「納豆で本当に痩せられるの？」
「私が納豆ダイエットをしたらどうなるの？」
と思っている人におすすめの記事です。
このページを読むと、
「納豆でやせる理由」
「納豆ダイエットの良さ・悪さ」
このページさえ見れば、納豆ダイエットについて他のページを見る時間も節約できますよ♪
このページで分かる内容
納豆ダイエットの効果とは【本当に痩せる？】
「納豆でやせるってほんと？」
「納豆をとるだけで痩せるなんて、ちょっと信じられないなぁ……」
たしかに、納豆で痩せられるなんて言われても、信じにくいですよね。
しかし、納豆をとっていたら、スイーツ狂の私も、『スルスルストン！』が実感できたんです。
なぜなら、コレステロールがブロックされるから。
簡単にいうと、納豆ダイエットは、お肉がつきにくくなるダイエット方法。
上の論文に書いてあることをサクッとまとめると……
という内容でした。
「中性脂肪やコレステロールが抑えられるって聞くと、痩せられそう！」
「でも、血の流れとダイエットにどういう関係があるの？」
はい、では、アナタの疑問に『ズバリ』お答えしましょう。
実は、血の流れは、ダイエットにとって重要だったんです。
血の流れが悪いと、カロリーがなかなか消費されなくて、食べたものがお肉としてどんどんカラダにたまっていきます。
その結果、太りやすくなるんですよ。
納豆をとると、血の流れがよくなるので、食べたものがエネルギーとしてせっせと使われます。
だから、お肉がつきにくく、痩せやすいカラダになれたというわけ。
私も納豆をとっていたからこそ、鏡を見るのが楽しくなりました。
「ケーキバイキングでバクバク食べても、納豆パワーで怖くない！」
「納豆のおかげで、イケメンに声をかけられちゃった♡ 」
あなたも、友達に自慢できるスタイルに変身してみたくなりませんか？
注意！納豆ダイエットの悪いところ・デメリット
「納豆ダイエットってすごい効果ありそう！でも、悪いところはないの？」
「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい！」
納豆ダイエットを始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。
そこで、納豆ダイエットの悪いところ（デメリット）も徹底的に調べてみました。
調べた結果……実は、3つの悪いところが見つかったんです。
ここだけの秘密ですよ？
- カロリーが高い
- 生理不順を起こすおそれがある
- 吐き気を招くおそれがある
どういうことなのか、くわしくみていきましょう。
1.カロリーが高い
いくら納豆ダイエットがいいからといっても、とりすぎはNGです。
実は、納豆は意外に高カロリー。
100gあたり200kcalあります。
目安は1日1パック（50g程度）。
食べすぎには十分気をつけてくださいね。
2．生理不順を起こすおそれがある
納豆にふくまれる大豆イソフラボンという成分。
美容や健康に詳しい方ならご存知かもしれませんね。
女性ホルモンに似た働きをすることで知られていますが、実は、大豆イソフラボンもとりすぎは危険。
生理不順を起こすことがあります。
適量を守って、とりすぎには十分気をつけましょう。
3．吐き気を招くおそれがある
納豆に含まれる『セレン』という成分があります。
セレンには、体を病気から守る効果がありますが、とりすぎると、吐き気の症状が出ることがあるんです。
もちろん、食べすぎなければ問題ありませんよ。
納豆ダイエットはこんな人におすすめ！
「私に納豆ダイエットは合っているのかな？」
「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい！」
せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。
では、納豆ダイエットはどんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか？
下記のいずれかに当てはまる人は、納豆ダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪
- 高カロリーの食べ物が好きな人
- ポッコリおなかが気になっている人
- 納豆が好きな人
- コレステロール値や中性脂肪値が気になる人
納豆ダイエットのおすすめ人気・最強ランキング
「納豆ダイエットの商品っていっぱいあるけど、結局どれが1番いいの？」
「心からおすすめできる、本当にいい納豆ダイエットのアイテムが知りたい！」
せっかく納豆ダイエットをするなら、1番効果の期待できる方法を選びたいですよね。
ハッキリ言って、痩せにくい納豆もあるんですよ……
そこで、52種類の納豆ダイエットを比較して、1番おすすめできる納豆ダイエット方法を3つに絞りました。
その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。
最高の納豆ダイエット方法、知りたくないですか？
数ある納豆ダイエットを比較したところ……
実は、最強の納豆ダイエット方法は、おとすりむ水戸納豆だったんです。
なぜなら、創業120年のブランド納豆『天狗納豆』をぜいたくに使っているだから。
正直に言って、いまのところおとすりむ水戸納豆よりいい納豆ダイエット方法はないんですよね。
納豆ダイエットの選び方3ポイント
「1番効果の期待できる納豆ダイエットを選びたいけど、何を基準に選んだらいいの？」
「どの納豆ダイエット方法も特徴があって、どれを選べばいいのか分からないよ～！」
たくさん種類があるのは嬉しいけれど、1番いいものの選び方は誰も教えてくれないんですよね……。
しかし、このページではコッソリあなたに、1番良い納豆ダイエット方法の選び方を教えます。
※この情報が広まりすぎて最高の納豆ダイエット方法が品切れになると私も困るので、私たちだけの秘密にしてね？
本当にいい納豆ダイエットの選び方3ポイント
- 納豆がたっぷり入っている
- 納豆以外のダイエット成分が多い
- 続けやすい値段である
なぜ上記の3ポイントが大切なのか？理由も知りたい人は、下記の知りたいポイント項目をクリックすれば知ることができます。
ついに最後！ この3ポイントに焦点を当て、厳選3つの納豆ダイエット方法を徹底比較した結果です。
| おとすりむ水戸納豆 | ジャパニーズスーパーフード | プレミアムスリムビオ | |
| 画像 |  |
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| 納豆の量 |  |
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| 納豆以外の成分 | |
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| 値段 | |
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| おすすめ度 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ |
※「比較表の根拠を知りたい！」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。
3つのサプリの納豆の量を比べてみると、以下のような結果になりました。
| おとすりむ水戸納豆 | ジャパニーズスーパーフード | プレミアムスリムビオ |
| | |
| 200mg | （非公開） | （非公開） |
納豆の量がもっとも多いのは、おとすりむ水戸納豆で、1日あたり200mgとることができます。
「1日たった2粒で、ブランド納豆がこんなにたっぷりとれてうれしい♪」
残念ながら、ジャパニーズスーパーフード、プレミアムスリムビオの納豆の量は非公開ということでした。
納豆の量に自信があるなら、情報を公開しているはず。
非公開ということは……推して知るべし、といえるのではないでしょうか。
3つの納豆ダイエットサプリには、納豆のほかにどのような成分が入っているのでしょうか。
表にまとめてみました。
| おとすりむ水戸納豆 | ジャパニーズスーパーフード | プレミアムスリムビオ |
| | |
| 20種類 | 16種類 | 13種類 |
なかでももっとも種類豊富なのが、おとすりむ水戸納豆でした。
納豆パワーを最大限に生かしてくれるサポート成分が、なんと20種類も入っていたんです。
「納豆以外に20種類も入っているなんて、ゼイタク～！！」
ジャパニーズスーパーフードは、和洋14種類（納豆を除く）のスーパーフードに、すっぽんと酵素が入っています。
プレミアムスリムビオは、納豆以外にも、乳酸菌を中心とした”菌類”に注目したサプリ。
全部で13種類という結果になりました。
納豆とたっぷりのダイエット成分で、いらないお肉をボコボコに撃退しちゃいましょう。
おとすりむ水戸納豆、ジャパニーズスーパーフード、プレミアムスリムビオのお値段をそれぞれ比べてみました。（最初の3ヶ月/税・送料込み）
| おとすりむ水戸納豆 | ジャパニーズスーパーフード | プレミアムスリムビオ |
| | |
| 4456円 | 7494円 | 10734円 |
比べてみると、差は一目瞭然。
おとすりむ水戸納豆は、もっともリーズナブルでお財布にやさしいお値段だったんです。
「プレミアムスリムビオの半額以下って、めちゃくちゃ安い！！」
「格安でブランド納豆のパワーを体験できて、節約できたからモテ服が買えた♡」
さあ、あなたも決断の時！
高級納豆のスペシャルパワーで、メンズにちやほやされる体験、してみませんか？
つまり、納豆ダイエットをするなら、おとすりむ水戸納豆が1番おすすめなんです。
どの納豆ダイエットを選べばいいのか困っていたあなたも、お肉ブロック生活をスタートして、モテモテになってみませんか？
まとめ