ダイエットシェイク

【マタニティ版】妊婦・妊娠中のシェイクダイエット方法

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妊婦検診で太りすぎって怒られちゃった...。臨月はまだ先なのに、どうやって体重管理したらいいのかな(ノω・、)

「私の夢は、キレイなママになること。だから、妊娠中でも体重はしっかりコントロールしたいな♪」

妊娠中って、無性に甘いものが食べたくなったり、ジャンクフードに心がときめいたりしてしまいますよね。

体重をマメにチェックしていないと、体重制限をオーバーしてしまうのなんて、あっという間。

私も、妊婦検診で体重を注意されましたが、おさえられない『食べたい欲求』に自分でもビックリしていました。

 

(画像-甘いものがやめられない)

 

しかし、妊娠中はダイエットしようにも、赤ちゃんにしっかり栄養もあげたいし、激しい運動もできないですよね。

だから、どうやって体重をキープすれば良いのか、とほうに暮れていたんです。

そこで、私が目をつけたのが、栄養をしっかりとりながら、カロリーカットもできるダイエットシェイクでした。

でも、調べてみると、妊娠中には使わないほうがいいダイエットシェイクもあったんですよ。

 

赤ちゃんにも 安全なものを使いたい

 

この記事を読めば、妊娠中のママも安心してシェイクダイエットができますよ☆

 

 

妊娠中のシェイクダイエット注意点

ダイエットシェイクは手軽にドラックストアでも買えるし、種類もたくさんありますよね。

でも、妊娠中にも安心して使えるダイエットシェイクって、実はかなり少ないんです。

妊婦さんがダイエットシェイクを選ぶときの注意点は3つ。

・ビタミンAの量

・添加物に注意

・栄養不足に気をつける

それぞれ詳しくお話していきますね。

重要なポイント!

 

 

ビタミンAの量に気をつける

「よし!じゃあ、栄養成分を見比べて、栄養がギッシリ入っているダイエットシェイクにしよう♪」

そう一筋縄ではいかないところが、妊娠中のシェイクダイエットの難しいところ。

特に、注意しなければいけないのがビタミンAなんです。

なぜかというと、妊娠中にビタミンAをとりすぎると、赤ちゃんに奇形が発生しやすいというデータがあるから。

え...。そんなのコワイ。もうビタミンAとらないようにする!

でも、ビタミンAは赤ちゃんの成長にも、ママのカラダにも必要な栄養。

普通の食事で食べている量なら問題ないので安心してくださいね。

ダイエットシェイクは、栄養たっぷりに作られているものが多いので、ビタミンAの量が多すぎないか確認してみましょう。

ちなみに、妊娠中のビタミンA推奨摂取量は1日650~780μgです。

 

取りすぎ注意!

 

添加物に注意する

ダイエットシェイクには、残念ながら、添加物がたっぷり入っているものが多いんです。

添加物は、安全なものもありますが、病気になりやすくなると言われているものもあります。

とくに、赤ちゃんの体はデリケート。

できるだけ、無添加のダイエットシェイクを選びましょう。

それから、無添加のダイエットシェイクでも、妊娠中には使用しないように注意書きがあるダイエットシェイクもあります

でも、ネットでは、妊娠中に飲めるダイエットシェイクとしてオススメされているものもありました...。

万が一のことがあったら、赤ちゃんがつらい思いをするのはもちろん、ママも自分を責めて、とてもツライ思いをすることになってしまいます。

後悔する前に、使用方法や公式サイトをしっかり自分の目で確認して、納得してから使うようにしましょうね。

 

使用上の注意を しっかりチェック

 

栄養不足に気をつける

赤ちゃんがお腹の中でグングン大きくなるためには、バランスの良い栄養が必要。

「太りすぎって、先生に怒られちゃったから、低カロなものばかり食べてる。でも、私は元気だし赤ちゃんも大丈夫だよね?」

いいえ。

実は、カラダの中に入った栄養は、赤ちゃんではなく、ママ優先で使われます。

だから、ママは元気でも、赤ちゃんに充分な栄養が行きわたっていないこともあるんです。

2人前の栄養をとる必要はありませんが、バランスよく、充分な量の栄養がとれるダイエットシェイクを選ぶようにしましょうね。

妊娠中にも安心して使えるダイエットシェイクは、下のランキングで紹介していますよ。

 

栄養たっぷり!

 

 

「なるほど~。赤ちゃんのためにも、カラダに良くないものは入れたくない!」

注意点に気をつけて、ダイエットシェイクを選べばいいワケね♪それは分かったけど、条件を満たしているダイエットシェイクってあるの?

はい。ダイエットシェイク28種類を徹底リサーチした結果、妊娠中でも安心して飲めるダイエットシェイクは、2種類だけだったんです。

その厳選2種類を、妊婦さんでも安心して飲めるランキング順に並べています。

ママも、赤ちゃんもニッコリできるダイエットシェイク、知りたくないですか?

 

赤ちゃんの安全が第一!

 

マタママも安心♡おすすめできるダイエットシェイクランキング

1位 ボノラート

値段:1袋20食分8800円(税込) 1食440円

添加物:なし

安全性
ダイエット効果
コスパ
水でとくとスキムミルクのような味(ジュースやスープなど好きなものに混ぜて飲む)
おすすめ度
ボノラートの基本情報

完全無添加♪お肉をメラメラ燃やすパワーNO1

ボノラートの評判3ポイント

ボノラートの特徴

ボノラートは、ドイツの軍隊がダイエットのために、徹底的に研究してつくったダイエットシェイク。

ダイエットに必要な栄養と、カラダに必要な栄養がカンペキに計算されつくしています。

だから、カラダについている無駄なお肉に、ボボボッと火をつけるパワーが、そこらへんのダイエットシェイクとは別格なんですよ。

気になる添加物もゼロ♪自然の成分だけでつくられているので、妊娠中のママも安心して飲めます。

それから、好きな味にアレンジし放題なのも、嬉しいポイント。

「今日は、すっぱいスッキリ味、今度はあま~いオーレ風♡」

味の好みが変わりやすい、妊婦さんでも使いやすいですよ。

<妊娠中の使用に関して、公式ページより引用>                                                        ボノラートは身体に必要な栄養素がバランスよくたっぷり含まれた食品です。
減量の際、不安材料となる「栄養不足」を心配することなくご利用いただけます。ビタミンAについては「国立健康・栄養研究所」が発表している数値と比較すると、1日5杯を継続してお飲みいただいた場合でも、過剰摂取にはなりません。

 

2位 タンパクオトメ

値段:1袋2916円(税込) 17食分 1食171円

添加物:ピュアプロテイン・・・なし ピュアプロテイン以外の味・・・香料のみ

安全性
ダイエット効果
コスパ
さわやかピーチ、チャイ、ぜいたくベリー、まろやかカカオ、ピュアプロテイン
おすすめ度
タンパクオトメの基本情報

全身ツヤピカ☆妊娠中にも女子力アップ♪

タンパクオトメの評判3ポイント

タンパクオトメの特徴

タンパクオトメは、5種類の味があるので、自分の好みの味をチョイスできるのが嬉しいですね♪

しかも、使われている添加物は香料のみだから、安心。

さらに、ピュアプロテインは、香料もなし!プロテイン以外は追加ゼロ。

妊娠中は運動量がへって、太りやすい体質になりやすいんです。

でも、タンパクオトメなら、プロテインで筋肉をしっかりカバー。

妊娠中のスタイル維持&産後のダイエットも、サクッと成功しやすくなりますよ♡

しかも、プロテインは髪の毛や、爪、お肌までピッカピカにしてくれるので、全身まるごとオンナ度アップ

<妊娠中の使用に関して、公式ページより引用>

 

公式ページ移動ボタン

 

 

ボノラートは安心安全の無添加♡ダイエットシェイクランキング1位

タンパクオトメはおすすめのソイプロテインダイエットランキング2位

 

 

数あるダイエットシェイクを比較したところ……

実は、最もマタニティママが安心して使えるダイエットシェイクは、ボノラートだったんです。

なぜなら、自然の成分だけで作られていて、赤ちゃんにもママにも優しいから。

正直に言って、いまのところボノラートより良いダイエットシェイクはないんですよね。

 

ボノラートの評判3ポイント

 

妊娠中にもOKなダイエットシェイク 厳選2種のスペックを徹底比較!

ボノラート タンパクオトメ
画像    
安全性&栄養  〇  
ダイエット効果  〇  
 安さ  △  〇
おすすめ度    

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【安全性&栄養】の根拠
【ダイエット効果】の根拠
【安さ】の根拠

 

 

「なるほど。妊娠中だと、派手にダイエットはできないし、お肉をガンガン燃やしてくれるのは助かる~♪」

「妊娠中に、体重に気をつけていたおかげで産後も、シュルンと元の体型に♡ママなんですか?!ってビックリされるのが快感なんだよね( *´艸`)

 

ママになってもキレイな人♡♡

ランキングBEST2をサクッとおさらい

最後に、妊娠中でも安心して使えるダイエットシェイクをおさらいしておきましょう。

ボノラート タンパクオトメ
 画像    
水で作るとスキムミルクのような味

(スープに入れたり、ジュースに混ぜたりアレンジ自在)

さわやかピーチ、チャイ、ぜいたくベリー、まろやかカカオ、ピュアプロテイン
添加物 完全無添加 ピュアプロテイン・・・無添加(プロテインのみ追加配合)

ピュアプロテイン以外の味・・・香料

ダイエットポイント ・臨床実験で20人全員が2週間で7kg以上の減量に成功

・満腹感◎

・お肉をガンガン燃やす

・プロテインで太りにくいカラダを目指せる

・満腹感△

価格(税込) 1袋20食分 8800円 1袋17食分 2916円
1食あたり 440円 171円
妊娠中の使用に関して公式サイトより引用 ボノラートは身体に必要な栄養素がバランスよくたっぷり含まれた食品です。
減量の際、不安材料となる「栄養不足」を心配することなくご利用いただけます。ビタミンAについては「国立健康・栄養研究所」が発表している数値と比較すると、1日5杯を継続してお飲みいただいた場合でも、過剰摂取にはなりません。
妊娠中の母体の栄養状態は、胎児には大変重要です。妊活・授乳中にもぜひお召し上がりください。「タンパクオトメ」え栄養を補給して、健やかな母体をキープしましょう。
注意点 ビタミンAのとりすぎに注意 葉酸のとりすぎに注意
おすすめ度

 

数あるダイエットシェイクをリサーチした結果…最も妊娠中に安心して飲めるダイエットシェイクは、【ボノラート】でした。

ボノラートは、お肉にボボボッと火をつけるガソリンのような役割をしてくれる、ダイエットシェイク。

完全無添加だから、ママも赤ちゃんにも優しい

その日の気分によって、味をアレンジし放題だから、体調や好みが変わりやすい妊婦さんでも飲みやすい♪ 

 

(画像-娘から「ママかわいい♡」)

 

あなたも、自慢してもらえるママを目指しませんか?

まとめ

ピヨ
妊娠中にも安心♪体重管理もラクラクなダイエットシェイクはボノラートぴよ☆

ボノラートの評判3ポイント

 

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