腹持ちの良いスムージーの満腹感ランキング【ダイエット検定1級監修】

容量：30包

飲むタイミング：朝・昼・晩・間食の1食を、1杯のスムージーに置き換える。

飲み方：グラスに1袋のスムージー粉末を入れ、100~150mlの水やぬるま湯、または豆乳を加えてまぜる。

原材料名：難消化性デキストリン、アカシア食物繊維、還元麦芽糖水飴、グルコマンナン、赤ブドウ発酵エキス末、粉末油脂(植物油脂、乳糖、デキストリン)、クランベリー果汁粉末(デキストリン、クランベリー果汁)、フルーツ野菜エキス粉末(ブドウ、トマト、人参、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦麦芽、パパイヤ、パイナップル、イチゴ、リンゴ、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)、植物発酵エキス粉末(デキストリン、甜菜糖、黒砂糖、麦芽糖、その他)、野草発酵エキスパウダー[デキストリン野草発酵エキス(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)]、植物発酵物粉末[難消化性デキストリン、植物発酵エキス(黒糖、りんご、玄米麹、その他)]、赤ショウガエキス、乳酸菌(殺菌)、バジルシード／クエン酸、甘味料(ステビア)、紅麹色素、香料、増粘剤(グァーガム)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、シクロデキストリン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(一部に乳成分・小麦・リンゴ・オレンジ・バナナ・モモ・キウイフルーツ・大豆・やまいもを含む)

飲めない人：上の原材料でアレルギーがある人

商品区分：栄養機能食品（ビオチン）

内容量：160g

飲み方：1日6g（付属スプーン2杯分）を目安に、シェイカーに粉末と200ccの水または牛乳を入れ、よく混ぜる。

付属スプーンについて：パッケージ（外付け）に付属。

シェイカーについて：定期コースに申し込むと、初回と3の倍数回にシェイカーが届く。

味：マンゴー味・豆乳抹茶味・はちみつレモン味・アサイーバナナ味

原材料：【マンゴー味】イヌリン、大麦若葉末、果糖、マンゴーパウダー(マンゴーピューレ、マルトース、デキストリン)、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、抹茶、グレープフルーツ濃縮果汁末、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)／増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【豆乳抹茶味】イヌリン、果糖、豆乳パウダー(マルトース、豆乳(大豆を含む))、抹茶、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分を含む)、グルコマンナン、加工黒糖、エリスリトール、アカシア食物繊維、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)／増粘剤(キサンタンガム)、香料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ラカンカ抽出物、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【はちみつレモン味】イヌリン、大麦若葉末、果糖、レモン濃縮果汁末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、はちみつパウダー、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、グレープフルーツ濃縮果汁末、抹茶、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)／増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、V.C、甘味料(ステビア)、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ラカンカ抽出物、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【アサイーバナナ味】イヌリン、果糖、バナナパウダー、アサイーパウダー(マルトデキストリン、アサイー)、かんしょパウダー、バナナピューレ末(分岐オリゴ糖、バナナピューレ、デキストリン)、アサイーエキス末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分･大豆を含む)、加工黒糖、グレープフルーツ濃縮果汁末、グルコマンナン、エリスリトール、アカシア食物繊維、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)／増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

飲めない人：原材料の中にアレルギーがある人

生産国：日本

内容量：200g

飲み方：朝、昼、晩ごはん、間食のうち、1回を1杯のスムージーに置きかえる。

味：

フレッシュフルーツ味
完熟マンゴー味
さわやかアセロラ味
まろやか豆乳味
ハッピートロピカル味
濃厚ブラックチェリー味
原材料：　水溶性食物繊維、デキストリン、チアシード、大麦若葉、脱脂粉乳（乳成分を含む）、バジルシード、コンニャクイモ抽出物、ドロマイト、植物発酵エキス（大豆・やまいも・りんご・オレンジ・キウイフルーツ・バナナ・カシューナッツ・ゴマ・桃を含む）、食用酵母（マンガン、亜鉛、銅、クロム、モリブデン、セレン含有）、チオクト酸、豆乳末、ギムネマエキス末、精製魚油（DEH、EPA含有）、グリーンコーヒー豆エキス（クロロゲン酸類含有）、亜麻仁油、野菜ミックス（大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト）、ジャムウガリアン（白コショウ末、ウコン末、タンポポ末バジル末、キャラウェイエキス、クスノキ末、ヤマイモ末）、希少糖含有粉末/サイリウムハスク、クエン酸、キサンタンガム、香料、甘味料（L-α-アスパルチル-L-フェルニルアラニンメチルエステル）、アルギンサンカルシウム、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

飲めない人：（上の原材料でアレルギーがある人）

内容量：300g(約15食分)

セット内容：計量スプーン（袋内）、スムージーシェーカー

味：ミックスベリー味・トロピカルマンゴー味・ダークチェリー味・ココナッツヨーグルト味・ブルーベリー味

飲み方：シェーカーに付属の計量スプーン1杯分を入れ、200ccの水または牛乳を入れ、フタをしっかりと閉めてフタとシェイカーを両手で押さえながらよく振って飲む

飲むタイミング：朝・昼・晩ごはん、間食のうち1食を、1杯のスムージーに置き換える

原材料名：ブドウ糖、殺菌醗酵乳末（脱脂粉乳、コーンシロップ、デキストリン）、サイリウム、大麦 若葉末、リンゴ果汁末、水溶性食物繊維、植物発酵物（デキストリン、果実、野菜、穀物、野 草エキス、糖類、海藻類）、濃縮野菜ジュース粉末、グルコマンナン、フルーツ・野菜エキス 末、野草発酵エキス末、ドロマイト、ブルーベリー果汁末、アサイー果汁末、酵母（亜鉛、マ ンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有）、増粘多糖類、香料、クエン酸、甘 味料（アスパルテーム：L-フェニルアラニン化合物）、安定剤（ペクチン：リンゴ由来）、リ ン酸塩Na、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、 ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12（原材料の一部に乳、小麦、オレン ジ、キウイフルーツ、大豆、やまいも、りんご、バナナを含む）

飲めない人：上の原材料にアレルギーがある人

内容量：180g（6g×30包）

飲むタイミング：朝、昼、晩ごはん、間食のうち、1回を1杯のスムージーに置きかえる。

または、食事の前にスムージーを1杯飲む。

飲み方：コップに1袋を入れ、180㏄の水または牛乳などを入れよくかきまぜる。

味：マンゴー風味のフルーツジュース味

保存方法：高温・湿気および直射日光をさけて涼しい場所に保管

成分：おからパウダー、グルコマンナン、ドロマイト、難消化性デキストリン、クロレラ、ポリで木ストロース、大麦若葉、マンゴー果汁末、野草発酵エキス末、ココナッツオイル、フィッシュコラーゲンペプチド、ミネラル含有酵母、植物発酵生成物、L-カルニチンフマル酸塩、オート麦エキス、豚プラセンタエキス、鉄含有酵母、アップルファイバー、乳酸菌末（殺菌）、ソルビトール、増粘多糖類、酸味料、香料、リン酸カルシウム、ビタミンC、甘味料（アルパルテーム・L-フェニルアラニン化合物）、ナイアシン、パントテン酸Ca,ビタミンB12、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸（原材料の一部に、大豆、やまいも、ゼラチン、キウイフルーツ、オレンジ、りんご、バナナ、ゴマ、カシューナッツ、乳を含む）

飲めない人：上の原材料でアレルギーがある人

お腹を満たす成分の根拠

	すっきりレッドスムージー	ミネラル酵素スムージー	ネイチャーリズム
お腹いっぱいにしてくれる成分	グルコマンナン バジルシード	グルコマンナン サイリウム	チアシード バジルシード

満腹感で選ぶダイエットスムージー厳選3商品の中で、もっとも腹持ちが良いスムージーは…

【すっきりレッドスムージー】でした。

すっきりレッドスムージーは、お腹の中で”グングンッ”大きくなる食物繊維のグルコマンナンが17倍にも膨れます。

さらに、バジルシードが30倍にも膨れるので、合計47倍にも膨れます。

だから、空腹感をしっかりおさえてくれるスムージーなんです。

トロ～っとしていて、飲みごたえもバッチリ。

「す、す、すごいね。グルコマンナンとバジルシードで47倍に大きくなるんだ！！」

「満腹感があると、空腹知らずだよねっ！間食をやめられそう～♪」

そうなんです。

ダイエットスムージーにも色々あり、お腹がすぐに空いて結局食欲をガマン…

ストレスとドカ食いで、リバウンドがあることも…。

しかし、お腹が満たされると、お腹も心も満足できる…ダイエッターには嬉しいですよね。

【すっきりレッドスムージー】が1位となりました。

第2位は、ミネラル酵素スムージーです。

ミネラル酵素スムージーには、お腹をいっぱいにしてくれる2種類の食物繊維が入っています。

グルコマンナンが17倍に膨れ、サイリウムが30倍にも膨れます。

食物繊維のとろみが濃厚で、トロトロ～っとしているのが特徴的♪

こちらもダイエット効果が期待できる満腹感をGETできるダイエットスムージーです。

第3位は、ネイチャーリズム。

ネイチャーリズムには、チアシードとバジルシードが入っています。

チアシード・バジルシードは共に10倍に大きくなります。

なので、20倍にお腹の中でグングン大きくなるんですね。

1位・2位のふくらみ度には及ばず、3位となりました。

栄養の根拠

	すっきりレッドスムージー	ミネラル酵素スムージー	ネイチャーリズム
健康的にヤセボディへ導く栄養	250種類ものW酵素 10億個の乳酸菌 ポリフェノール 食物繊維	202種類の酵素 食物繊維	500種類もの酵素 チアシード

満腹感で選ぶダイエットスムージー厳選3商品の中で、もっともダイエット効果が期待できる栄養が入っているスムージーは…

【すっきりレッドスムージー】でした。

すっきりレッドスムージーには、250種類ものW酵素が入っており、カラダを健康的にヤセ体質へとシフトさせてくれるんです。

食物繊維もたっぷりだから、毎日すっきり＆どっさり。

お腹の調子を整えて、腸内をキレイに掃除してくれる10億もの乳酸菌も入っているんです。

カラダの内側から、キレイを目指せる栄養がたっぷり入っていました。

ダイエット成分と美容にもうれしいポリフェノールもた～っぷり♡

だから、お肉をメラメラ燃やしながら、お肌もキレイに。

「おぉぉ♡これで私もスリムビューティーに…」

「こんなにたくさん嬉しい成分が入っているなら、ダイエット効果期待できそうっ♪」

第2位は、ネイチャーリズムです。

ネイチャーリズムには、なんと500種類もの素材から抽出された酵素が入っています。

栄養満点だから、体の代謝をアップしながら健康的にダイエットをしたいあなたにおすすめです。

チアシードも健康維持だけでなく、ダイエットにも効果があるんです。

スーパーフードを一緒に摂りたいあなたにオススメできるスムージーです。

第3位は、ミネラル酵素スムージー。

ミネラル酵素スムージーにも、202種類もの果物、野菜、穀物、野草からとれた幅広い酵素が入っています。

食物繊維でスッキリ生活もOK！

栄養もバッチリですが、1位、2位には及ばず3位となりました。

カロリーの根拠

	すっきりレッドスムージー	ミネラル酵素スムージー	ネイチャーリズム
スムージー1杯あたりのカロリー	11.52kcal	16.8kcal	19kcal

満腹になる食べ物はたくさんありますよね…

しかし、どれも高カロリーなものばかり。

ダイエッターとしては、低カロリーで満腹のえられるスムージーが良い！

満腹になってもカロリーが高いと意味なし…

ということで、カロリーについてトップ3ダイエットスムージーを比べてみました。

満腹感で選ぶダイエットスムージー厳選3商品の中で、もっともカロリーが低いスムージーは…

【すっきりレッドスムージー】でした。

すっきりレッドスムージーは、1杯たったの11.52kcal。

ごはん1杯で約230kcalだから、超低カロリーと言えますね。

これだけカロリーが抑えられていると、置き換えダイエットにバッチリ。

「こんなに低いと、おやつの置き換えでも良いよね☆無理なくダイエットできそうだー♡」

「ヨーグルトに混ぜたり、アレンジしても低カロリーだから、これだけ低いと嬉しい！！」

第2位は、ミネラル酵素スムージーでした。

ミネラル酵素スムージーも、1杯で16.8kcalとかなりカロリーが抑えられていました。

1位の11.52kcalには及ばず、2位ですが…置き換えダイエットとして効果が期待できる低カロリーです。

第3位は、ネイチャーリズム。

ネイチャーリズムも、1杯19kcal。

トップ3ダイエットスムージーだけあって、どれも低カロリーで近差でした。