酵素ダイエット

【効果最大】酵素ダイエットゼリーのとる量・頻度の回数まとめ

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酵素ダイエットにゼリータイプがあるんだって?ドンヨリ体質のわたしだけど、1日にどれぐらい食べれば効いてくれるの?
「酵素ゼリーって、1日に何回とか決まってるの?バクバク食べたら効きが良くなるのかなぁ?」

酵素ダイエットというと、ドリンクやサプリをイメージしがちですが、ゼリータイプのアイテムもありました。

個包装で手軽にとれるとあって、人気上昇中の酵素ゼリー。

でも、量や回数を気にせず酵素ゼリーを食べていたら、思うような結果が出なかった…ということがあるんです。

せっかく酵素ゼリーでダイエットをするなら、効果をMAXに感じられるとり方を知りたいですよね。

 

どれぐらいとれば、効果がMAXになるの?

 

そこで今回は、酵素ダイエットゼリーを1日にどれぐらい食べればいいのか、とる量と頻度についてまとめてみました。

いちばん酵素ゼリーの効果を感じられるのは、どれぐらいの量なのでしょうか。

さっそく見ていきましょう。

 

効果を最大限に感じたい!

 

 

【効果最大】酵素ダイエットゼリーのとる量

酵素ゼリーって、1日にどれぐらい食べるものなの?

「酵素アイテムに、プルプル食感のゼリーがあるんだって?ゼリー大好きだから、たくさん食べたら効き目もアップしてくれるかな(*´艸`)」

初めて酵素ダイエットに挑戦するあなた。

ゼリーで”ツルン♪”と酵素チャージする場合、どれぐらい食べればいいのか、わかりませんよね。

たくさんとったら、それだけ早く効いてくれる気もしちゃいます。

 

たくさんとったら効果アップ!?

 

でも、酵素ゼリーは、『食べる量が多ければ多いほどいい』というわけではなかったんです。

なぜなら、とりすぎると胃腸に負担がかかり、せっかくの酵素のパワーが逆効果になることがあるから。

くわしい話はここでは省略しますが、気になる方は以下の記事をご覧くださいね。

 

ちなみに、酵素ゼリーは、多くのアイテムがスティックタイプの個包装。

食べすぎはNGということはわかりましたが、1日にいくつの酵素ゼリーを食べればいいのでしょうか。

 

どれぐらいとればいいの?

 

それではお答えしましょう。

酵素ゼリーは、1日1包食べるのがスタンダードでした。

アイテムによっては、1日3包までOKというものもあります。

1日の目安量は商品説明に書いてありますので、たくさん食べたい方は説明書きもよく読んでみてくださいね。

1日1包から3包…?そんなもんで、ホントにわたしの体に酵素がチャージできるの?

と、ビックリしちゃった方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、ご安心を。

酵素ゼリー1包の中には、酵素ドリンクや酵素サプリに負けないぐらい、”たっっぷり”の酵素が入っているんです。

1日1包食べれば、ムチッとしたあの部分にも、ポコッと盛り上がったこの部分にも酵素パワーが注入されて、”ウフフ(*´艸`)”な変化が見えてきますよ。

 

ゼリーで手軽に 美ラインをGET♡

 

なお、1つ注意する点が。

内容量は商品によって違いますが、数によっては、1包ずつなら30日使えるものでも、3包ずつだと10日しかもちません

アイテムの減り具合を、よ~く見ておく必要がありました。

 

ピヨ
酵素ゼリーは1日1包~3包が目安ピヨ♪

 

【効果最大】酵素ダイエットゼリーをとる頻度・回数

1日3包なら、毎食のごはんの時間に食べればいいのかな?

「1日2包の場合は、1回で食べてもいい?」

ここまで、酵素ゼリーの1日にとる量をお話ししてきました。

1日の量はわかりましたが、1回でまとめて食べるのか、分けて食べる場合は何回にしたらいいのか、わかりませんよね。

 

回数や頻度は?

 

実は、酵素ゼリーには、とり方が2パターンあります。

  • 食事の置き換え
  • 食事の栄養補助やおやつに食べる場合

です。

それぞれのとり方について、詳しく見ていきましょう。

 

置き換え

置き換えで酵素ゼリーをとる場合は、『置き換える食事の時間に食べる』だけでOKでした♪

1食置き換えなら1日1回、2食置き換えなら1日2回です。

1回にとる量は、1日1包のアイテムなら1包ずつ。

1日3包までOKのアイテムなら、たとえば『朝食に1包、夕食に2包』というとり方でもOKですよ。

ただし、いきなりの2食置き換えは、量が物足りなかったり、その後の空腹感がつらく感じたりする可能性もあります。

まずは1食だけ、あなたのできそうなタイミングで、”酵素ゼリーde置き換え生活”を始めてみてはいかが?

 

置き換えで スリムになるぞ~!

 

長くなるので、ここでは置き換えダイエットについての説明を省きますが、詳しいことを知りたい人は以下の記事もご覧くださいね。

 

食事の栄養補助・間食

食事の栄養補助として酵素ゼリーを食べる場合は、1日に1回~3回、ごはんの前に1包ずつ。

ゼリーを食べてすぐに食事をしても悪くはないのですが、時間に余裕があれば、食事の15分~30分ぐらい前がいいですよ。

少し時間を空けることで、体に酵素と栄養が行き渡り、さらに、ゼリーでおなかも満たされて、食べる量が自然に減ってくれる効果が。

1日1回なら、食事のカロリーがもっとも高くなりがちな【夕食の前】がおすすめでした。

 

ごはんの15分~30前にとると、効果UP_スティックゼリー

 

間食で酵素ゼリーをとる場合は、いつもポリポリかじっているスナック菓子や、モグモグしている甘~い菓子パン、ケーキの代わりに食べます

あなたの間食の量にもよりますが、普段おやつをたくさん食べている人ほど、酵素ゼリーに代えれば大きくカロリーカットできますよ。

 

カロリーカットで痩せやすくなった!

 

ということで、酵素ゼリーのとり方別の回数やタイミングを以下の表にまとめました。

ゼリーで酵素ダイエットをしたいとお考えのあなたは、ぜひ参考にしてみてくださいね。

飲み方 回数・頻度 タイミング
置き換え 1日1~2回 置き換える食事の時間に
食事の栄養補助・間食 1日1~3回 食事の15~30分前や間食の時間に

 

ピヨ
酵素ゼリーは、とり方やあなたの食生活にあわせて、1日1回~3回食べるピヨ★

 

【効果最大】酵素ダイエットゼリーのとる量・回数のおさらい

最後に、酵素ダイエットゼリーのとる量と回数・頻度をおさらいしておきましょう。

とり方 回数・頻度
食事の置き換え 1回あたり1~2包(1日1~3包) 1日に1~2回
食事の栄養補助・間食 1回あたり1包(1日1~3包) 1日に1~3回

「わたしが挑戦したい1食置き換えだと、1日1回、ごはんの時に1~2包を食べればいいのね!」

「3時ぐらいってちょうどおなか空いちゃう。今まではコンビニスイーツを買いに走ってたけど、おやつを酵素ゼリーに代えてみようかな」

 

おっと、大切なことをお伝えし忘れていました。

酵素ダイエットをするうえで大切なこと、それは…【毎日続けること】!

1日に最低1回は酵素ゼリーをモグモグして、体に酵素と栄養をしっかりチャージ。

すると、日々どんどん体の内側からキレイになり、リバウンドしにくい”やせ体質”になれるんです。

重~い肉布団をスピーディーに”ポイッ”と脱ぎ捨てるためにも、食前にとり忘れたらせめて寝る前に、『つるんっ、モグモグ』と酵素ゼリーを食べておきたいですね。

 

なお、ゼリーを食べるタイミングや時間帯については、この記事でも少し触れていますが…くわしい話を知りたいあなたは以下の記事もどうぞ。

 

「酵素ゼリーって、食べる量と回数にパターンがあったのね!これからはティータイムのお菓子をやめて、酵素ゼリーにしようかな♪」
「プルルン、ツルン♪個包装だから食べやすくて、食感もイイ感じ。ピッタピタだったパンツも余裕ができて…最高~ヽ(´▽`*)ノ」

 

あなたもプルップルのゼリーをもぐもぐ食べて、うれしいボディーチェンジを感じてみませんか?

 

(画像-魅惑のBODYチェンジ☆)

 

まとめ

ピヨ
酵素ダイエットゼリーは、1日1包~3包が目安!自分のライフスタイルや食生活に合わせて、効果をMAXにするピヨ♪

「どの酵素ゼリーを食べようかな…?」と悩んでいるあなたは、以下の記事もご覧になってみては?

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