乳成分・大豆・ごま・りんご・バナナ・カシューナッツ

返金保証:あり(30日間)

有名人愛用者:森下まい、伊東亜梨沙、和希詩織など

リピート率:94.6%

受賞歴:2017年モンドセレクション金賞、ダイエッターが選んだ酵素ドリンク第1位、酵素ドリンク口コミランキング第1位、味が美味しい酵素ドリンク第1位

安全性:GMP工場生産

甘~いチョコ味の低カロリースーパー酵素にモデルたちも大絶賛♡

スーパー酵素プラスの評判3ポイント

スーパー酵素プラスの特徴

スイーツ好きも大満足のチョコフレーバーに、「ウマ~♡」とウットリしちゃう人多数。

カロリーは1包でたったの8.9kcalと、チョコプレッツェル1本よりも低くって、腹持ちをUPさせる成分のおかげで、おなかも空きにくい!

スペシャルな”スーパー生酵素”や15種類のスーパーフードも、あなたの引き締めに大活躍してくれるんですよ♪

スーパー酵素プラスの口コミ・評判

 

酵素ドリンク人気1位 ベルタ酵素

ベルタ酵素

値段:定期”通常ダイエットパック”¥10200(2本+サプリ60粒入り)※回数の決まりなし

人気 ランキング1位多数、雑誌・メディア・SNSでも超人気
ダイエット効果 成功率99%
簡単さ そのまま、もしくは水などで割ってゴクゴク
持ち運び あらかじめドリンクを作ってペットボトルにinすればOK
腹持ち おなかが空きにくい配合
継続時の値段 通常ダイエットパック:10200円
タイプ 瓶詰めドリンク
ピーチ味
ベルタ酵素の基本情報

内容量:710ml

形状:瓶詰めドリンク

味:ピーチ味

飲み方:1日1~3回、30~60mlを3~5倍に薄めて飲む(置き換え/ファスティング)

原材料:プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロ、コラーゲンペプチド、キダチアロエ、ドクダミ、ハチミツ、高麗人参、ウメ、アマチャヅル、アマドコロ、オオバコ、オトギリソウ、カンゾウ、クマザサ、タンポポの根、ツユクサ、ツルナ、トチュウ葉、ハト麦、ハブ草、マツ葉、ヤマイモ、レイシ、アカメガシワ、タマネギ外皮、サラシア、イチジクの葉、イチョウ葉、エゾウコギ、カキの葉、カミツレ、カリン、キキョウ根、キンカン、クコの実、クコ葉、クワ葉、シソ葉、ショウガ、エビス草、エンメイソウ、センシンレン、スギナ、セッコツボク、トウガラシ、ナツメ、ニンドウ、ビワ葉、ベニバナ、ミカンの皮、メグスリの木、モモの葉、モロヘイヤ、ラカンカ、レンセンソウ、田七人参、アンズ、イチジク、グレープフルーツ、パイナップル、ブドウ、ミカン、メロン、リンゴ、レモン、コンブ、シイタケ、フノリ、キャベツ、ゴボウ、タマネギ、ニンジン、ニンニク、パセリ、モヤシ、ラッキョウ、アムラの実、イチイの実、イボナシツヅラフジ、ツボクサ、トゥシー、キャッツクロー、ハッショウマメ、ムイラプアマ(地上部)、ルイボス、紅参、ウコン、ナンテンの葉、昆布、わかめ、のり、ローズマリー、カツアバ、カルケージャ、紫イペ、スギナ、シャペウ・デ・コウロ、パタ・デ・ヴァカ、パフィア、レモングラス、アニス、マテ、ステビア、ガラナ、パッションフラワー、ぺトラ・ウメ・カー、キャッツクロー、シナモン、ショウガ、ハトムギ、ヤーコン(葉)、アマチャズル、グローブ、ガジュツ、マカ、レンコン、ごぼう、玄米、オートミール、とうもろこし、大麦、えんどう豆、小豆、ジャロ・フェイジョン豆、紫フェイジョン豆、胡麻、ミレット、大豆、丸小麦、ライ麦、黒フェイジョン豆、エジプト豆、レンズ豆、オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、アボガド、ドライプルーン、アセロラ、レモン、レーズン、マンゴー、スターフルーツ、スイカ、カシューナッツ、パラナッツ、クビュー、キウイフルーツ、洋なし、クプアス、アサイー、アラサボイ、ジェニパブ、グラビオーラ、タペレバ、カムカム、じゃがいも、カボチャ、キャッサバ、トマト、コウベマンテイガ、ピーマン、赤カブ、ヤーコン、アボボラ、 果糖ブドウ糖液糖、イソマルトオリゴ糖、水溶性食物繊維、植物発酵抽出物、エリスリトール、リンゴ果汁、クエン酸、増粘剤(ペクチン:リンゴ由来)、香料

酵素の原料:165種類

100mlあたりの栄養成分表示:エネルギー142kcal、たんぱく質0.1g、脂質0.0g、炭水化物35.3g、ナトリウム19.8mg

アレルギー物質:リンゴ、オレンジ、バナナ、カシューナッツ、キウイフルーツ、ゴマ、大豆、ヤマイモ

有名人愛用者:熊田曜子、GENKING、高岡由美子、藤井リナ、近藤あやなど

成功率:99%

受賞歴:2014~2017年モンドセレクション受賞、酵素ドリンク売上・満足度・人気度・実績第1位、口コミサイトの口コミランキング第1位、ショッピングサイトのファスティングドリンク部門・美容ドリンク部門第1位

サポート体制:あり(管理栄養士などの資格を持ったBELTA社スタッフ)

おまけ:ホワイトチアシード(非売品/定期初回のみ)

ピーチ味の最強酵素ドリンク♡短期集中で簡単スタイルUP!

ベルタ酵素の評判3ポイント

ベルタ酵素の特徴

酵素ドリンクで”モーニングをする”なら、スイートなピーチ味のドリンクはいかが?

ベルタ酵素はとにかく大人気!

あらゆるランキングで1位を取っていて、雑誌やTVでも続々紹介されているんです。

ベルタ酵素をゴクゴク飲んだおかげで、憧れのウェディングドレスを着ることができた人もいましたよ♡

ベルタ酵素の口コミ・評判

 

 

「朝、酵素をとってもいいのか心配だったんだけど、問題なさそうね☆時短にもなるし、最高の酵素ダイエットができそう(o^^o)」
「いつもガッツリ朝ごはんを食べてたわたし。酵素を飲み始めてからお豆腐2切れで満足できるようになって、最近は服の脱ぎ着もすんなり♪」

 

あなたもお手軽な”朝酵素”生活で、ハッピースタイルを手に入れてみませんか?

 

みんなが憧れるボディをGET

 

まとめ

ピヨ
朝の酵素ダイエットは、生活習慣によって向き不向きがある!でも、初心者でも手軽で始めやすいんだピヨ♪

-酵素ダイエット
-, , ,

Copyright© ダイエットWEB , 2018 All Rights Reserved.