ダイエットシェイク

【決定版】生理中のシェイクダイエット方法

更新日:

もー!ダイエットシェイクを飲んでいるのに、生理が始まると全然やせない(`Д´) いったい、どうしてなの?!

はぁ...。もうすぐ生理がきちゃう。生理中でも効率よく痩せられる、シェイクダイエットの方法はないのかなぁ?

せっかく気合を入れてダイエットを始めても、生理中だと全然やせないんですよね。

私も、生理のたびに体重が増加。頑張っても意味が無いような気がして、ダイエットを投げ出していました。

 

痩せない…

 

でも、何度目かのダイエットをあきらめかけたとき、ふと思ったんです。

「同じように生理がくる女性でも、ダイエットに成功している人たちがいる...!」

キレイをGETした人たちは、いったいどうやって生理中のダイエットを乗りこえたのか?

そこで、シェイクダイエット中の生理との付き合い方を徹底リサーチ!

すると、ダイエットを成功させている人達の、ある法則を発見できたんです。

おかげで、私も、万年ダイエッターを卒業できたんですよ♪

 

今度こそダイエットを成功させるぞ!

 

この記事を読めば、生理中にシェイクダイエットを失敗してしまう理由と、成功させるための方法が分かりますよ☆

 

 

【効果最大】生理中に効率よくシェイクダイエットをする方法

「このダイエットシェイクさえあれば、私だって、ちょちょいのチョイでモテモテボディをGETできるはず!」

そんな期待を胸に、ダイエットシェイクで置き換えダイエットを開始。

でも、体重計の針はビクともしない。

「これって、生理のせいなの?それともダイエットシェイク選びを間違えちゃったの?!」

生理中にもピッタリなダイエットシェイクの選び方と、生理中にも効率よくシェイクダイエットできるポイントをまとめました。

 

重要なポイント!

 

大豆製品をとりいれる

生理前~生理中って、食欲が止まらなくなったり、甘いものが食べたくてどうしようもなくなる時ってありませんか?

これは、生理をおこすために、女性ホルモンの量が変わるのが原因なんです。

実は、大豆にふくまれるイソフラボンという成分は、女性ホルモン似たはたらきをしてくれます。

だから、大豆製品を食べると、女性ホルモンのバランスが安定して、食欲をおさえてくれる効果があるんです。

そこで、オススメなのが、ダイエットシェイクを豆乳でつくること!

豆乳で作ると、腹持ちも良くなるので、ダイエットシェイクとの相性もピッタリ♪

「生理中はどうしても食べ過ぎちゃう...」という人は、ぜひ試してみてくださいね。

 

豆乳でつくる

 

痩せなくてもあせらない

生理中は、あなたの努力が足りないわけでもなく、ダイエットシェイクが悪いわけでもなく、痩せないのが当たり前。

だから、安心してくださいね。

じゃあ、生理中にダイエットしてもムダってこと...?

いいえ。そんなことはありません。

生理が終わると、ドカンと痩せやすいヤセ期がやってきます。

このヤセ期を最大限に生かすためには、生理中にもダイエットを続けておくのがポイント

大事なので、もう一度言います。体重が減らなくても、シェイクダイエットを続けるのが大事なんです!

つまり、生理中に頑張ったダイエットの効果があらわれるのは、生理が終わってからということですね。

だから、生理中に全然やせなくても、落ち込む必要はありません。

生理中は体重をキープできたら、大成功♡

 

効果は遅れてやってくる♪

 

栄養バランスのとれたダイエットシェイクを選ぶ

生理中は、免疫力が下がってしまいます。

そんなときに、栄養不足になると、カゼをひいてしまうことも...。

カゼをひくと、痩せるよりも、カラダを元気にするためにエネルギーが使われてしまうんですよね。

そうすると、せっかくのヤセ期も台無し。

だから、バランスよく栄養をとることが大事なんです。

 

栄養たっぷり痩せパワーをチャージ

 

中でも、注意してほしいのが鉄分。

生理中は、どうしても貧血になりやすいんですよね。

「うーん。確かにそうだけど、それってダイエットと関係あるの?」

はい。貧血の原因は鉄分不足でおこりますよね。

実は、鉄分が不足していると、カラダについたお肉を燃やせなくなってしまうんです。

「...ってことは、貧血の人は痩せにくくて、太りやすいってこと?

そのとおり。

貧血にならないようにするためには、鉄分が含まれている食物を食べるようにしましょう。

 

鉄分が多い食べ物は...大豆製品、レバー、小松菜、青のり、あさり、しじみ

 

鉄分をとろう

 

鉄分入りのダイエットシェイクもあるので、生理中のシェイクダイエットにピッタリですよ。

生理中におすすめなダイエットシェイクは、下の項目の

【痩せやすい】生理中におすすめのダイエットシェイクランキング

でお伝えしますね。

 

もう生理がきてもあきらめない!

 

「なるほど~。生理ってダイエットの敵だと思っていたけど、ダイエットのターニングポイントだったんだ!」

生理中の過ごし方が分かってから、人生で初めて、ダイエットに成功(*´∇`*)痩せる仕組みが分かれば、こんなにスンナリ痩せられるんだね♪」

 

【痩せやすい】生理中におすすめのダイエットシェイクランキング

生理中は、ヤセ期にストンとお肉を脱ぎすてるための充電期間。

だから、栄養をバランスよくとるのが大事ということでしたね。

そこで、生理中にピッタリなダイエットシェイクはどれなのか、全28種類のダイエットシェイクを徹底リサーチ!

生理中でも痩せボディを目指せるダイエットシェイクを5つに絞りました。

その厳選5つを徹底比較した結果、生理中におすすめできるダイエットシェイクをランキング順に並べています。

効率よくダイエットに成功できるダイエットシェイク、知りたくないですか?

 

ダイエット成功率UP↑)

 

痩せパワーアップ☆生理中におすすめのダイエットシェイクBEST5

1位 マイクロダイエット

マイクロダイエット

 

値段:1箱15食入り 1食737円~

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
ドリンクタイプ(ストロベリー、オレンジ、ベリーミックス、ココア、ミルクティ、抹茶、コーヒー)

リゾットパスタタイプ(カルボナーラ、トマトパスタ、クワトロチーズ、ビーフカレー)

シリアルタイプ(チョコレート、キャラメルナッツ、ストロベリー)

おすすめ度
マイクロダイエットの基本情報

味:

ドリンクタイプ(ストロベリー、オレンジ、ベリーミックス、ココア、ミルクティ、抹茶、コーヒー)

リゾットパスタタイプ(カルボナーラ、トマトパスタ、クワトロチーズ、ビーフカレー)

シリアルタイプ(チョコレート、キャラメルナッツ、ストロベリー)

原産国 : 日本

使用方法:

ドリンクタイプ→シェーカーにに350~400ccのお水を入れ、マイクロダイエットをいれてシェイクする。

リゾットタイプ→深めの器に沸騰直後の熱湯(200~250cc)とマイクロダイエットを入れてスプーンでよくかき混ぜる。硬めが好きな人は約3~4分、ふっくらした食感が好きな人は6~7分程度で出来上がり。

シリアルタイプ→シェーカーに水を200~250ccの水とドリンクを入れ、よくシェイクする。用意した器(500cc程度)に、グラノーラを全量入れる。ドリンクを器に注いでできあがりです。

原材料:

【ココア】
乳たんぱく、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、ココアパウダー、水溶性食物繊維、ブドウ糖、難消化性澱粉、脱脂粉乳、ショ糖、食用植物油脂、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、全粉乳、加糖れん乳、コーンシロップ、乳糖、食塩、酵母粉末、デキストリン、ビタミンE含有植物油、ポテト抽出物、クエン酸三カリウム、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、カゼインナトリウム、増粘剤(キサンタンガム)、乳化剤

【コーヒー】
乳たんぱく、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、水溶性食物繊維、ショ糖、コーヒーパウダー、脱脂粉乳、クリーミングパウダー、ブドウ糖、難消化性澱粉、食用植物油脂、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、コーヒー、酵母粉末、食塩、ポテト抽出物、香料、クエン酸三カリウム、カラメル色素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、乳化剤、カゼインナトリウム

【ミルクティー】
乳たんぱく、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、ブドウ糖、水溶性食物繊維、全粉乳、難消化性澱粉、ショ糖、紅茶、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、食用植物油脂、コーンシロップ、酵母粉末、食塩、加糖れん乳、脱脂粉乳、乳糖、デキストリン、ビタミンE含有植物油、ポテト抽出物、クエン酸三カリウム、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、カラメル色素、乳化剤、クチナシ色素、カゼインナトリウム

【抹茶】
乳たんぱく、ショ糖、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、水溶性食物繊維、ブドウ糖、難消化性澱粉、抹茶、クリーミングパウダー、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、食用植物油脂、玉露粉末、コーンシロップ、酵母粉末、食塩、ビタミンE含有植物油、ポテト抽出物、クエン酸三カリウム、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、クチナシ色素、乳化剤、カゼインナトリウム

【ストロベリー】
乳たんぱく、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、水溶性食物繊維、ショ糖、いちごパウダー、ブドウ糖、いちご、食用植物油脂、難消化性澱粉、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、ミルクカルシウム、酵母粉末、食塩、ポテト抽出物、クエン酸三カリウム、ベニコウジ色素、増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、乳化剤

【ベリーミックス】
乳たんぱく、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、ブドウ糖、水溶性食物繊維、難消化性澱粉、脱脂粉乳、果汁パウダー(ブルーベリー、リンゴンベリー、カシス、ラズベリー、クランベリー、ビルベリー、ボイセンベリー)、果実パウダー(ラズベリー、ストロベリー、アロニア、マキベリー)、食用植物油脂、果糖、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、コーンシロップ、食塩、酵母粉末、ビタミンE含有植物油、ポテト抽出物、香料、クエン酸三カリウム、酸味料、卵殻カルシウム、増粘多糖類、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、乳化剤、クチナシ色素、カゼインナトリウム、ベニコウジ色素、(原材料の一部にりんご、ゼラチンを含む)

【オレンジ】
乳たんぱく、ブドウ糖、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、水溶性食物繊維、難消化性澱粉、脱脂粉乳、オレンジ濃縮果汁、食用植物油脂、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、果糖、コーンシロップ、柑橘(果のしずく)、酵母粉末、食塩、ビタミンE含有植物油、ポテト抽出物、香料、クエン酸三カリウム、酸味料、卵殻カルシウム、クチナシ色素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、乳化剤、カゼインナトリウム、ベニコウジ色素、(原材料の一部にりんごを含む)

【シリアル】(チョコレート、キャラメルナッツ)
ショ糖、コーングリッツ(遺伝子組換えでない)、米粉、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、アーモンド、ライ麦粉、ココナッツ、水あめ、オーツ麦、パンプキンシード、モルトエキス、コーンスターチ(遺伝子組換えでない)、蜂蜜、ショートニング、難消化性デキストリン、小麦粉、食塩、玄米粉、あわ粉、ひえ粉、きび粉、小麦ふすま、加工澱粉、香料、膨張剤、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)乳たんぱく、水溶性食物繊維、ブドウ糖、ココアパウダー、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、食用植物油脂、脱脂粉乳、クリーミングパウダー、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、コーンシロップ、酵母粉末、食塩、ビタミンE含有植物油、クエン酸三カリウム、香料、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物)、カゼインナトリウム、乳化剤、ベニコウジ色素、微結晶セルロース乳たんぱく、水溶性食物繊維、ショ糖、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、ブドウ糖、アーモンドパウダー、脱脂粉乳、植物油脂、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、コーヒー、酵母粉末、食塩、ビタミンE含有植物油、クエン酸三カリウム、香料、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物)、微結晶セルロース

【シリアル】(ストロベリー)
ショ糖、コーングリッツ(遺伝子組換えでない)、米粉、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、ライ麦粉、ココナッツ、レーズン、水あめ、パパイヤ、いちご、オーツ麦、パンプキンシード、モルトエキス、コーンスターチ(遺伝子組換えでない)、蜂蜜、ショートニング、難消化性デキストリン、小麦粉、食塩、玄米粉、あわ粉、ひえ粉、きび粉、小麦ふすま、デキストリン、加工澱粉、香料、膨張剤、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)、酸味料、乳たんぱく、水溶性食物繊維、ブドウ糖、大豆たんぱく(遺伝子組換えでない)、いちごパウダー、脱脂粉乳、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、食用植物油脂、果糖、酵母粉末、コーンシロップ、ショ糖、デキストリン、いちご、食塩、澱粉、ビタミンE含有植物油、クエン酸三カリウム、香料、酸味料、増粘剤(キサンタンガム)、甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物)、カゼインナトリウム、乳化剤、

【リゾット】(クワトロチーズ)
[スープ] : 乳たんぱく、チーズパウダー(クリームチーズ、パルメザン、モッツァレラ、ゴルゴンゾーラ)、水溶性食物繊維、大豆たんぱく、野菜ブイヨン、マッシュポテトパウダー、還元麦芽糖水あめ、脱脂粉乳、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、白ワインパウダー、たんぱく加水分解物、酵母エキスパウダー、マッシュルームエキスパウダー、香辛料、酵母粉末、カラメルソースパウダー、パセリ、クエン酸三カリウム、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、乳化剤、香料、酸味料
[具材] : 米(国産)、鶏肉、還元麦芽糖水あめ、パーム油、プロセスチーズ、食塩、デキストリン、チキンエキス、こしょう、リン酸Na、調味料(アミノ酸)、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)、セルロース、香料、(原材料の一部に大豆を含む)

【リゾット】(ビーフカレー)
[スープ] : 乳たんぱく、水溶性食物繊維、大豆たんぱく、カレーパウダー、野菜ブイヨン、ビーフエキスパウダー、濃縮トマトパウダー、ミルポワパウダー、マッシュポテトパウダー、バターミルクパウダー、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、マッシュルームエキスパウダー、マンゴーパウダー、赤ワインパウダー、酵母エキスパウダー、食塩、酵母粉末、バターエキスパウダー、カラメルソースパウダー、トレハロース、クエン酸三カリウム、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム、カゼインNa)、着色料(カラメル色素、ウコン色素)、レシチン、甘味料(ソーマチン、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、酸味料、香料、乳化剤、(原材料の一部に豚肉、鶏肉を含む)
[具材] : 米(国産)、牛肉、マッシュルーム、たまねぎ、プロセスチーズ、植物油脂、醤油、砂糖、ブドウ糖、食塩、醸造調味料、麦芽糖、たまねぎエキス調味料、デキストリン、酵母エキス、乳糖、生姜パウダー、ソルビトール、pH調整剤、調味料(アミノ酸)、酸化防止剤(ビタミンC、ビタミンE)、乳化剤、セルロース、着色料(カラメル)、香辛料抽出物、(原材料の一部に小麦を含む)

【パスタ】(トマト)
[スープ] : トマトパウダー、乳たんぱく、水溶性食物繊維、大豆たんぱく、野菜ブイヨン、ミルポワパウダー、還元麦芽糖水あめ、たんぱく加水分解物、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、粉末油脂、バジル、酵母粉末、ガーリック、酵母エキスパウダー、黒こしょう、クエン酸三カリウム、調味料(アミノ酸等)、増粘剤(キサンタンガム)、カロテノイド色素、乳化剤
[具材] : パスタ(デュラム小麦)、ベーコン、ほうれん草、トマト、醤油、パーム油、デキストリン、トマトペースト、寒天、澱粉、食塩、ソルビトール、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、紅こうじ色素、pH調整剤、酸味料(クエン酸)、(原材料の一部に豚肉を含む)

【パスタ】(カルボナーラ)
[スープ] : 乳たんぱく、水溶性食物繊維、脱脂粉乳、チーズパウダー(パルメザン、クリームチーズ)、卵黄パウダー、還元麦芽糖水あめ、野菜ブイヨン、大豆たんぱく、ドロマイト(炭酸カルシウムマグネシウム含有物)、たんぱく加水分解物、醤油パウダー、酵母エキスパウダー、香辛料、食塩、酵母粉末、増粘剤(キサンタンガム)、クエン酸三カリウム、調味料(アミノ酸等)、(原材料の一部に小麦を含む)
[具材] : パスタ(デュラム小麦、小麦グルテン)、ベーコン、たまねぎ、醤油、パーム油、デキストリン、酸化防止剤(ビタミンE、ローズマリー抽出物)、(原材料の一部に豚肉を含む)

使用できない人:上記項目にアレルギーのある人

黄金の栄養バランス♪ロングセラーは本物のあかし

マイクロダイエットの評判3ポイント

マイクロダイエットの特徴

42種類の豊富な栄養素!栄養学理論に基づいた、黄金の栄養バランスだから、免疫力が落ちやすい生理中にも安心。

しかも、世界中から厳選した素材を使用。だから、フードアナリストが選ぶ「本当に美味しいダイエット食品」第1位に選ばれたこともあります。

豊富な味から好きな味だけを選べる、セルフチョイスパックが大人気♪

販売から27年間のロングヒット☆10年連続売り上げ第1位の実力派。

たっぷりのアミノ酸が、メラメラお肉を攻撃!

「美味しさ」「健康」「ダイエット」全部叶えてくれるミラクルダイエットシェイクがマイクロダイエットなんです☆

マイクロダイエットの口コミ・評判

 

2位 DHCプロティンダイエット

値段:1箱15食入り 1食あたり89円~

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳
おすすめ度
DHCプロティンダイエットの基本情報

味:いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳

使い方:シェイカーに水350mとプロティンダイエットを入れ、シェイクする。

ダイエット成功率:96.8%

原材料:

◆いちごミルク味:大豆蛋白、乳蛋白、デキストリン、難消化性デキストリン、果糖、イチゴパウダー(いちご(国産いちご100%))、ドロマイト、粉末油脂、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、増粘剤(キサンタンガム)、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、着色料(紅麹)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

◆ココア味:大豆蛋白、乳蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、脱脂ココアパウダー(オランダ産100%)、果糖、粉末油脂、ドロマイト、カラメルシラップパウダー(カラメルシラップ、デキストリン)、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、カラメル色素、塩化カリウム、香料、増粘剤(キサンタンガム)、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

◆コーヒー牛乳味:乳蛋白、大豆蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、果糖、乳糖、インスタントコーヒー(エクアドル産アラビカ種豆100%)、粉末油脂、ドロマイト、パン酵母、オルニチン塩酸塩、乳等を主要原料とする食品、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、カラメル色素、塩化カリウム、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、増粘剤(キサンタンガム)、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

◆バナナ味:乳蛋白、大豆蛋白、デキストリン、難消化性デキストリン、果糖、粉末油脂、バナナパウダー(デキストリン、バナナペースト(フィリピン産バナナ100%))、ドロマイト、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、乳化剤、増粘剤(キサンタンガム)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12

◆ミルクティー味:乳蛋白、大豆蛋白、難消化性デキストリン、デキストリン、果糖、乳糖、紅茶エキスパウダー(紅茶(セイロン茶葉100%)、デキストリン)、粉末油脂、ドロマイト、パン酵母、オルニチン塩酸塩、ブドウ種子エキス、コエンザイムQ10、乳等を主要原料とする食品/クエン酸カリウム、香料、塩化カリウム、乳化剤、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、V.C、ピロリン酸第二鉄、ヒアルロン酸、増粘剤(キサンタンガム)、ナイアシン、V.E、パントテン酸Ca、V.B1、ヘスペリジン、V.B2、V.B6、V.A、葉酸、V.D3、V.B12 【内容量】750g(50g×15袋) 【栄養成分表示】[1袋50gあたり]

成分:

◆いちごミルク味:熱量167kcal、たんぱく質20.1g、脂質1.5g、炭水化物22.4g、糖質14.7g、食物繊維7.8g、食塩相当量0.5g、クロム30μg、カフェイン0mg

◆ココア味:熱量163kcal、たんぱく質21.1g、脂質1.9g、炭水化物20.1g、糖質11.0g、食物繊維9.2g、食塩相当量0.5g、クロム55μg、カフェイン10mg

◆コーヒー牛乳味:熱量168kcal、たんぱく質20.9g、脂質1.8g、炭水化物21.1g、糖質13.4g、食物繊維7.7g、食塩相当量0.5g、クロム30μg、カフェイン40mg

◆バナナ味:熱量169kcal、たんぱく質20.2g、脂質1.9g、炭水化物21.9g、糖質14.3g、食物繊維7.7g、食塩相当量0.4g、クロム30μg、カフェイン0mg

◆ミルクティー味:熱量169kcal、たんぱく質20.7g、脂質1.9g、炭水化物21.4g、糖質13.9g、食物繊維7.6g、食塩相当量0.5g、クロム30μg、カフェイン25mg

◆5味共通:カルシウム400mg、鉄8.0mg、亜鉛5.0mg、銅0.8mg、マグネシウム140mg、カリウム950mg、マンガン2.2mg、セレン20μg、ヨウ素110μg、モリブデン30μg、ビタミンA 550μg、ナイアシン15mg、パントテン酸4.5mg、ビタミンB1 1.5mg、ビタミンB2 1.0mg、ビタミンB6 1.0mg、ビタミンB12 3.2μg、ビタミンC 60mg、ビタミンD(ビタミンD3)3.8μg、ビタミンE(d-α-トコフェロール)6.5mg、葉酸180μg、ポリフェノール(ブドウ種子エキス由来)120mg※、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg

コスパ最強!芸能人も続々ダイエットに成功

DHCプロティンダイエットの評判3ポイント

DHCプロティンダイエットの特徴

ダイエット成功率96.8%

DHCプロティンダイエットのすごいところは、たっぷり栄養が入っているのに、1食89円という安さ

含まれている栄養素の数は、マイクロダイエットより少ないんですが...。

実は、1食あたりの栄養摂取基準を満たしている項目数はNO1。

たんぱく質がたっぷりなので、リバウンドをしにくいのも嬉しいですよね。

ゲソっとやつれるのではなく、メリハリのある女性らしいS字ラインをGETしたい人におすすめです。

公式ページ移動ボタン

DHCプロティンダイエットの口コミ・評判

 

3位 美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

値段:1箱14食入8460円 初回限定20%OFF6400円 定期購入25%OFF6000円 (税込み)

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
ロイヤルミルクティー、バナナ、マンゴー、ストロベリー、ココア味、カフェオレ、抹茶
おすすめ度
美容液ダイエットシェイクの基本情報

容量:1箱14食入り

飲み方:シェイカーに200~250の水や牛乳・豆乳を入れよく混ぜる

味:

・ロイヤルミルクティー味
・バナナ味
・マンゴー味
・ストロベリー味
・ココア味
・カフェオレ味
・抹茶味

初回限定価格で購入した場合、全額返金保証あり

原材料名:

【ストロベリー味】 乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、ストロベリーパウダー、ポリデキストロース、難消化性デキストリン、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン、昆布末/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
(原材料の一部に乳成分、大豆、ゼラチンを含む)

【ココア味】 乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、脱脂粉乳、ココアパウダー、カカオエキスパウダー、難消化デキストリン、蜂蜜、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン、シトラスファイバー、昆布末/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
(原材料の一部に乳成分、大豆、ゼラチンを含む)

【カフェオレ味】 乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、インスタントコーヒー、難消化デキストリン、脱脂粉乳、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン、シトラスファイバー/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
(原材料の一部に乳成分、大豆、ゼラチンを含む)

【抹茶味】 乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、抹茶、難消化デキストリン、脱脂粉乳、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン、昆布末/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
(原材料の一部に乳成分、大豆、ゼラチンを含む)

【バナナ味】 乳たんぱく(乳成分を含む)、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、バナナパウダー、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、黒砂糖、グラニュー糖、ポリデキストロース、難消化性デキストリン、脱脂粉乳(乳成分を含む)、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
(原材料の一部に乳成分、バナナ、大豆、ゼラチンを含む)

【マンゴー味】 乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、マンゴーパウダー、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、クリーミングパウダー(乳製品、乳糖、その他)、脱脂粉乳、難消化性デキストリン、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
(原材料の一部に乳成分、大豆、ゼラチンを含む)

【ロイヤルミルクティー味】 乳たんぱく(乳成分を含む)、グラニュー糖、紅茶エキス(紅茶、オリゴ糖)、粉末状大豆たんぱく(大豆を含む)、コラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、ポリデキストロース、難消化性デキストリン、クリーミングパウダー、脱脂粉乳、ドロマイト、チコリ抽出物、グルコマンナン/香料、ビタミンC、ピロリン酸第二鉄、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
(原材料の一部に乳成分、大豆、ゼラチンを含む)

ツヤぷる♡安心してゴクゴク飲めるナチュラルなおいしさ

美容液ダイエットシェイクの評判3ポイント

美容液ダイエットシェイクの特徴

美容液ダイエットシェイクは、香料以外の添加物はゼロ!

だから、安心してゴクゴク飲めるナチュラルな美味しさなんです。

コラーゲンペプチドもたっぷり入っているから、美肌&スリムの欲張りダイエット♡

生理中は肌荒れも気になるので、これは嬉しいですね♪

しかも、グルコマンナンとサイリウムのおかげで、「お腹がいっぱいで、ドカ食いしなかった♪」と喜びの声も多いんです。

初回限定20%OFFで買えるのに、全額返金保証までついているから、初めての人でも安心ですよ。

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DHCプロティンダイエットの口コミ・評判

 

4位 ボノラート

値段:1袋20食分8800円 1食440円

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
スキムミルクのような味
おすすめ度
ボノラートの基本情報

添加物:なし

味:あっさりとした牛乳のような味(〇〇オーレのような感じで、ジュースやスープなどお好みの味にアレンジ可能)

飲み方:短期集中コース(ガンバリズム)→1日5杯食事の代わりに飲む 長期コース(ユックリズム)→ボノラート1日3杯+1食は食事

臨床データ:ドイツ陸軍病院で、ボノラートを使った肥満兵20名の治療を行い、その結果14日後に全員7Kg以上の減量に成功した。実験対象:20 名 治療結果:14 日後(平均)7.0 ㎏減量 21 日後(平均)8.5 ㎏減量 7 名の高血圧者の改善 全員の血糖値とインシュリン値が共に低下

原材料:乳蛋白、生乳(脱脂)、植物油脂(コーン油)、大豆レシチン、マルトデキストリン、乳糖

完全無添加♪メラメラパワーは最強

ボノラートの評判3ポイント

ボノラートの特徴

ボノラートは、ドイツの軍隊が、軍人をダイエットさせるために国をあげてつくりあげたダイエットシェイク。

だから、臨床実験で2週間で7kg以上、全員が減量に成功したという心強いデータもあるんです。

ポヨンとはみ出たお肉に、ボボボっと火をつけて燃やしてくれる、ガソリンなみの燃焼力が特徴。

ボノラートは、1日5杯まで飲めるので、「生理中はお腹がすいて困っちゃう」という人におすすめです。

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ボノラートの口コミ・評判

 

5位 オルビスプチシェイク

値段:1箱7食入 3箱セット4136円 1食197円(税込)

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
フレッシュストロベリー、マスカット&アロエ、ホワイトピーチ、フルーティーベリー、グレープフルーツ&レモン
おすすめ度
オルビスプチシェイクの基本情報

容量:1箱100g×7食入り

飲み方:シェイカーに200~250の水や牛乳・豆乳を入れよく混ぜる

味:フレッシュストロベリー、マスカット&アロエ、ホワイトピーチ、フルーティーベリー、グレープフルーツ&レモン

原材料:

フレッシュストロベリー:果糖ぶどう糖液糖、難消化性デキストリン、ストロベリー果肉、砂糖、水あめ、増粘剤(ペクチン:りんご由来)、酸味料、クエン酸ナトリウム、香料、着色料(クチナシ)、ビタミンC、クエン酸鉄ナトリウム、
ローズマリー抽出物、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

マスカット&アロエ:果糖ぶどう糖液糖、アロエ葉肉 、難消化性デキストリン、砂糖 、ぶどう果汁(マスカット・オブ・アレキサンドリア) 、オレンジパルプ、りんご 、異性化液糖 、増粘剤(加工デンプン、ペクチン) 、酸味料 、ポリリン酸ナトリウム、香料、ビタミンC 、着色料(紅花黄、クチナシ)、クエン酸鉄アンモニウム 、甘味料(スクラロース)、ビタミンE 、ナイアシン 、パントテン酸カルシウム 、ビタミンB6 、ビタミンB2 、ビタミンB1 、ビタミンA 、葉酸 、ビタミンD 、ビタミンB12 、(一部にオレンジ・りんごを含む)、※アレルギー物質:オレンジ、りんご

ホワイトピーチ:果糖ぶどう糖液糖、白もも  、もも果汁、難消化性デキストリン、砂糖 、ぶどう果汁(マスカット・オブ・アレキサンドリア) 、オレンジパルプ、りんご 、異性化液糖 、増粘剤(加工デンプン、ペクチン) 、酸味料 、ポリリン酸ナトリウム、香料、ビタミンC 、着色料(紅花黄、クチナシ)、クエン酸鉄アンモニウム 、甘味料(スクラロース)、ビタミンE 、ナイアシン 、パントテン酸カルシウム 、ビタミンB6 、ビタミンB2 、ビタミンB1 、ビタミンA 、葉酸 、ビタミンD 、ビタミンB12 、(一部にもも、オレンジ・りんごを含む)、※アレルギー物質:もも、オレンジ、りんご

フルティーベリー:果糖ぶどう糖液糖、ラズベリーピューレ  、ブルーベリーピューレ、難消化性デキストリン、砂糖 、ぶどう果汁(マスカット・オブ・アレキサンドリア) 、オレンジパルプ、りんご 、異性化液糖 、増粘剤(加工デンプン、ペクチン) 、酸味料 、ポリリン酸ナトリウム、香料、ビタミンC 、着色料(紅花黄、クチナシ)、クエン酸鉄アンモニウム 、甘味料(スクラロース)、ビタミンE 、ナイアシン 、パントテン酸カルシウム 、ビタミンB6 、ビタミンB2 、ビタミンB1 、ビタミンA 、葉酸 、ビタミンD 、ビタミンB12 、(一部にもも、オレンジ・りんごを含む)、※アレルギー物質:もも、オレンジ、りんご

グレープフルーツ&レモン:果糖ぶどう糖液糖、レモン砂糖漬(レモンピール、砂糖、洋酒、水飴)、グレープフルーツ果汁、難消化性デキストリン、砂糖 、ぶどう果汁(マスカット・オブ・アレキサンドリア) 、オレンジパルプ、りんご 、異性化液糖 、増粘剤(加工デンプン、ペクチン) 、酸味料 、ポリリン酸ナトリウム、香料、ビタミンC 、着色料(紅花黄、クチナシ)、クエン酸鉄アンモニウム 、甘味料(スクラロース)、ビタミンE 、ナイアシン 、パントテン酸カルシウム 、ビタミンB6 、ビタミンB2 、ビタミンB1 、ビタミンA 、葉酸 、ビタミンD 、ビタミンB12 、(一部にもも、オレンジ・りんごを含む)、※アレルギー物質:もも、オレンジ、りんご

使用感満足度:93%

原産国:日本

スイーツ感覚でぺロリ♪おやつ代わりにも◎

オルビスプチシェイクの評判3ポイント

オルビスプチシェイクの特徴

新鮮なフルーツのうまみを皮ごとギューッ、と詰め込んだ、ジューシーなフルーツ感♡

ごろっと入っている果実を、贅沢に味わうことができるから、スイーツを食べているような幸せな気分になれました。

ゼリーのようにトロトロぷるぷるだから、もぐもぐたべられる満足感もgood。

ダイエット中に、あま~いスイーツを堂々と食べられるなんて、嬉しすぎますよね。

あまりに美味しすぎて、ダイエットに成功したあとも、おやつ代わりに食べちゃうファンもいるほどなんですよ。

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オルビスプチシェイクの口コミ・評判

 

 

マイクロダイエットはおすすめのダイエットシェイクランキング1位

DHCプロティンダイエットは栄養たっぷり!健康的に美しくなれるダイエットシェイクランキング2位

美容液ダイエットシェイクは栄養たっぷり!健康的に美しくなれるダイエットシェイクランキング3位

ボノラートダイエットランキング4位

オルビスプチシェイクは授乳中でも安心ダイエットシェイクランキング5位 スイーツなみの美味しさ

 

 

数あるダイエットシェイクを比較したところ……

実は、生理中にも効率よくダイエットできるダイエットシェイクは、マイクロダイエットだったんです。

なぜなら、黄金の栄養バランスで、栄養をたっぷりとりたい生理中にピッタリだから。

正直に言って、いまのところマイクロダイエットより良いダイエットシェイクはないんですよね。

 

マイクロダイエットの評判3ポイント

マイクロダイエットの口コミ・評判

 

 

ランキングBEST3のスペックを徹底比較!

マイクロダイエット DHCプロティンダイエット 美容液ダイエットシェイク
画像  マイクロダイエット   美容液ダイエットシェイク
栄養バランス  〇  △ ×
ダイエット効果  〇   ×
コスパ  △  〇 △
おすすめ度    

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【栄養バランス】の根拠

生理中にピッタリのダイエットシェイク厳選3商品のなかで、1番栄養バランスがいいのは…

マイクロダイエット】でした。

マイクロダイエット DHCプロティンダイエット 美容液ダイエットシェイク
栄養バランス 〇   ×
含まれる栄養素の数 42 31 18
1食あたりの基準値を満たしている数 21 24 16
含まれる鉄分(税人女性の1日目安10.5mg) 6.7(ココア以外)

9(ココアのみ)

8.0 4.15~4.98
注目の成分 アミノ酸スコア100 ポリフェノール(ブドウ種子エキス由来)120mg、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg コラーゲンペプチド4000mg

【マイクロダイエット】は、栄養素をたっぷり入れているだけではなく、それぞれの栄養素が相乗効果でパワーアップできる量を計算して配合されています。

だから、健康的に美ボディをめざせるんですよね。

それから、体では作ることができないアミノ酸も100点満点

生理中のダイエットには欠かせない、鉄分もしっかり入っています

 

栄養たっぷり♪ & ダイエットに効果的な 成分がギュギュ

 

続いて、【DHCプロティンダイエット】

DHCプロティンダイエットは、1食あたりの栄養基準値を満たしている数が1番多いんです。

ポリフェノールやコエンザイムQ10などの、美肌成分を一緒にとれるのも嬉しいですね。

プロテインが入っているので、体重よりもサイズダウンを重視している人におすすめです。

 

最後に、【美容液ダイエットシェイク】

美容液ダイエットシェイクは、1位・2位に比べると栄養が少ないように感じてしまいますよね。

でも、厚生労働省がさだめている、5大栄養素の基準値をしっかり満たしているんですよ。

さらに、コラーゲンペプチドが4000mgも入っているので、ぷるぷるお肌をソッコー実感できました♪

 

それぞれのダイエットシェイクを比較した、成分表はこちらです。

基準値を満たしているもの

成人女性基準値

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」1日の摂取基準を3食で割ったもの

マイクロ

ストロベリー

174kcal

美容液ダイエットシェイク

ストロベリー

165.54kcal

DHCプロティンダイエット

いちごミルク

167kcal

たんぱく質 13~16g 20 17.34 20.1
脂質 1.8 1.49 1.5
炭水化物 43 22.4
食物繊維 6g以上 8 6.28 7.8
ビタミンA 233μg 350 646.35 550
ビタミンC 33mg 60 95.33 60
ビタミンD 1.8μg 4.2 3.58 3.8
ビタミンE 2mg 4.4 5.81 6.5
ビタミンK 50μg 65    
ビタミンB1 0.3mg 0.9 1.23 1.5
ビタミンB2 0.4mg 0.9 0.93 1.0
ビタミンB6 0.4mg 1.3 0.9 1.0
ビタミンB12 0.8μg 2.2 2.79 3.2
ナイアシン 4mg 13 13.21 15
葉酸 80μg 163 190 180
ビオチン 16μg
パントテン酸 1.3mg 3.3 4.35 4.5
カルシウム 216mg 380 488.25 400
クロム 3.3μg   30
0.26mg 0.8   0.8
ヨウ素 43μg 70   110
3.5mg 6.7 4.65 8
マグネシウム 96mg 116 144.62 140
マンガン 1.2mg     2.2
モリブデン 8.3μg     30
リン 267mg
セレン 8.3μg 20
亜鉛 2.6mg 5 5
カリウム 667mg 700 950
アミノ酸スコア100(20種類のアミノ酸) コラーゲンペプチド4000mg ポリフェノール(ブドウ種子エキス由来)120mg※、オルニチン塩酸塩120mg、コエンザイムQ10 35mg、ヒアルロン酸20mg、ビタミンP 2mg
基準を満たしている栄養素 21 16 24
栄養素の数 42 18 31

 

【ダイエット効果】の根拠

生理中におすすめのダイエットシェイク厳選3商品のなかで、1番ダイエット効果が高いのは…

マイクロダイエット】でした。

マイクロダイエット DHCプロティンダイエット 美容液ダイエットシェイク
ダイエット効果    △ ×
ダイエットポイント アミノ酸でメラメラ燃やす プロテインで太りにくいカラダを目指す 腹持ちNO1

 

【マイクロダイエット】は、お肉をメラメラ燃やしてくれるアミノ酸がたっぷり

だから、スピーディにお肉をスッキリさせたい人にピッタリなんです。

それから、生理中のダイエットで大事なことは、栄養をバランスよくとることでしたよね。

マイクロダイエットの栄養バランスはバッチリなので、生理中でも効率よくダイエットできますよ。

 

スッキリ

 

続いて【DHCプロティンダイエット】

こちらはプロテインが含まれているので、筋肉をキープしつつ、メリハリボディを目指せます。

「ダイエットでゲソっとやつれたくない...」という人におすすめですよ。

 

最後に、【美容液ダイエットシェイク】

美容液ダイエットシェイクのスゴイところは、満腹感が長く続くこと。

なので、「お腹がすきすぎて、置き換えダイエットに失敗した」という人でも、試してみる価値はありますよ。

【コスパ】の根拠

生理中におすすめのダイエットシェイク厳選3商品のなかで、1番コスパが高いのは…

DHCプロティンダイエット】でした。

マイクロダイエット DHCプロティンダイエット 美容液ダイエットシェイク
安さ    〇
1食あたりの金額(税込) 737円~ 89円~ 429円~

 

【DHCプロティンダイエット】は、初回限定で2箱を半額で買えるキャンペーン中。

31種類の栄養がたっぷり入って、1食あたり89円は破格の安さです。

芸能人も別人級のダイエットに成功している、あのダイエットシェイクをお手ごろ価格でGETできるチャンス♪

 

続いて、【マイクロダイエット】

マイクロダイエットは、世界中から厳選素材を集めて作っているだけあり、お値段も高め。

でも、42種類の栄養を1食でとろうとすると、700円代におさえるのは難しいですよね。

そう考えると、コスパは悪くありません。

ただ、「ずーっと、この金額を続けていくのは厳しいかも...」と感じる場合は、特に栄養が必要な、生理中だけマイクロダイエットを使うのもアリですよ。

 

最後に【美容液ダイエットシェイク】

美容液ダイエットシェイクは、栄養素の数を比較すると少なめなので、ちょっと高いかな...という印象。

ただ、初回限定で全額返金保証がついているので安心感がありますね。

 

 

「なるほど。生理中はたっぷり栄養をとれるダイエットシェイクを選べばいいんだね!」

「栄養がかたよりがちだった私でも、ダイエットシェイクでパパッと栄養チャージ。おかげで生理のたびにリバウンドしてたのがウソみたい( *´艸`)

 

生理中でもハッピー♪

 

ランキングBEST3をサクッとおさらい

最後に、生理中におすすめのダイエットシェイクを、パパッとおさらいしておきましょう。

マイクロダイエット DHCプロティンダイエット 美容液ダイエットシェイク
 画像 マイクロダイエット 美容液ダイエットシェイク
ドリンクタイプ(ストロベリー、オレンジ、ベリーミックス、ココア、ミルクティ、抹茶、コーヒー)

リゾットパスタタイプ(カルボナーラ、トマトパスタ、クワトロチーズ、ビーフカレー)

シリアルタイプ(チョコレート、キャラメルナッツ、ストロベリー)

いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳 ロイヤルミルクティー、バナナ、マンゴー、ストロベリー、ココア味、カフェオレ、抹茶
含まれる栄養素の数 42 31 18
痩せポイント アミノ酸でお肉をメラメラ燃やす プロテインで太りにくいカラダへ 腹持ちNO1
1食あたりの価格 737円~ 89円~ 429円~
全額返金保証 なし なし あり
おすすめ度

 

数あるダイエットシェイクをリサーチした結果…最も生理中にピッタリなダイエットシェイクは、【マイクロダイエット】でした。

マイクロダイエットは、黄金の栄養バランスだから、カラダにしっかり栄養が行きわたります。

だから、栄養が必要な生理中にもバッチリなダイエットシェイク。

日本だけではなく、世界中で愛され続けてるロングセラーは、たくさんの女性たちがキレイを手に入れてきた証拠

 

最高のヴィーナスボディ♡

 

ダイエットを成功させる秘訣は、生理を味方につけること。

あなたも、ダイエットシェイクで、愛されボディへの近道をGETしませんか?

まとめ

生理中のシェイクダイエットのポイント!

①豆乳でダイエットシェイクをつくる

②体重が減らなくても続ける

③栄養たっぷりなダイエットシェイクを選ぶ

 

ピヨ
生理中にピッタリなダイエットシェイクは、栄養満点なマイクロダイエットぴよ☆

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