ダイエットシェイク

結婚式までのマイクロダイエットの使い方

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人生の大切な日を、最高にキレイで♪

 

マイクロダイエットで、自分史上最強にキレイな花嫁になりたい!

どうやったら結婚式までに痩せる?

人生一度きりの晴れ舞台。ダイエットに失敗は許されませんよね。

 

もう大丈夫。

この記事をみれば、マイクロダイエットで

「失敗せずにダイエットする方法」

「結婚式までに間に合わせる方法」

ピヨ
上の2つがサクッと分かるピヨ☆

あなたも、最高にキレイになって、旦那さんをメロメロにしちゃいませんか?

 

今日の私が1番キレイ

先に結論を知りたい方は、こちらをクリック
ピヨ
マイクロダイエットで最高の花嫁を目指すなら、朝食・夕食の置き換えがベスト☆腹持ちのいいアレンジをするのが、キレイ痩せのポイントぴよ♪

 

花嫁のためのなマイクロダイエットの使い方

「マイクロダイエットを、どうやって使えば1番早く痩せる?

成功のコツを教えて?

ウエディングフォトを見返したとき、『もっと痩せてるはずだったのに...』なんて、涙するのはイヤですよね。

 

絶対に失敗したくない!

 

でも、マイクロダイエットで

  • 失敗せずに痩せる方法
  • 最速で痩せる方法

この2つのポイントを押さえればバッチリ。

なぜなら、結婚式までに痩せない理由は、失敗する or 間に合わないパターンだから。

コツさえ分かれば、結婚式を最高の笑顔で迎えられますよ。

 

私史上最高にキレイ!

マイクロダイエットで失敗せずに痩せる方法

どうしよう!ダイエット始めた時よりも太ってる..... 

結婚式は刻々とせまってくるのに、失敗したら最悪ですよね。

 

実は、マイクロダイエットを成功させるためにはコツがあるんです。

ポイントは2つ。

  • 腹持ちをアップさせる
  • 成功しやすいタイミングから始める

 

腹持ちをアップさせる

結婚式当日までに痩せなかった1番の原因は、空腹に負けて食べてしまうこと。

いくらドレスのためとはいっても、ガマンしすぎてイライラが続くのは、心にもカラダにも良くありません。

 

そこでおすすめなのが、腹持ちを良くするアレンジ

とくに花嫁さんにおすすめなのが、水の代わりに豆乳でつくること。

腹持ちアップと美肌ケアの両方を叶えてくれますよ。

参考

マイクロダイエットの腹持ちを検証↓
【腹持ち】マイクロダイエットの満腹感・空腹度チェック

 

心もお腹も満たされる♡

 

成功しやすいタイミングから始める

「とにかく早く痩せたい!2食置き換えからスタートしちゃおうかな」

急いで痩せたい気持ち、分かります。

でも、いきなりハードな置き換えにトライすると成功率がガクンッ、とダウン

 

ダイエット失敗

 

理想的なマイクロダイエットの始め方は、

朝ごはん置き換え(2~3日)

昼ごはんor晩ごはんの置きかえ(夕食を置きかえたら、早寝が成功のカギ)

2食のおきかえ(朝食・夕食がベスト)

のように、成功しやすいタイミングから、徐々に難易度を上げていくのがポイント。

回り道のように思えますが、当日のウエディングドレスを着ているあなたが、よりキレイに写りやすくなりますよ。

 

2食の置き換えなら、朝と夜がおすすめ!

 

最速で痩せる方法

朝食の置き換えからなんてのんびりなこと言ってられない!もう時間がないの!!
1gでも多く減らしたい。効率よくダイエットする方法はある?

結婚式の日が近づいてくるほど、あせりますよね。

 

タイムリミットまであと少し

 

早く痩せるためのポイントがこちらです。

マイクロダイエットで最速で痩せる方法
方法 理由
夕食を置き換えて、早寝する カロリーカットの幅が1番大きく、スピーディーに痩せやすい
ドリンクタイプを選ぶ 効率よく痩せやすい

 

夕食を置き換えて、早寝する

スピーディーに痩せたい時には、夕食の置きかえがベスト。

そのワケは、

  • 空腹で寝ると、成長ホルモンが出されるため、痩せやすくなる
  • 夕食のカロリーが1番高いので、カロリーカットできる幅が大きい
  • 胃腸を長い時間休められるから、お肉を燃やしやすくなる

から。

 

夕食を置き換えるのが一番ダイエット効果が高い

 

ただし、3食のタイミングのうち、1番失敗しやすいのも夕飯の置きかえなんです。

その理由は、2つ。

  • 次の食事までの時間が1番長い
  • 気がゆるみ、食べ物の誘惑を感じやすい

 

ついつい暴飲暴食

 

この2つの失敗原因をシャットアウトしてくれるのが、さっさと寝ること。

早寝すると、お肌にもいいし、痩せやすくなるし、置き換えダイエットの成功率もアップ

効率よくキレイに近づきたい花嫁さんには、嬉しい効果がた~くさんあるんですよ。

 

ドリンクタイプを選ぶ

マイクロダイエットには、ドリンク・シリアル・リゾットパスタの3種類があります。

 

早く痩せたい時におすすめなのが、ドリンクタイプ

なぜかというと、1番カロリーが低いから。

ドリンクタイプ…174kcal

シリアルタイプ…260kcal

リゾットパスタタイプ…260kcal

 

さらに、ドリンクタイプは消化しやすいのが特徴。

消化するのにエネルギーを使わないので、カラダがお肉を燃やすのに専念できるんです。

 

いらないぜい肉を燃やす

 

ただし、ドリンクタイプの欠点はお腹がすきやすいこと。

その欠点をカバーする方法は、

  • 夕食をおきかえたら、早寝する
  • どうしても空腹がガマンできないときには温かい飲み物を飲む(具なしみそ汁30kcal、わかめスープ20kcalがおすすめ)

特にわかめスープは低カロリーな上に、食べる満足感があるので常備しておくと安心ですよ。

 

 

「置き換えよりも、ファスティングしたら早く痩せるよね?マイクロダイエットで断食してもいい?

最速スピードでピューンッ、とスリムになりたいですよね。

しかし、マイクロダイエットは1日2食までの置き換えが基本。

マイクロダイエットで断食するためには、入院してお医者さんの管理が必要です。

つまり、自分でするのは危険ということ。

とくに、ただ体重を落とすだけではなく、キレイに痩せたい花嫁さんにはおすすめできないんです。

 

キレイとスリム 欲張りダイエット♡

 

そこで、結婚式まで2週間以内の人には、『ボノラート』というダイエットシェイクがおすすめです。

ボノラートはドイツで臨床実験もされていて、健康的に断食できるのが分かっています。

 

 

まとめ

ピヨ
マイクロダイエットで最高の花嫁を目指すなら、朝食・夕食の置き換えがベスト☆腹持ちのいいアレンジをするのが、キレイ痩せのポイントぴよ♪

 

私も、結婚式の前はダイエットに必死でした。

そのワケは....。

一目ぼれしたウエディングドレスのチャックが閉まらなかったから。

店員さんは

「たまたま、このサイズしかなくて....。サイズ違いもあるんですよ~」

なんてニコやかに言ってたけど、絶対デブだって思われたよね。

心なしかニヤついて見えたけど。妄想か.....?

 

だけど、鏡にうつった花嫁姿は、なんだか自分じゃないみたい。

思わずうっとり。

 

でも、背中はガラ開き。

チーン。みじめ。台無し。

せっかくの初ウエディングドレスは、苦い思い出になりました。

 

ドレスショップの帰り際、

「お直しもできるので、また遊びに来てくださいね~」

って言ってくれたけど、私は決めた。

絶対、あのサイズのドレスを着こなして見せる!

 

それからの私は、早くキレイに痩せる方法を調べまくりました。

食べなきゃ痩せるのは当たり前。

だけど、ボロボロにやつれるんじゃなくて、キレイな花嫁になりたい。

新郎新婦が入場してきたら、「わぁーッ」って歓声とため息が聞こえてきちゃうくらいに。

 

そんな時にピーンッと来たのが、マイクロダイエット。

初めて雑誌で見た時には、

「なにコレー!高すぎー!!」

なんて、ひやかし半分で見てたけど、ホントは気になってたんだよね。

でも、やっぱり高い。

だけど、絶対ヤセそう。

だって、病院でダイエットに使われてるってすごくない?

お医者さんが痩せるって認めてるってことじゃん。

 

でも......。

こんな大金払って痩せなかったなんて、シャレにならない。

しかも、結婚式の日はもう決まってるから、失敗も許されない。

 

だから、絶対成功させる方法を知りたかったんです。

徹底的に調べまくったおかけで、マイクロダイエットの弱みもしっかりキャッチ。

悪いところを知ってれば、落とし穴にはまる前に対策できちゃうもんねー。

 

おかげで、ドレスショップの店員さんをビックリさせることに成功。

結婚式の写真には、あのドレスを着た最高の笑顔の私が♡

 

あなたも自分史上最強にキレイになって、結婚式を最高に幸せな思い出にしませんか?

 

最高の私で最高の思い出♡

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