「体重計に乗ったら数字が私史上・最重量……今こそ、黒汁ブラッククレンズでファスティングを成功させたい！」
「黒汁ブラッククレンズのファスティングを失敗しないコツってあるのかな？」
黒汁ブラッククレンズで、断食を効率よくする方法、気になりますよね。
できることなら、失敗しないでサクッと一回で結果を出したいものです。
そこで、ダイエットのプロである我々ダイエットWEBの出番。
黒汁ブラッククレンズで断食すると、本当に断食でスッキリを手に入れられるのか、徹底的にリサ―チしました。
その結果、黒汁ブラッククレンズの断食で成功する人と、失敗する人には、決定的な違いがあったんです。
この記事を見れば、
「黒汁ブラッククレンズでのファスティングの効果」
「失敗せずに成功させるためのコツ」
このページさえ見れば、黒汁ブラッククレンズのファスティングについて、ほかのページを見る必要がなくなりますよ。
あなたも黒汁ブラッククレンズを使った断食ダイエットを大成功させて、みんなから「スタイル良いね～！」と褒められるボディを手に入れてみませんか？
この記事の結論↓
黒汁ファスティングのメリットとデメリット
「黒汁ブラッククレンズのファスティングって、効果があるの？」
「良いところも悪いことぜーんぶ知って納得してから、挑戦したい！」
クレンズダイエットは、『3日間の断食で-5kg以上の減量を目指す』のが魅力の、切り札・ダイエット。
クレンズジュースにもたくさん種類がありますが、黒汁ブラッククレンズがどのくらいの効力を発揮してくれるのか、知っておきたいものです。
まずは、黒汁ブラッククレンズをファスティングで使うメリットとデメリットを、サクッと表にまとめてみました。
| メリット | デメリット |
| 活性炭や9つの"黒いダイエット食材"が入っている お腹で膨らむ黒チアシードや、イライラを抑える黒ショウガ入り 低カロリーな１杯11.4kcal |
味がしない 腹持ちが悪いという意見もあり |
黒汁ブラッククレンズは、強力なダイエット成分、
が入ったクレンズジュース。
詳しくはこちらで紹介しています♪
だから、『黒汁をファスティングに使うのは最高』なんです。
「でも、黒汁ブラッククレンズにはデメリットもあるよね？ 腹持ちと味がデメリットって、ちょっと致命的な気がするんだけど…。」
そうなんですよね。
味は玄米味、腹持ちは黒チアシードや黒ショウガでカバーしているのですが、人によっては『味 or 腹持ちがいまいち…』と感じる先輩ダイエッターもいたんです。
黒汁ブラッククレンズのデメリットは、
- 味がない
- 腹持ちが悪い
と感じた先輩ダイエッターもいたということ。
それぞれの詳細レポートはこちらです。
いくらダイエット効果があっても、味がないものを毎日飲み続けるのは苦痛ですよね。
それに、腹持ちが悪い物は我慢の限界になってつい食べてしまい、ダイエットの失敗になりがち。
そこで、この2つを解決できるのが『アレンジ』です。
アレンジをすると、味や腹持ちが改善します。
しかーし。
ファスティングでは、黒汁ブラッククレンズに使えるアレンジが限られているんです。
ファスティング中は、消化に負担の掛かる『動物性脂肪』や『カフェイン』を使ったアレンジは、NGです。
つまり、ヨーグルト、牛乳、プロテイン、アイス、黒ウーロン茶は使えません。
また、最強の腹持ちとダイエット効果を発揮する豆乳アレンジは、とりすぎると婦人科系の病気になる可能性があるので、1日に200cc以内がベター。
味がないのが気になるあなたは、摂取量に気を付けて豆乳、腹持ちがUPするアレンジ方法としては炭酸割がおススメ。
黒汁ブラッククレンズのアレンジについては、こちらの記事でまとめています♪
合わせて読みたい！
黒汁ファスティング中に起きるかもしれないトラブル
「黒汁ブラッククレンズを使った断食に挑戦して、私だけ失敗しちゃったらどうしよう！」
「ファスティングって、体に負担を掛けるから、1か月に1回しかやっちゃダメって聞いたよ。 てことは、失敗したら来月までリベンジできないってこと？ うわー、1回目で成功させたい！」
はい、残念ながら黒汁ブラッククレンズで失敗している先輩ダイエッターもいるんです。
でも、この記事にたどり着いたあなたは、そんな先輩ダイエッターの屍(しかばね)をばねに、『断食に失敗する落とし穴』を避けられますよ♪
先輩ダイエッターがえじきになった、失敗トラップポイントは、
- スケジュールに失敗
- 副作用で中断
- リバウンドした
という3点です。
逆に、この失敗ポイントさえ押さえておけば、あなたの黒汁ブラッククレンズを使ったファスティング成功率は"ぐぐぐーんッ！"と、スカイツリー並みにUP。
実は、黒汁ブラッククレンズでファスティングをするのに、避けなければならない時期がありました。
それは、【生理の時】。
女性なら月に1度はやってくる生理前から生理の時は、体がむくみやすく、お肉の元を体にため込みやすくなっているので、ダイエット効果を実感しづらいんです。
逆に、生理後は痩せやすくなります。
例えば、3日間黒汁ブラッククレンズを使って断食をするとして…
生理でないときにファスティングを行えば5kg痩せる人でも、生理中だと2kg程度になってしまうことも。
せっかく『食べない』というツライ思いをするのに、もったいないですよね。
だから、黒汁ブラッククレンズで断食をするときは、必ず生理に当たらない日程で計画することが大切です。
そして、生理中はホルモンバランスが乱れているので、イライラしやすいですよね。
食べられないイライラがたまりすぎてしまうと、自律神経が乱れ、
- 体がむくむ
- 眠れなくなる
- 我慢できなくなって、断食中なのについ食べてしまう
ことが起こります。
ファスティングは、体と心に負担を掛けずに、ダイエット効果もMAXに出る【生理後】がベストタイミングです。
黒汁ブラッククレンズでファスティングをすると、副作用が出る可能性があります。
副作用とは、いらないものが出るときに起こる【好転反応】というもの。
いらないものが出切ったら具合がよくなるので、心配しなくて大丈夫です。
黒汁ブラッククレンズを使ったファスティングで現れる好転反応は、
- 腹痛や下痢
- 頭痛
- 眠気
- 吐き気
など。
この好転反応がツラくて、せっかく断食を始めても、途中でやめてしまう先輩ダイエッターが多いんです。
ちなみに、全ての好転反応に効く対処法は、【眠る】こと。
できれば好転反応が出たときにゆっくり休めるよう、週末など仕事や用事がない時にファスティングをするのがベストです。
黒汁ブラッククレンズの好転反応については、こちらの記事に詳しくまとめてあります。
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黒汁ブラッククレンズでファスティングに成功したとしても、すぐにリバウンドして体重が戻ってしまう可能性があります。
ファスティングで減る体重の正体は、実は体にたまっていた水と筋肉。
だから、気を付けないとすぐに元に戻ってしまうんです。
「えぇ～、そんなのぬか喜びじゃん！！」
そう思いますよね。
しかし、しっかり断食後の過ごし方を注意しておけば、リバウンドは避けられるんです。
そのポイントは、ファスティング後の食事。
いきなり普通の食事に戻さないで、回復食を取ることが大切です。
回復食はリバウンド防止だけでなく、体の負担を避けることにもなります。
「回復食について詳しく知りたい」あなたは、こちらの記事をポチッ☆
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「ふむふむ、これに気を付けてれば、失敗しないでファスティングができるんだね！ よーっし、黒汁ブラッククレンズで5キロ痩せて、大好きなあの人を振り向かせよう♡」
「黒汁ブラッククレンズの失敗ポイントを押さえて、ダイエット成功☆ 回復食をしっかりとったらリバウンドしなかったよ♪ スッキリしたお腹を毎日鏡に映すのが、本当に楽しいんだ～( ´艸｀)」
あなたも3日間の『奇跡・スッキリ体験』をしてみませんか？
黒汁ブラッククレンズの開発者・住谷杏奈さんもファスティングでこの通り☆
ファスティング終了！
今回は－3.9㌔でした！！
ほぼお腹についてたのかな3.9㌔🙄
わかりやすいように同じ服で写真撮ったよ。左が7月9日、右が7月18日。 pic.twitter.com/1skHd2OTu4— 住谷杏奈 anna sumitani (@annasumitani) 2017年7月19日
黒汁ブラッククレンズ断食の正しいやり方とコツ
「これだけをおさえてれば、黒汁ブラッククレンズファスティングが成功するというポイントを教えて。」
特に初めてファスティングをする人にとっては、『私だけ失敗したらどうしよう…』といろいろと不安がつきもの。
そこで、これだけおさえてればOKなコツを、お届けしますね♪
それは、『いきなりファスティングをしない』こと
ファスティングの成功を上げるコツは、ファスティング前の食事、【準備食】にあります。
準備食の期間は、断食を3日間するなら、最低でも同じ3日間。
特に、日頃から食生活が乱れ気味なあなたは、準備食をしっかり一週間ほどとっておくのがおススメです。
準備食を取ると、日頃の食べ過ぎでグータラしてる『お腹いっぱいだよセンサー』が働くようになり、食事量を減らしても満足できます。
また、断食する前から体を正常な状態に近づけておけば、黒汁ブラッククレンズでのファスティング中の好転反応も少なくなります。
つまり、準備食さえちゃんととっておけば、
- 「お腹空いたああぁ！」と、ひもじい思い
- 断食中のツライ副作用
をブロックできて、一石二鳥ということ。
断食をラクラクにしてくれる準備食については、こちらの記事でまとめてありますよ♪
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さらに、黒汁ブラッククレンズを飲むときに噛みながら飲んでも、『お腹いっぱいセンサー』が刺激されて、腹持ちがよくなります☆
また、ファスティングでは、できるアレンジが限られますが、炭酸水で割ると、水で割るよりも満腹感があるので、おススメですよ。
「ほぅ、炭酸割りのクレンズジュースはそんなにいいのか…詳しく知りたいなぁ。」
はい、そんなあなたのために、ファスティングで使える『炭酸』を扱うコツをまとめました♪
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「よ～し、黒汁ブラッククレンズ断食を成功させて、ウエスト-7センチを目指したい！ 女優さんみたいにみんなからちやほやされるマドンナボディを手に入れるぞ～～♡」
「準備食に1週間かけたけど…信じられないくらい3日間食べないことが、超イージーに断食成功 ☆ おかげで、女友達みんなからダイエット方法を質問されるようになって、クラスの注目の的なんだ♪」
あなたも、ファスティングを大成功させて、女友達から一歩リードしちゃいませんか？
まとめ
最後に、黒汁ブラッククレンズのファスティングについて、おさらいをします。
| (Q)クエスチョン | (A)アンサー | 関連するページ |
| 黒汁ブラッククレンズのファスティングメリットは？ | 活性炭が入っている
9つの黒い"ダイエット強力お助け食材"が入っている |
【真実】黒汁ブラッククレンズの口コミ・評判を暴くダイエット体験談 |
| デメリットは？ | 人によっては、
「味がない」 「腹持ちが悪い」 と感じる |
【どんな味】黒汁ブラッククレンズはまずい？美味しい？ |
| デメリットの解決方法は？ | アレンジをして、腹持ちをUPする しかし、ファスティングでは動物性たんぱく質を使ったアレンジはできないので注意 炭酸水アレンジがおススメ |
【アレンジ】黒汁ブラッククレンズの美味しい飲み方・作り方レシピ |
| 失敗しないためには？ | 生理の時に断食をしない。
好転反応がでたら、休む 回復食をしっかりとって、リバウンドに気を付ける |
【決定版】生理のときにおすすめのクレンズダイエット方法 |
| 成功方法は？ | 準備食をよくとって、『お腹いっぱいセンサー』を通常の状態に戻す
よく噛んで黒汁ブラッククレンズを飲むことも、満腹感UP |
【クレンズダイエット前日】準備食期間の過ごし方まとめ |