スムージーダイエット

ダイエットにおすすめ!バナナを使ったスムージー

更新日:

朝食バナナダイエットで、森公美子さんが-7kgも落としたって聞いたの!バナナを入れたスムージーって、ダイエットに効果があるってこと?

「海外セレブとか芸能人の間でも流行ってるよね…スムージー♪バナナはコストもかからないし…スムージーに入れても良さそうだけど、私に合ったダイエット方法…?」

一時期大ブームになった、バナナダイエット。

『バナナスムージー』で本当に痩せられるのか、気になりますよね。

そこで、バナナスムージーが、ダイエットに本当に向いているのか、徹底的に調べてみました

 

バナナ スムージー

 

バナナスムージーがダイエットに向いている理由

バナナは、体内に入れても、すぐにエネルギーに変わります。

ということは、食べても脂肪になりにくいんですよね♪

だから、スポーツ選手の間でも、栄養補給として大人気☆

そんなバナナには、ダイエットに嬉しい成分も入っていたんです。

どんな働き? 成分 詳細URL
脂肪や糖質に働きかけ、代謝をアップしやすくする ビタミンB群 (準備中)
むくみを解消 カリウム (準備中)
  • 便秘を解消
  • コレステロール値を下げる効果
食物繊維 (準備中)
食欲を抑える働き ヒスチジン (準備中)

「お~っ!でも、バナナ1本を、食事と置き換えたらOKなんじゃないの?スムージーにする理由は…?

実は、スムージーにすることで、他の野菜の栄養も一緒に摂れ、飽きにくいのが特徴!

「あ、確かに…。毎日同じバナナだと…不安だ…。」

さらに細かく切れば切るほど、栄養をより吸収することができるんです♪

「ということは、スムージーって…栄養を吸収するのに1番最強なんだ♪」

まさに、その通り♪

 

素材の栄養が体にじわ~ん♡

 

そこで、今回は私が見つけたバナナスムージー成功のコツを、あなたにこっそり教えちゃいます。

この記事を読めば、あなたのバナナスムージーダイエット、バッチリ成功に近づきますよ。

 

今度こそダイエットを成功させるぞ!

 

 

バナナスムージーはこんな人におすすめ

バナナスムージーって、私に合っているのかな~?

せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。

 

(画像-私にピッタリのダイエットってなんだろう)

 

では、バナナスムージーダイエットは、どんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか?

下記のいずれかに当てはまる人は、バナナスムージーダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪

  • ついドカ食いしてしまう
  • むくみやすい
  • コレステロール値が高め
  • 最近痩せにくいと感じている
  • デトックスで体内クレンジングしたい

 

こんな人におすすめ

 

【徹底比較】手作りVS粉末バナナスムージー

「早速バナナを使ったスムージーダイエットを始めたいんだけど…、手作りが良いの?

せっかくバナナスムージーダイエットをするなら、1番効率良く、効果の期待できる方法を選びたいですよね。

そこで、手作りスムージーと粉末バナナスムージーを比べてみました

 

(画像-どっちが 良いのかな…?)

 

手作りバナナスムージー

なんでも手作りが良いというあなたに、バナナスムージーを作る際のポイントをご紹介☆

  • たんぱく質(豆乳)と一緒に飲む
  • 果物を入れすぎない
  • 合計で300kcal以内に抑える(バナナ1本で約70~100kcal)

これらのポイントを抑えた食材で作るとダイエット効果UP☆

【バナナスムージーのレシピ】はコチラ(2人分)
手作りトマトスムージーの良いところ・悪いところ
メリット
デメリット
エーン
  • バナナに+する好きな材料を選べる
  • 原材料を目で確かめられて安心
  • 準備に時間がかかる
  • 1杯あたり100~300円(使用する材料によって異なる)
  • ミキサーの片付けが必要
  • 栄養バランスが偏る
  • カロリーが150~250kcalと高め

 

「時間があれば、手作りって良いんだけど、毎日作るとなると…私続かないわ~。」

その気持ち、分かります~。

毎日の料理や家事…することが山積みなのに、その上スムージーまで時間をかけて作るのって、大変なんですよね。

忙しいあなたには、時間がたっぷりある休日に、作るのがオススメです。

 

バナナが入った粉末スムージー

忙しくて、手作りは正直厳しい…というアナタに、とっておきの粉末スムージー☆

「粉末のスムージーって、味が人工的で、価格も高そうなイメージなんだけど…。」

粉からスムージーって想像がつきにくいんですよね。

でも、バナナの栄養がそのままギュギュ~と入って、管理栄養士さんの監修が入ったスムージーもあるんです。

 

管理栄養士さんが監修した 栄養バランスだから、安心♪

 

だから、手作りよりも、バランスよく栄養を摂れるんですよね♪

さらに、一昔前のスムージーとは比べられないほど、味が改良されているので、私も最初は驚きました。

「ええ…、そうなんだ!恐るべし、粉末スムージー…。早速粉末スムージーについて知りたい!」

そうですね、では、メリットとデメリットを見てみましょう♪

粉末スムージーの良いところ・悪いところ
メリット
デメリット
エーン
  • シェイクするだけ
  • 片付け楽ちん
  • 幅広い栄養が摂れる
  • 美容成分もとれる(ブランドにより異なる)
  • 1杯あたり55~232円(平均)
  • カロリーが100以下
  • 材料が目に見えない不安
  • 味のバラエティーを変えられない

「手軽さだけかと思ってたけど…メリットが多いんだね、粉末スムージー♪」

「コストも、手作りより抑えられるなら、毎日飲みたい私にもピッタリ!」

そうなんです。

手軽さはもちろん、栄養のバランスが整っているのが嬉しいですよね。

 

手軽で栄養が いっぱいとれる 粉末スムージー♪

 

手作りと粉末スムージーを並べた表がこちら♪

粉末スムージー 手作りスムージー
手軽さ エーン
栄養バランス エーン
価格 55~232円
100~300円
微妙
カロリー 19~100kcal
150~250kcal
エーン
添加物の心配 微妙
好みの材料 エーン
おすすめ度

「比べるとやっぱり粉末スムージー、イイよね♪」

だから、ズボラな私でも、粉末スムージーで、バナナダイエットを成功できたんですよ。

 

粉末スムージーが 手作りスムージーよりもオススメ☆

 

粉末スムージーっていっぱいあるけど、どれを選べばいいのか分からない…

そこで、全26種類のダイエットスムージーを比較して、1番おすすめできるバナナダイエットスムージーを3つに絞りました。

その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。

最高のダイエットスムージー、知りたくないですか?

 

バナナ入り 1番おすすめのダイエットスムージーはどれ?

 

 

おすすめできるバナナダイエットランキングBEST3

1位 イージースムージーグリーン

イージースムージーグリーン

値段:通常購入で1杯200円
1袋定期購入:初月1杯33円
2ヶ月目以降:160円
2袋定期購入:初月33円
2ヶ月目以降:150円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
どんな味?  フルーツミックスフレーバー
おすすめ度
イージースムージーグリーンの基本情報

『体重を減らす』のを助ける効果が認められた☆一流シェフお墨付きの味♪

イージースムージーグリーンの評判3ポイント

イージースムージーグリーンの特徴

バナナの栄養に加え、葛の花由来のイソフラボンがギュギュ~ッと入っているから、ダイエット効果UP

『体重を痩せるのを助ける』と臨床試験で認められたスムージーなんです♪

1食あたり、19.7kcalだから、置き換えダイエットにも効果的☆

一流シェフ達が選ぶ、国際優秀味覚賞を受賞したお味♡

1ヶ月980円で始められるチャンス!

イージースムージーグリーンの口コミ・評判

 

2位 くまもとスムージー

くまもとスムージー

値段:通常購入で1杯180円 定期購入で1杯163円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
どんな味? バナナ&パッションフルーツで南国フルーツの味わい
バナナとオレンジと大豆でマイルドな味わい
ベリーとハイビスカスで甘酸っぱくすっきりな味わい
おすすめ度
くまもとスムージーの基本情報

無添加スムージー♪熊本県産7つの緑黄色野菜×麹酵素でヘルシー美人☆

くまもとスムージーの評判3ポイント

くまもとスムージーの特徴

熊本県の契約農家さんからとれた7種・6色の緑黄色野菜が入ったスムージーだから栄養満点☆

さらに、麹酵素と食物繊維で毎日スッキリ習慣へ

添加物が一切入っていない無添加スムージーだから、子供から大人まで、安心して飲めるんです♪

さらに、ダイエットの大敵「砂糖」も入っていない、超健康的スムージー。

50人もの食通によってプロデュースされた、3つの味から選べてハッピー♡

 

3位 やずやの美味しいグリーンスムージー

やずやの美味しいグリーンスムージー

値段:通常購入で1杯122円 定期購入で1杯119円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
どんな味?  子供からも大好評な自然の果物と野菜の味
おすすめ度
やずやの美味しいグリーンスムージーの基本情報

大手青汁会社『やずや』から出た無農薬大麦若葉入りスムージー☆

やずやの美味しいグリーンスムージーの評判3ポイント

やずやの美味しいグリーンスムージーの特徴

青汁で有名な老舗メーカー「やずや」だから、安心できるクオリティ!

大麦若葉に加え、バナナ、かぼちゃ、ニンジンの栄養も一緒にチャージできてハッピー♡

子供でも”ゴクゴク”飲める、泡までおいしいスムージーは自然な甘さで”スッ”と体に入ります♪

1包ずつ小分けになっているので、衛生的・持ち運び便利・毎日のスムージーづくりも超快適♪

豊富な栄養だからこそ、家族みんなで飲みたいスムージー!

 

 

イージースムージーグリーンはおすすめできるバナナダイエットランキング1位 品質&味の賞を受賞したスムージー☆

くまもとスムージーはおすすめできるむくみ解消ダイエットスムージーランキング2位

やずやの美味しいはおすすめできるバナナダイエットランキング1位 青汁老舗メーカーが作ったスムージー♪

 

数あるダイエットスムージーを比較したところ……

実は、最強のダイエットスムージーは、イージースムージーグリーンだったんです。

なぜなら、バナナの栄養に加え、バランスと品質の良い素材がたっぷり入っていたから。

正直に言って、いまのところイージースムージーグリーンよりいいバナナダイエットスムージーはないんですよね。

 

イージースムージーグリーンの評判3ポイント

イージースムージーグリーンの口コミ・評判

 

 

ランキングトップ3のスペック徹底比較

 イージースムージーグリーン くまもとスムージー やずやの美味しいグリーンスムージー
画像  イージースムージーグリーン  くまもとスムージー  やずやの美味しいグリーンスムージー
ダイエット&美容効果  ニコニコ  微妙  エーン
   ニコニコ  微妙
価格  微妙  微妙  
おすすめ度

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【ダイエット&美容効果】の根拠
【味】の根拠
【価格】の根拠

 

 

「バナナ入りのスムージーって…私が想像してた以上に、クオリティが高くて…正直目からウロコだった!」

シェイクして飲むだけで、バナナの栄養とたっぷりの野菜や果物の栄養まで…!私は、ぷるんぷるん肌も一緒に目指そうかな~♡

 

【効果アップ】バナナスムージーの効果的な飲み方

バナナスムージーって、いつ飲んでも効果は同じなの?

せっかくバナナスムージーでダイエットを成功させるなら、1番効果の高い方法で飲みたいですよね。

そこで、バナナスムージーの効果アップのポイントを抑えておきましょう♪

  • バナナスムージーは、朝一番に飲むのがベスト

バナナや野菜・果物に含まれる栄養は、朝一番…つまりお腹の中が空っぽの状態に入れてあげることで、栄養の吸収をアップすることができるんです!

スムージーは消化も早いので、お昼ごはんまでの時間に消化終了!

だから、胃腸を休めることもでき、デトックス効果もあるんですよ♪

 

あなたも、効果アップ方法で、バナナダイエットをよりパワーアップさせてみませんか?

 

ダイエット効果UP↑)

 

バナナスムージーのベスト3をおさらい

最後にバナナ入りのスムージートップ3をサクッとおさらいしておきましょう♪

 イージースムージーグリーン
イージースムージーグリーン
くまもとスムージー
くまもとスムージー
やずやの美味しいグリーンスムージー
やずやの美味しいグリーンスムージー
ダイエット&美容成分
  • バナナ
  • 葛の花由来のイソフラボン
  • 9種の野菜・フルーツ
  • 5種のビタミン
  • コラーゲン
  • ヒアルロン酸
  • プラセンタ
  • バナナ
  • 7種の緑黄色野菜
  • 麹酵素
  • 乳酸菌(レッド)
  • バナナ
  • 大麦若葉
  • にんじん
  • かぼちゃ
受賞経験 2017年:アジアン・ゴールデン・スター・アワード賞 平成27年度:熊本県優良新商品賞 なし
 フルーツミックスフレーバー
  • バナナ&パッションフルーツで南国フルーツの味わい
  • バナナとオレンジと大豆でマイルドな味わい
  • ベリーとハイビスカスで甘酸っぱくすっきりな味わい
 自然の果物と野菜の味
どうして美味しい? 国際優秀味覚賞を受賞 50人の食通がプロデュース 子供からも大好評
価格 通常購入で1杯200円
1袋定期購入:初月で1杯33円
2ヶ月目以降:160円
2袋定期購入:初月33円
2ヶ月目以降:150円
通常購入で1杯180円
定期購入で1杯163円
通常購入で1杯122円
定期購入で1杯119円
定期購入の条件・お約束  3回以上の継続が必要  なし なし
返金保証の有無  不良品に限り10日以内  未開封に限り8日以内  未開封に限り8日以内
おすすめ度

26ものダイエットスムージーを比較した結果…1番良いバナナダイエットスムージーは、【イージースムージーグリーン】でした。

イージースムージーグリーンは、バナナの栄養はもちろん、臨床試験で『痩せるのを助ける』と認められた葛の花由来のイソフラボン入り!

さらに、5種のビタミンと9種の野菜・フルーツが入っているから、健康的にダイエットが可能なんです☆

さらに、お肌に潤いとハリ…3つの美容成分入り♡

高品質な商品に与えられるAsia Golden Star Award 2017も受賞している優れもの♪

さらに、一流シェフたちに認められた、フルーツミックスフレーバー味だから、飲むのが楽しみに…♪

超お得な、1杯33円から始められるチャンス!

 

どんなに忙しい毎日でも、”シャカシャカ”&”グビッ”でおしまい♪スリムスタイルと弾むお肌を『毎日の10秒習慣』でゲットするのは、あなたの番ですよ♪

 

羨ましがられるボディで 人生再スタート☆

 

まとめ

ピヨ
バナナ入りダイエットスムージーは、世界にも認められた、イージースムージーグリーンが、超おすすめピヨ♪

イージースムージーグリーンの評判3ポイント

イージースムージーグリーンの口コミ・評判

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