酵素ダイエット

生理中に酵素をつかう方法【ダイエット検定1級監修】

更新日:

生理中は痩せにくいって聞いたことがあるけど、酵素ダイエットって”オンナノコの日”にやっちゃダメなのかな?
「今月も”アレ”の時期かぁ…。だけど、もうすぐダンスのステージ本番なのに、衣装を昨日試着したら、パツパツでヤバイんだよね…(つД`。)」

女性に毎月1回おとずれる月経。

生理痛や眠気など、体の変化もいろいろある時なので、ダイエットしてもいいのか気になりますよね。

でも、少しでも早く痩せたい人にとって、「時期の心配なんてしている場合じゃない!」というほど差し迫っていることも。

 

生理中だけど…早く痩せたい!

 

そこで今回は、”女の子の日”にダイエットしたいと思っているあなたのために、43種類の酵素を徹底リサーチ

生理中でも使えるものがないか、バッチリ調べあげましたよ。

女の子dayにも安心して飲める酵素ダイエットがあったら、知りたくないですか?

 

生理中でも使える酵素ダイエットって?

 

生理中に酵素を安全につかう方法

あー、きた…生理のときって貧血でフラフラするのよね(._.)でも、ごはんでも抜かなきゃ、とてもじゃないけど1ヶ月後のステージに間に合わないよ…

「生理って言ってもせいぜい5日ぐらいだし、少しでも早く痩せるために、さっさと酵素ドリンク飲み始めようっと」

月に1度のブルーデイ、貧血や頭痛・腹痛・腰痛、眠気などの症状に悩まされる人も多いですよね。

体調がいつもとは違う生理のときに、食事を抜いたり、ダイエットを始めたりするのって…

実はオススメできないんです。

なぜなら、生理中の女性の体は、女性ホルモンの出る量が少なく、体に脂肪を溜め込みやすくなっているから。

 

脂肪がつきやすい…

 

でも、「生理中だけど、どうしても酵素ダイエットをしたい!」と焦っている人もいますよね。

そんなあなたのために、生理のときの酵素ダイエットで、気をつけたい3つのポイントをお伝えしていきます。

  1. ファスティングはなるべく控える
  2. 食べるものの栄養もしっかり考える
  3. 生理痛がひどい時は無理をせず、ダイエットを休む

では、ここから一緒に詳しい内容を見ていきましょう。

 

解説

 

1.ファスティングはなるべく控える

酵素ファスティング(断食)は、1日の食事をすべて酵素ダイエットアイテム(ドリンク等)に置き換え、固形物をとらないダイエット方法。

毎日頑張って働いてくれている腸や肝臓などの内臓を休めてあげることで、体に溜まった毒素をドッサリ追い出す”デトックス”効果が狙えます。

でも…生理中だと、せっかくファスティングをしても、効果を感じにくいんですよね。

たとえば、生理じゃないときに2日間のファスティングをして-3kgできるはずの人が、生理中に断食したら-1kgという結果になってしまうなんて…

もったいなくないですか?

そのため、生理の間は、断食は控えたほうがいいんです。

 

NG!

 

ショック!じゃあ、生理中は酵素ダイエットはできないってこと?

いえいえ、控えたほうがいいのは、実際に”断食”をすること。

なので、酵素ファスティングダイエットをしたい人は、生理の期間を、断食前の『準備食』期間にあててみてはいかがですか?

準備食とは、ファスティングの前に、断食に向けて体内の調子を整える(消化のよい)食事をとること

ファスティングで実際に食事を抜く前の、”準備運動”のようなものでした。

生理の終わり頃の2~3日を準備食期間にすれば、痩せやすくなる生理後に、快適にファスティングがスタートできますよ☆

なお、ファスティングや準備食(準備期間)について、もっと詳しく知りたいあなたは、以下の記事もご覧くださいね。

 

準備食をしっかりとろう!

 

なお、酵素ダイエットには、ファスティング以外のやり方もあります。

食事の置き換えや栄養補助、おやつ代わりに酵素アイテム(ドリンク、粒サプリ、ゼリー、ペーストなど)をとる方法です。

いずれも、生理中に始めると効果を感じにくい可能性が高いので、それを踏まえたうえで始めるか、生理が終わった後に酵素ダイエットをしてみては?

 

栄養補給やおやつにゴクゴク!

 

2.食べるものの栄養もしっかり考える

生理中、積極的にとったほうがいい栄養があります。

代表的なものは、鉄分、ビタミンE、ビタミンB6、マグネシウム

酵素アイテムの中に入っているものもありますが、なるべくなら食事のときにも意識してとりたいですね。

では、それぞれの栄養素は、どのような食品に入っているのでしょうか。

以下の表にまとめてみました。

栄養素 どんな食品にたくさん入ってるの?
鉄分 レバー、カツオ、あさり、ほうれん草、豆類、ひじきなど
ビタミンE 緑茶、ひまわり油、あん肝、ナッツ類など
ビタミンB6 とうがらし、にんにく、マグロ、カツオ、レバー、ピスタチオなど
マグネシウム 海藻類、ナッツ類、干しえび、きなこ、ごまなど

 

カツオやレバーなどの動物性タンパク質や、海藻(ひじきや青のり)、豆類、ナッツ類(アーモンドや落花生)などをしっかり食べておきたいですね。

 

鉄分をとろう

 

また、女性ホルモンの量が減っているため、女性ホルモンと似たような働きをしてくれる大豆イソフラボンもおすすめ。

おから、豆腐、納豆などをたくさんとりましょう。

さらに、血の量が減って血のめぐりも悪くなりがちな月経時、生姜やトマト、青魚(イワシやサバ)などもオススメですよ。

 

大豆食品をとろう!

 

3.生理痛がひどい時は無理をせず、ダイエットを休む

つら~い生理痛があるときに、無理なダイエットをしてしまうと、体にもお肌にも負担がかかってしまいます。

「なんだか頭痛がひどくて、生理休暇を取っちゃった」

「普段は生理痛なんて感じないのに、今回はおなかも痛いし吐き気まで…」

そんな状態のときにダイエットをしても、しんどい思いをするだけ。

まずは体を休めて、体調を整えることが大切です。

生理痛がキツイときは、酵素ダイエットをお休みしましょうね。

 

どうしてもツライときは、 ストップする勇気も必要

 

それでは、ここまで見てきた生理中の酵素ダイエットの注意点と理由をまとめてみましょう。

注意点 理由
ファスティングは控える ・生理のときはダイエット効果が出にくい
食事の栄養にも気を配る ・生理中は鉄分・ビタミンE・ビタミンB6・マグネシウムなどを積極的にとったほうがよい
・生理時は、大豆イソフラボンや血のめぐりをよくする食品をとることも大切
無理をしない ・無理なダイエットは、体にもお肌にも負担がかかる
・ダイエットをストップし、体調を整えることが大切

 

生理中は、生理ではない時に比べて女性ホルモンの出る量が少なく、体内バランスが乱れがち。

おなかが空きやすい・カロリーの消費がゆるやか・脂肪をたくわえやすいなど、ダイエット効果が出にくい時期です。

だから、生理中に酵素ダイエットを始めるにしても、本格的な効果はまだまだ。

生理後のやせやすいタイミングに向けての”準備期間”として考えるのがベストでした。

もちろん、効果の出方や体質には個人差があるので、「生理中の酵素ダイエットでもやせられた!」という人もいます。

また、生理中は酵素アイテムをとっていてもビクともしなかった体重に、生理が終わった後、一気にドカンと変化が出るということもあるんです。

 

体重ストン♡

 

ということで、お次はいよいよ…生理中におすすめの酵素ダイエットランキングを大公開します!

 

ランキングを知りたい!

 

生理中におすすめの酵素ランキングBEST5

1位 ベルタ酵素

ベルタ酵素

値段:定期”通常ダイエットパック”¥10200(2本+サプリ60粒入り)※回数の決まりなし

生理中OKポイント:生理中にとりたい栄養たっぷり/月経痛を和らげるプラセンタ・ヒアルロン酸・ザクロ入り/ハイパワーなエンザミン酵素/腹持ちGOOD

生理中OK度
ダイエット効果
人気
コスパ
タイプ 瓶詰めドリンク
ピーチ味
おすすめ度
ベルタ酵素の基本情報

内容量:710ml

形状:瓶詰めドリンク

味:ピーチ味

飲み方:1日1~3回、30~60mlを3~5倍に薄めて飲む(置き換え/ファスティング)

原材料:プラセンタ、ヒアルロン酸、ザクロ、コラーゲンペプチド、キダチアロエ、ドクダミ、ハチミツ、高麗人参、ウメ、アマチャヅル、アマドコロ、オオバコ、オトギリソウ、カンゾウ、クマザサ、タンポポの根、ツユクサ、ツルナ、トチュウ葉、ハト麦、ハブ草、マツ葉、ヤマイモ、レイシ、アカメガシワ、タマネギ外皮、サラシア、イチジクの葉、イチョウ葉、エゾウコギ、カキの葉、カミツレ、カリン、キキョウ根、キンカン、クコの実、クコ葉、クワ葉、シソ葉、ショウガ、エビス草、エンメイソウ、センシンレン、スギナ、セッコツボク、トウガラシ、ナツメ、ニンドウ、ビワ葉、ベニバナ、ミカンの皮、メグスリの木、モモの葉、モロヘイヤ、ラカンカ、レンセンソウ、田七人参、アンズ、イチジク、グレープフルーツ、パイナップル、ブドウ、ミカン、メロン、リンゴ、レモン、コンブ、シイタケ、フノリ、キャベツ、ゴボウ、タマネギ、ニンジン、ニンニク、パセリ、モヤシ、ラッキョウ、アムラの実、イチイの実、イボナシツヅラフジ、ツボクサ、トゥシー、キャッツクロー、ハッショウマメ、ムイラプアマ(地上部)、ルイボス、紅参、ウコン、ナンテンの葉、昆布、わかめ、のり、ローズマリー、カツアバ、カルケージャ、紫イペ、スギナ、シャペウ・デ・コウロ、パタ・デ・ヴァカ、パフィア、レモングラス、アニス、マテ、ステビア、ガラナ、パッションフラワー、ぺトラ・ウメ・カー、キャッツクロー、シナモン、ショウガ、ハトムギ、ヤーコン(葉)、アマチャヅル、グローブ、ガジュツ、マカ、レンコン、ごぼう、玄米、オートミール、とうもろこし、大麦、えんどう豆、小豆、ジャロ・フェイジョン豆、紫フェイジョン豆、胡麻、ミレット、大豆、丸小麦、ライ麦、黒フェイジョン豆、エジプト豆、レンズ豆、オレンジ、パイナップル、バナナ、リンゴ、パパイア、グァバ、アボカド、ドライプルーン、アセロラ、レモン、レーズン、マンゴー、スターフルーツ、スイカ、カシューナッツ、パラナッツ、クビュー、キウイフルーツ、洋なし、クプアス、アサイー、アラサボイ、ジェニパブ、グラビオーラ、タペレバ、カムカム、じゃがいも、カボチャ、キャッサバ、トマト、コウベマンテイガ、ピーマン、赤カブ、ヤーコン、アボボラ、 果糖ブドウ糖液糖、イソマルトオリゴ糖、水溶性食物繊維、植物発酵抽出物、エリスリトール、リンゴ果汁、クエン酸、増粘剤(ペクチン:リンゴ由来)、香料

酵素の原料:165種類

100mlあたりの栄養成分表示:エネルギー142kcal、たんぱく質0.1g、脂質0.0g、炭水化物35.3g、ナトリウム19.8mg

アレルギー物質:リンゴ、オレンジ、バナナ、カシューナッツ、キウイフルーツ、ゴマ、大豆、ヤマイモ

有名人愛用者:あびる優、ソンイ、熊田曜子、GENKING、高岡由美子、藤井リナなど

受賞歴:2014~2017年モンドセレクション受賞、酵素ドリンク売上・満足度・人気度・実績第1位、口コミサイトの口コミランキング第1位、ショッピングサイトのファスティングドリンク部門・美容ドリンク部門第1位

成功率:99%

サポート体制:あり(有資格スタッフ)

おまけ:ホワイトチアシード(非売品/定期初回のみ)

みんな大好きピーチ味♡生理中も快適!

ベルタ酵素の評判3ポイント

ベルタ酵素の特徴

ベルタ酵素は、健康・ダイエット・美容・味と、女性に嬉しいあらゆる面にこだわっています。

強力なエンザミン酵素が体内に入ると、生理の出血で元気をなくしかけているボディにも、しっかりパワーを注入してくれるんです♪

また、ベルタ酵素に入っている高級美容成分『プラセンタ』や『ヒアルロン酸』は、生理痛を和らげる効果も期待できるんですよ。

スーパーフルーツや豆類など、生理中に食事でも取り入れたい素材が詰まっている、フルーティーな甘みのピーチフレーバードリンク。

生理中は食前の栄養補給に、生理後は置き換えやファスティングに、グビグビ飲んで、女性らしさ輝く美BODYへと変身したいですね♡

ベルタ酵素の口コミ・評判

 

2位 スーパー酵素プラス

スーパー酵素プラス

値段:定期初回¥980+税、2回目以降¥3970+税(4回以上の継続要)

生理中OKポイント:生理中にとりたい栄養ギッシリの16種類のスーパーフード入り/満腹感&腹持ちGOOD

生理中OK度
ダイエット効果
人気
コスパ
タイプ 個包装粉末ドリンク
チョコレート味
おすすめ度
スーパー酵素プラスの基本情報

内容量:3g×30包

形状:個包装粉末ドリンク

味:チョコレート味

飲み方:1日1包を水分に溶かすか、固形物にかける(置き換え/空腹時)

原材料:ポリデキストロース(水溶性食物繊維)、デキストリン、おから末、油脂調整粉末(植物油脂、乳糖、デキストリン、乳たん白)、リンゴ食物繊維、コーヒー末、植物発酵工キス末、パパイヤエキス末、穀物発酵エキス末、ヤシ殻活性炭、殺菌乳 酸菌末、グルコマンナン、ケール末、カカオエキス末、エリスリトール、チアシード末、植物混合末(キヌア末、アマランサス末、胚芽押麦末、大麦粉、モリンガ末、麻の実末、クコの実末、マカ末、ザクロ果汁末、ココナッツオイル末、アサイー末、ココア末、スピルリナ末、レッドドラゴンブルーツエキス末、マキベリー果汁末、カムカム果汁末、ブロッコリースプラウト末)、乳糖/増粘剤(グァーガム)、甘味料(アスパルテーム・Lーフェニルアラニン化合物、スクラロース)、カカオ色素、タマリンド色素、二酸化ケイ素、香料、(一部に乳成分・小麦・大豆・ごま・リンゴ・バナナ・カシューナッツを含む)

1包3gあたりの栄養成分表示:エネルギー8.9kcal、たんぱく質0.26g、脂質0.32g、炭水化物2.2g、糖質1.04g、食物繊維1.16g、食塩相当量0.0017g

アレルギー物質:乳成分・大豆・ごま・りんご・バナナ・カシューナッツ

返金保証:あり(30日間)

有名人愛用者:森下まい、伊東亜梨沙、和希詩織など

リピート率:94.6%

受賞歴:2017年モンドセレクション金賞、ダイエッターが選んだ酵素ドリンク第1位、酵素ドリンク口コミランキング第1位、味が美味しい酵素ドリンク第1位

掲載雑誌:美的、美ST、VoCE、VERY、MOREなど

安全性:GMP工場生産

生理中に嬉しいオカラやスーパーフードたっぷり!幸せのチョコ味♡

スーパー酵素プラスの評判3ポイント

スーパー酵素プラスの特徴

スーパー酵素プラスには、大豆イソフラボンぎっしりの”おから”がた~っぷり。

おからのほか、グルコマンナンやチアシードも入っていて、おなかの空きやすい生理中でもしっかり満足感を得られます♪

さらに、16種類ものスーパーフード(アマランサス、アサイー、ケールなど)が入っているのが大きな特徴。

スーパーフードは普通の食材に比べ、ビタミンやミネラル、鉄分など、生理の時にたっぷりとりたい栄養素が”グーン”とたくさん詰まっていました。

嬉しい成分たっぷりなのに、カロリーはたったの8.9kcalで、ダイエット中にもHAPPYを感じられるスイーツのようなチョコレート味!

甘党のあなたにイチオシの粉末酵素で、ヨーグルトやトーストにかけても美味ですよ♡

スーパー酵素プラスの口コミ・評判

 

3位 丸ごと熟成厳選生酵素

丸ごと熟成厳選生酵素パッケージ

値段:定期初回¥500、2回目以降¥4410(4回以上の継続要)

生理中OKポイント:生理中にとりたい栄養素が詰まったスーパーフルーツ16種類入り

生理中OK度
ダイエット効果
人気
コスパ
タイプ ソフトカプセル
おすすめ度
丸ごと熟成厳選生酵素の基本情報

内容量:20.4g(340mg×60粒入り/1粒内容物重量200mg)

形状:ソフトカプセル

サプリの大きさ:約1cm

飲み方:1日2粒を水またはぬるま湯で飲む

原材料:サフラワー油、植物発酵物(加工黒糖、根菜類、葉菜類、山野草類、果実類、海藻類、きのこ類、穀類、豆類)、加工黒糖、果汁(りんご、プルーン、オレンジ、ブドウ)、穀物発酵エキス末、麦芽エキス末、コエンザイムQ10、梅エキス、乳酸菌、アムラエキス末、カムカム果汁末、グァバ葉エキス末、青パパイヤ末、アサイー末、ノニ果汁末、ビルベリーエキス末、アセロラ末、マンゴスチンエキス末、カリンエキス末、キダチアロエ末、ラズベリー果汁末、クランベリー果汁末、ザクロ種子エキス末/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、[一部に乳成分・小麦・ゼラチン・バナナ・大豆・りんご・オレンジ・ごま・カシューナッツを含む]

酵素の原料:120種類

2粒あたりの栄養成分表示:エネルギー4.35kcal、たんぱく質0.22g、脂質0.36g、炭水化物0.07g、食塩相当量0.0002g

アレルギー物質:乳成分・小麦・ゼラチン・バナナ・大豆・りんご・オレンジ・ごま・カシューナッツ

有名人愛用者:住谷杏奈、藤本美貴など

満足度:90.9%

受賞歴:モンドセレクション3年連続受賞

安全性:国内GMP工場生産

初回ワンコイン☆スーパーフルーツぎっしりの生酵素サプリ!

丸ごと熟成厳選生酵素の評判3ポイント

丸ごと熟成厳選生酵素の特徴

丸ごと熟成厳選生酵素には、16種類ものスーパーフルーツが。

鉄分やビタミン・ミネラルなどの栄養が、普通の果物よりもさらにギュッと詰まったスーパーフルーツは、生理中にも積極的にとりたいもの。

ダイエットや美容にもうれしい効果が期待でき、とってもオススメです♪

生理中でもお手軽に酵素ダイエットを始めたいなら、『お水でゴクン!』の楽ちんなサプリタイプはいかが?

500円で始められて、お財布の紐がカタイあなたにもバッチリですよ◎

丸ごと熟成厳選生酵素の口コミ・評判

 

4位 SWEET青汁(スイーツ青汁)

スイーツ青汁

値段:定期初回¥500、2回目以降¥4410(4回以上の継続要)

生理中OKポイント:ビタミンEや鉄分たっぷりの大麦若葉入り/スーパーフルーツ・大豆イソフラボンもとれる

生理中OK度
ダイエット効果
人気
コスパ
タイプ 個包装の粉末青汁
自然な甘みのベリー系の味
おすすめ度
スイーツ青汁の基本情報

内容量:3g×30包(15~30日分)

形状:個包装スティック入り粉末青汁

味:ベリー系のすっきりしたフルーティーな甘さ

飲み方:1日1~2包を100mlの水分に溶かして飲む(置き換え/栄養補助)

原材料:麦芽糖、大麦若葉粉末、クロレラ原末、クマイザサ粉末、明日葉粉末、野草発酵エキス末(デキストリン、オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)、穀物発酵エキス、乳酸菌末、海藻粉末、有胞子性乳酸菌、アサイー、アボカド、マキベリー果汁パウダー(マキベリー果汁、デキストリン、粉末もみがら)、クコの実粉末、アセロラ末、ザクロ果汁パウダー、アムラ抽出物、ドラゴンフルーツ果汁末、ローズヒップエキス、カムカム果汁パウダー、ギムネマシルベスタ抽出物、サラシアエキス末、ガルシニアエキス末、コレウス抽出物、フルーツ野菜エキス(ぶどう、トマト、ニンジン、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦胚芽、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)、植物プラセンタ、パイナップル果実抽出物(セラミド含有)、コラーゲンペプチド、調製豆乳粉末、大豆抽出物(イソフラボン含有)、乾燥ローヤルゼリー粉末、トマトパウダー(リコピン含有)、クエン酸、香料、ビタミンC、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)、緑茶抽出物、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB12、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ヒアルロン酸、安定剤(ローカストビーンガム)、β-カロテン、[原材料の一部にやまいも、りんご、小麦、乳、ゼラチン、大豆、オレンジを含む]

酵素の原料:91種類

栄養成分表示:カロリー10.02kcal、たんぱく質0.23g、脂質0.06g、炭水化物:2.15g、食塩相当量:0.0027g

アレルギー物質:やまいも、りんご、小麦、乳、ゼラチン、大豆、オレンジ

商品満足度:89%

掲載雑誌:VoCE、an・an、ViVi、JJなど

安全性:静岡県のGMP認定工場で生産、放射能検査済み

栄養価の高い大麦若葉系青汁♪スーパーフードもギュギュッ!

スイーツ青汁の評判3ポイント

スイーツ青汁の特徴

フレッシュフルーツのような爽やかな甘さを堪能できる、スイーツ青汁。

おいしさの秘密は、10種類のスーパーフルーツでした。

スーパーフルーツといえば?

そう、生理中のあなたの”お助けマン”として活躍してくれる、栄養ギッシリの果物でしたよね。

さらに、鉄分・ビタミンEが豊富な大麦若葉や、大豆イソフラボンのとれる豆乳・大豆成分、ビタミンEたっぷりの緑茶成分も!

ブルーデイの憂うつ感から解放されて、生理後に向けて燃えやすいカラダに整えられれば、あなたのダイエットは成功したも同然ですね☆

スイーツ青汁の口コミ・評判

 

5位 生酵素スムージー

生酵素スムージー

値段:定期2袋¥5517 ※回数の決まりなし

生理中OKポイント:生理中にとりたい栄養が4種類それぞれにたっぷり

生理中OK度
ダイエット効果
人気
コスパ
タイプ 粉末スムージー
抹茶→抹茶味
レッド→スウィートレモネード味
グリーン→マンゴー味
アサイー→バナナ味
おすすめ度
生酵素スムージーの基本情報

内容量: 各200g

形状:粉末スムージー

味:抹茶→抹茶味、レッド→スウィートレモネード味、グリーン→マンゴー味、アサイー→バナナ味

基本的な飲み方:6~12g(付属スプーンで2~4杯)を、200mlの水分と合わせてシェイクして飲む(置き換え/栄養補給)

生酵素グリーンスムージーの原材料名:水溶性食物繊維、還元麦芽糖、デキストリン、ブドウ糖、大麦若葉末、コラーゲン(豚由来)、植物発酵エキス、プランタゴ・オバタ末、プラセンタエキス末、マンゴーパウダー、増粘剤(増粘多糖類)、クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物)、ビタミンC、サイクロデキストリン(原材料の一部にキウイフルーツ、モモ、リンゴ、ヤマイモ、大豆を含みます)

〈植物発酵エキス1〉大麦若葉、小松菜、セロリ、レモン、キャベツ、ホウレンソウ、ブロッコリー、イチゴ、カボチャ、ブドウ、イヨカン、キウイ、トマト、ブルーベリー、ミカン、モモ、チンゲン菜、カリン、パセリ、キクラゲ、キュウリ、ナシ、ゴーヤ、ゴボウ、ダイコン、大豆、玄米、モロヘイヤ、ショウガ、マイタケ、ミツバ、ミョウガ、スイートコーン、ナスビ、ニンジン、アカメガシワ、アケビ、アスパラガス、ウコン、ウメ、オオバコ、二ゲロオリゴ糖、カキ、キイチゴ、キンカン、クマザサ、グミ、黒砂糖、ケール、ココア、米ぬか、コンブ、シイタケ、シソ、スギナ、セリ、ビタミン菜、日本山人参、根コンブ、ピーマン、ヒジキ、ヒバマタ、ビワの葉、冬イチゴ、ブラックベリー、プルーン、ヤマブドウ、ヤマモモ、ユズ、ヨモギ、リンゴ、レイシ、レンコン、ワカメ

〈植物発酵エキス2〉モロヘイヤ、パセリ、キャベツ、リンゴ、パイナップル、イチジク、シイタケ、ゴボウ、ミカン、アンズ、グレープフルーツ、ウメ、グレープ、キンカン、西洋ニンジン、タマネギ、紅人参、レモン、メロン、トウガラシ、ショウガ、ニンニク、モヤシ、コンブ、フノリ、タマネギ外皮、ヨモギ、ウコン、スギナ、ドクダミ、トチュウの葉、クコの実、クコの葉、ハト麦、アマチャヅル、タンポポの根、ツユ草、クマザサ、オトギリソウ、ナンテンの葉、アカメガシワ、ハブの葉、ビワの葉、マタタビ、アムラの実、ナツメ、イチョウ葉、エゾウコギ、サラシア、アガリクス、エンメイ草、アマドコロ、カキの葉、カミツレ、カンゾウ、キキョウの根、キャッツクロー、イチジクの葉、センシンレン、セッコツボク、シソの葉、ツルナ、エビス草の種子、トンカットアリ、ニンドウ、ベニバナ、マツ葉、メグスリの木、モモの葉、ラカンカ、ルイボス、レンセンソウ、桑の葉、オオバコ、レイシ、カリン

〈植物発酵エキス3〉よもぎ、どくだみ、秋ウコン、パセリ、ごぼう、にんにく、らっきょう、キャベツ、もやし、しいたけ、クコの実、ハトムギ、弟切草、隈笹、たんぽぽの根、レンセンソウ、ももの葉、エビスグサの種子、イチョウの葉、レイシ、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、アマチャヅル、ハブ茶、羅漢果、杜仲の葉、えんめい草、枇杷の葉、モロヘイヤ、ニワトコ、アカメガシワ、オオバコ、クコの葉、カンゾウ、松の葉、ナンテンの葉、スギナ、アマドコロ、ツユクサ、メグスリの木、ツルナ、やまいも、柿の葉、カミツレ、カリン、紫蘇の葉、ミカンの皮、しょうが、アンフィス、桑の葉、きんかん、タマネギの皮、ききょうの根、ナツメ、サラシア、唐辛子、おたね人参、ルイボス、アムラの実、八升豆、ムイラプアマ、イボナシツヅラフジ、ゴツコラ、ホーリーバジル、キャッツクロー、昆布、ふのり、みかん、パイナップル、りんご、ぶどう、うめ、イチジク、グレープフルーツ、メロン、レモン、あんず、にんじん、たまねぎ、他

酵素の原料:222種類

6gあたりの栄養成分表示:エネルギー18.72kcal、たんぱく質0.31g、脂質0.04g、糖質3.20g、食物繊維2.17g、ナトリウム25.65mg、ビタミンC 24mg

アレルギー物質:キウイフルーツ、モモ、リンゴ、ヤマイモ、大豆

おすすめしている人:ヨガインストラクターの高木沙織さん、料理研究家の西岡麻央さんなど

安全性:日本サプリメント評議会『安心安全マーク』認定済み、国内GMP認定工場生産

超人気の栄養満点”生酵素”シリーズ!おなか満足のスムージー

生酵素スムージーの評判3ポイント

生酵素スムージーの特徴

シリーズ累計8200000個の売り上げを誇る”元祖生酵素”の、スムージータイプ。

栄養バランスを考えて作られた222種類の素材の酵素たっぷりで、味は4種類から選べます。

  • 抹茶スムージー:ビタミンEたっぷりの緑茶成分入り(抹茶味
  • レッドスムージー:血流をよくするトマトリコピン入り(スウィートレモネード味
  • グリーンスムージー:ビタミンEや鉄分たっぷりの大麦若葉入り(マンゴー味
  • アサイースムージー:ビタミンや鉄分豊富なアサイー入り(バナナ味

と、どれも生理中にうれしい成分が入っていました♡

生酵素スムージーの口コミ・評判

 

ベルタ酵素は美味しい酵素ダイエットランキング1位:成功率99%で1位独占のドリンク

2位スーパー酵素プラススーパーフード入りチョコ味酵素

丸ごと熟成厳選生酵素はおすすめの酵素ダイエットランキング3位

4位スイーツ青汁ベリーたっぷり、ヘルシー青汁♪

生酵素スムージーは美肌・肌荒れ&ニキビ対策スムージーダイエットランキング5位

 

数ある酵素を比較したところ……

実は、”女の子の日”に最強の酵素ダイエットは、ベルタ酵素だったんです。

なぜなら、生理のときにとりたい栄養が、『これでもか!』というくらい入っているから。

正直に言って、いまのところベルタ酵素より生理中におすすめできる酵素ダイエット方法はないんですよね。

 

ベルタ酵素の評判3ポイント

ベルタ酵素の口コミ・評判

 

女の子の日のための酵素トップ3のスペック徹底比較

ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素
画像 ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素パッケージ
生理中OK度 笑顔 微妙 エーン
ダイエット効果 笑顔 微妙 エーン
人気 笑顔 微妙 エーン
おすすめ度

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【生理中OK度】の根拠

厳選3つの酵素ダイエットのうち、もっとも生理の時に飲んでOKなのは…

ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素
笑顔 微妙 エーン

ベルタ酵素】でした!

ベルタ酵素の原材料を見てみると、とにかく生理中の女性にも『ウフフ(*´艸`)』な成分がびっしり並んでいます。

ちょっとピックアップしてみましょう…

  • 生理のつらさを抑えてくれると言われるプラセンタやヒアルロン酸
  • 月経サイクルの乱れや生理痛によいとされるザクロ
  • 鉄分たっぷりの豆類
  • ビタミンやミネラルなど栄養ぎっしりのスーパーフルーツ
  • マグネシウム豊富な海藻類
  • 血のめぐりをよくする生姜やトマト

まだまだたくさんありますが、これだけでもスゴくないですか?

さらに、おなかの空きやすい生理時にも、腹ペコ虫をおさえられるよう、腹持ちも”イイ感じ♪”でした。

生理中の憂うつさやイライラ感も、フルーティな甘さのピーチ味ですっきり解消できれば、あとは生理が終わる日を待つばかり…

快適にブルーデーを乗り越えて、一皮むいちゃいたいですね♡

 

第2位は、スーパー酵素プラス。

腹持ち成分でもあり、大豆イソフラボンたっぷりの『おから』が入っているのがポイントです。

さらに、生理中にとりたい鉄分やビタミンE、ビタミンB6などの栄養が詰まったアマランサスやアサイー、ケールなど、スーパーフードは驚きの16種類!

おなかに満足感を与えながらも、カロリーは1包でたったの8.9kcal。

ごはんの前に1杯飲めば、食べる量も減らせて、カロリーダウンにつながります♪

クピクピッとのどを鳴らして、スイーツのようなチョコレート味を楽しみ、生理のユウウツ気分を吹き飛ばしたいですね。

 

第3位は、丸ごと熟成厳選生酵素。

実は、スーパー酵素プラス同様、16種類のスーパーフルーツが入っているんですよね。

プルーンやアサイー、クコなど、生理のときにとりたい栄養素が”ギュッ”と詰まっています★

粒サプリなので食事の代わりにするのは難しいですが、2粒で4.35kcalと、つい食べすぎてしまいがちな生理中でもうれしい低カロリーさでした。

 

ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素
生理中OKポイント ・生理の不快感の改善が見込める成分いろいろ
・生理中にとると良い栄養が詰まった成分たっぷり
・血の流れをよくする成分入り
・満腹感を感じやすい配合
・万人ウケするピーチフレーバー
・腹持ちGOOD&大豆イソフラボンパワーを持つおから入り
・栄養豊富なスーパーフード16種類
・おなか満足成分たっぷり
・低カロリー
・スイーツ感覚で飲めるチョコ味
 ・栄養がギュギュッと詰まったスーパーフルーツ16種類
・2粒でたったの4.35kcal
生理中OK度
【ダイエット効果】の根拠

3つの酵素ダイエットのうち、一番ダイエット効果が期待できるのは…

ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素
笑顔 微妙 エーン

ベルタ酵素】でした!

生理中のベルタ酵素の使い方は、ごはんの前の栄養補給と、小腹が空いたおやつタイムや運動の前に飲むのがGOOD。

カロリー消費がゆるやかになりがちな生理期ですが、ベルタ酵素のエンザミン酵素は、ふつうの酵素に比べてとっても強力なんです。

酵素ダイエットの”準備期間”となる生理中にグイグイ栄養補給をし、バランスが乱れがちな体内の環境をシャキッと整えれば…

いらないものをドドドッと追い出せて、生理後に向けてさらに”ヤセやすさ”がUP

グビグビと酵素や栄養をチャージして、夢にまで見た”S字のなめらか美曲線”を手に入れちゃいましょう♡

 

第2位のスーパー酵素プラスも、優秀なダイエットパワーを持っていました。

腹持ち成分がたくさん入っていて、糖質や脂質の分解に強い”パパイヤ”由来のスーパー酵素や、栄養たっぷりのスーパーフードが16種類…

もひとつおまけに低カロリー。

甘党さんも納得のチョコ味、たっぷり飲んでHAPPYになりたいですね♡

 

第3位は、丸ごと熟成厳選生酵素。

スーパーフルーツ16種類をふくめ、120種類の原料から誕生しました。

酵素は、180年の歴史をほこる酒蔵で、熟練の技術を生かして3年以上も発酵・熟成させたもの。

素材本来の力を存分に引き出し、栄養を惜しみなく凝縮させています。

『お水でゴクン』のカンタンさで、こんなに高品質の酵素や栄養成分がとれるなんて、最高ですよね。

 

ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素
どんな酵素? 熱や酸に強いハイパワーなエンザミン酵素(原料165種類)  強力な分解力を持つパパイヤ由来の熱に強いスーパー酵素 180年の歴史ある酒造の伝統技術で3年以上も発酵・熟成させた生酵素
ダイエット効果の根拠 ・生理後の痩せやすい時期に向けて体内環境を整えられる
・パワフルな酵素で消費にもデトックスにもバッチリ
・成分たっぷりで栄養バランスもOK
・腹持ち良し
・腹持ちGOOD
・分解パワーも強力
・栄養たっぷりのスーパーフード入り
・低カロリー
・酵素のパワーが惜しげなく詰まったサプリ
・スーパーフルーツの栄養もぎっしり
ダイエット効果
【人気】の根拠

3つの酵素ダイエットのうち、一番人気があったのは……

ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素
笑顔 微妙 エーン

ベルタ酵素】でした!

ベルタ酵素の人気ぶりといえば、

  • 2014~2017年モンドセレクション受賞
  • 酵素ドリンク売上・満足度・人気度・実績第1位
  • 口コミサイトの口コミランキング第1位
  • ショッピングサイトのファスティングドリンク部門・美容ドリンク部門第1位
  • 成功率99%
  • 有資格スタッフによるダイエットサポート付き

…と、挙げればキリがないほど。

もともとは、スタイルに人一倍気をつかうモデルや芸能人のために作られただけあって、一般人のわたしたちの手に届くようになった今でも、

あびる優さん、ソンイさん、熊田曜子さん、GENKINGさん、高岡由美子さん、藤井リナさん…

数多くの有名人が使っているんですよね。

芸能人御用達の酵素ドリンクは、お味もフルーティーでグビグビいけちゃうスイートなピーチ味…思わずウットリしちゃいますよ♡

 

第2位は、スーパー酵素プラス。

こちらも

  • 2017年モンドセレクション金賞
  • ダイエッターが選んだ酵素ドリンク第1位
  • 酵素ドリンク口コミランキング第1位
  • 味が美味しい酵素ドリンク第1位(チョコレート味)
  • リピート率94.6%
  • 1包8.9kcalの低カロリー

と、大人気だったんです。

森下まいさん、伊東亜梨沙さん、和希詩織さんなど、モデルさん達の間でも口コミで広がり、さらに、SNSや雑誌でどんどん人気が拡大していますよ。

 

第3位は、丸ごと熟成厳選生酵素です。

  • モンドセレクション3年連続受賞
  • with、美的、VoCEなどの女性雑誌に掲載
  • 満足度90.9%

と、人気さく裂。

レイザーラモンHGさんの奥様、住谷杏奈さんや、品川庄司の庄司智春さんの奥様、藤本美貴さんなどが愛用していました。

 

ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素
人気ポイント ・2014~2017年モンドセレクション受賞
・酵素ドリンク売上・満足度・人気度・実績第1位
・口コミサイトの口コミランキング第1位
・ショッピングサイトのファスティングドリンク部門・美容ドリンク部門第1位
・成功率99%
・スイートなピーチ味
・資格を持ったスタッフのサポート付き
・2017年モンドセレクション金賞
・ダイエッターが選んだ酵素ドリンク第1位
・酵素ドリンク口コミランキング第1位
・味が美味しい酵素ドリンク第1位
・リピート率94.6%
・甘くて美味しいのに低カロリーのチョコ味
 ・モンドセレクション3年連続受賞
・多くの女性雑誌に掲載
・満足度90.9%
愛用している有名人 あびる優、ソンイ、熊田曜子、GENKING、高岡由美子、藤井リナなど 森下まい、伊東亜梨沙、和希詩織など 住谷杏奈、藤本美貴など
人気

 

 

「ほっ。生理のときに酵素ダイエットをするのはダメかと思ってたけど、完全にNGってわけじゃなかったんだ!」

1位のベルタ酵素、飲んでみたいな。甘~いピーチ味を想像するだけで、お口がルンルンしちゃう♪

 

生理のための酵素トップ3のおさらい

最後に、”オンナノコの日”でも使える厳選3つの酵素ダイエットの特徴をパパッとおさらいしておきましょう。

ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素
画像 ベルタ酵素 スーパー酵素プラス 丸ごと熟成厳選生酵素パッケージ
生理中OK度
形状 瓶詰めドリンク 個包装粉末 ソフトカプセル
ピーチ味 チョコレート味 -
ダイエット効果
人気
定期初回値段 10200円(710ml×2本、サプリ60粒) 980円+税(1058円、30包) 500円(60粒)
返金保証 なし あり(30日間) なし
おすすめ度

 

43種類の酵素を徹底比較した結果……

生理中のあなたに一番おすすめできるのは、【ベルタ酵素】でした。

月経期間は女性ホルモンの量が減り、ぜい肉をたくわえやすい時期。

PMS(月経前症候群)や生理痛を感じる人も多いですよね。

ベルタ酵素には、生理のつらさを和らげてくれるビタミン・ミネラルをたっぷり含む素材や成分、不足しがちな血をおぎなう鉄分入りの原料がギ~ッシリ。

さらに、血の流れを元気にしてくれる素材も入っていました。

だから、生理の後のやせやすい時期に向けて、カラダの中の環境も最高の状態に。

生理明けに”ボッコーン!”とうれしい兆しを感じるために、生理中から少しずつとっておきましょう♪

 

ボディラインが グイ~ッと変化♡

 

「そろそろ来そうな生理前だけど、この情報知れてよかった♡今から注文すれば、生理中にファスティングの準備ができるよね♪」
「今まで、生理中のダイエットでことごとく惨敗だったわたし…orzでも、ポイントがわかった今回は…衣装もバッチリヽ(´▽`)/」

 

あなたも生理に負けないハイパワードリンクで、ムダなお肉のない、まぶしい”キラメキBODY”を目指してみませんか?

 

スレンダーボディで、人生最高に満喫中♡

 

まとめ

ピヨ
オンナノコdayでもOK!生理中でも安心の酵素ダイエットアイテムNo.1に輝いたのは、『ベルタ酵素』ピヨ~☆

ベルタ酵素の評判3ポイント

ベルタ酵素の口コミ・評判

 

 

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