ダイエットシェイク

【決定版】生理中のシェイクダイエット方法

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もー!ダイエットシェイクを飲んでいるのに、生理が始まると全然やせない(`Д´) いったい、どうしてなの?!

はぁ...。もうすぐ生理がきちゃう。生理中でも効率よく痩せられる、シェイクダイエットの方法はないのかなぁ?

せっかく気合を入れてダイエットを始めても、生理中だと全然やせないんですよね。

私も、生理のたびに体重が増加。頑張っても意味が無いような気がして、ダイエットを投げ出していました。

 

ダイエットしても無駄

 

でも、何度目かのダイエットをあきらめかけたとき、ふと思ったんです。

「同じように生理がくる女性でも、ダイエットに成功している人たちがいる...!」

キレイをGETした人たちは、いったいどうやって生理中のダイエットを乗りこえたのか?

そこで、シェイクダイエット中の生理との付き合い方を徹底リサーチ!

すると、ダイエットを成功させている人達の、ある法則を発見できたんです。

おかげで、私も、万年ダイエッターを卒業できたんですよ♪

 

今度こそダイエットを成功させるぞ!

 

この記事を読めば、生理中にシェイクダイエットを失敗してしまう理由と、成功させるための方法が分かりますよ☆

 

 

【効果最大】生理中に効率よくシェイクダイエットをする方法

「このダイエットシェイクさえあれば、私だって、ちょちょいのチョイでモテモテボディをGETできるはず!」

そんな期待を胸に、ダイエットシェイクで置き換えダイエットを開始。

でも、体重計の針はビクともしない。

「これって、生理のせいなの?それともダイエットシェイク選びを間違えちゃったの?!」

生理中にもピッタリなダイエットシェイクの選び方と、生理中にも効率よくシェイクダイエットできるポイントをまとめました。

 

重要なポイント!

 

大豆製品をとりいれる

生理前~生理中って、食欲が止まらなくなったり、甘いものが食べたくてどうしようもなくなる時ってありませんか?

これは、生理をおこすために、女性ホルモンの量が変わるのが原因なんです。

実は、大豆にふくまれるイソフラボンという成分は、女性ホルモン似たはたらきをしてくれます。

だから、大豆製品を食べると、女性ホルモンのバランスが安定して、食欲をおさえてくれる効果があるんです。

そこで、オススメなのが、ダイエットシェイクを豆乳でつくること!

豆乳で作ると、腹持ちも良くなるので、ダイエットシェイクとの相性もピッタリ♪

「生理中はどうしても食べ過ぎちゃう...」という人は、ぜひ試してみてくださいね。

 

豆乳でつくる

 

痩せなくてもあせらない

生理中は、あなたの努力が足りないわけでもなく、ダイエットシェイクが悪いわけでもなく、痩せないのが当たり前。

だから、安心してくださいね。

じゃあ、生理中にダイエットしてもムダってこと...?

いいえ。そんなことはありません。

生理が終わると、ドカンと痩せやすいヤセ期がやってきます。

このヤセ期を最大限に生かすためには、生理中にもダイエットを続けておくのがポイント

大事なので、もう一度言います。体重が減らなくても、シェイクダイエットを続けるのが大事なんです!

つまり、生理中に頑張ったダイエットの効果があらわれるのは、生理が終わってからということですね。

だから、生理中に全然やせなくても、落ち込む必要はありません。

生理中は体重をキープできたら、大成功♡

 

効果は遅れてやってくる♪

 

栄養バランスのとれたダイエットシェイクを選ぶ

生理中は、免疫力が下がってしまいます。

そんなときに、栄養不足になると、カゼをひいてしまうことも...。

カゼをひくと、痩せるよりも、カラダを元気にするためにエネルギーが使われてしまうんですよね。

そうすると、せっかくのヤセ期も台無し。

だから、バランスよく栄養をとることが大事なんです。

 

栄養たっぷり痩せパワーをチャージ

 

中でも、注意してほしいのが鉄分。

生理中は、どうしても貧血になりやすいんですよね。

「うーん。確かにそうだけど、それってダイエットと関係あるの?」

はい。貧血の原因は鉄分不足でおこりますよね。

実は、鉄分が不足していると、カラダについたお肉を燃やせなくなってしまうんです。

「...ってことは、貧血の人は痩せにくくて、太りやすいってこと?

そのとおり。

貧血にならないようにするためには、鉄分が含まれている食物を食べるようにしましょう。

 

鉄分が多い食べ物は...大豆製品、レバー、小松菜、青のり、あさり、しじみ

 

鉄分を食事に取り入れよう

 

鉄分入りのダイエットシェイクもあるので、生理中のシェイクダイエットにピッタリですよ。

生理中におすすめなダイエットシェイクは、下の項目の

【痩せやすい】生理中におすすめのダイエットシェイクランキング

でお伝えしますね。

 

もう生理がきてもあきらめない!

 

「なるほど~。生理ってダイエットの敵だと思っていたけど、ダイエットのターニングポイントだったんだ!」

生理中の過ごし方が分かってから、人生で初めて、ダイエットに成功(*´∇`*)痩せる仕組みが分かれば、こんなにスンナリ痩せられるんだね♪」

 

【痩せやすい】生理中におすすめのダイエットシェイクランキング

生理中は、ヤセ期にストンとお肉を脱ぎすてるための充電期間。

だから、栄養をバランスよくとるのが大事ということでしたね。

そこで、生理中にピッタリなダイエットシェイクはどれなのか、全28種類のダイエットシェイクを徹底リサーチ!

生理中でも痩せボディを目指せるダイエットシェイクを5つに絞りました。

その厳選5つを徹底比較した結果、生理中におすすめできるダイエットシェイクをランキング順に並べています。

効率よくダイエットに成功できるダイエットシェイク、知りたくないですか?

 

ダイエット成功率UP↑)

 

痩せパワーアップ☆生理中におすすめのダイエットシェイクBEST5

1位 マイクロダイエット

マイクロダイエット

 

値段:1箱15食入り 1食737円~

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
ドリンクタイプ(ストロベリー、オレンジ、ベリーミックス、ココア、ミルクティ、抹茶、コーヒー)

リゾットパスタタイプ(カルボナーラ、トマトパスタ、クワトロチーズ、ビーフカレー)

シリアルタイプ(チョコレート、キャラメルナッツ、ストロベリー)

おすすめ度
マイクロダイエットの基本情報

黄金の栄養バランス♪ロングセラーは本物のあかし

マイクロダイエットの評判3ポイント

マイクロダイエットの特徴

42種類の豊富な栄養素!栄養学理論に基づいた、黄金の栄養バランスだから、免疫力が落ちやすい生理中にも安心。

しかも、世界中から厳選した素材を使用。だから、フードアナリストが選ぶ「本当に美味しいダイエット食品」第1位に選ばれたこともあります。

豊富な味から好きな味だけを選べる、セルフチョイスパックが大人気♪

販売から27年間のロングヒット☆10年連続売り上げ第1位の実力派。

たっぷりのアミノ酸が、メラメラお肉を攻撃!

「美味しさ」「健康」「ダイエット」全部叶えてくれるミラクルダイエットシェイクがマイクロダイエットなんです☆

マイクロダイエットの口コミ・評判

 

2位 DHCプロティンダイエット

値段:1箱15食入り 1食あたり89円~

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳
おすすめ度
DHCプロティンダイエットの基本情報

コスパ最強!芸能人も続々ダイエットに成功

DHCプロティンダイエットの評判3ポイント

DHCプロティンダイエットの特徴

ダイエット成功率96.8%

DHCプロティンダイエットのすごいところは、たっぷり栄養が入っているのに、1食89円という安さ

含まれている栄養素の数は、マイクロダイエットより少ないんですが...。

実は、1食あたりの栄養摂取基準を満たしている項目数はNO1。

たんぱく質がたっぷりなので、リバウンドをしにくいのも嬉しいですよね。

ゲソっとやつれるのではなく、メリハリのある女性らしいS字ラインをGETしたい人におすすめです。

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DHCプロティンダイエットの口コミ・評判

 

3位 美容液ダイエットシェイク

美容液ダイエットシェイク

値段:1箱14食入8460円 初回限定20%OFF6400円 定期購入25%OFF6000円 (税込み)

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
ロイヤルミルクティー、バナナ、マンゴー、ストロベリー、ココア味、カフェオレ、抹茶
おすすめ度
美容液ダイエットシェイクの基本情報

ツヤぷる♡安心してゴクゴク飲めるナチュラルなおいしさ

美容液ダイエットシェイクの評判3ポイント

美容液ダイエットシェイクの特徴

美容液ダイエットシェイクは、香料以外の添加物はゼロ!

だから、安心してゴクゴク飲めるナチュラルな美味しさなんです。

コラーゲンペプチドもたっぷり入っているから、美肌&スリムの欲張りダイエット♡

生理中は肌荒れも気になるので、これは嬉しいですね♪

しかも、グルコマンナンとサイリウムのおかげで、「お腹がいっぱいで、ドカ食いしなかった♪」と喜びの声も多いんです。

初回限定20%OFFで買えるのに、全額返金保証までついているから、初めての人でも安心ですよ。

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DHCプロティンダイエットの口コミ・評判

 

4位 ボノラート

値段:1袋20食分8800円 1食440円

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
スキムミルクのような味
おすすめ度
ボノラートの基本情報

完全無添加♪メラメラパワーは最強

ボノラートの評判3ポイント

ボノラートの特徴

ボノラートは、ドイツの軍隊が、軍人をダイエットさせるために国をあげてつくりあげたダイエットシェイク。

だから、臨床実験で2週間で7kg以上、全員が減量に成功したという心強いデータもあるんです。

ポヨンとはみ出たお肉に、ボボボっと火をつけて燃やしてくれる、ガソリンなみの燃焼力が特徴。

ボノラートは、1日5杯まで飲めるので、「生理中はお腹がすいて困っちゃう」という人におすすめです。

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5位 オルビスプチシェイク

値段:1箱7食入 3箱セット4136円 1食197円(税込)

栄養バランス
ダイエット効果
コスパ
フレッシュストロベリー、マスカット&アロエ、ホワイトピーチ、フルーティーベリー、グレープフルーツ&レモン
おすすめ度
オルビスプチシェイクの基本情報

スイーツ感覚でぺロリ♪おやつ代わりにも◎

オルビスプチシェイクの評判3ポイント

オルビスプチシェイクの特徴

新鮮なフルーツのうまみを皮ごとギューッ、と詰め込んだ、ジューシーなフルーツ感♡

ごろっと入っている果実を、贅沢に味わうことができるから、スイーツを食べているような幸せな気分になれました。

ゼリーのようにトロトロぷるぷるだから、もぐもぐたべられる満足感もgood。

ダイエット中に、あま~いスイーツを堂々と食べられるなんて、嬉しすぎますよね。

あまりに美味しすぎて、ダイエットに成功したあとも、おやつ代わりに食べちゃうファンもいるほどなんですよ。

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オルビスプチシェイクの口コミ・評判

 

 

マイクロダイエットはおすすめのダイエットシェイクランキング1位

DHCプロティンダイエットは栄養たっぷり!健康的に美しくなれるダイエットシェイクランキング2位

美容液ダイエットシェイクは栄養たっぷり!健康的に美しくなれるダイエットシェイクランキング3位

ボノラートダイエットランキング4位

オルビスプチシェイクは授乳中でも安心ダイエットシェイクランキング5位 スイーツなみの美味しさ

 

 

数あるダイエットシェイクを比較したところ……

実は、生理中にも効率よくダイエットできるダイエットシェイクは、マイクロダイエットだったんです。

なぜなら、黄金の栄養バランスで、栄養をたっぷりとりたい生理中にピッタリだから。

正直に言って、いまのところマイクロダイエットより良いダイエットシェイクはないんですよね。

 

マイクロダイエットの評判3ポイント

マイクロダイエットの口コミ・評判

 

 

ランキングBEST3のスペックを徹底比較!

マイクロダイエット DHCプロティンダイエット 美容液ダイエットシェイク
画像  マイクロダイエット   美容液ダイエットシェイク
栄養バランス  〇  △ ×
ダイエット効果  〇   ×
コスパ  △  〇 △
おすすめ度    

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【栄養バランス】の根拠
【ダイエット効果】の根拠
【コスパ】の根拠

 

 

「なるほど。生理中はたっぷり栄養をとれるダイエットシェイクを選べばいいんだね!」

「栄養がかたよりがちだった私でも、ダイエットシェイクでパパッと栄養チャージ。おかげで生理のたびにリバウンドしてたのがウソみたい( *´艸`)

 

生理中でもハッピー♪

 

ランキングBEST3をサクッとおさらい

最後に、生理中におすすめのダイエットシェイクを、パパッとおさらいしておきましょう。

マイクロダイエット DHCプロティンダイエット 美容液ダイエットシェイク
 画像 マイクロダイエット 美容液ダイエットシェイク
ドリンクタイプ(ストロベリー、オレンジ、ベリーミックス、ココア、ミルクティ、抹茶、コーヒー)

リゾットパスタタイプ(カルボナーラ、トマトパスタ、クワトロチーズ、ビーフカレー)

シリアルタイプ(チョコレート、キャラメルナッツ、ストロベリー)

いちごミルク、ココア、ミルクティー、バナナ、コーヒー牛乳 ロイヤルミルクティー、バナナ、マンゴー、ストロベリー、ココア味、カフェオレ、抹茶
含まれる栄養素の数 42 31 18
痩せポイント アミノ酸でお肉をメラメラ燃やす プロテインで太りにくいカラダへ 腹持ちNO1
1食あたりの価格 737円~ 89円~ 429円~
全額返金保証 なし なし あり
おすすめ度

 

数あるダイエットシェイクをリサーチした結果…最も生理中にピッタリなダイエットシェイクは、【マイクロダイエット】でした。

マイクロダイエットは、黄金の栄養バランスだから、カラダにしっかり栄養が行きわたります。

だから、栄養が必要な生理中にもバッチリなダイエットシェイク。

日本だけではなく、世界中で愛され続けてるロングセラーは、たくさんの女性たちがキレイを手に入れてきた証拠

 

 

周りに差をつけるスタイルに!

 

ダイエットを成功させる秘訣は、生理を味方につけること。

あなたも、ダイエットシェイクで、愛されボディへの近道をGETしませんか?

まとめ

生理中のシェイクダイエットのポイント!

①豆乳でダイエットシェイクをつくる

②体重が減らなくても続ける

③栄養たっぷりなダイエットシェイクを選ぶ

 

ピヨ
生理中にピッタリなダイエットシェイクは、栄養満点なマイクロダイエットぴよ☆

マイクロダイエットの評判3ポイント

マイクロダイエットの口コミ・評判

 

 

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