酵素ダイエット

【効果最大】お嬢様酵素の飲むタイミング・時間

更新日:

お嬢様酵素を一番痩せやすい時間に飲みたい!

「酵素ドリンクを飲む時間帯で効果が違うって聞いたんだけど…いつならバッチリなの?」

せっかくお嬢様酵素でダイエットをするなら、効果をMAXに感じられる時間にとりたいですよね。

 

いつ飲めばいいの?

 

そこで、お嬢様酵素をいつ飲めばいいのか、ダイエットのプロ『ダイエットWEB』チームが徹底リサーチしました。

お嬢様酵素ダイエットの効果を最大に感じられるタイミングはいつなのでしょうか。

さっそく見ていきましょう。

 

タイミングを合わせて飲もう♪

 

 

【簡単診断】あなたにおすすめのタイミング

わたしがお嬢様酵素ダイエットをするときって、いつ飲むのが一番効果的?

「お嬢様酵素を飲むおすすめの時間帯は、人によって違うの?」

ということで、どんな人がどのタイミングでお嬢様酵素を飲むのがオススメなのか、簡単にお答えしましょう。

 

簡単診断!

 

どんな人? どのタイミングがおすすめ?
・いつも朝ごはんをしっかり食べる
・溜め込んだものをスッキリさせたい
朝は忙しいから時短をしたい
朝食時
ランチ代を浮かせたい
お昼ごはんを作るのがめんどくさい
昼食時
・普段からたっぷり夕飯を食べている
・夕食を作るのが面倒
お肉が燃えやすい体になりたい
夕食時
・ついつい夜食を食べてしまう
夜の外食や飲み会が多い
夜食時
間食必須
おやつの時間になるとおなかが空く
間食時
運動する習慣がある
・運動が好き
運動前

 

上の表のような結果になりました。

「そっかー!毎朝バタバタしちゃうわたしは、朝ごはんのときに飲むといいのね♪」

「わたしは毎日家でヨガをやってるから、ヨガの前に飲もうかな^^」

はい、あなたに合うタイミングを見つけて、お嬢様酵素を飲んでみてくださいね。

 

自分に合うタイミングで、効果ばっちり♪

 

【タイミング別】お嬢様酵素の効果

お嬢様酵素って、いつ飲んでもいいのかな?

「お嬢様酵素を飲む時間帯によって効果が違うってホント?」

お嬢様酵素でダイエットをしようと思っても、いつ飲めばいいのかわかりませんよね。

それに、もし飲む時間帯によって効き方が違うのなら、効果ばっちりのタイミングで飲み、チャチャッとダイエットを終わらせたいもの。

 

効果を最大限に感じたい!

 

ということで、とる時間帯ごとのメリットやデメリットを見てみましょう。

タイミングは、

  • 朝食
  • 昼食
  • 夕食
  • 夜食
  • 間食
  • 運動のとき

です。

 

メリットとデメリットを知りたい

 

※気になる時間帯をクリック↓

【モーニング】お嬢様酵素を朝食に飲む

まず、朝ごはんの時間にお嬢様酵素をとった場合。

どんなメリットとデメリットがあるのか、以下の表にまとめました。

メリット デメリット
デトックスしやすい
・普段しっかり朝ごはんを食べる人は、カロリーカット&時短になる
栄養たっぷりで健康的
物足りなさを感じにくい
・普段あまり朝ごはんを食べない人は、カロリーの減り幅が少なく、効果を感じにくいこともある

 

朝食をお嬢様酵素に置き換えると、普段しっかり朝ごはんを食べている人ほど、カロリーカットや時間短縮に。

しかも、お嬢様酵素には、たっぷり86種類もの素材が入っていて栄養面はバッチリ

朝はデトックスの時間帯なので、いらないものをスッキリ出したいあなたにもおすすめです。

モーニング酵素ダイエットについて、もっと詳しく知りたい人は、ぜひ次の記事もご覧くださいね。

 

朝食に酵素をとると、健康的にデトックス&カロリーカットできる!

 

【ランチ】お嬢様酵素を昼食に飲む

では、お昼ごはんにお嬢様酵素をとった場合のメリットやデメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。

以下の表にまとめました。

メリット デメリット
栄養補給と消化の時間帯
カロリーカットできる
・置き換えなら、昼ごはんを作る手間が省ける
節約になる
おなかが空きやすい
・我慢できず間食をする危険性がある
夕食を食べすぎる可能性がある
夕食のカロリーを必要以上に体が取り込もうとすることもある

 

日中は、栄養を体にしっかり取り込みながら消化する時間帯。

カロリーカットできたり、ランチを作る手間が省けたり、いつもランチ代がかかっていた人にとっては節約できたり…とメリットたくさん。

 

メリットいっぱい♪

 

でも、昼間は活動の時間でもありますよね。

たくさん動くのにごはんを食べないと、おなかが空きすぎる可能性が。

すると、おやつを食べたくなるとか、夜ごはんを食べすぎるという危険性があったんです。

さらに、空腹MAXの状態で夕飯をたっぷり食べると、体が必要以上にエネルギーをたくわえようとすることも。

その結果…

ダイエットどころか、反対に太ってしまう可能性もあるんですよね。

ランチ酵素ダイエットは、メリットもデメリットも多いということを、よ~く覚えておきたいですね。

昼食酵素ダイエットについてもっと詳しく知りたい人は、以下の記事もどうぞ。

 

メリットもあるが デメリットが大きい!

 

【ディナー】お嬢様酵素を夕食に飲む

つづいて、ディナータイムにお嬢様酵素をとると…?

メリットとデメリットには、以下のようなものがありました。

メリット デメリット
吸収されやすい
・置き換えすると大幅なカロリーカットになりやすい
栄養たっぷりで健康的
・作る手間が省けるのと、短期間で結果が出やすく、時間とお金が節約できる
・置き換えの場合、おなかが空いて夜食を食べてしまったり、寝つきが悪くなったりすることも
外食や飲み会が多い人は、置き換えをしづらい

 

お嬢様酵素を夜ごはんに飲むと、メリットがと~っても多いんです♪

夜は体が”吸収”モードに入るとき。

酵素の栄養がしっかり体内に取り込まれ、お肉が燃えやすいようにカラダの状態を整えてくれるんですよ。

また、夕飯って、1日の食事でも一番カロリーをとりやすい時間帯。

ここをお嬢様酵素で置き換えれば、がっつりカロリーダウンできちゃいます☆

めんどくさい料理も、作る手間が省けますし、スピードやせを狙えるので、お金も時間も節約OK♪

 

カロリーを減らしてスピードダイエット\(^o^)/

 

デメリットはといえば、夜遅くまで起きている人は、寝るまでにおなかが空いてしまう可能性が。

また、体質によっては寝つきが悪くなる人もいるんです。

いずれも、なるべく早めに布団に入って、眠れなくても体を休めることをおすすめします。

なお、夜の外食や飲み会が多い人にも、ディナータイムは置き換えの難しい時間帯といえますね。

そんなあなたは、自分に合うほかの時間帯に飲むか、ディナーの前にお嬢様酵素を飲んでおなかを満たし、飲食の量を減らすという方法もありますよ。

ディナー酵素ダイエットについてもっと詳しく知りたい人は、下の記事も要チェックです。

 

デメリットは対策でカバー☆

 

【ナイト】お嬢様酵素を夜食・寝る前に飲む

それでは、夜食でムシャムシャとおやつを食べる代わりに、お嬢様酵素を飲むのはどうなのでしょうか。

以下にメリットとデメリットをまとめてみました。

メリット デメリット
・夜食を食べるよりもカロリーカット&健康的
肉の食べすぎやお酒の飲みすぎの日は効果的
・寝る前に物を口にすると、内臓に負担がかかる
・結果として太りやすくなる

 

夜食って、そもそも『あんまり食べないほうがいい』イメージがありませんか?

お嬢様酵素も、深夜に飲むのは、正直言ってオススメできません

でも、がっつり飲み会や外食してしまった日には、帰り着いて寝るまでの間にお嬢様酵素を飲むと、食べすぎ・飲みすぎた分が少しだけ『なかったこと』に。

また、夜食でお菓子やパンを食べるよりは、お嬢様酵素のほうが断然OKです。

毎日夜食に飲むのをルーティンにするのではなく、その日の状態によって調節することがおすすめ。

寝る前のナイト酵素ダイエットについては、以下の記事もご覧くださいね。

 

酵素は夜食・寝る前にとるよりも、 ほかの時間帯がおすすめ

 

【おやつ】お嬢様酵素を間食で飲む

つづいて、お嬢様酵素をおやつタイムに飲むのはどうなのでしょうか。

「えっ、そもそもダイエットなのに間食してもいいの?

はい、積極的にとることはおすすめしませんが、どうしても我慢できないときは、おやつタイムを作ってもOK

特に、ふだん間食をガッツリ食べている人は、カロリーカットもできてオススメです◎

メリット デメリット
・おやつを食べるよりもカロリーカット
おなかが満たされ、栄養とパワーをチャージできる
・いつもおやつを食べない人は、反対にカロリーのとりすぎになることも

 

おやつの時間にお嬢様酵素を飲めば、空腹も満たされて、その後の活動のパワーチャージができます♪

酵素ダイエット中のおやつについては、以下の記事で詳しくお伝えしています。

 

栄養補給やおやつにゴクゴク!

 

【スポーツ】お嬢様酵素を運動のときに飲む

お嬢様酵素でダイエットをしている間は、軽くでもいいので運動をすると、効果UPにつながります。

そんな、運動をするタイミングでお嬢様酵素を飲むのは…バッチリだったんですよ♪

メリット デメリット
・酵素をとってから運動するとお肉が燃えやすい
空腹時はさらに効果アップ
・運動の直前に口にすると、気分が悪くなる&酵素の効果が十分に得られない可能性がある

 

では、運動の前・運動中・運動の後…いつがいいのでしょうか。

正解は、【運動の30分ぐらい前】です。

さらに、おなかが空いている時がベター。

空腹のときは、体のエネルギーが消費されやすい状態になっています。

さらに、お嬢様酵素を飲んで30分ほどすれば、体のすみずみまでお嬢様酵素の栄養が行き渡り、運動でのお肉の燃えやすさがボボンとUP!

効率よくカロリーを消費して、プヨプヨをじゃんじゃかやっつけることができるんですよ☆

運動と酵素ダイエットの組み合わせについては、以下の記事もぜひご覧くださいね。

 

おなかが空いている運動の前に酵素をとろう!

 

 

【効果最大】お嬢様酵素を飲むベストタイミング

ここまで、朝食・昼食・夕食・夜食・間食・運動というタイミングごとに、お嬢様酵素を飲む時のメリットとデメリットをそれぞれお話ししてきました。

各メリットとデメリットをふまえた結果、お嬢様酵素を飲むのに一番おすすめのタイミングは……

夕食】の時間帯でした!

それぞれの時間帯の効果を、表でサクッと比べてみますね。

朝食 昼食 夕食 夜食・寝る前 間食・おやつ 運動前
置き換えでのカロリーカット -
効果のスピード
置き換えでのおなかの満足感 -
節約度
おすすめ度

 

ディナータイムは、1日の食事の中でもっともハイカロリーになりがち。

だから、置き換えをすると大きくカロリーダウンできます♪

また、体のサイクルでは、栄養補給・消化の時間から、吸収・代謝の時間へとバトンタッチが行われるタイミングでした。

つまり、夕飯の時間帯にお嬢様酵素を飲むと、体に酵素の栄養が吸収されやすくなります。

さらに、この後の寝る時間にかけてエネルギーがドンドコ消費され、ムチッとまとわりついたお肉がメラメラと燃えやすくなるんですよ。

 

燃える

 

「そっか、夕飯ってどうしてもメインディッシュが豪華になっちゃうもんね!置き換えしたらそれだけで、ドーンと体重減らせそう★」
「毎朝のガッツリモーニングをお嬢様酵素に変えてみたら…1日ハツラツと過ごせて、職場でも『キレイになったんじゃない?』って言われるの♡」

 

最高のタイミングでグイッ。

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まとめ

最後にもう一度、それぞれのタイミングごとの効果をおさらいしておきましょう。

朝食 昼食 夕食 夜食・寝る前 間食・おやつ 運動前
置き換えでのカロリーカット -
効果のスピード
置き換えでのおなかの満足感 -
節約度
おすすめ度
ピヨ
お嬢様酵素は飲むタイミングによって効果が違う!夕食のときに飲むのが一番おすすめピヨ♪

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