酵素ダイエット

お嬢様酵素のせいで起こる副作用(好転反応)

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お嬢様酵素でファスティングを始めたら、頭もおなかも痛いし、なんだか熱っぽい…何なのこの不調(;_;)
「お嬢様酵素を飲んでるんだけど、便秘に肌荒れ、体臭もニオうの(ノД`ll)わたしには合ってないのかな?」

お嬢様酵素を飲み始めて、体調の変化を感じる人が多くいます。

痛みやキツさなど不快な症状の数々に、もしかして自分にはお嬢様酵素が合っていないんじゃないか…と不安になりますよね。

でも、その症状のほとんどが、酵素ダイエット中に起きる一時的な副作用(好転反応)なんです。

 

不快度指数MAX

 

今回は、お嬢様酵素でのトラブルにお悩みのあなたのため、ダイエットのエキスパートであるダイエットWEBがお嬢様酵素の好転反応を徹底リサーチ。

お嬢様酵素でどんな好転反応が起きるのか、また、好転反応が起きたときの対策方法についてまとめました。

この記事さえ読めば、もうお嬢様酵素の副作用・好転反応は怖くなくなりますよ☆

 

負けないぞ!

 

お嬢様酵素が原因で起こる副作用一覧

お嬢様酵素で置き換えしてたら、おなかは下るし、くしゃみ鼻水が止まらないし…大丈夫なの!?(p_q。)

「乾燥してかゆいわ、めまいはするわ…どうにかならないのかな(´・_・`)」

せっかくお嬢様酵素でダイエットを始めたのに、痛みやだるさ、肌トラブルなど、スタイルアップとは違う症状が目立ってくると不安ですよね。

一見デメリットにも見えるこの症状、どうしたらいいのでしょうか。

 

不快な症状をどうにかしたい!

 

まず、お嬢様酵素のパンフレットを見てみると、

「スタートしてから数日間、初期反応と呼ばれる状態として怠さや眠さ、気分の落ち込み、冷えや頭痛、便秘、下痢といった状態が一時的に訪れるかもしれません。」

という内容が書かれてありました。

この『初期反応』というのが、『好転反応』のことですね。

ファスティングの場合に起こりやすい症状ですが、置き換えでも起きることがあります。

 

酵素ダイエットでは多くの人に好転反応が起きる

 

では、お嬢様酵素で起こりうる好転反応にはどのようなものがあるのか、対策と一緒に表で見ていきましょう。

症状 対策
頭痛 寝る
水分・塩分・糖分をとる
眠気 寝る
水分をとって眠気を吹き飛ばす
体を動かして気をまぎらわす
めまい・貧血 寝る
・レバー、カツオ、牛肉の赤身など鉄分の多いものを食べる(ファスティングの場合は、準備食と回復食で鉄分をとる)
水分・塩分・糖分をとる
だるさ・発熱・ほてり 寝る
・熱い部分を冷やす
水分・塩分・糖分をとる
冷え・寒気 寝る
暖かい服を着る
ホットドリンクを飲む
咳・鼻水・くしゃみ(風邪のような症状) 寝る
安静にする
糖分をとる
肩こり・筋肉痛 寝る
水分・塩分・糖分をとる
・やさしくマッサージする
・軽くストレッチしてコリや痛みをほぐす
・患部を温める
胃痛 寝る
水分・塩分・糖分をとる
ホットドリンクを飲む
腹巻きをする
吐き気・ムカムカ感 寝る
・出せそうなら出す
ホットドリンクを飲む
糖分をとる
腹痛 寝る
水分をとる
ホットドリンクを飲む
腹巻きをする
便秘・下痢 寝る
水分をとる(便秘)
・おなかをマッサージする(便秘)
・出るものはすべて出す(下痢)
・お嬢様酵素の飲む量を変えてみる
腹巻きをする
トイレが近い(頻尿) 寝る
・我慢せず、出るものはすべて出す
水分をとる(出したら減るため)
屁(おなら・ガス) 寝る
・我慢せず、出るものはすべて出す
ガス抜きのポーズをする
体臭・におい <予防>・準備食期間を長めにとる
<解決策>・寝る
水分をとる
香水をつけてごまかす
・体を動かしてニオイを振り落とす
腰痛・関節痛 寝る
・患部を温める
水分・塩分・糖分をとる
肌荒れ・乾燥・かゆみ 寝る
水分・糖分をとる
・患部はなるべく触らない
ブルーな気分・ハイテンション 寝る
趣味の時間に充てる
リラックスできる音楽を聴く
・気晴らしに外出する

 

水分水・炭酸水・ノンカフェインのお茶を、1日2L以上飲むのがおすすめ

塩分をひと舐めするか、梅干しや昆布茶・具なしの味噌汁もOK

糖分→お嬢様酵素を原液で飲んでみる、メープルシロップやはちみつを舐める

 

「わー、結構いろんな症状があるんだ…。ダイエットしてるのにこれは、すごくキツそう(-_-;)なんでこんな症状が出ちゃうの?

はい、酵素ダイエット(特にファスティング)では、『いらないものを体の外に出し切る』ことで体内の環境を整えようとします。

この、体に溜まっている悪いものが出ていく過程で、体がびっくりして、一時的に不快な症状が起きることがあるんですよね。

でも、症状が出るということは、体内がキレイになろうとしている証拠。

数日経てば新しいあなたへと生まれ変われることを信じて、お嬢様酵素をゴクゴク飲み続けましょう☆

 

しっかり酵素を補給して 痩せやすく リバウンドしにくい体に☆

 

「だけどこのイヤ~な症状、どれぐらい続くかも知っておきたい!」

実は、好転反応の症状がどれぐらい続くかには、個人差があります。

おおむね3~4日もあれば治まることが多いですが、カラダに悪いものを溜め込んでいる人は、2週間~1ヶ月ほど続くことも。

対策を取って、気分良く乗り越えたいですね☆

 

好転反応は一時的♪-毒素バイバイ〜!

 

なお、それぞれの好転反応について詳しいことが知りたい方は、以下の記事もチェック!

 

『好転反応』は体の毒素を外へ出すサイン♪

 

お嬢様酵素の好転反応に効く対処法

うーん、こんなにたくさんの好転反応があると…一度にいくつも症状が出ちゃった時にツライよねヽ(´Д`;)ノ

「まとめて対策できたらうれしいんだけど…何かベストな方法ってないの?」

お嬢様酵素には、いろんな好転反応があることがわかりましたが、実はどの症状にも共通の対策方法があるんです。

それは……

 

共通の対策とは?

 

ずばり『寝る』こと!

ふだんの生活の中でも、体調がすぐれないときって、横になるだけでもラクになりませんか?

好転反応もそれと同じ。

体を休めることによって、痛みが軽くなったり、症状が和らいだりしやすくなります。

また、「起きてるとおなかが空いて間食しちゃう」という方にも有効なので、お嬢様酵素でのダイエット中は、たくさん寝て体を休めることがおすすめです♪

 

寝られる状態なら、寝ることがベスト!

 

「前もって好転反応ってわかってると、何かあっても安心して対処できそう☆」
「微熱に咳と腹痛、カゼだと思ってたけど、良くなる途中の症状だったのね♪寝まくって気分もスッキリ、無敵のラインもお目見え♡♡」

 

不快感も対策を取ってバッチリ◎

あなたも、納得できる結果を出してHAPPYライフを満喫しませんか?

 

最高のヴィーナスボディ♡

 

まとめ

ピヨ
お嬢様酵素にはいろんな好転反応が起きる可能性が!寝たり水分補給したりしながら、少しでも快適に乗り切るピヨ!

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