ダイエットシェイク

【若者専用】大学生におすすめのシェイクダイエット方法

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「高校ではデブキャラだったけど、私も華の大学生♪この春休み中にビシッと痩せて、イケメン彼氏をGETするんだ(*゚▽゚*)」

サークルやバイト先の飲み会で、ダイエットしてもすぐ戻っちゃう...。夏にはみんなで海に行く予定なのに、どうしたらいいのー・゚・(つД`)・゚・。 

高校生や、大学生時代は、せっかく気合をいれて『痩せよう!』と決意しても、自分のペースでダイエットをするのが難しいんですよね。

そうすると、短期間で痩せられる絶食や、りんごダイエットやゆでたまごダイエットのように、同じものを食べ続けるムチャなダイエットに走りがちです。

でも、無理なダイエットでは、誰もがあこがれる愛されボディにはなれませんでした。

私も、ただ、体重だけを落とすのがダイエットだと思い込んでいたこと、とっても後悔しているんです。

 

また太ってる

 

そんな私も、今ではスタイルをほめてもらえるスラリ体型になれたのは、ダイエットシェイクのおかげ。

でも、シェイクダイエットって、使い方や選び方を間違えると、すぐリバウンドしてしまったり、いくら頑張っても痩せないカラダになってしまったりすることもあるんですよ。

 

そこで、私が長年かけて見つけた、学生さんでも安心して、できるだけ早くメリハリボディになれるシェイクダイエット方法を、こっそり教えちゃいます。

この記事を読めば、誰でもサクッと、読モ級に差をつけられますよ☆

 

周りに差をつけるスタイルに!

 

 

学生がシェイクダイエットをするときの注意点

結局さ~、食べなければ痩せるんでしょ?よし!今日から飲まず食わずで、ガツンとやせて、みんなをアーッとビックリさせてやるΣb( `・ω・´)」

学生時代は、友達との付き合いもあるし、『今日は食べない!』と決めていても、お母さんがおいしそうなご飯を作って待っていてくれたり...。

『今、ダイエット中なんだけど...』とは言えないこと、たくさんありますよね。

だから、テスト期間中や夏休み中など、『今が勝負!!』とばかりに、短期集中で体重を落とせる、食べないダイエットに走りがちです。

でも、食べないダイエットは、キラっと輝く美ボディとは無縁。

お肌はボロボロ、髪の毛はパッサパサ。ゲッソリやつれて「大丈夫?」と心配されてしまうのがオチです。

 

(画像-キレイな人と言われたい)

 

キレイになりたい女子が注目すべきなのは、体重を減らすことではなく、全身ツヤピカで無駄なプヨ肉を消し去ることなんですよね。

そんなキラキラボディをGETするためには、栄養がたっぷりとれるダイエットシェイクがピッタリなんです。

でも、シェイクダイエットを成功させるためには3つの注意点がありました。

①ムリな食事制限をしない

②チートデイを作る

③たんぱく質をとる

それぞれ詳しくお話していきますね。

 

ダイエット成功率UP↑)

 

ムリな食事制限をしない

3食ぜ~んぶダイエットシェイクにすれば、ソッコーで痩せられるんじゃない(。-∀-) ニヒ

ダイエットシェイクって、ジュースみたいに美味しいし、腹持ちもいいので、『これなら3食置き換えも楽勝♪』私もそう思ったことがありました。

でも、ダイエットシェイクの使用説明書をみると、3食置き換えOKと書いているものは、ほぼありません。

では、どうして1食だけでも食事をとらないといけないかというと、栄養不足になってしまう可能性があるから。

10代20代前半は、まだまだカラダに栄養がたっぷり必要な時期。

ダイエットのせいで、赤ちゃんを産めないカラダになってしまったり、せっかくの健康体を失ったりしてから後悔するのはイヤですよね。

 

後悔はしたくない!

 

「うーん。病気になるのはイヤだな...。でも、栄養満点なダイエットシェイクならどう?

いくら栄養満点なダイエットシェイクでも、食べ物からとる栄養と、サプリなどの人工的なものからとる栄養の吸収率は違うんです。

それから、栄養学はまだまだ研究中で、見つかっていない栄養素もあるんですよね。

だから、しっかり食べ物からも栄養をとるのが大事なんです。

 

ホントのキレイ痩せには 栄養が必要!

 

あと、確かに、3食置き換えると、最初だけストンと体重は落ちます。

でも、急に痩せるとカラダが「命のキケン?!」と勘違いして、栄養をドーンとカラダに取り込もうとします。

つまり、なにをやっても痩せない状態になるということです。

何も食べなければダイエットの近道な気がしますが、実は遠回りになってしまうので、注意しましょうね。

ちなみに、カラダが命のキケンと思ってしまうのは、1ヶ月で体重の5%が減ったとき。

体重50kgの人なら2.5kg、60kgなら3kg、70kgなら3.5kgが目安になりますよ。

 

キチンと食べることが 美ボディへの近道

 

チートデイをつくる

あー、甘いものが食べたくてムシャクシャする(#゚Д゚) プンスコ!

「せっかく、ダイエットを頑張っていたのに、友達とケーキバイキング行っちゃった...。どうせ太ったし、もう、ダイエット辞めちゃおうかな(´・ω・`)」

痩せるのは難しいのに、体重が戻るのはアッという間のシュールな現実。

ダイエットはガマンの連続で、ストレスもたまりやすいですよね。

そこでオススメなのが、1週間に1日だけ、チートデイをつくること♪

チートデイには、好きなものを好きなだけ食べてもOK

「え?ダイエット中なのに、そんなことしていいの?!」

私も最初、『早く痩せたいのに...』と思いました。

でも、チートデイのおかげで、『今日は思いっきり食べたから、明日からまた頑張るぞ♪』と思えるようになり、さくさくダイエットに成功できたんです。

もちろん、食べた翌日は体重はちょこっと増えます。

しかし、思いっきり食べても良い日をつくると、上の項目でお話したカラダが『命のキケン』と勘違いするのを防ぐ効果もあるんですよ。

なので、『う~ん。全然痩せなくなっちゃった...』と困っているときにも、思い切ってガツンと食べてみると、ダイエットがみるみる進み出すこともあります。

ダイエットにも、メリハリが大事なんですね。

 

食べる幸せ…♡

 

たんぱく質をとる

ダイエットで食事制限をしたときに、1番おそろしいこと...。

それは、痩せにくいカラダになってしまうことです。

カラダについたお肉をボーボー燃やしてくれるのは、筋肉。

でも、食べないダイエットをすると、筋肉の量が減ってしまうんです。

同じ大きさの筋肉と脂肪の重さを計ると、筋肉の方が重いんですよね。

だから、本当はお肉ではなく、筋肉の量が減っただけなのに、『体重へってる!ダイエット成功♪』と勘違いしてしまうことがあります。

 

筋肉量が減った…

 

筋肉の量がへると、カラダがお肉を燃やすパワーがガクンと落ちます。

だから、そんなに食べたワケじゃないのに、すぐ太るという最悪な状態になってしまうことも...。

たんぱく質は筋肉のもとになる成分なので、たんぱく質がしっかり入ったダイエットシェイクを選ぶことも健康的にダイエットするポイント。

筋肉をキープしながらダイエットできると、ゲッソリやつれるのではなく、メリハリのある女性らしいS字ラインにも近づけますよ☆

厚生労働省が定める1食あたりのたんぱく質の基準値は、13~16gです。

 

ふっくら&スレンダーの メリハリボディ☆

 

 

「なるほど~。いくら栄養満点なダイエットシェイクでも、ムチャなダイエットをすると、逆に太りやすくなっちゃうんだね」

「どうせダイエットするなら、リバウンドしないでずっとキレイをキープしたい!そのためには、ダイエットシェイク選びも大事だよね?」

その通り!

そこで、全28種類のダイエットシェイクを比較して、学生さんにもオススメできるものを徹底リサーチ。

健康的にシェイプアップできるダイエットシェイクを5つに絞りました。

その厳選5つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。

バラ色の学生生活をGETできるダイエットシェイク、知りたくないですか?

 

1番効果のあるものを使いたい

 

【モテボディ♡GET】学生におすすめのダイエットシェイクランキング

1位 DHCプロティンダイエット

値段:1箱15食入り 2箱セットで2684円シェイカー付きになるキャンペーン中 1食あたり89円(税込)

ダイエット効果
美容効果
コスパ
いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳
おすすめ度
DHCプロティンダイエットの基本情報

コスパ最強♪ツヤぴかモテボディを目指すならコレ

DHCプロティンダイエットの評判3ポイント

DHCプロティンダイエットの特徴

ダイエット成功率96.8%!芸能人を続々ダイエットに成功させている実力も人気の理由。

DHCプロティンダイエットは、どの味を飲んでも、たんぱく質20g以上。

だから、たんぱく質がたっぷり必要な学生さんも、安心して飲めますよ。

プロテインの効果で髪の毛もお肌も、爪の先まで全身ツヤッ☆

究極のモテボディがねらえます♡

今なら、初回限定で、2箱を半額で買えるキャンペーン中♪シェイカーもついているのでお得ですよ。

DHCプロティンダイエットの口コミ・評判

 

2位 マイクロダイエット

マイクロダイエット

値段:1箱14食入 1食834円~1008円 (まとめ買い割引で変動)

ダイエット効果
美容効果
コスパ
どんな味? ドリンクタイプ(ストロベリー、オレンジ、ベリーミックス、ココア、ミルクティ、抹茶、コーヒー)

リゾットパスタタイプ(カルボナーラ、トマトパスタ、クワトロチーズ、ビーフカレー)

シリアルタイプ(チョコレート、キャラメルナッツ、ストロベリー)

おすすめ度
マイクロダイエットの基本情報

大幅減量をめざす人に☆栄養バランスNO1

マイクロダイエットの評判3ポイント

マイクロダイエットの特徴

マイクロダイエットの注目ポイントは、栄養がバッチリなこと。

だから、時間をかけてドカンと痩せたい人にも、おすすめですよ。

世界中から、こだわりの素材を厳選しているだけあって、お値段も高め。

でも、お肉をボーボー燃やしてくれるアミノ酸がたっぷり♪

効率よくシェイプアップできるので、『ここぞ!』という勝負のときだけ使うというのもアリですよ。

マイクロダイエットの口コミ・評判

 

3位 美容液ダイエットシェイク

値段:1箱14食入 通常8460円 初回限定20%OFF6400円 定期購入25%OFF6000円 (税込み)

ダイエット効果
美容効果
コスパ
いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳
おすすめ度
美容液ダイエットシェイクの基本情報

お肌ぷるんっ♡無添加だからぺロリと飲めちゃう美味しさ

美容液ダイエットシェイクの評判3ポイント

美容液ダイエットシェイクの特徴

美容液ダイエットシェイクは、香料以外の添加物がゼロ!

だから、ダイエット食品にありがちな不自然な味を感じることなく、ゴクンと飲めちゃう美味しさでした。

しかも、腹持ちが良いことも人気の理由なんですよね♪

カラダに必要な5大栄養素もバッチリとれるので、安心です。

コラーゲンぺプチドが高級美容液なみにとれるので、ぷるんと美肌をめざしたい人に♡

初回限定で、全額返金保証もついているので、安心してお試しできますよ。

美容液ダイエットシェイクの口コミ・評判

 

4位 スリムアップスリム

値段:1箱10食入り 3240円 1食あたり324円 (税込)

ダイエット効果
美容効果
コスパ
 カフェラテ・キャラメルマキアート・ショコラ・抹茶ラテ・ロイヤルミルクティー・マンゴー
おすすめ度
スリムアップスリムの基本情報

1食で46種類の栄養♪アミノ酸パワーでお肉をメラメラ

スリムアップスリムの評判3ポイントaaa

スリムアップスリムの特徴

スリムアップスリムの特徴は、栄養素の数が多いこと!1食で46種もの栄養をとることができます。

だから、外食が多い人、栄養バランスが乱れがちな人にもおすすめです。

お肉を燃やすアミノ酸と、プロテインも入っているので効率よくメリハリボディをめざせますよ。

 

5位 オルビスプチシェイク

値段:1箱7食入 3箱セット4136円 1食197円(税込)

ダイエット効果
美容効果
コスパ
フレッシュストロベリー、マスカット&アロエ、ホワイトピーチ、フルーティーベリー、グレープフルーツ&レモン
おすすめ度
オルビスプチシェイクの基本情報

スイーツ好きも大満足♪プチダイエットにおすすめ

オルビスプチシェイクの評判3ポイント

オルビスプチシェイクの特徴

オルビスプチシェイクは、ごろっと入っているフルーツを、もぐもぐ食べられる満足感が◎

ただ、水で作るとたんぱく質がゼロなので、牛乳や豆乳、ヨーグルトと混ぜてつくると、栄養価もアップします。

腹持ちがイマイチなので、おやつや夜食代わりにしたり、食事の前に食べて食事量を減らしたりするのにおすすめです。

ジューシーなフルーツ感がやみつきになって、ダイエットに成功したあとも、体重キープのために使う人も多いですよ☆

オルビスプチシェイクの口コミ・評判

 

 

DHCプロティンダイエットは【海外セレブ】が選ぶ注目のダイエットシェイク1位 キュッと、メリハリのあるボディに♪

マイクロダイエットは損なし♪お試しキャンペーン中のダイエットシェイクランキング2位 お試し価格なら半額以下の1食500円♪

美容液ダイエットシェイクは栄養たっぷり!健康的に美しくなれるダイエットシェイクランキング3位

スリムアップスリムは栄養たっぷり!健康的に美しくなれるダイエットシェイクランキング4位

オルビスプチシェイクは授乳中でも安心ダイエットシェイクランキング5位 スイーツなみの美味しさ

 

 

数あるダイエットシェイクを比較したところ……

実は、最強のモテボディをねらえるダイエットシェイクは、DHCプロティンダイエットだったんです。

なぜなら、健康に必要な栄養もたっぷりで、全身キラキラ女子になりたい学生さんにピッタリだから。

正直に言って、いまのところDHCプロティンダイエットより学生さんにおすすめできるダイエットシェイクはないんですよね。

 

DHCプロティンダイエットの評判3ポイント

DHCプロティンダイエットの口コミ・評判

 

 

ランキングBEST3のスペック徹底比較

 DHCプロティンダイエット マイクロダイエット 美容液ダイエットシェイク
画像    マイクロダイエット  
ダイエット効果  ニコニコ  〇  △
美容効果  ニコニコ  微妙  △
コスパ  〇  ×  △
おすすめ度     

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

ダイエット効果の根拠
【美容効果】の根拠
【コスパ】の根拠

 

 

「へー。ダイエットシェイクで置き換えダイエットをすれば、全身ツヤピカになれるんだ~♡私も悩殺ボディに変身して、ついでに自慢の彼氏もGETしちゃお♪」

シェイクダイエットのおかげで、私の人生が変わった...♡男子ってこんなに優しい生き物だったのね(๑´ㅂ`๑)♡*.+゜

 

男友達から猛烈アタック…♡

 

モテボディGET!ダイエットシェイクBEST3をサクッとおさらい

最後に、おすすめのダイエットシェイクTOP3をおさらいしておきましょう☆

DHCプロティンダイエット マイクロダイエット 美容液ダイエットシェイク
画像 マイクロダイエット
ダイエットポイント プロテインでメリハリボディ アミノ酸でメラメラ燃やす 無添加で長期飲用にも安心
腹持ち
美容効果 全身ケアOK 栄養不足の肌荒れ改善 お肌ぷるん
いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳 ドリンクタイプ(ストロベリー、オレンジ、ベリーミックス、ココア、ミルクティ、抹茶、コーヒー)

リゾット&パスタタイプ(カルボナーラ、トマト、クワトロチーズ、ビーフカレー)

シリアルタイプ(チョコレート、キャラメルナッツ、ストロベリー)

 ロイヤルミルクティー、バナナ、マンゴー、ストロベリー、ココア、カフェオレ、抹茶
1食あたりの値段 89円 834円~1008円 463円
全額返金保証 なし なし あり
おすすめ度

 

28ものダイエットシェイクを比較した結果…1番モテボディ♡になりやすいのは、【DHCプロティンダイエット】でした。

DHCプロティンダイエットは、全身ツヤぴかケアができるダイエットシェイク。

プロテインのおかげで、リバウンドしにくいメリハリボディに☆

しかも、健康に必要な栄養もたっぷりだから、栄養が必要な学生さんも安心。

今なら、初回限定で、半額でおためしできるチャンス♪

 

キレイになれたら、毎日ハッピー♡

あなたも、女性に生まれた幸せを、たっぷり味わってみませんか?

 

(画像-愛されすぎて困っちゃう♡)

 

まとめ

シェイクダイエットをするときの注意点

①ムリな食事制限をしない

②チートデイをつくる

③たんぱく質をとる

ピヨ
モテボディで人生バラ色にしたいなら、DHCプロティンダイエットがおすすめピヨ♪

DHCプロティンダイエットの評判3ポイント

DHCプロティンダイエットの口コミ・評判

 

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