スムージーダイエット

【ブライダル版】結婚式・花嫁のマイブレイクレッドスムージーの使い方

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結婚式までにやせて、みんなから超かわいいって言われたい!マイブレイクレッドスムージーでキレイに痩せられるの?
ドレスがばっちり着こなせるスタイルになる、究極のマイブレイクレッドスムージーダイエットのやり方教えて!

ご結婚おめでとうございます♡

結婚式当日は、みんなからウットリされるビューティーボディで挑みたいですよね。

でも、背中のプヨ肉、プルンプルンの二の腕をなんとかしたい…。

 

あと少しこのお肉をなんとかしたい!

 

そんな時は、ダイエットのエキスパートである、我々ダイエットWEBにお任せください♪

ウェディングまで間に合う、効率的マイブレイクレッドスムージーの飲み方をご紹介いたします。

 

私史上最高にキレイになりたい!

 

 

【ブライダル版】結婚式・花嫁のマイブレイクレッドスムージーの使い方

まず、あなたにお尋ねします。

結婚式までどのくらいの期間がありますか?

あなたが目指す目標のドレスサイズは何号ですか?

というのも、マイブレイクレッドスムージーの飲み方は、期間&どれだけ痩せたいかによって少し違ってきます。

  • 時間がない!とにかく今すぐ痩せたいスピードダイエット(追い込み)
  • まだ期間はあるから、ストレスなく少しずつ痩せたい→ストレスフリーダイエット(挙式まで6か月以上ある)

では、それぞれのダイエット方法を早速ご紹介していきますね。

 

スピードダイエット(追い込み)

「げっ!結婚式まで時間がないのに、この二の腕と背中のポテポテお肉…(;´Д`)どうしたらいいの?!

そんなあなたは、夕食をマイブレイクレッドスムージーに置き換えるダイエット方法がおすすめ!

というのも、晩ごはんはカロリーが高くなりがちだから、摂取カロリーをドーンと少なくできます。

さらに、マイブレイクレッドスムージーは消化も早く、寝ている間に胃腸もしっかりお休み。

そうすると、成長ホルモンがたくさん出て、痩せボディ&美肌につながるので、一石二鳥なんですよ♪

 

晩ごはんをスムージーに置き換えると、良いこといっぱい♡

 

「へー!でも、今まで夕食はがっつり食べてたし、お腹空かないか心配…。

急にボリューミーな晩ごはんから、1杯のスムージーだけだと、お腹が満足できなさそうですよね。

しかし、ご安心を。

マイブレイクレッドスムージーの晩ごはん置き換えダイエットの効果的なやり方が3つあるんです。

  1. アレンジをする
  2. 噛みながら飲む
  3. すぐに寝る

3つのポイントについて詳しく知りたいあなたは、項目をチェック♪

アレンジをする

「スムージーってアレンジして良いんだ!」

そうなんです。

しかし、アレンジの仕方を間違えると、ダイエットにならないので注意が必要。

おすすめのマイブレイクレッドスムージーのアレンジ方法はこちらの表を参考にしてみてはいかがでしょうか?

アレンジ方法 出来上がり♪ メリット
プレーンヨーグルトとまぜる ほんのり甘さがばっちり♪フレーバーヨーグルト ・腹持ちが良い
・毎朝スッキリ
牛乳または豆乳とまぜる スムージーラテ☆ ・腹持ちが良い
炭酸水とまぜる しゅわしゅわ!ベリー風味のソーダ♪ ・お腹がいっぱいに感じる
・カロリーゼロ

どうしてもお腹が満たされない時は、スムージーに加えてたんぱく質類の食事やおやつをプラスしてもOK!

  • 鳥のささみ
  • カッテージチーズ
  • 豆腐(大豆食品)
  • するめイカ
  • アーモンドなどのナッツ類

マイブレイクレッドスムージーのアレンジ方法をもっと詳しく知りたいあなたは、このページをどうぞ♪

ストレスをためないことが大切♪

 

噛みながら飲む

「え?スムージーなのに噛むの?ヨーグルトに混ぜるなら噛むのは分かるけど…どうして?

はい、ではお答えいたしましょう。

噛みながらマイブレイクレッドスムージーを飲むと、脳に「今食事をしているよ~」と信号を送るので、お腹がいっぱいだと錯覚(さっかく)します。

だから、噛まないで飲むのと、噛みながら飲むのとでは、満腹度が全然違うんですよ。

 

噛みながら飲んで、さらに満足感アップ

 

すぐに寝る

お腹が空く前に寝てしまうのが1番です。

とは言っても、結婚式準備のラストスパートでもありますよね。

そんな時は、早寝早起きのリズムにチェンジ。

そうすると、ウェディング準備を『朝』できるようになりますよ。

ちなみに、夜10時~朝2時は美肌効果がアップするゴールデンタイム♡

なので、その時間に寝ると、お肌プルンプルンにもつながります。

 

お腹が空く前に寝て、結婚式の準備は早朝するのがベスト☆

 

ストレスフリーダイエット(挙式まで6か月以上ある)

もう少し時間あるし、激しいダイエットはしたくない…。でも、ちょっとずつお肉をとりたい!」

そんなあなたには、ストレスフリーダイエットがおすすめです。

では早速、マイブレイクレッドスムージーを使ったストレスフリーダイエット方法を2つご紹介します。

あなたは、以下のうちどちらか当てはまりますか?

  1. おやつは絶対やめられないあなたは→間食の置き換え
  2. 3食ご飯をきっちり食べたいあなたは→夕食前に1杯飲む

気になったやり方は、下の項目をクリックすると詳しい詳細がわかりますよ。

間食の置き換え

あなたは、どんなおやつが好きですか?

そのお菓子、もしかすると食事1食分のカロリーがあるかもしれません。

こちらの表にサクッとおやつのカロリーを並べてみました。

おやつ  量 カロリー
マイブレイクレッドスムージー 1杯 19.8kcal
ケーキ類 100g(1個) 200~400kcal
ドーナツ 100g(1個~2個) 200~260kcal
プリン 100g 200~300kcal
チョコレート 70g 395kcal
ポテトチップス類 90g(1個半)※サイズによって変わる 500~550kcal
せんべい類 100g(約1袋) 380~460kcal

「いつも食べてるポテチ、カロリーやばっ!マイブレイクレッドスムージーって、カロリーこんなに低いんだ!!」

そうなんです。

だから、おやつをマイブレイクレッドスムージーに置き換えるだけでも、カロリーをドーンと下げることができるんですよ。

 

おやつをやめないでダイエット♡

 

夕食前に1杯飲む

晩ごはんをついつい食べ過ぎてしまうあなたには、夕食前に1杯のマイブレイクレッドスムージーを飲むことをオススメします。

「でも…スムージーを晩ごはんの前に飲むと、カロリーがプラスされちゃうでしょ?大丈夫?

そう思いますよね。

しかし、ご安心ください。

夕食の前に1杯のマイブレイクレッドスムージーを飲むと、2つのメリットがあるんです。

  • 血糖値の上昇をおさえる
  • 暴食をおさえる

2つのメリットをもう少し詳しくみていきましょう。

血糖値の上昇をおさえる

野菜や果物でできているマイブレイクレッドスムージーを飲むと、血糖値が急に上がるのを防いでくれる効果があります。

これは、『食事はサラダから食べると良い』と言われているダイエット方法と同じです。

合わせて読みたい!

野菜から食べる順番の効果

つまり、血糖値をおさえられると、太りにくい体質にしてくれるんですよ♪

 

暴食をおさえる

マイブレイクレッドスムージーで、どうして暴食をおさえられるの?

では、お答えいたしましょう。

夕食前にマイブレイクレッドスムージーを1杯、かみながら飲むと、脳が「お腹いっぱい」とさっかくします。

なので、油でコテコテの揚げ物や白ご飯をドカ食いしなくて済むんですよ。

食べすぎストップ!

 

まとめ

最後に今までのおさらいをサクッとしておきましょう♪

スピードダイエットさん】⇒晩ごはん置き換える

3つのポイント
・アレンジをする
・噛みながら飲む
・すぐに寝る

 

ストレスフリーダイエットさん】⇒①おやつを置き換え / ②夕食前に1杯飲む

ポイント
噛みながら飲む

 

誓いのキス

 

ピヨ
♡HAPPY WEDDING♡マイブレイクレッドスムージーダイエットのコツをつかんで、旦那さんを今まで以上にメロメロにするっピヨ♡

 

マイブレイクレッドスムージーの評判3ポイント

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