ダイエットシェイク

ヘルシーシェイクの低カロリー・糖質ランキング【ダイエット検定1級監修】

更新日:

ダイエットシェイクって、甘いよね?甘いのは嬉しいけど、カロリーが気になる...

「糖質OFFって良く聞くけど、ダイエットシェイクはどうなの?せっかくシェイクダイエットするなら、糖質が少ないものを選びたい (`・ω・´)9」

ダイエットシェイクって、意外と高カロリーなものが多いんですよね。

私も朝食をダイエットシェイクに置き換えたことがありますが、それほど摂取カロリーが変わらず、ダイエット失敗。

しっかりカロリーと糖質を調べてから始めないと、私のように後悔する結果になってしまいます。

 

頑張ったのに 痩せてない

 

そこで、全21種類のダイエットシェイクを比較して、カロリーの低いダイエットシェイクを5つに絞りました。

その厳選5つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。

最高に低カロリー&低糖質なダイエットシェイク、知りたくないですか?

 

本当に痩せられるものを教えて!

 

ヘルシーシェイクランキングBEST5

1位 タンパクオトメ

値段:1袋(約17食分)2916円 1食172円(税込み)

低糖質&低カロリー
腹持ち
コスパ
おすすめ度
タンパクオトメの基本情報

味:さわやかピーチ、チャイ、ピュアプロテイン、ぜいたくベリー、まろやかカカオ

使用方法:1日約15gを目安として摂取。水やアーモンドミルク等に溶いてお召し上がり下さい。

グルテンフリー

原材料:

  • ピュアプロテイン100

大豆たんぱく(大豆含む/遺伝子組み換え無し)、乳清タンパク質(乳を含む)

  • ほんのりチャイ味

大豆たんぱく(大豆を含む/遺伝子組み換え無し)、乳清たんぱく(乳を含む)、海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー(りんごを含む)、グルコマンナン、コラーゲンペプチド(鮭由来ゼラチン)、赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12

  • ぜいたくベリー味

大豆たんぱく(大豆を含む/遺伝子組み換え無し)、乳清たんぱく(乳を含む)、 海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、カシスエキス末、りんごファイバー(りんごを含む)、 グルコマンナン、コラーゲンペプチド(鮭由来ゼラチン)、赤ワインエキス末、 アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、 甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10 、ヒアルロン酸、亜鉛、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、 ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12

  • まろやかカカオ味

大豆たんぱく(大豆を含む/遺伝子組み換え無し)、乳清たんぱく(乳を含む)、ココアパウダー、 海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー(りんごを含む)、 グルコマンナン、コラーゲンペプチド(鮭由来ゼラチン)、赤ワインエキス末、 アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、 甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10 、ヒアルロン酸、亜鉛、ビタミンE、パントテン酸 カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12

  • さわやかピーチ味

大豆たんぱく(大豆を含む)、乳清たんぱく(乳を含む)、海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー(りんごを含む)、グルコマンナン、コラーゲンペプチド(鮭由来ゼラチン)、赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、クチナシ色素、甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、亜鉛、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12

※原材料に遺伝子組み換え原料は使用しておりません。

低カロリー&低糖質NO1☆モデルも選ぶ女性専用プロテイン

タンパクオトメの評判3ポイント

タンパクオトメの特徴

断トツの低糖質!しかもグルテンフリー♪

プロテインのパワーでしなやかな筋肉に。スマート美ラインの秘訣はコレ♡

人口甘味料・乳化剤・着色料・酸味料・増粘剤・保存料ゼロ。ゴクゴク飲める安心感♪

髪の毛から爪の先まで全身ツヤピカボディに☆女子力アップしたい人におすすめ。

 

2位 ピルボックス プロテインダイエット

値段:1箱30食入 2400円~ 1食80円

低カロリー&低糖質
腹持ち
コスパ
おすすめ度
ピルボックスプロテインダイエットの基本情報

内容量:31g×30包

カロリー:1食112kcal

1食あたり:80円~

味:アサイー、ロイヤルミルクティ、マンゴー、ココア、抹茶ミルク

成分:

【アサイー】脱脂大豆、難消化性デキストリン、ぶどう糖、ヨーグルトパウダー(殺菌タイプ)、ドロマイト、コラーゲンペプチド、エリスリトール、デキストリン、増粘多糖類、香料、微粒二酸化ケイ素、着色料(クチナシ、カカオ)、サイリウム、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム、スクラロース)、ビタミンC、ビタミンE、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12、(原材料の一部にゼラチンを含む)

【ロイヤルミルクティー】脱脂大豆、難消化性デキストリン、ぶどう糖、ドロマイト、コラーゲンペプチド、紅茶エキス、粉末油脂、デキストリン、増粘多糖類、微粒二酸化ケイ素、サイリウム、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム)、ビタミンC、ビタミンE、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12、(原材料の一部に乳、ゼラチンを含む)

【マンゴー】脱脂大豆、難消化性デキストリン、ぶどう糖、デキストリン、マンゴーピューレ、ドロマイト、コラーゲンペプチド、微粒二酸化ケイ素、増粘多糖類、サイリウム、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム)、ビタミンC、ビタミンE、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12、(原材料の一部にゼラチンを含む)

【ココア】脱脂大豆、脱脂ココアパウダー、難消化性デキストリン、脱脂粉乳、ドロマイト、コラーゲンペプチド、ぶどう糖、増粘多糖類、香料、微粒二酸化ケイ素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、植物レシチン、サイリウム、ビタミンC、ビタミンE、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12、(原材料の一部にゼラチンを含む)

【抹茶ミルク】脱脂大豆、脱脂粉乳、難消化性デキストリン、ぶどう糖、抹茶、ドロマイト、コレーゲンペプチド、増粘多糖類、香料、微粒二酸化ケイ素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、植物レシチン、サイリウム、ビタミンC、ビタミンE、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12(原材料の一部にゼラチンを含む)

1食80円♪コストコで大人気のプロテインダイエット

ピルボックスプロテインダイエットの評判3ポイント

ピルボックスプロテインダイエットの特徴

ぷるぷるハリのあるお肌に♪1食でコラーゲン1600mg。

これぞ王道!基本をバッチリおさえた栄養バランス。

高たんぱく・低カロリー。痩せやすいカラダ作りをしっかりバックアップ!

1食たったの80円♪節約しながらダイエットしたい人におすすめ♡

 

3位 ボノラート

値段:1袋(20食分)8800円 1食440円

低カロリー&低糖質
満腹度
コスパ
おすすめ度
ボノラートの基本情報

添加物:なし

味:あっさりとした牛乳のような味(〇〇オーレのような感じで、ジュースやスープなどお好みの味にアレンジ可能)

飲み方:短期集中コース(ガンバリズム)→1日5杯食事の代わりに飲む 長期コース(ユックリズム)→ボノラート1日3杯+1食は食事

臨床データ:ドイツ陸軍病院で、ボノラートを使った肥満兵20名の治療を行い、その結果14日後に全員7Kg以上の減量に成功した。実験対象:20 名 治療結果:14 日後(平均)7.0 ㎏減量 21 日後(平均)8.5 ㎏減量 7 名の高血圧者の改善 全員の血糖値とインシュリン値が共に低下

原材料:乳蛋白、生乳(脱脂)、植物油脂(コーン油)、大豆レシチン、マルトデキストリン、乳糖

ダイエットに最強の栄養バランス!お肉をガンガン燃やしたい人へ

ボノラートの評判3ポイント

ボノラートの特徴

お肉をボーッと燃やすパワーは最強。科学的根拠に基づいて、ドイツの軍隊が開発したダイエット専用食品。

完全無添加。天然素材だけで作られているから安心!

腹持ちバツグン☆36年間のロングセラー。

体重よりサイズダウン!とにかく、見た目をスッキリさせたい人におすすめ♡

ボノラートの口コミ・評判

 

4位 DHCプロティンダイエット

DHCプロティンダイエット

値段:1食299円~

低カロリー&低糖質
腹持ち
コスパ
おすすめ度
DHCプロティンダイエットの基本情報

1箱15食入り

味:いちごみるく、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳

使い方:シェイカーに水350mとプロティンダイエットを入れ、シェイクする。

ダイエット成功率:96.8%

原材料:

◆いちごミルク味:大豆蛋白、乳蛋白、デキストリン、難消化性デキストリン、果糖、イチゴパウダー(いちご(国産いちご100%))、ドロマイト、粉末油脂、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、増粘剤(キサンタンガム)、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、着色料(紅麹)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

◆ココア味:大豆蛋白、乳蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、脱脂ココアパウダー(オランダ産100%)、果糖、粉末油脂、ドロマイト、カラメルシラップパウダー(カラメルシラップ、デキストリン)、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、カラメル色素、塩化カリウム、香料、増粘剤(キサンタンガム)、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

◆コーヒー牛乳味:乳蛋白、大豆蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、果糖、乳糖、インスタントコーヒー(エクアドル産アラビカ種豆100%)、粉末油脂、ドロマイト、パン酵母、オルニチン塩酸塩、乳等を主要原料とする食品、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、カラメル色素、塩化カリウム、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、増粘剤(キサンタンガム)、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

◆バナナ味:乳蛋白、大豆蛋白、デキストリン、難消化性デキストリン、果糖、粉末油脂、バナナパウダー(デキストリン、バナナペースト(フィリピン産バナナ100%))、ドロマイト、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、乳化剤、増粘剤(キサンタンガム)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

◆ミルクティー味:乳蛋白、大豆蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、果糖、乳糖、紅茶エキスパウダー(紅茶(セイロン茶葉100%)、デキストリン)、粉末油脂、ドロマイト、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10、乳等を主要原料とする食品/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、増粘剤(キサンタンガム)、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12 【内容量】750g(50g×15袋) 【栄養成分表示】[1袋50gあたり]

成分:

◆いちごミルク味:熱量167kcal、たんぱく質20.1g、脂質1.5g、炭水化物22.4g、糖質14.7g、食物繊維7.8g、食塩相当量0.5g、クロム30μg、カフェイン0mg

◆ココア味:熱量163kcal、たんぱく質21.1g、脂質1.9g、炭水化物20.1g、糖質11.0g、食物繊維9.2g、食塩相当量0.5g、クロム55μg、カフェイン10mg

◆コーヒー牛乳味:熱量168kcal、たんぱく質20.9g、脂質1.8g、炭水化物21.1g、糖質13.4g、食物繊維7.7g、食塩相当量0.5g、クロム30μg、カフェイン40mg

◆バナナ味:熱量169kcal、たんぱく質20.2g、脂質1.9g、炭水化物21.9g、糖質14.3g、食物繊維7.7g、食塩相当量0.4g、クロム30μg、カフェイン0mg

◆ミルクティー味:熱量169kcal、たんぱく質20.7g、脂質1.9g、炭水化物21.4g、糖質13.9g、食物繊維7.6g、食塩相当量0.5g、クロム30μg、カフェイン25mg

◆5味共通:カルシウム400mg、鉄8.0mg、亜鉛5.0mg、銅0.8mg、マグネシウム140mg、カリウム950mg、マンガン2.2mg、セレン20μg、ヨウ素110μg、モリブデン30μg、ビタミンA 550μg、ナイアシン15mg、パントテン酸4.5mg、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.2μg、ビタミンC 60mg、ビタミンD(ビタミンD3)3.8μg、ビタミンE(d-α-トコフェロール)6.5mg、葉酸180μg、ポリフェノール(ブドウ種子エキス由来)120mg※、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg

芸能人もダイエットに成功♪栄養満点で元気イッパイ

DHCプロティンダイエットの評判3ポイント

DHCプロティンダイエットの特徴

ダイエット成功率96.8%!芸能人を続々ダイエットに成功させている実力派。

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DHCプロティンダイエットの口コミ・評判

 

5位 美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

値段:1箱14食入 6000円(税込) 1食429円

低カロリー&低糖質
腹持ち
コスパ
おすすめ度
美容液ダイエットシェイクの基本情報

味:ストロベリー、バナナ、ココア、カフェオレ、ロイヤルミルクティ、抹茶、マンゴー

作り方:シェイカーに水200~250cc0と、美容液ダイエットシェイクを入れてシェイクする

初回限定返金保証あり

原材料:

◆ストロベリー:乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、ストロベリーパウダー、ポリデキストロース、難消化性デキストリン、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン、昆布末/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

◆ココア:乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、脱脂粉乳、ココアパウダー、カカオエキスパウダー、難消化デキストリン、蜂蜜、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン、シトラスファイバー、昆布末/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

◆カフェオレ:乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、インスタントコーヒー、難消化デキストリン、脱脂粉乳、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン、シトラスファイバー/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

◆抹茶:乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、抹茶、難消化デキストリン、脱脂粉乳、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン、昆布末/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

◆バナナ:乳たんぱく(乳成分を含む)、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、バナナパウダー、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、黒砂糖、グラニュー糖、ポリデキストロース、難消化性デキストリン、脱脂粉乳(乳成分を含む)、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

◆マンゴー:乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、マンゴーパウダー、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、脱脂粉乳、難消化性デキストリン、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

◆ロイヤルミルクティ:乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、紅茶エキス(紅茶、オリゴ糖)、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、難消化性デキストリン、クリーミングパウダー、脱脂粉乳、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

成分:

☆ストロベリー:エネルギー/165.54kcal、たんぱく質/17.34g、脂質/1.49g、糖質/17.58g、食物繊維/6.28g、ナトリウム/73.94mg、鉄/4.65mg、カルシウム/488.25mg、マグネシウム/144.62mg、ビタミンA/646.35μg、ビタミンB1/1.23mg、ビタミンB2/0.93mg、ビタミンB6/0.9mg、ビタミンB12/2.79μg、ビタミンC/95.33mg、ビタミンD/3.58μg、ビタミンE/5.81mg、葉酸/0.19mg、パントテン酸/4.35mg、ナイアシン/13.21mg、コラーゲンペプチド/4000mg

☆ココア:エネルギー/160.43kcal、たんぱく質/17.72g、脂質/1.77g、糖質/14.18g、食物繊維/8.51g、ナトリウム/99.98mg、鉄/4.98mg、カルシウム/492.90mg、マグネシウム/170.66mg、ビタミンA/618.45μg、ビタミンB1/1.20mg、ビタミンB2/0.95mg、ビタミンB6/0.95mg、ビタミンB12/2.65μg、ビタミンC/69.75mg、ビタミンD/4.09μg、ビタミンE/5.77mg、葉酸/0.17mg、パントテン酸/4.04mg、ナイアシン/10.18mg、コラーゲンペプチド/4000mg

☆カフェオレ:エネルギー/165.08kcal、たんぱく質/17.39g、脂質/1.81g、糖質/16.00g、食物繊維/7.67g、ナトリウム/76.73mg、鉄/4.70mg、カルシウム/488.25mg、マグネシウム/150.66mg、ビタミンA/595.2μg、ビタミンB1/1.27mg、ビタミンB2/0.96mg、ビタミンB6/0.90mg、ビタミンB12/2.70μg、ビタミンC/86.49mg、ビタミンD/3.67μg、ビタミンE/5.77mg、葉酸/0.18mg、パントテン酸/4.54mg、ナイアシン/15.44mg、コラーゲンペプチド/4000mg

☆抹茶:エネルギー/166.94kcal、たんぱく質/18.14g、脂質/2.00g、糖質/15.58g、食物繊維/7.07g、ナトリウム/91.14mg、鉄/4.70mg、カルシウム/502.20mg、マグネシウム/142.29mg、ビタミンA/637.05μg、ビタミンB1/1.22mg、ビタミンB2/1.00mg、ビタミンB6/0.85mg、ビタミンB12/2.79μg、ビタミンC/94.86mg、ビタミンD/3.30μg、ビタミンE/6.98mg、葉酸/0.20mg、パントテン酸/4.13mg、ナイアシン/9.67mg、コラーゲンペプチド/4000mg

☆バナナ:エネルギー/168.33kcal、たんぱく質/17.25g、脂質/2.19g、糖質/16.65g、食物繊維/6.46g、ナトリウム/80.91mg、鉄/4.88mg、カルシウム/483.60mg、マグネシウム/154.85mg、ビタミンA/609.15μg、ビタミンB1/1.27mg、ビタミンB2/0.99mg、ビタミンB6/0.93mg、ビタミンB12/2.70μg、ビタミンC/79.98mg、ビタミンD/3.12μg、ビタミンE/5.72mg、葉酸/0.17mg、パントテン酸/4.63mg、ナイアシン/13.25mg、コラーゲンペプチド/4000mg

☆マンゴー:エネルギー/167.40kcal、たんぱく質/17.72g、脂質/1.72g、糖質/17.16g、食物繊維/6.28g、ナトリウム/70.22mg、鉄/4.70mg、カルシウム/488.25mg、マグネシウム/144.15mg、ビタミンA/595.20μg、ビタミンB1/1.28mg、ビタミンB2/0.95mg、ビタミンB6/0.88mg、ビタミンB12/2.93μg、ビタミンC/87.89mg、ビタミンD/3.77μg、ビタミンE/6.46mg、葉酸/0.18mg、パントテン酸/4.30mg、ナイアシン/10.65mg、コラーゲンペプチド/4000mg

☆ロイヤルミルクティ:エネルギー/163.68kcal、たんぱく質/17.11g、脂質/0.84g、糖質/18.69g、食物繊維/6.42g、ナトリウム/61.38mg、鉄/4.15mg、カルシウム/469.65mg、マグネシウム/144.15mg、ビタミンA/637.05μg、ビタミンB1/1.28mg、ビタミンB2/0.95mg、ビタミンB6/0.84mg、ビタミンB12/2.56μg、ビタミンC/83.24mg、ビタミンD/3.81μg、ビタミンE/5.67mg、葉酸/0.19mg、パントテン酸/4.33mg、ナイアシン/10.23mg、コラーゲンペプチド/4000mg

※大豆イソフラボンは自然のまま(配糖体)で12㎎含まれています。アグリコン型換算で7.5㎎になります。

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美容液ダイエットシェイクの評判3ポイント

美容液ダイエットシェイクの特徴

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美容液ダイエットシェイクの口コミ・評判

 

タンパクオトメはおすすめできるダイエットシェイクランキング1位

ピルボックスはおすすめできるダイエットシェイクランキング2位

ボノラートはおすすめできるダイエットシェイクランキング3位

DHCプロテインダイエットはおすすめできるダイエットシェイクランキング4位

美容液ダイエットシェイクはおすすめできるダイエットシェイクランキング5位

 

数あるシェイクを比較したところ……

実は、最強に低カロリー&低糖質ダイエットシェイクは、タンパクオトメだったんです。

タンパクオトメは、女性に嬉しい美容専用のプロテイン。

シェイプアップしながら、全身のツヤぴかケアもできるからモデルも注目☆

正直に言って、いまのところタンパクオトメよりいいダイエットシェイクはないんですよね。

 

タンパクオトメの評判3ポイント

 

低カロリーなシェイクトップ3のスペック徹底比較

 タンパクオトメ ピルボックス プロテインダイエット ボノラート
画像      
低カロリー&低糖質    △  しょんぼり
腹持ち    〇  
コスパ    △  
おすすめ度        

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【低カロリー&低糖質】の根拠
タンパクオトメ ピルボックス プロテインダイエット ボノラート
1食のカロリー(kcal) 56 107~112 133
糖質 0.5~1.69(炭水化物) 9.3~14.7 8.8(炭水化物)

※糖質=炭水化物から食物繊維を引いたもの

 

ダイエットシェイク厳選3商品の中で、もっとも低カロリー&低糖質なダイエットシェイクは…

タンパクオトメ】でした。

タンパクオトメは、数あるダイエットシェイクの中でも断トツでカロリーも糖質もひかえめ

しかも、美容にもダイエットにも嬉しいグルテンフリー♡

キレイになりたい女子をしっかり応援してくれる内容になっています。

 

続いて、ピルボックスプロテインダイエット。

こちらは、1食たった80円なのに、おさえるべき栄養をしっかりとれるのが特徴。

味が甘めなので、糖質も多い結果になりました。

 

最後にボノラート。

ボノラートは、ドイツ軍隊がダイエット目的で開発しただけあって、徹底的に計算されつくして作られています。

だから、ボノラートに含まれるカロリーも糖質も、カラダを痩せやすい状態にするために最適なバランスで配合されています。

【腹持ち】の根拠
タンパクオトメ ピルボックスプロテインダイエット ボノラート
腹持ち度 △ にっこり
たんぱく質 11.07 13.2 14.2
脂質 0.54 0.5 4.6
腹持ち成分 グルコマンナン

食物繊維

食物繊維

ダイエットシェイク厳選3商品の中で、もっとも腹持ちが良かったのは…

ボノラート】でした。

 

ここで注目してほしいのが、たんぱく質と脂質の値。

なぜかというと、脂質は消化されにくいので、1番長く胃の中にあることが分かっています。

その次がたんぱく質。

つまり、脂質やたんぱく質が多く含まれていると、お腹がすくまでに時間がかかるんです。

 

ここで、ランキングに戻ると、たんぱく質も脂質も1番多いのが【ボノラート】なんですよね。

ボノラートは、他のダイエットシェイクに比べても脂質が多め。

脂質はダイエットには良くないイメージがありますが、スルンとお肉を落とすためには適量の油も必要なんですよ。

しかも、ボノラートのすごいところは、お腹をすかせないために、わざと脂質を多めにしていること。

ダイエットに失敗する原因を、最初から取り除いてくれているんですね。

 

【タンパクオトメ】と【ピルボックスプロテインダイエット】には、消化されにくい食物繊維や、グルコマンナンも入っています。

でも、初めて置き換えダイエットをする人には、慣れるまで物足りなく感じてしまうこともあるようです。

そんなときには、炭水化物(ごはんやパン、めん類)を低カロリーなダイエットシェイクに替えて、お腹をゆっくり慣らしていきましょう。

タンパクオトメは1杯56kcalなので、ラクにカロリーダウンできますよ。

(ごはん1膳269kcal、食パン6枚切1枚170kcal)

【コスパ】の根拠
タンパクオトメ ピルボックス プロテインダイエット ボノラート
コスパ  〇  △  
栄養成分 17 16 11
美容成分 マリンコラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10 、ポリフェノール、乳酸菌、ビール酵母 コラーゲン
1食あたり 172円 80円 440円

ダイエットシェイク厳選3商品の中で、もっともコスパが高いのは…

タンパクオトメ】でした。

タンパクオトメには基本的な栄養素はもちろん、美容成分もたっぷり。まさに飲む高級美容液。

ダイエットと全身ツヤピカが、1食172円で叶えられるなんて、最強のコスパです。

 

続いて、ピルボックスプロテインダイエット。

こちらは、1食80円というお手ごろな価格が魅力的です。

しかも、基本的な栄養素をほぼ満たしているんですよね。

さすがコストコです!

 

最後に、ボノラート。

ダイエットに必要最低限の栄養しか入れていないので、ほかのダイエットシェイクに比べると栄養成分も少なめ。

お値段も1食440円とお高めなので、この結果に。

 

 

「わー♡こんなにカロリーが低いダイエットシェイクもあるんだ。糖質もひかえめだから、安心してダイエットを頑張れる!」

「やっぱりカロリーが低いと、体重が減っていくスピードが違う♪別人みたいにキレイになったねってビックリされちゃった(´▽`*)」

 

厳選3種!カロリーが低いシェイクのおさらい

最後に、今後の美ボディの柱となる、厳選トップ3のダイエットシェイクのおさらいをサクッとしておきましょう♪

タンパクオトメ ピルボックスプロテインダイエット ボノラート
 画像      1しょく
1食のカロリー 56 107.0~112.0 133
糖質  0.5~1.69(炭水化物) 9.3~14.7 8.8(炭水化物)
腹持ち
1食あたりの価格 172円 80円 440円
美容成分 マリンコラーゲン、ヒアルロン酸、コエンザイムQ10 、ポリフェノール、乳酸菌、ビール酵母 コラーゲン
おすすめ度

 

21種類ものダイエットシェイクを比較した結果…最も低カロリーなのは、【タンパクオトメ】でした。

タンパクオトメは、1食たったの56kcal。

基本的な栄養素はもちろん、美容成分もたっぷりだから、ダイエット&全身ツヤぴかケアが可能♡

人口甘味料・乳化剤・着色料・酸味料・増粘剤・保存料ゼロ。ゴクゴク飲める安心成分♪

 

あれ…まるで魔法にかかったみたいに、 私キラキラしてる♡

 

低カロだからアッという間♡あなたもサラッとダイエットを卒業しませんか?

 

まとめ

ピヨ
低カロリー&低糖質だから効果バツグン!ソッコー痩せしたいなら、タンパクオトメが超おすすめピヨ♪

タンパクオトメの評判3ポイント

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