ダイエットシェイク

【母乳も安心】産後・授乳中のシェイクダイエット方法

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出産したら太っちゃった...。早くもとの体型に戻したいんだけど、授乳中ってダイエットシェイク飲んでもいいの?

「もう、お腹がすきすぎて、ガマンできない!食べちゃダメって分かってるのに、止まらないよー(T_T)」

授乳中って、ありえないくらいお腹がすきますよね。

痩せるためには食べる量を減らしたいけど、赤ちゃんのために栄養たっぷりな母乳を出してあげたい...。

そんなときに、昔のんでいたダイエットシェイクを発見。

「ダイエットシェイクって栄養バランスもいいし、むしろ飲んだほうがいいのでは?」

と、思ったんです。

でも、リサーチしてみると、授乳中には飲まないほうがいいダイエットシェイクもあったんです。

 

本当にいいのはどれ?

 

そこで、全28種類のダイエットシェイクを比較して、授乳中でも安心して飲めるダイエットシェイクを5つに絞りました。

その厳選5つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。

ママも赤ちゃんも笑顔になれるダイエットシェイク、知りたくないですか?

 

授乳しながら健康的にスタイルアップ★

 

 

授乳中でも安心ダイエットシェイクランキングBEST5

1位 ボノラート

値段:1袋20食分8800円(税込) 1食440円

添加物:なし

安全性
ダイエット効果
コスパ
スキムミルク風
おすすめ度
ボノラートの基本情報

完全無添加♪ガソリンのような燃焼力でガンガン燃やす

ボノラートの評判3ポイント

ボノラートの特徴

ボノラートは、ドイツの軍隊がダイエットのために、徹底的に研究してつくったダイエットシェイク。

ダイエットに必要な栄養と、カラダに必要な栄養がカンペキに計算されつくしています。

だから、カラダについている無駄なお肉に、ボボボッと火をつけるパワーが、そこらへんのダイエットシェイクとは別格なんですよ。

とにかく、見た目をスッキリさせたい人におすすめ☆

しかも、気になる添加物もゼロ

自然の成分だけでつくられているので、授乳中のママも安心して飲めますよ。

<授乳中の使用に関して、公式ページより引用>

ボノラートは身体に必要な栄養素がバランスよくたっぷり含まれた食品です。

減量の際、不安材料となる「栄養不足」を心配することなくご利用いただけます。

ビタミンAについては「国立健康・栄養研究所」が発表している数値と比較すると、

1日5杯を継続してお飲みいただいた場合でも、過剰摂取にはなりません。

 

2位 タンパクオトメ

値段:1袋2916円(税込) 17食分 1食171円

添加物:ピュアプロテイン・・・なし ピュアプロテイン以外の味・・・香料のみ

安全性
ダイエット効果
コスパ
どんな味?  さわやかピーチ、チャイ、ピュアプロテイン、ぜいたくベリー、まろやかカカオ
おすすめ度
タンパクオトメの基本情報

全身ツヤツヤ☆誰もが認めるキレイなママに...♡

タンパクオトメの評判3ポイント

タンパクオトメの特徴

タンパクオトメは、5種類の味があるので、自分の好みの味をチョイスできるのが嬉しいですね♪

しかも、使われている添加物は香料のみだから、安心。

さらに、ピュアプロテインは、香料もなし!プロテイン以外は追加されていないんですよ。

栄養不足になると、筋肉が減って、太りやすい体質になってしまいます。

でも、タンパクオトメなら、プロテインで筋肉をしっかりカバー。

モデルのような、メリハリボディを目指せちゃう

しかも、プロテインは髪の毛や、爪、お肌までピッカピカにしてくれるので、全身まるごとオンナ度アップ☆

<授乳中の使用に関して、公式ページより引用>

 

3位 DHCプロティンダイエット

値段:1箱15食入り 2箱セットで2684円シェイカー付きになるキャンペーン中 1食あたり89円 (税込)

添加物:香料、乳化剤、甘味料(アステルパーム、アセスルファムK、スクラロース)、グアーガム、野菜色素、紅麹色素

安全性
ダイエット効果
コスパ
いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳
おすすめ度
DHCプロティンダイエットの基本情報

芸能人もダイエットに成功♪キュッとメリハリボディに...♡

DHCプロティンダイエットの評判3ポイント

DHCプロティンダイエットの特徴

ダイエット成功率96.8%!芸能人を続々ダイエットに成功させている実力派。

たっぷりの栄養をまんべんなくとれるから、美しくシェイプアップできるんです。

ヒアルロン酸やコエンザイムQ10、ポリフェーノール、美容成分もたっぷり♡

<授乳中の使用に関して、公式オンラインショップから引用>出産後の体調が整った後でしたら、授乳中に摂っても差し支えありません。
授乳中は、お食事の栄養バランスが大事であり、お体の疲れやすいデリケートな時期ですので、体調をみながらお試しください。

DHCプロティンダイエットの口コミ・評判

 

4位 スリムアップスリム

値段:1箱10食入り 3240円 1食あたり324円 (税込)

添加物:甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)香料、乳化剤、酸味料、増粘多糖類

安全性
ダイエット効果
コスパ
 カフェラテ・キャラメルマキアート・ショコラ・抹茶ラテ・ロイヤルミルクティー・マンゴー
おすすめ度
スリムアップスリムの基本情報

1食で46種類の栄養♪アミノ酸パワーでお肉をメラメラ

スリムアップスリムの評判3ポイントaaa

スリムアップスリムの特徴

スリムアップスリムの特徴は、栄養素の数が多いこと!1食で46種もの栄養をとることができます。

美容、健康、ダイエットあらゆる栄養素もパパッとチャージ完了♪

お肉を燃やすアミノ酸もたっぷりです☆

ただ、スリムアップスリムは、授乳中の置き換えダイエットをすすめていません

おやつ代わりにして、栄養チャージしたい人向けです。

<授乳中の使用に関して、問い合わせ結果>

赤ちゃんに悪影響を与えるという、結果があるわけではありません。

ただ、コラーゲン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸が、乳幼児に与える影響のデータがないので、念のため摂取を控えていただきたい。

授乳中は、赤ちゃんのためにも栄養をとらないといけないので、痩身としてのダイエットはおすすめしていません。

おやつとして食べたいということに関しては、自己責任の範囲でご判断をお願いします。

 

5位 オルビスプチシェイク

値段:1箱7食入 3箱セット4136円 1食197円(税込)

添加物:紅麹色素、クチナシ色素、カロテノイド、紅花黄色素、ペクチン、酸味料

安全性
ダイエット効果
コスパ
フレッシュストロベリー、マスカット&アロエ、ホワイトピーチ、フルーティーベリー、グレープフルーツ&レモン
おすすめ度
オルビスプチシェイクの基本情報

まるでスイーツ♪ゴロっと入ったジューシー果肉に大満足♡

オルビスプチシェイクの評判3ポイント

オルビスプチシェイクの特徴

オルビスプチシェイクは、スイーツみたいなダイエットシェイク。

ごろっと入っているくだものを、贅沢に味わえるんです。

牛乳と混ぜるとプルプルになるので、もぐもぐ食べられる満足感もあり♪

<授乳中の使用に関して、公式サイトより引用>

妊娠・授乳中は必要な栄養素をしっかり摂取することが大切ですので、ダイエット目的での全ダイエット食品のご利用はおすすめしていません。

いろいろな食品の1つとして積極的な減量ということではなく、間食などとしてご利用いただく分には問題ありません。原材料をご確認の上、食物アレルギーのある方はお避けください。

オルビスプチシェイクの口コミ・評判

 

 

ボノラートは安心安全の無添加♡ダイエットシェイクランキング1位

タンパクオトメはおすすめのソイプロテインダイエットランキング2位

DHCプロテインダイエットはぷるぷる美肌...♡ダイエットシェイクランキング3位

4位スリムアップスリム乳酸菌+スーパーフードシェイク食物繊維と3種類の乳酸菌

オルビスプチシェイクは授乳中でも安心ダイエットシェイクランキング5位 スイーツなみの美味しさ

 

 

数あるダイエットシェイクを比較したところ……

実は、授乳中にも安心して飲める、最強のダイエットシェイクは、ボノラートだったんです。

なぜなら、完全無添加のダイエットシェイクだから。

正直に言って、いまのところボノラートよりいい授乳中ダイエットシェイクはないんですよね。

 

ボノラートの評判3ポイント

 

 

ランキングBEST3のスペック徹底比較

 ボノラート タンパクオトメ DHCプロティンダイエット
画像      
安全性  ニコニコ  △  しょんぼり
ダイエット効果  ニコニコ  微妙  △
コスパ  しょんぼり  △  にっこり
おすすめ度     

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

安全性の根拠
【ダイエット効果】の根拠
【コスパ】の根拠

 

 

「へー。授乳中でも安心して飲めるダイエットシェイクもあるんだね♪自分に気を使っている余裕もないし、サクッとダイエットできそうで嬉しい♡」

ダイエットできて、しかも栄養もたっぷり。無添加だから、赤ちゃんにも優しくて助かったわ♡おかげで、妊娠前よりもスリムになっちゃった♪」

 

 

授乳中のシェイクダイエット注意点

よーっし、ダイエットシェイクで、このお肉をあっという間にスルンと脱ぎ捨ててやる!

ダイエットは産後1年が勝負と言われていますし、なるべく早く痩せてしまいたいですよね。

でも、授乳中のママは、赤ちゃんのためにも、栄養や健康にも気をつけたい時期。

このページを見てくださっているママは、

私がダイエットシェイク飲んでも、赤ちゃんは大丈夫なのかな...?

と、赤ちゃんを心配している優しいママですから、言うまでもないことですね(*^^*)

そこで、授乳中にダイエットシェイクを使うとき、選ぶときの注意点をまとめました。

 

赤ちゃんの安全が第一!

 

おやつの代わりに飲む

母乳が出だしたら、お腹がすくのがめっちゃ早い!次のごはんの時間まで持たないよ(>_<、)

赤ちゃんに栄養満点の母乳をあげるためには、ママもしっかり栄養をとらないとダメなんですよね。

ダイエットシェイクは、栄養たっぷり&腹持ちがいいように工夫もされているので、食欲を落ち着かせるのにピッタリなんです。

でも、食事をダイエットシェイクに置き換えると、ママがエネルギー不足になってしまう可能性もあります。

なので、おやつ代わりにダイエットシェイクを飲むのがおすすめ☆

「え?食事の代わりに飲むものなのに、おやつの代わりにしたら、カロリーオーバーじゃない?

 

気になるカロリーは…?

 

痩せるためには、できるだけカロリーをおさえたいところ。

ちなみに、ダイエットシェイクランキングBEST3の1杯あたりのカロリーは

・ボノラート 133kcal

・タンパクオトメ 56kcal

・DHCプロティンダイエット 169kcal

 

つまみがちな、おやつのカロリー

・カルビーポテトチップス うすしお味(60g)377kcal

・ツナマヨおにぎり 225kcal

・ドーナツ 200~350kcal

・クッキー5枚 220kcal

・食パン5枚切り1枚 200kcal

・明治ミルクチョコレート1枚 363kcal

 

栄養補給やおやつにゴクゴク!

 

 

「ダイエットシェイクなら、栄養もしっかりとれるんだよね。だったら、お菓子を食べるよりカラダにもよさそう♪」

う~ん。普通におやつ食べるよりも、ちょっとだけカロリーダウンできる感じだよね。それだけで本当に痩せられるかな?

たしかに、数字だけ見ると、そんなにカロリーカットできているようには見えないかもしれません。

でも実は、100kcalって、40分間歩き続けてやっと消費できるカロリーなんですよね。

「毎日赤ちゃんのお世話でヘトヘトなのに、40分も歩き続けるなんてムリ...」

そうですよね。

運動で100kcalを消費するのって、意外と大変。

しかし、ダイエットシェイクで、毎日100kcalずつでもカロリーカットすれば、毎日40分歩いたのと同じこと

しかも、栄養がしっかりとれると、カラダから「もっと食べて、栄養をガンガンいれてよー」という命令も出されにくくなるんですよ。

 

お腹満足♪

 

栄養の過剰摂取に注意する

赤ちゃんがスクスク育ってくれるように、いいお乳をたくさん出してあげたいっo(・ω・´o)

可愛い赤ちゃんのために、栄養たっぷりで美味しい母乳をあげたいですよね。

母乳を出やすくするサプリやお茶などもあるので、もうすでに、飲んでいるママもいるかもしれません。

栄養をたっぷりとることはイイコトなんですが、中には、取りすぎると体調が悪くなってしまったり、赤ちゃんに影響が出てしまったりする成分もあるんです。

授乳中に過剰摂取に注意したい栄養素は、

・ビタミンA

・葉酸

・ビオチン

 

ダイエットシェイクには、栄養がたっぷり入っています。

だから、サプリと摂取量をあわせると、とりすぎになってしまうこともあるので、注意しましょう。

授乳中の、1日の摂取目安量は以下のとおりです。

ビタミンA 1,100~1,150μg
葉酸 340μg
ビオチン 50~55㎍

 

授乳中にも使用OKかしっかり確認する

今回、授乳中にもOKなダイエットシェイクを徹底リサーチしているときに感じたことなんですが...。

公式サイトや、使用説明書には『授乳中には使えない』と書いてあるものでも、ネットでは『授乳中におすすめのダイエットシェイク』として紹介されているコトがたくさんありました。

赤ちゃんに何かあってから後悔しても遅いです。

赤ちゃんが大変な思いをするはもちろんですが、ママも自分を責めなければいけないのはツラいですよね。

きちんと自分の目で確認して、納得してから使うようにしましょうね♪

 

納得できるかは とても大切!

 

授乳中にオススメのダイエットシェイクBEST3をサクッとおさらい

最後に、頑張るママたちに、オススメのダイエットシェイクTOP3をおさらい☆

ボノラート タンパクオトメ DHCプロティンダイエット
画像
添加物 なし ・ピュアプロテイン→なし

・その他→香料のみ

香料、乳化剤、甘味料(アステルパーム、アセスルファムK、スクラロース)、グアーガム、野菜色素、紅麹色素
ダイエットできる理由 カラダお肉を燃やすように成分を配合 プロテイン プロテイン
スキムミルクのような味(自分の好みにアレンジ自在) さわやかピーチ、チャイ、ピュアプロテイン、ぜいたくベリー、まろやかカカオ いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳
価格(税込) 1袋20食分 8800円 1袋17食分 2916円 1箱15食入り 2箱セットで2684円
1杯あたりの値段 440円 172円 89円
授乳中の使用に関して公式サイトの見解 減量の際、不安材料となる「栄養不足」を心配することなくご利用いただけます。

ビタミンAについては「国立健康・栄養研究所」が発表している数値と比較すると、
1日5杯を継続してお飲みいただいた場合でも、過剰摂取にはなりません。

授乳中にも、栄養バランスを整えるために、是非お召し上がりください。

授乳中は、葉酸の摂取量を増やすことが推奨されています。「タンパクオトメ」で栄養を摂取して健やかな母体をキープしましょう。

出産後の体調が整った後でしたら、授乳中に摂っても差し支えありません。

授乳中は、お食事の栄養バランスが大事であり、お体の疲れやすいデリケートな時期ですので、体調をみながらお試しください。

おすすめ度

 

28ものダイエットシェイクを比較した結果…1番授乳中ダイエットにおすすめできるのは、【ボノラート】でした。

ボノラートは、完全無添加の安心安全なダイエットシェイク。

いらないお肉にボボボッと火をつけるガソリンのような役割をしてくれるから、気になる見た目もスッキリ♪

スープやジュースと混ぜて飲むのもOK。

気分や好みに合わせてアレンジできるから、毎日楽しく飲めるんです。

満腹感もバツグン!お腹がすきやすい授乳中のママの味方です☆

 

赤ちゃんにもママにも優しいダイエット、あなたも自慢されるママを目指しませんか?

 

ママになってもキレイな人♡♡

 

まとめ

ピヨ
授乳中ダイエットは、完全無添加のボノラートがおすすめピヨ♪

ボノラートの評判3ポイント

 

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