スムージーダイエット

【腹持ち】マイブレイクレッドスムージーの満腹感・空腹度チェック

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マイブレイクレッドスムージーって腹持ちどうなのよ?お腹いっぱいになるの?

「空腹はぜったいイヤだ(;´Д`)スムージー1杯で本当に置き換えできるか…心配。」

インスタで大人気のマイブレイクレッドスムージーダイエット。

気になるのは、満腹感と腹持ちですよね。

 

満腹になれるダイエットがいい!

 

そこで、ダイエットのエキスパートである『ダイエットWEB』が、マイブレイクレッドスムージーの満腹度を徹底リサーチ。

このページさえ見れば、腹ペコの心配なくラクラク、すっきりボディをねらえますよ♪

 

ダイエット中でもお腹がいっぱい!!

 

先に結論が知りたい人は、ここをクリック←

この記事の結論↓

ピヨ
マイブレイクレッドスムージーは満腹&腹持ちGOOD☆ヨーグルトアレンジするのがオススメだピヨ☆

 

【腹持ち】マイブレイクレッドスムージーの満腹感・空腹度チェック

「ぶっちゃけ、マイブレイクレッドスムージーってお腹へらないの?いつもドカ食いしてる私だけど大丈夫かな…?」

では、ぶっちゃけますね。

マイブレイクレッドスムージーの満腹度・腹持ち度は良いです。

 

お腹満足♪

 

「ふーん。でも、どうしてお腹がいっぱいになるの?

簡単に説明すると、マイブレイクレッドスムージーの満腹感がある理由は、おからパウダーグルコマンナンお腹の中でドシッとたまるから。

  • グルコマンナン17倍にふくれる:満腹効果)
  • おからパウダー(腹持ち効果)

本当に腹持ちが良いのか、マイブレイクレッドスムージーを、ダイエットWEBが実際飲んで、空腹度をチェックすることに。

 

マイブレイク 写真 水

 

1杯100㏄の水1包の粉末で置き換え検証した結果がこちら。

飲んだタイミング お腹満足度 ふだん食べているもの
朝ごはん 白ご飯にふりかけ
ランチ 白ご飯にお肉や野菜のおかず
夕食 白ご飯にお肉や野菜のおかず+スープ
おやつ ポテチやクッキー

マイブレイクレッドスムージーは、甘さがあり、お腹も満足するので、ダイエットに適したスムージーと言えます。

特に、おやつの置き換えにはカンペキでした♪

 

甘さも満腹感もあって、おやつの置き換えにバッチリ♡

 

「なるほどね…おやつか…。でも、私は、夕食をマイブレイクレッドスムージーに置き換えたいの。☆2つなら、やっぱりお満たされないだ。(;´Д`)」

置き換えダイエットのタイミングも人それぞれですよね。

今、マイブレイクレッドスムージーをあきらめかけた、そこのあなた。ご心配なく♪

満腹感と腹持ちをアップさせる方法をきちんとご用意してますよ☆

 

腹持ちをアップさせる方法とは…???

 

腹ペコさんにオススメなのが、マイブレイクレッドスムージーをアレンジする方法。

こちらの表から、アレンジ方法を満腹度と一緒にサクッとご紹介しますね。

アレンジ方法 満腹度 腹持ち度 1食分のカロリー
豆乳とまぜる 125.8kcal
牛乳とまぜる 152.8kcal
ヨーグルトとまぜる☆オススメ☆ 149.8kcal
炭酸水でわる 19.8kcal
チアシード(大匙1杯)をプラス 69.8kcal

 

総合的にみて、ダイエットWEBでは『マイブレイクレッドスムージー+ヨーグルト』のアレンジが1番おすすめ。

理由は、

  • 満腹感腹持ち、両方良い
  • スムージーで不足しがちなたんぱく質も一緒にとれる
  • バナナの味ヨーグルトとよく合う

こんなに良いメリットがあったからです。

 

メリットいっぱい♪

こちらでは、サクッと説明しましたが、マイブレイクレッドスムージーのアレンジ方法をもっと詳しく知りたいあなたは、次の記事を参考にしてみては?

合わせて読みたい!

【アレンジ】マイブレイクレッドスムージーの美味しい飲み方・作り方レシピ(準備中)

 

ここでワンポイントアドバイス!

マイブレイクレッドスムージーを噛みながらゆっくり飲むことで、さらに満腹度アップ

というのも、スムージーを噛むと、脳に『食事をしている』という信号が送られ、脳が「満腹になった」と錯覚(さっかく)するから。

ゴクゴク流しこまずに、カミカミスムージーで、腹ペコ虫を撃退しませんか?

 

お腹もいっぱいだったから、ストレスフリーでお肉スルン♡

 

まとめ

ピヨ
マイブレイクレッドスムージーは満腹&腹持ちGOOD☆ヨーグルトアレンジするのがオススメだピヨ☆

合わせて読みたい!

【アレンジ】マイブレイクレッドスムージーの美味しい飲み方・作り方レシピ(準備中)

マイブレイクレッドスムージーの評判3ポイント

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