ダイエット成分

L-カルニチンの効果を口コミとやり方から痩せるか検証【ダイエット検定1級監修】

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L-カルニチンで本当に痩せられるの?

「私がL-カルニチンダイエットをしたらどうなるの?」

と思っている人におすすめの記事です。

このページを読むと、

L-カルニチンで痩せる理由

L-カルニチンダイエットの良さ・悪さ

ピヨ
上の2つがサクッと分かるピヨ!

このページさえ見れば、L-カルニチンダイエットについて他のページを見る時間も節約できますよ♪

先に結論が知りたい人は、ここをクリック←

この記事の結論↓

ピヨ
L-カルニチンダイエットは、脂肪をガンガン燃やすからおすすめできるピヨ♪
ピヨ
1番おすすめのL-カルニチンダイエット方法は、コレスリムだったピヨ!

 

L-カルニチンの効果とは【本当に痩せる?】

L-カルニチンって、本当にダイエット効果があるの?

そう思っているアナタへ。

 

結論から伝えましょう。

L-カルニチンはダイエットを強力にサポートしてくれたんです!

なぜなら、あなたの脂肪がボーッと燃えるのを助ける成分だから。

(参考:https://www.jstage.jst.go.jp/article/cookeryscience1995/37/1/37_104/_pdf

上の参考ページを一言でまとめると、

L-カルニチンはあなたの脂肪を、体内の脂肪燃焼工場まで運んでくれます。その結果、脂肪は次々に燃え、ストンっと体重が落ちた。

と、伝えられているんですよ♪

 

カルニチンは脂肪を運ぶ運送屋さん

 

「シュッと引き締まった、カッコいいスリムボディになりたい!」

L-カルニチンはそんな私たちの願いを、しっかり叶えてくれる成分なんですね。

 

ピヨ
脂肪をたくさん運んでくれる♪ L-カルニチンはダイエットに嬉しい成分ピヨ!

 

注意!L-カルニチンダイエットの悪いところ・デメリット

L-カルニチンダイエットってすごく効果ありそう!でも、悪いところはないの?

「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい!」

おっしゃるとおりです。L-カルニチンダイエットを始めてから後悔するなんて、絶対にイヤですものね。

 

そこで、L-カルニチンダイエットの悪いところ(デメリット)も徹底的に調べてみました。

調べた結果……実は、2つの悪いところが見つかったんです。ここだけの秘密ですよ?

 

1.吐き気や下痢を引き起こすことがある

2.ただ飲むだけではダイエット効果が少ない

どういうことなのか、1つずつ解説していきましょう。

 

L-カルチニンダイエットのデメリットを解説しましょう

 

1.吐き気や下痢を引き起こすことがある

Lーカルニチンは、摂りすぎると吐き気や胃炎、下痢を引き起こすことがあります。

(参考:http://meatscience.org/docs/default-source/publications-resources/Hot-Topics/carnitine-health-professional-fact-sheet.pdf?sfvrsn=0

L-カルニチンを摂る量は、最大で1日当たり1000mgがめやすと厚生労働省に定められています。

しかし、私たちは毎日の食事からも日常的にL-カルニチンを摂っているんですよね。食事に入っている分を差し引けば、L-カルニチンは1日70~200mgがちょうどいい量です。

L-カルニチンをたくさん摂って、1日でも早くスリムになりたいあなたの気持ちはとてもよく分かります。

でも、吐き気や下痢を避けるためにも、目安の量を守って摂りましょうね。

 

L-カルニチンは1日70~200mgが目安量♪

 

2.ただ飲むだけではダイエット効果が少ない

L-カルニチンは私たちのダイエットをサポートしてくれますが、ただ飲むだけでどんどんスリムになれる……というわけではありません。

なぜなら、L-カルニチンは体脂肪を直接溶かすものではないからです。

L-カルチニンはあくまでも脂肪の運び屋さん。L-カルニチンがパワフルに脂肪を運べるのは、

摂取カロリー<消費カロリー

となったときなんです。

 

つまり、L-カルニチンダイエットを始めるなら、ただL-カルニチンを飲んでいるだけではダメ。

食事制限をして1日の摂取カロリーを減らす

・運動をして1日の消費カロリーを増やす

どちらか+L-カルニチンを摂取をして、初めてスリム効果があらわれるんですね。

 

「Lーカルニチンだけじゃ痩せられないんだ……」

と思いますよね。

でも、食事制限or運動+Lーカルニチンにすれば、よりムダなお肉がなくなるスピードが速くなるので、あなたのダイエットを早く終わらせることができますよ♪

 

運動や食事制限にL-カルニチンを足せば、減量スピードが大幅アップ!

 

本音爆発!L-カルニチンダイエットをした人の口コミ

60日で3キロ痩せました。色々なサプリの成分を同時に摂れるのがいいですね

(女性 28歳 主婦)

出産してからの産後太りがなかなか解消できなくて、本格的にダイエットすることにしました。

運動と合わせてサプリも飲もうと決めましたが、ダイエットサプリの種類が多すぎて、どれがいいのか分かりませんでした。

そこで、L-カルニチンや酵母等、色々なサプリの成分が同時に摂れるというコレスリムを飲むことにしました。

コレスリムはソフトカプセルで飲みやすいし、変なニオイや味はないので、時と場所を選ばずに飲めました。

女性だと飲んだ後の口臭などが気になるので、ニオイがないのは本当に良いと思いました。

私は1日2回、朝と晩に3粒ずつ飲み、ウォーキングもしましたが、ダイエット効果は順調で、60日3キロ痩せました

また、産後太りでむくんでいた手足がすっきりとして、元のサイズに戻ってきました。

むくみがとれたことで、-3キロという数字以上に見た目に効果が出て、夫からも「かなり痩せたね」と言われるようになり、コレスリムにして正解だったと思いました。

6週間でウエストが-4センチ。体重-5キロ。運動との相乗効果がありました。

6週間でウエストが-4センチ。体重-5キロ。運動との相乗効果がありました。

(女性 29歳 会社員)

脂肪の燃焼をサポートしてくれるというL-カルニチンでダイエットをしました。

運動は週二回、仕事帰りにプールで泳ぐ程度でしたが、思いのほか効果があって、ウエストや脚など、気になっていた部分の脂肪がかなり落ちました。

特にウエストはダイエットを始めて6週間4センチも細くなりました。

体重5キロ落ちました。

週二回のプール通いをした人の全員が痩せる訳ではないので、脂肪の燃焼が促進されたのはL-カルニチンのダイエットを行ったおかげだと思いました。

一年前にダイエットした時は、プール通いとダイエットティーでしたが、ここまでの効果はありませんでした。

同じ条件で比べた結果なので、L-カルニチンを使ったダイエットの方が効果があると実感しました。

ただ、燃焼をサポートする成分なので、運動をしながらダイエットをすることが重要だと思います。

軽い運動でもいいので定期的に体が動かせれば、とても効果があるダイエット方法ですよ。

2週間で-1.5キロのペース。必要な栄養も補給できました。

2週間で-1.5キロのペース。必要な栄養も補給できました。

(女性 26歳 会社員)

運動が苦手な私は食事制限でダイエットをしていましたが、必要な栄養まで不足してしまい、お肌が荒れたり、体調を崩したりしました。

とはいえ、ついてしまった脂肪は落としたいし・・・

どうやってダイエットをしようか悩んでいた時に友達から紹介されたのがコレスリムでした。

コレスリムに含まれるL-カルニチンという成分が脂肪の燃焼を補助してくれるとパンフレットに書いてありましたが、確かにそれまでの食事制限と比べても、痩せるペースが早くなり、コレスリムを飲みだしてからは、2週間で1.5キロのペースで痩せました

それに、食事制限で荒れてしまったお肌も治りました。

というより、コレスリムに美容成分が入っているので、以前より肌ツヤが良くなりました。

食べ過ぎなければ運動なしで痩せられるので、試してみる価値はあるダイエット方法ですよ。

↑見たい口コミをクリックすると「スパッ!」と開きます。

 

 

L-カルニチンダイエットのおすすめ人気・最強ランキング

L-カルニチンダイエットの商品っていっぱいあるけど、結局どれが1番いいの?

「心からおすすめできる、本当にいいL-カルニチンダイエットのアイテムが知りたい!」

せっかくL-カルニチンダイエットをするなら、1番効果の期待できる方法を選びたいですよね。

 

L-カルニチンダイエット、一番いいのはどれ??

 

そこで、75種類のL-カルニチンダイエットを比較して、1番おすすめできるカルニチンダイエット方法を3つに絞りました。

その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。

本当にいいL-カルニチンダイエット方法、知りたくないですか?

 

 

 

数あるL-カルニチンダイエットを比較したところ……

実は、1番いいL-カルニチンダイエット方法は、コレスリムだったんです♪

なぜなら、ダイエット成分の量が圧倒的に多いうえ、業界トップの手厚いサポートがついていたから。

正直に言って、いまのところコレスリムよりいいL-カルニチンダイエット方法はないんですよね。

 

コレスリムの評判3つのポイント

 

L-カルニチンダイエットの選び方3ポイント

1番効果の期待できるL-カルニチンダイエット方法を選びたいけど、何を基準に選んだらいいの?

「どのL-カルニチンダイエット方法も特徴があって、どれを選べばいいのか分からないよ~!」

たくさん種類があるのは嬉しいけれど、1番いいものの選び方は誰も教えてくれないんですよね……。

 

しかし、このページではあなたにこっそり、1番いいL-カルニチンダイエット方法の選び方を教えちゃいます♪

 

L-カルニチンダイエットの選び方3つ、こっそり教えちゃいます♡

 

※でも……情報が広まりすぎて1番いいL-カルニチンダイエット方法が品切れになると、私も困っちゃうんです。

だから、ここからの話は私たちだけの秘密にしてくださいね?

 

本当にいいL-カルニチンダイエットの選び方3ポイント

  1. L-カルニチン以外の成分もたくさん入っている
  2. 専門家によるダイエットサポートが徹底している
  3. 続けやすい価格である

なぜ上記の3ポイントが大切なのか? 理由も知りたい人は、下記の知りたいポイント項目をクリックすれば知ることができます。

L-カルニチン以外の成分もたくさん入っている

L-カルニチンダイエットを成功させるには、L-カルニチンだけ摂っていてもダメ。実は、L-カルニチン以外のダイエット成分もたっぷり摂るのが、素早くスリムになるための秘訣なんです。

なぜなら、一つひとつのダイエット成分にはそれぞれ【得意ワザ】があるから。

例えば、L-カルニチンは【燃焼系】ダイエット成分です。脂肪がメラメラっと燃えるのをサポートするのが、燃焼系ダイエット成分の得意ワザ。

でも、アブラを直接溶かしたり、お腹のポッコリ詰まりをドッと出したりするのは、L-カルニチンにとってはちょっぴり苦手なんですよね。

 

実は、L-カルニチンと一緒に

・アブラを直接溶かす【スッキリ系】ダイエット成分

・お腹の詰まりに効く【ドッサリ系】ダイエット成分

を摂れば、Lーカルニチンの苦手分野を補うことができるんです。

実際に多くのダイエット成分を同時に摂った人は、あらゆる方面から脂肪を攻撃できたから、素早くストンっ、と体重を落とせちゃいました。

だから、L-カルニチンダイエットを成功させたいなら、Lーカルニチン以外の成分もたっぷり入っている商品を選ぶのがおすすめですよ。

ピヨ
L-カルニチン以外の成分もたくさん入ったダイエット商品なら、スピードダイエットできて超うれしいピヨ!
専門家によるダイエットサポートが徹底している

「自力でやるダイエットって孤独。1人だと頑張れなくて、いつも失敗しちゃう」

「L-カルニチンダイエットをしている間、もし分からないことがあったら誰に聞けばいいのかな?」

確かに、ダイエットって孤独なんですよね。疑問点を相談できたり、つらいときに励ましたりしてくれる仲間が欲しいと思いませんか?

でも、大丈夫。

メーカーによるサポートがしっかりしているLーカルニチンダイエット商品を選べば、窓口の担当者があなたのダイエットをグーッ、と応援してくれるんです。

 

・電話やメールのサポート窓口がある

・栄養の専門家や、ダイエットのプロが対応してくれる

そんな会社で作られているL-カルニチンダイエット商品を選ぶのがおすすめです。

ピヨ
サポート窓口がしっかりしているL-カルニチンダイエット方法を選べば、心強いピヨ!
続けやすい価格である
L-カルニチンは、飲み続けることでダイエット効果を発揮する成分です。

L-カルニチンダイエットでシュッとスレンダーになれた人たちの多くは、3か月以上L-カルニチンを飲み続けていました。

だから、今からL-カルニチンダイエットを始める私たちも、少なくとも3か月間は続けたいんですよね。

そこで大切になってくるのが、値段です。高すぎるL-カルニチンダイエット商品だったら、途中でお金が無くなり、ダイエットを途中であきらめてしまうことになります。

中途半端にダイエットをやめると、リバウンドしてしまい、今よりもっとブヨブヨになってしまう可能性もあるんです。

「えー!? 今より太るなんて、絶対にイヤ!!」

そう思ったアナタは、お手頃価格のL-カルニチンダイエット商品を選ぶのがおすすめ

じっくり続けることができれば、3か月後にはズボンがゆるゆるになっているかも♪

ピヨ
目標は3か月! スリムになるまで続けられるのは、お手頃価格のL-カルニチンダイエット商品ピヨ!

 

 

ついに最後!この3ポイントを比較して、厳選3つのL-カルニチンダイエット方法を徹底比較した結果です。

 

コレスリム カロリストン 東京ピュアレディ
画像 カロリストン 東京ピュアレディ
1粒当たりの

L‐カルニチン量

L-カルニチン以外の

成分量

ダイエットサポートの充実度
1回あたりの価格 116円

95円

53円

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【1粒当たりのL‐カルニチン量】の根拠

コレスリム、カロリストン、東京ピュアレディ。1粒当たりに含まれているL-カルニチンの量を調べてみました。

コレスリム カロリストン 東京ピュアレディ
5mg

2.52mg

不明(回答なし)

 

3つ全ての商品で、公式ホーム―ページにLーカルニチン量の記載がなかったため、メーカーに問い合わせたところ、コレスリムとカロリストンの2商品からは回答がありました。

コレスリムには1粒あたり5mgのL-カルニチンが含まれていることがわかりました。

カロリストンは2.52mgですから、L-カルニチン量はコレスリムのほうが2倍も多いんです。これは見逃せない差ではないでしょうか。

東京ピュアレディは質問のメールに回答がなかったため、L-カルニチン含有量は不明でした。

【L-カルニチン以外の成分量】の根拠

コレスリム、カロリストン、東京ピュアレディのうち、L-カルニチン以外の成分量が最も多かったのは……コレスリムでした!

コレスリム カロリストン 東京ピュアレディ
6種類

164種類の酵素

3種類

2種類

一覧表にまとめると、コレスリムの成分量が圧倒的に多いことがよく分かりますね。その成分数、合計170種類!

アブラをスッキリさせるギムネマシルベスタ、脂肪をボーっと燃やしてくれる高濃度コーヒークロロゲン酸、ダイエット中の美力をグッと底上げするカツオ煎じパウダー、そして164種類もの植物を使った酵素エキスが、あなたの脂肪をあらゆる角度からノックアウト!

ダイエットに嬉しい成分がこんなにたっぷり入っているから、コレスリムを飲んだポッチャリさんたちは、早く確実なスリムアップを達成することができたんです。

2位のカロリストンの成分は3種類、3位の東京ピュアレディ」は2種類という結果でした。

【ダイエットサポートの充実度】の根拠
コレスリム、カロリストン、東京ピュアレディの中で、ダイエットサポートが最も充実していたのは……コレスリムでした!

コレスリム カロリストン 東京ピュアレディ
電話・メールで対応

担当制

電話・メールで対応

サポートなし

実は、コレスリムのダイエットサポートは業界でもトップレベルなんです。

電話とメール、2つの窓口があるのはもちろんのこと。なんと、問い合わせに対応してくれるのは、ダイエットサポートのプロなんです。

これまで何万人ものポッチャリさんたちの相談に乗ってきた経験豊富な専門家が、私たちの悩みにそっと優しく、ギュッと的確によりそってくれます。

 

しかも、コレスリムでは毎回同じ相談員さんに話ができるよう、担当制をとっています。

だから、コレスリムの相談員さんは、私たちのダイエットを最初から最後まで見守ってくれる仲間のような存在♪

「体重が落ちにくくなってきたけれど、コレスリムの飲み方を変えたほうがいい?」

「ダイエットのモチベーション、最近下がり気味。誰かに励ましてほしい!」

あなたのそんな悩みも、しっかりサポートしてくれるんですよ。

 

2位はカロリストンです。

カロリストンのサポートは、電話とメールで対応していますが担当制ではありません。問い合わせをするたびに違う人と話をしなければならないのは、私たちにとっては面倒ですよね。

また、東京ピュアレディには公式ページにサポートについての記載がありませんでした。

【1回当たりの価格】の根拠

コレスリム、カロリストン、東京ピュアレディのうち、1回あたりの価格が最も安かったのは……東京ピュアレディでした!

コレスリム カロリストン 東京ピュアレディ
116円

95円

53円

東京ピュアレディを定価で買った場合、1回当たりの値段は53円。

他の2種類と比べると、東京ピュアレディは約半額です。なぜこれほどまでに驚異的な安さを実現できたのでしょうか?

安さのわけは、厳選した素材だけに絞り込んで作ったL-カルニチンダイエット商品だから。

L-カルニチン以外の成分をたくさん入れれば、そのぶん値段が高くなってしまいます。東京ピュアレディは素材の数を合計3種類まで減らし、価格を抑えたというわけですね。

2位のカロリストンは95円、3位のコレスリムは116円という結果になりました。

カロリストンとコレスリムはダイエット成分を豊富に入れているため、価格が多少高くなるのも仕方がないのかもしれません。

 

 

まとめ

ピヨ
Lーカルニチンダイエットなら、コレスリムが1番おススメできるピヨ♪

コレスリムの評判3つのポイント

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