スムージーダイエット

【スムージーと牛乳】ダイエットにおすすめの正しい飲み方

更新日:

スムージーを牛乳で作るのって、ダイエットにはダメって聞いたんだけど…本当のところどうなの?

「私、牛乳大好き~♪スムージーをミルクで作ると、クリーミーになりそうだし♡」

私も、牛乳はスムージーをまろやかにしてくれるので、スムージーには牛乳派です!

しかし、ダイエットに向いているのかと言われると、少しひっかかっていた事が…。

それは、『スムージーに牛乳はNG説』。

 

スムージーに牛乳は合わない?

 

スムージーダイエット考案者で料理・ローフード研究科のヴィクトリア・ブーテンコ氏(Victoria Boutenko)は、スムージーダイエットには、水を使用するというルールを作っています。

しかし、これはカロリーを最小限に抑えて、消化を素早くするためだそう。

 

スムージーに牛乳NG説は、考案者が決めたルールからだった!

 

ただ、牛乳OK派の意見では、ミルクとスムージーの栄養を一緒にとることで、

  • 腹持ちが良くなる(置き換えダイエットに向いている)
  • ぐっすり眠れる効果(成長ホルモンをたくさん出して、痩せ体質へ導いてくれる効果)
  • リラックス効果
  • 骨を強くする
  • 美肌・髪効果
  • 美味しく飲める

こんなに沢山のメリットがあったんです♪

「おぉ!牛乳って、やっぱり栄養もあるし良いじゃん!」

その通りなんです。

だから、牛乳大好きのあなたも、スムージーに牛乳を入れてOK…むしろ入れると上の効果が期待できますよ♡

 

牛乳でスムージーを作ると、良いことたくさん♪

 

「わーい♡じゃ、早速スムージーにミルクを入れて、キュッと痩せるぞ~!」

今すぐスムージーを作ってダイエットを始めたい気持ち、分かります!

でも、スムージーを適当に飲んでいては、ダイエット効果はありません

むしろ、太ってしまう原因にも…!

それは避けたいですよね。

そこでこの記事では、牛乳を使ったスムージーでダイエットをしたいあなたのために、おすすめの正しい飲み方をご紹介します!

 

これで完璧♡牛乳×スムージー正しい飲み方で、お肉をストンッ!

 

【注意】スムージーを牛乳で作る際に失敗しないポイント

スムージーダイエットをするなら、絶対失敗したくない…!

もう、リバウンドにはこりごりですよね。

実は、ダイエットを成功させるためにも、失敗ポイントを知ることがダイエット成功への近道だったんです。

では早速、失敗するポイントを一緒に見ていきましょう。

失敗するポイント

  • 乳糖不耐症がある人は注意
  • キンキンに冷えた牛乳を使っている
  • 高カロリースムージーを飲んでいる
乳糖不耐症がある人は注意

乳糖不耐症…?一体なに?

聞き慣れない名前ですよね。

乳糖不耐症とは、牛乳を飲んだ際に、

  • 腹痛
  • 下痢

などの症状があらわれることです。

 

お腹が……イタイ~!

 

牛乳を普段から飲んでいるけど、腹痛や下痢はしたことないな~、大丈夫~!

というアナタはスムージーに牛乳を入れても問題ありません。

もともと牛乳に弱い人は、牛乳の代わりに、豆乳を使用することをおすすめします。

【スムージーと豆乳】ダイエットにおすすめの正しい飲み方(リンク準備中)

 

キンキンに冷えた牛乳を使っている

「ええ、冷たい牛乳って良くないの?

実は、冷え性の人、冬場は『冷えた牛乳』に注意が必要です。

というのも、体が冷えると代謝や免疫力がダウン…。

 

キンキンに冷えた牛乳は、代謝と免疫力ダウンにつながる!

 

代謝がダウンすると、ヤセにくい体質になるだけじゃなく、免疫力が低くなると、体調も壊しやすいんですよ。

そうならない為にも、人肌にあたためた牛乳でスムージーを作ることをオススメします♪

それから、冷たい牛乳と粉末は混ざりにくいという欠点が…。

これだと、スムージーを飲むたびにストレスがたまって、「もうやめたー!」なんてことにも。

牛乳は、ややぬるい目くらいがリラックス効果もあがるので、ダイエットにおすすめです!

 

人肌くらいの温度で飲もう♡

 

高カロリースムージーを飲んでいる

牛乳はコップ1杯で100kcalあります。

手作りでスムージーを作ると、300~400kcalになってしまうことが…

なので、いくらスムージーで置き換えダイエットをしても効果がでないんです。

 

手作りスムージーは高カロリーになりがち…。

 

「えぇ!じゃ、どうすれば…。」

とあきらめかけたそこのあなた、ご安心ください♪

牛乳でスムージーを作りたいあなたにおすすめなのは、粉末タイプのスムージーです。

粉末タイプのスムージーは、栄養バランスも整っていて、カロリーは6.96~100kcalと低カロリー!

なので、ミルクの100kcalを足しても、1杯200kcal以下に抑えられるというわけ。

 

粉末スムージーで 手軽にダイエット♪

手作りスムージーと粉末スムージーについて、もっと詳しく知りたいあなたは、下の記事を参考にしてみてはいかがでしょうか?

 

【成功確実】牛乳で作るスムージーの正しい飲み方・コツ

こちらでは、スムージーダイエット失敗ポイントの解決策・成功するポイント・スムージーの正しい飲み方・コツをご紹介します♪

成功するポイント

  • 粉末スムージーをダマにならないように作るコツ
  • 低カロリースムージーを選ぶ
粉末スムージーをダマにならないように作る

人肌温度のミルクでもダマになる場合には、2つのポイントでサクッと解決♪

  1. シェイカーを横にシェイクする
  2. 最初に少しの水で粉を溶く

1.シェイカーを横にシェイクする

ん?たてじゃなくて、横?それだけ?

その通り。

というのも、縦に振ると、粉末がペタッとフタについてしまい、混ざらないことが…

単純なことですが、横シェイクで粉末が牛乳に溶けやすくなるんです。

 

横にシェイクでらくらくスムージー!

 

2.最初に少しの水で粉を溶く

少しの水で最初に粉を溶かします。

その後、牛乳を入れてシェイクすると、ダマになりにくいですよ♪

 

最初に少しの水で完全に粉を溶かす♪

 

低カロリースムージーを選ぶ

失敗するポイントで、粉末タイプのスムージーが低カロリーだとお話しましたね♪

「そうそう、カロリーに差があった気がする…。

おっしゃる通り♪

なので、粉末スムージーを選ぶ際には、1杯20kcal以下のスムージーを選ぶことがポイント

そうすることで、スムージーを牛乳に混ぜても、1杯120kcalに抑えられるんです!

 

牛乳と混ぜる時は、1杯20kcal以下のスムージーを♪

 

「なるほどね…。でも低カロリーだと、味がうすくてマズそう…。栄養もどうなの?

そこで、次の大見出し『【ミルクに合う】おすすめのスムージー』で、低カロリーでも栄養満点、ミルクと合わせて美味しく飲めるスムージーをご紹介します。

 

【ミルクに合う】おすすめのスムージー

こちらでは、ダイエットWEBリサーチチームが粉末スムージー32種を徹底比較し、低カロリーで高栄養、さらにミルクに相性のいいフレーバーのスムージーを厳選しました♪

その厳選3種をおすすめできるランキングにしました。

では、準備はいいですか?

 

牛乳にバッチリ合うダイエットスムージーはどれ?

 

1位 ミネラル酵素スムージー

ミネラル酵素スムージー

値段:通常購入で1杯79円 3袋定期コースで1杯55円 2袋定期コースで1杯59円 1袋定期コースで1杯63円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
味の種類 4種類(マンゴー味・豆乳抹茶味・はちみつレモン味・アサイーバナナ味)
おすすめ度
ミネラル酵素スムージーの基本情報

商品区分:栄養機能食品(ビオチン)

内容量:160g

飲み方:1日6g(付属スプーン2杯分)を目安に、シェイカーに粉末と200ccの水または牛乳を入れ、よく混ぜる。

付属スプーンについて:パッケージ(外付け)に付属。

シェイカーについて:定期コースに申し込むと、初回と3の倍数回にシェイカーが届く。

味:マンゴー味・豆乳抹茶味・はちみつレモン味・アサイーバナナ味

原材料:【マンゴー味】イヌリン、大麦若葉末、果糖、マンゴーパウダー(マンゴーピューレ、マルトース、デキストリン)、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、抹茶、グレープフルーツ濃縮果汁末、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【豆乳抹茶味】イヌリン、果糖、豆乳パウダー(マルトース、豆乳(大豆を含む))、抹茶、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分を含む)、グルコマンナン、加工黒糖、エリスリトール、アカシア食物繊維、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ラカンカ抽出物、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【はちみつレモン味】イヌリン、大麦若葉末、果糖、レモン濃縮果汁末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、はちみつパウダー、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、グレープフルーツ濃縮果汁末、抹茶、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、V.C、甘味料(ステビア)、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ラカンカ抽出物、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【アサイーバナナ味】イヌリン、果糖、バナナパウダー、アサイーパウダー(マルトデキストリン、アサイー)、かんしょパウダー、バナナピューレ末(分岐オリゴ糖、バナナピューレ、デキストリン)、アサイーエキス末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、加工黒糖、グレープフルーツ濃縮果汁末、グルコマンナン、エリスリトール、アカシア食物繊維、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

飲めない人:原材料の中にアレルギーがある人

生産国:日本

1杯たったの16.8kcal♪コスパで選びたいあなたに!

ミネラル酵素スムージーの評判3ポイント

ミネラル酵素スムージーの特徴

202種類もの素材で作られた酵素が、カラダの内側からキレイボディへチェンジさせてくれます。

栄養バッチリだけど、カロリーは1杯たったの16.8kcal

さらに、国産素材&人工甘味料を使用していないから、ナチュラル派のあなたにおすすめ!

しかも、4種類の味から選べて、ミルクと合わせるとトロける美味しさ♡

そして、1杯55~79円とコスパも最強だから、家計に響かずダイエットができました♪

ミネラル酵素スムージーの口コミ・評判

 

2位 ネイチャーリズム

ネイチャーリズム

値段:通常購入1杯174円 定期購入(初月)1杯21円 2ヶ月目以降:1杯159円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
どんな味? フレッシュフルーツ味
完熟マンゴー味
さわやかアセロラ味
まろやか豆乳味
ハッピートロピカル味
濃厚ブラックチェリー味
おすすめ度
ネイチャーリズムの基本情報

内容量:200g

飲み方:朝、昼、晩ごはん、間食のうち、1回を1杯のスムージーに置きかえる。

味:

フレッシュフルーツ味
完熟マンゴー味
さわやかアセロラ味
まろやか豆乳味
ハッピートロピカル味
濃厚ブラックチェリー味
原材料: 水溶性食物繊維、デキストリン、チアシード、大麦若葉、脱脂粉乳(乳成分を含む)、バジルシード、コンニャクイモ抽出物、ドロマイト、植物発酵エキス(大豆・やまいも・りんご・オレンジ・キウイフルーツ・バナナ・カシューナッツ・ゴマ・桃を含む)、食用酵母(マンガン、亜鉛、銅、クロム、モリブデン、セレン含有)、チオクト酸、豆乳末、ギムネマエキス末、精製魚油(DEH、EPA含有)、グリーンコーヒー豆エキス(クロロゲン酸類含有)、亜麻仁油、野菜ミックス(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト)、ジャムウガリアン(白コショウ末、ウコン末、タンポポ末バジル末、キャラウェイエキス、クスノキ末、ヤマイモ末)、希少糖含有粉末/サイリウムハスク、クエン酸、キサンタンガム、香料、甘味料(L-α-アスパルチル-L-フェルニルアラニンメチルエステル)、アルギンサンカルシウム、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

飲めない人:(上の原材料でアレルギーがある人)

飽き性のあなたに♪6種類の味から選べるおいしさ♡

ネイチャーリズムの評判3ポイント

ネイチャーリズムの特徴

ネイチャーリズムは、500種類以上もの素材からとれた酵素が入って栄養満点!

なのに、1杯19kcalだから、牛乳でスムージーを作ってもダイエット効果が期待できるんです♪

さらに、チアシードとバジルシードがつぶつぶがお腹の中で”グングン”大きくなるから、1杯でもお腹満足

そして、6種類もの味から選べるから、飽き性の私でもバッチリでした♪

なんと初回が実質無料になるキャンペーン中!

ネイチャーリズムの口コミ・評判

 

 

3位 マイブレイクレッドスムージー

マイブレイクレッドスムージー

値段:1杯232円 定期購入で初月:1杯33円 2か月目以降:1杯163円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
どんな味?  バナナヨーグルト味
おすすめ度
マイブレイクレッドスムージーの基本情報

容量:30包入り(1か月分)

飲むタイミング:朝ごはん・昼ごはん・晩ごはん・間食のいずれかを、1杯のスムージーに置き換える。

飲み方:スムージー粉末1袋をコップ1杯の水、または牛乳に混ぜる。

味:バナナヨーグルト味

原材料名:おからパウダー(大豆を含む),サイリウム種皮,チアシード粉末,グルコマンナン, ココナッツオイル,植物発酵エキス末(キウイフルーツ,オレンジ,リンゴ,バナナ, 大豆,山芋,モモ,ゴマ,カシューナッツを含む), 殺菌乳酸菌末(乳を含む),穀物発酵エキス末(小麦を含む), アカシア食物繊維,トマト粉末,アサイー粉末,トマト抽出物/ ソルビトール,増粘多糖類,香料,クエン酸,リン酸カルシウム, ベニコウジ色素,甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物,アセスルファムK), βカロテン,ビタミンC,ビタミンE,ナイアシン,パントテン酸カルシウム,ビタミンB1, ビタミンB6,ビタミンB2,ビタミンA,葉酸,ビタミンD,ビタミンB12

飲めない人:上の原材料にアレルギーがある人

くみっきープロデュースのスムージー☆女子力を上げたいあなたに♪

マイブレイクレッドスムージーの評判3ポイント

マイブレイクレッドスムージーの特徴

カリスマモデル舟山久美子さん、通称くみっきーがプロデュースした話題のレッドスムージー♪

インスタでも多くの喜びの声が続々と寄せられているんです!

酵素に加え、乳酸菌、そしてスーパーフードの『チアシード』まで入って、1杯19.8kcal

味はトロトロ~なバナナヨーグルト…だから、ミルクと合わせると濃厚バナナシェイク風味に♪

マイブレイクレッドスムージーの口コミ・評判

 

ミネラル酵素スムージーはおすすめの良コスパダイエットスムージーダイエットランキング1位

ネイチャーリズムはチアシード入り♪ダイエットシェイク2位 芸能人やモデルの愛用者も多い

マイブレイクレッドスムージーはおすすめのダイエットスムージーランキング3位

 

 

数あるダイエットスムージーを比較したところ……

実は、牛乳で作る最強のダイエットスムージーは、ミネラル酵素スムージーだったんです。

なぜなら、カロリーが18.8以下で牛乳と混ぜるとさらに美味しく飲めるから。

正直に言って、いまのところミネラル酵素スムージーよりいい牛乳スムージーダイエット方法はないんですよね。

 

ミネラル酵素スムージーの評判3ポイント

ミネラル酵素スムージーの口コミ・評判

 

 

ランキングトップ3のスペック徹底比較

 ミネラル酵素スムージー  ネイチャーリズム マイブレイクレッドスムージー
画像  ミネラル酵素スムージー  ネイチャーリズム  マイブレイクレッドスムージー
ヘルシー度    微妙  微妙
 微妙    エーン
価格    微妙  エーン
おすすめ度      

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【ヘルシー度】の根拠
 ミネラル酵素スムージー  ネイチャーリズム マイブレイクレッドスムージー
 1杯あたりのカロリー マンゴー味 16.8kcal
豆乳抹茶味 17.4kcal
はちみつレモン味 16.9kcal
アサイーバナナ味 18.8kcal 
 19kcal  19.8kcal
栄養
  • 202種類の酵素
  • 4種の食物繊維
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 500種類の酵素
  • 大麦若葉
  • チアシード/バジルシード
  • 230種の酵素
  • 食物繊維
  • チアシード
  • ポリフェノール
  • 乳酸菌

ダイエットスムージー厳選3商品の中で、1番低カロリーのスムージーは…
ミネラル酵素スムージー】でした。

ミネラル酵素スムージーは、味によってカロリーが少し変わってきます。

1番低カロリーの味は、『マンゴー味』で16.8kcalなんです。

だから私は、牛乳とまぜても116.8kcalにおさえられたから、置き換えダイエットをバッチリ成功できたんですよ☆

ちなみに、最高でも18.8kcalなので、どの味を選んでも低カロリーです♪

さらに、普段とりにくい栄養も1杯でおぎなえるので、代謝をアップさせてくれる効果がありました!

そして、4種類もの食物繊維が、毎日スッキリ習慣へ導いてくれたので、ため込みにくくなり、体が軽~い朝をむかえることができましたよ☆

 

スルンと出して、スッキリ生活♪

 

第2位は、ネイチャーリズムでした。

ネイチャーリズムは1杯19kcal♪

20kcal以下に抑えられているので、こちらもミルクに合わせても、ダイエット効果が期待できます☆

ポイントは、500種類もの酵素が入っていることです♪

「500って…なかなか見ない数字だよ!?」

その通り。

素材の数が多いので、幅広く栄養をとれるのが魅力♪

さらに、バジルシードと、チアシードがお腹のなかでムクムク膨れるから、1杯のスムージーだけでも空腹知らずなんです。

ついついおやつに手がのびるアナタにおすすめのスムージーです。

 

第3位は、マイブレイクレッドスムージーです。

マイブレイクレッドスムージーは1杯で19.8kcalと20kcalをきりました。

酵素や食物繊維はもちろん、マイブレイクレッドスムージーには乳酸菌まで入っているんです。

さらに、レッドフードのポリフェノールがアンチエイジング効果にもGOOD!

栄養もとりながら、お腹とお肌の調子も整えたいあなたにおすすめのスムージーです。

【味】の根拠
 ミネラル酵素スムージー  ネイチャーリズム マイブレイクレッドスムージー
どんな味? マンゴー味
豆乳抹茶味 
アサイーバナナ味
はちみつレモン味
フレッシュフルーツ味
完熟マンゴー味
まろやか豆乳味
ハッピートロピカル味
濃厚ブラックチェリー味
 バナナヨーグルト味

ダイエットスムージー厳選3商品の中で、1番牛乳と合う味のスムージーは…
ネイチャーリズム】でした。

ネイチャーリズムには、なんと6種類ものフレーバーがあります。

その中でもミルクと相性のいい味が5種類です。

  • フレッシュフルーツ味
  • 完熟マンゴー味
  • まろやか豆乳味
  • ハッピートロピカル味

あ~色々あって迷うな~…。迷った時のおすすめは?

1番人気の、『フレッシュフルーツ味』はいかがでしょうか?

ミルクと合わせると、まろやかなミックスジュース感覚で楽しめますよ♪

 

あっ、おいしい♡

 

第2位は、ミネラル酵素スムージーです。

ミネラル酵素スムージーには4種類の味があります。

その中でも、牛乳と相性がいいフレーバーは、3種類あります。

  • マンゴー味
  • 豆乳抹茶味
  • アサイーバナナ味

実は、私は3パック全て購入し、その日の気分に合わせて味をセレクトしていました☆

なので、飽き性の私でも、ダイエット成功できたんです♪

 

第3位は、マイブレイクレッドスムージーでした。

マイブレイクレッドスムージーは、バナナヨーグルト味。

バナナヨーグルト味スムージーに牛乳をくわえることで、より濃厚クリーミー差が増しました♪

さらに程よい甘さもあるので、牛乳とまぜると…まるで飲むスイーツ♡

スイーツ女子のあなたにおすすめです!

【価格】の根拠
 ミネラル酵素スムージー  ネイチャーリズム マイブレイクレッドスムージー
 1杯あたりの価格  通常購入:79円
3袋定期コース:55円
2袋定期コース:59円
1袋定期コース:63円
 通常購入:174円
定期購入で初月:21円
2ヶ月目以降:159円
 通常購入:232円
定期購入で初月:33円
2か月目以降:163円
定期購入の条件  なし 4回継続が必要  なし
返金保証制度の有無  なし  なし  7日以内であり

ダイエットスムージー厳選3商品の中で、1番コスパが高いスムージーは…
ミネラル酵素スムージー】でした。

ミネラル酵素スムージーは、通常購入で1杯たったの79円

「ええっ!缶ジュースより安いよね…?すごいっ♪」

そうなんです。

しかし、もっとお得に買える裏技があります…♪

それは、定期購入

 

定期購入で お得!

 

ミネラル酵素スムージーを定期購入にすると、1杯あたり55円~63円になりました。

「さらに安くなるんだーっ!でも…試してもいない商品をいきなり定期購入するのは…不安…。

そうですよね。

しかし、ミネラル酵素スムージーの定期購入は、いつでも解約OK

いつでも解約OK!

なので、体に合わないな~と感じたら、スパッと解約!

「あ、そうなんだ…!それなら定期コースでお得にゲットしちゃお~♡」

定期コースにして、お得に買えたおかげで、念願の3000円ランチまで食べられました♪

 

第2位は、ネイチャーリズムでした。

ネイチャーリズムは、通常購入で1杯174円。

「ネイチャーリズムも定期コースだとお得になるの?」

その通り♪

定期購入にすると、初月はたった21円☆

というのも、送料の690円のみ…実質スムージーがタダなんです!

さらに、2ヶ月目以降もお得な159円に♪

「ええ!実質無料!?それは超得~!」

実は、ネイチャーリズムの定期コースは4回続けて買わないといけないお約束があります。

なので、

  • 自分を追い込んでダイエットをしたい
  • 効果を実感したい

あなたにおすすめです♪

 

第3位は、マイブレイクレッドスムージーです。

マイブレイクレッドスムージーは、通常購入で1杯232円。

「ん~ちょっと厳しい値段…。もうちょっと安くならない?」

そのご意見でると思っていました。

マイブレイクレッドスムージーも、定期購入で初月1杯たったの33円に!

さらに、2か月目以降も1杯163円とお得に購入できるんです。

「1杯33円が激安!!163円なら毎日飲んでも大丈夫そうね…♪」

しかも、定期コースといっても、いつでも解約ができるので断然定期コースがお得!

さらに、7日以内であれば全額返金してもらえるんです♪

「ええっ!試して合わなかったら、お金返してもらえるのー( ゚Д゚)」

だから、とりあえず試してみたい私も、不安なくポチッと買えたんですよ!

 

 

「牛乳に合いそうなフレーバーがあって嬉しい♡フルーツと抹茶両方試してみようかな~♪」

カロリーがこんなに低いなんて、正直ビックリ!大好きなミルクも飲めるし、私にぴったりのダイエットじゃん?

 

 

まとめ

最後に、ダイエットスムージー大成功へ導く流れとポイントをおさらいしておきましょう♪

するべきこと!
 避けたいこと!
エーン
  • シェイカーを横にふってスムージーを作る
  • 人肌にあたためた牛乳とまぜる
  • 低カロリースムージーを選ぶ
  • 手作り高カロリースムージーを飲む
  • スムージーを作る際にイライラする
  • 冷たい牛乳でスムージーを作る

厳選トップ3のスムージーをまとめた表はこちら♪

 ミネラル酵素スムージー
ミネラル酵素スムージー
ネイチャーリズム
ネイチャーリズム
マイブレイクレッドスムージー
マイブレイクレッドスムージー
カロリー  16.8kcal~18.8kcal  19kcal  19.8kcal
フレーバー数と味  4種類
マンゴー味
豆乳抹茶味
アサイーバナナ味
はちみつレモン味
 6種類
フレッシュフルーツ味
完熟マンゴー味
まろやか豆乳味
ハッピートロピカル味
濃厚ブラックチェリー味
 1種類
バナナヨーグルト味
コスパ  ◎  〇  △
おすすめ度      

 

コツをおさえたから、牛乳で作ったスムージーでも…ほら、くびれが出てきた♡

クリーミ~なスムージーを楽しみながら、お肉をポトンッとさせてみませんか?

 

ピヨ
牛乳で作るダイエットスムージー♪成功させるためのポイントが大切だったんだピヨ~♪

 

ミネラル酵素スムージーの評判3ポイント

ミネラル酵素スムージーの口コミ・評判

 

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