スムージーダイエット

【腹持ち】ミネラル酵素スムージーの満腹感・空腹度チェック

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ミネラル酵素スムージーって腹持ちどうなのよ?

「空腹はぜったいガマンできなーい(;´Д`)スムージー1杯で足りるかな…心配。」

芸能人もハマっているミネラル酵素スムージーダイエット。

気になるのは、満腹感と腹持ちですよね。

 

満腹になれるダイエットがいい!

 

そこで、ダイエットのエキスパートである『ダイエットWEB』が、ミネラル酵素スムージーの満腹度を徹底検証。

このページさえ見れば、腹ペコの心配なくラクラク、すっきりボディをゲットできますよ♪

ミネラル酵素スムージーの空腹度、知りたくないですか?

 

ダイエット中でもお腹がいっぱい!!

 

先に結論が知りたい人は、ここをクリック←

この記事の結論↓

ピヨ
ミネラル酵素スムージーはダブルの食物繊維と適度な甘さで満腹感がイイっピよ♪ヨーグルトアレンジがおすすめなんだピヨ☆

 

【腹持ち】ミネラル酵素スムージーの満腹感・空腹度チェック

「ぶっちゃけ、ミネラル酵素スムージーってすぐにお腹減らないの?いつもドカ食いしてる私だけど大丈夫かな…?」

では、ぶっちゃけますね。

35種類もの粉末スムージーの中でも、腹持ち度ランキング2位に入るのがミネラル酵素スムージー。

だから、粉末スムージーの中で、腹持ちはすごく良いんです。

腹持ち度ランキングはコチラ↓↓↓

 

「へー。でもどうしてお腹がいっぱいになるの?

簡単に説明するとミネラル酵素スムージーの満腹感がある理由は、Wの食物繊維お腹の中で水分をふくむとグングン大きくなるから。

  • グルコマンナン17倍にふくれる)
  • サイリウム30倍にふくれる)

そこで、ダイエットWEBではミネラル酵素スムージーを実際飲んで、空腹度をチェックすることに。

 

ミネラル酵素スムージー マンゴー味

 

1杯200㏄の水付属スプーン1杯の粉末で検証した結果がこちら。

飲んだタイミング お腹満足度 ふだん食べているもの
朝ごはん 白ご飯にふりかけ
ランチ 白ご飯にお肉や野菜のおかず
夕食 白ご飯にお肉や野菜のおかず+スープ
おやつ ポテチやクッキー

ミネラル酵素スムージーは、甘さもあり、お腹にドシッとたまる感じがあるので、ダイエットに適したスムージーと言えます。

「なるほどね…私は、夕食をミネラル酵素スムージーに置き換えたいの。やっぱりお腹満足できないかな…。」

毎日たっぷりな夕食だったのに、たった1杯のスムージーで満足できるのか心配ですよね。

 

腹持ちをアップさせる方法とは…???

 

そこで、オススメなのが、ミネラル酵素スムージーをアレンジする方法。

こちらの表から、アレンジ方法を満腹度と一緒にサクッとご紹介しますね。

アレンジ方法 満腹度 腹持ち度 1食分のカロリー(マンゴー味)
豆乳とまぜる 122.4kcal
牛乳とまぜる 149.4kcal
ヨーグルトとまぜる☆オススメ☆ 146.4kcal
炭酸水でわる 16.4kcal
チアシード(大匙1杯)をプラス 66.4kcal

 

総合的にみて、ダイエットWEBでは『ミネラル酵素スムージー+ヨーグルト』のアレンジが1番おすすめ。

理由は

  • 満腹感腹持ち、両方良い
  • ダイエットに嬉しい乳酸菌も一緒にとれる
  • スムージーで不足しがちなたんぱく質も一緒にとれる

こんなに良いメリットがあったんです。

 

メリットいっぱい♪

こちらでは、サクッと説明しましたが、ミネラル酵素スムージーのアレンジ方法をもっと詳しく知りたいあなたは、次の記事を参考にしてみては?

合わせて読みたい!

【アレンジ】ミネラル酵素スムージーの美味しい飲み方・作り方レシピ(準備中)

 

ここでワンポイントアドバイス!

ミネラル酵素スムージーを噛みながらゆっくり飲むことで、さらに満腹度アップ

というのも、スムージーを噛むと、脳に『食事をしている』という信号が送られ、脳が「満腹になった」と錯覚(さっかく)するから。

ゴクゴク流しこまずに、カミカミスムージーで、腹ペコ虫を撃退しませんか?

 

お腹もいっぱいだったから、ストレスフリーでお肉スルン♡

 

まとめ

ピヨ
ミネラル酵素スムージーはダブルの食物繊維と適度な甘さで満腹感がイイっピよ♪ヨーグルトアレンジがおすすめなんだピヨ☆

お腹が空きにくいおすすめのアレンジ方法はコチラをチェック♪

合わせて読みたい!

【アレンジ】ミネラル酵素スムージーの美味しい飲み方・作り方レシピ(準備中)

ミネラル酵素スムージーの評判3ポイント

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