スムージーダイエット

【スムージーと水】ダイエットにおすすめの正しい飲み方

更新日:

「スムージーダイエットを牛乳で作って飲んでたんだけど、水でも美味しく飲めるのかな…?」

体のことを考えると…スムージーは『水』が良いのかな…?ダイエットにおすすめの飲み方が知りたい!

できるだけ、ヘルシーにスムージーを飲みたい…でも味も気になりますよね。

実はリバウンドばっかりで、全然ダイエットに成功しなかった私…。

 

ダイエット…私だけ失敗!?

 

今度こそは…と意気込んで、徹底的にスムージーダイエットについてリサーチをしました!

調べた結果、スムージーダイエットは、『水』を使うことで、ダイエット効果をアップできることが判明♪

スムージーダイエット考案者で料理・ローフード研究科のヴィクトリア・ブーテンコ氏(Victoria Boutenko)は、スムージーダイエットには、水を使用するというルールを作っています。

 

スムージーに牛乳NG説は、考案者が決めたルールからだった!

 

どうしてスムージーダイエットに『水』が良いのかサクっと理由をご説明しますと…

  • カロリーを大幅カットできる
  • 消化をスムーズに行う

2つのメリットがありました。

しかし、水でスムージーを作っていても、大きな落とし穴があったんです。

そこで、この記事では、スムージーダイエットを大成功させるためのコツを、あなたにこっそりお話します♪

 

秘密

 

【注意】スムージーを水で作る際に失敗しないポイント

スムージーダイエットをするなら、絶対失敗したくない…!

もう、リバウンドにはこりごりですよね。

実は、ダイエットを成功させるためにも、失敗ポイントを知ることがダイエット成功への近道だったんです。

では早速、失敗するポイントを一緒に見ていきましょう。

失敗するポイント

  • お腹が空いて間食してしまう
  • すぐに止めてしまう
お腹が空いて間食してしまう

水はカロリーがないので、お腹がすぐに減ってしまいます。

げぇ!お腹がすぐにすくなら、おやつに手が伸びそう…(~_~;)

空腹ががまんできないと、辛くなって、ついついポテチやチョコレートに手が…。

 

食事を我慢してお腹を空かせている女性の体から吹き出し、キャラ化した内臓が「SOS」

 

間食をしないためにも、家から高カロリーおやつを一切なくすことが基本です。

ですが、どうしても食べたくなった場合…

低カロリーでたんぱく質系のおやつがおすすめです♪

  • するめイカ
  • アーモンドなどのナッツ類

というのも、スムージーではおぎなえない、『たんぱく質』は、痩せ体質をつくるのに必要な栄養だったんです♪

 

1日40gのたんぱく質が必要!

 

「なるほどね…!でも、チョコレートが食べたくなったら…?

その時は、チョコ味のスムージーを1杯足すとOK

こちらから、厳選チョコ味スムージーをサクッと見つけられますよ。

 

チョコレート味♡

 

すぐに止めてしまう

ん…なんだかスムージーを始めてから体がだるい…。私に合ってないんだよね。

スムージーを飲み始めて、体調がおかしくなるのは、『好転反応』が原因かもしれません。

いつものご飯を急に変えると、体がびっくりして『頭痛』『だるさ』などが起こることがあります。

 

頭がふらふら、ボンヤリ……

 

しかし、心配ご無用♪

好転反応は一時的なので、体が慣れれば症状はおさまりますよ。

 

好転反応は一時的♪-毒素バイバイ〜!

 

「ん…、でも好転反応が出たら、どうすれば良いのかな…( ゚Д゚)?

と思ったあなたは、コチラの記事をポチッとチェック♪

 

【成功確実】水で作るスムージーの正しい飲み方・コツ

こちらでは、スムージーダイエット失敗ポイントの解決策・成功するポイント・スムージーの正しい飲み方・コツをご紹介します♪

成功するポイント

  • 噛みながら飲む
  • 自分にあったタイミングで飲む
  • 自分へのご褒美でリフレッシュ
  • 腹持ちの良いスムージーを選ぶ

 

噛みながら飲む

スムージーを飲む時に、どうして噛むの?スムージーは飲むものでしょ?

そう思いますよね。

しかし、噛むことで脳に「今食事をしていますよ~。」と信号を送っています。

そうすることで、お腹が満腹になる効果が♡

だから、スムージーを噛みながら飲むことが、スムージーダイエットを成功させるためには大切なポイントだったんです!

 

噛みながら飲んで、さらに満足感アップ

 

自分にあったタイミングで飲む

スムージーを飲む時間やタイミングは人それぞれ違います

あなたにピッタリのタイミングで、スムージーを飲んで、ダイエット効果をアップしましょう♪

いつ飲むべきか分からないあなたは、下の記事を”ポチッ”!

私にベストな飲むタイミングでスルッときれい♡

自分へのご褒美でリフレッシュ

1週間に1度は、好きなものを食べて、今まで頑張ってきた自分にご褒美もOK♪

好きなものを食べられることで、リフレッシュできるのはもちろん、

「よし、明日からまた頑張るぞ!」とモチベーションアップにもつながりました♪

 

やる気アップ~☆

 

腹持ちの良いスムージーを飲む

水でスムージーを作ると、カロリーカットできる分、お腹もすぐに空いてしまいます。

なので、できるだけ『満腹感』があるスムージーを選ぶことが大切なんです♪

そこでオススメなのが、『粉末タイプのスムージー』

 

粉末スムージーで 手軽にダイエット♪

 

「え…?どうして粉末スムージーが良いの?

とハテナを解決したいあなたは、こちらの記事で”スッキリ”疑問を解決できますよ☆

ちなみに、粉末スムージーを選ぶポイントは…

水で混ぜてもお腹の中でグングン大きくなる『食物繊維』や『チアシード・バジルシード』入りのスムージーを選ぶこと☆

 

1杯のスムージーでもお腹満足っ♪

 

どれが1番良いスムージーなの?いっぱいありすぎて迷う…。」

そんなあなたの為に、次の大見出し『【水に合う】おすすめのスムージー』で、厳選したスムージーをご紹介しますね♪

 

 

【水に合う】おすすめのスムージー

こちらでは、全32種のスムージーから厳選し、水に合わせてもお腹が満足できるおすすめスムージーをピックアップ☆

その中でも特に、さわやかフレーバーで飲みやすいスムージーを選びました♪

結局どのスムージーを選べば良いの?

と思ったあなたのために、ダイエットのエキスパートである、ダイエットWEBチームが選んだおすすめできるランキング順でご紹介しますね☆

 

1位 すっきりレッドスムージー

すっきりレッドスムージー

値段:通常購入で1杯216円 ラクトクコースで初月1杯32円 2か月目以降から1杯163円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
どんな味? さわやか、クランベリー・ブルーベリー・レモン風味
おすすめ度
すっきりレッドスムージーの基本情報

内容量:30包

飲むタイミング:朝・昼・晩・間食の1食を、1杯のスムージーに置き換える。

飲み方:グラスに1袋のスムージー粉末を入れ、100~150mlの水やぬるま湯、または豆乳を加えてまぜる。

原材料名:難消化性デキストリン、アカシア食物繊維、還元麦芽糖水飴、グルコマンナン、赤ブドウ発酵エキス末、粉末油脂(植物油脂、乳糖、デキストリン)、クランベリー果汁粉末(デキストリン、クランベリー果汁)、フルーツ野菜エキス粉末(ブドウ、トマト、人参、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦麦芽、パパイヤ、パイナップル、イチゴ、リンゴ、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)、植物発酵エキス粉末(デキストリン、甜菜糖、黒砂糖、麦芽糖、その他)、野草発酵エキスパウダー[デキストリン野草発酵エキス(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)]、植物発酵物粉末[難消化性デキストリン、植物発酵エキス(黒糖、りんご、玄米麹、その他)]、赤ショウガエキス、乳酸菌(殺菌)、バジルシード/クエン酸、甘味料(ステビア)、紅麹色素、香料、増粘剤(グァーガム)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、シクロデキストリン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(一部に乳成分・小麦・リンゴ・オレンジ・バナナ・モモ・キウイフルーツ・大豆・やまいもを含む)

飲めない人:上の原材料でアレルギーがある人

腹ペコの”ぐ~”をストップ♪なのにカロリーたったの11.52kcal!

すっきりレッドスムージーの評判3ポイント

すっきりレッドスムージーの特徴

お腹の中でグングン、30倍に膨れるバジルシード、17倍に膨れるグルコマンナン!

だから1杯のスムージーだけで腹持ちが良いんです。

なのに、1杯たったの11.52kcalだから、置き換えダイエットに最適♪

栄養満点な上に、250種類ものW酵素と乳酸菌で、健康的にカラダをスッキリ体質へ!

92%の人が味に満足したクランベリー・ブルーベリー・レモン風味♪

すっきりレッドスムージーの口コミ・評判

 

2位 ネイチャーリズム

ネイチャーリズム

値段:通常購入1杯174円 定期購入(初月)1杯21円 2ヶ月目以降:1杯159円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
どんな味? フレッシュフルーツ味
完熟マンゴー味
さわやかアセロラ味
まろやか豆乳味
ハッピートロピカル味
濃厚ブラックチェリー味
おすすめ度
ネイチャーリズムの基本情報

内容量:200g

飲み方:朝、昼、晩ごはん、間食のうち、1回を1杯のスムージーに置きかえる。

味:

フレッシュフルーツ味
完熟マンゴー味
さわやかアセロラ味
まろやか豆乳味
ハッピートロピカル味
濃厚ブラックチェリー味
原材料: 水溶性食物繊維、デキストリン、チアシード、大麦若葉、脱脂粉乳(乳成分を含む)、バジルシード、コンニャクイモ抽出物、ドロマイト、植物発酵エキス(大豆・やまいも・りんご・オレンジ・キウイフルーツ・バナナ・カシューナッツ・ゴマ・桃を含む)、食用酵母(マンガン、亜鉛、銅、クロム、モリブデン、セレン含有)、チオクト酸、豆乳末、ギムネマエキス末、精製魚油(DEH、EPA含有)、グリーンコーヒー豆エキス(クロロゲン酸類含有)、亜麻仁油、野菜ミックス(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト)、ジャムウガリアン(白コショウ末、ウコン末、タンポポ末バジル末、キャラウェイエキス、クスノキ末、ヤマイモ末)、希少糖含有粉末/サイリウムハスク、クエン酸、キサンタンガム、香料、甘味料(L-α-アスパルチル-L-フェルニルアラニンメチルエステル)、アルギンサンカルシウム、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12

飲めない人:(上の原材料でアレルギーがある人)

3日坊主さんも満足♪6種類の味から選べるスムージー☆

ネイチャーリズムの評判3ポイント

ネイチャーリズムの特徴

チアシードとバジルシードがお腹の中で、20倍にも大きくなるので、スムージー1杯でお腹が満足

さらにスーパーフードや野菜、フルーツ酵素がギュッと入っているから…

不足しがちな栄養もとれて、健康的にダイエットできるんです♪

なのに、1杯たったの19kcalと超低カロリーだから、置き換えダイエットにぴったり♪

そして、6種類もの味から選べるから、飽き性のアナタにおすすめ。

ネイチャーリズムの口コミ・評判

 

3位 ミネラル酵素スムージー

ミネラル酵素スムージー

値段:通常購入で1杯79円 3袋定期コースで1杯55円 2袋定期コースで1杯59円 1袋定期コースで1杯63円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
どんな味? マンゴー味・豆乳抹茶味・はちみつレモン味・アサイーバナナ味
おすすめ度
ミネラル酵素スムージーの基本情報

商品区分:栄養機能食品(ビオチン)

内容量:160g

飲み方:1日6g(付属スプーン2杯分)を目安に、シェイカーに粉末と200ccの水または牛乳を入れ、よく混ぜる。

付属スプーンについて:パッケージ(外付け)に付属。

シェイカーについて:定期コースに申し込むと、初回と3の倍数回にシェイカーが届く。

味:マンゴー味・豆乳抹茶味・はちみつレモン味・アサイーバナナ味

原材料:【マンゴー味】イヌリン、大麦若葉末、果糖、マンゴーパウダー(マンゴーピューレ、マルトース、デキストリン)、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、抹茶、グレープフルーツ濃縮果汁末、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【豆乳抹茶味】イヌリン、果糖、豆乳パウダー(マルトース、豆乳(大豆を含む))、抹茶、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分を含む)、グルコマンナン、加工黒糖、エリスリトール、アカシア食物繊維、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ラカンカ抽出物、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【はちみつレモン味】イヌリン、大麦若葉末、果糖、レモン濃縮果汁末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、はちみつパウダー、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、グレープフルーツ濃縮果汁末、抹茶、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、V.C、甘味料(ステビア)、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ラカンカ抽出物、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【アサイーバナナ味】イヌリン、果糖、バナナパウダー、アサイーパウダー(マルトデキストリン、アサイー)、かんしょパウダー、バナナピューレ末(分岐オリゴ糖、バナナピューレ、デキストリン)、アサイーエキス末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、加工黒糖、グレープフルーツ濃縮果汁末、グルコマンナン、エリスリトール、アカシア食物繊維、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

飲めない人:原材料の中にアレルギーがある人

生産国:日本

ナチュラル派のあなたに♪1杯59~79円とコスパよし!

ミネラル酵素スムージーの評判3ポイント

ミネラル酵素スムージーの特徴

お腹の中でグングン膨れる食物繊維入りだから、水とまぜてもお腹満足

さらに202種類もの素材からとれた酵素や不足しがちなミネラル&ビタミンもたっぷり補給♡

しかも国産の素材と、人工甘味料が入っていないスムージーだから、体に優しいんです!

そのうえ、4種類の味から選べてハッピー☆

1杯たったの59~79円とコスパが最強のスムージーです!

ミネラル酵素スムージーの口コミ・評判

 

 

すっきりレッドスムージーはおすすめの低カロリー・ヘルシーダイエットスムージーランキング1位

ネイチャーリズムはチアシード入り♪ダイエットシェイク2位 芸能人やモデルの愛用者も多い

ミネラル酵素スムージーはおすすめできる酵素を使ったダイエットスムージーランキング3位 1杯たったの55~79円!

 

 

数あるダイエットスムージーを比較したところ……

実は、水に合う最強のダイエットスムージーは、すっきりレッドスムージーだったんです。

なぜなら、味よし・腹持ちバツグン・低カロリーと3拍子そろっていたから。

正直に言って、いまのところすっきりレッドスムージーよりいいダイエットスムージーはないんですよね。

 

すっきりレッドスムージーの評判3ポイント

すっきりレッドスムージーの口コミ・評判

 

 

ランキングトップ3のスペック徹底比較

 すっきりレッドスムージー  ネイチャーリズム  ミネラル酵素スムージー
画像  すっきりレッドスムージー  ネイチャーリズム  ミネラル酵素スムージー
 腹持ち度とダイエット効果    微妙  エーン
味(水との相性)    微妙  エーン
価格  エーン  微妙  
おすすめ度      

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【腹持ち度とダイエット効果】の根拠
 すっきりレッドスムージー  ネイチャーリズム  ミネラル酵素スムージー
 お腹をいっぱいにしてくれる成分
  • グルコマンナン(食物繊維)
  • バジルシード
  •  チアシード
  • バジルシード
 グルコマンナン(食物繊維)
栄養バランス
  • 250種の酵素
  • 7種のレッドフード
  • 乳酸菌
  • 食物繊維

【管理栄養士監修】

  • 500種類の酵素
  • 大麦若葉
  • 希少糖
  • 202種の酵素
  • 食物繊維
1杯あたりのカロリー 11.52kcal 19kcal  16.8~18.8kcal

ダイエットスムージー厳選3商品の中で、1番腹持ちがよく、ダイエット効果のあるスムージーは…
すっきりレッドスムージー】でした。

すっきりレッドスムージーには、お腹の中で水分を含んでグングン膨れる

  • グルコマンナン(食物繊維)
  • バジルシード

が入っているので、カロリーゼロの水と混ぜてもお腹満足なんです♪

 

満腹でびっくり‼

 

お腹が満足するのに、カロリーはたったの11.52kcalだから、置き換えダイエットにはバッチリだったんですよ☆

さらに、管理栄養士さんが監修のもと、ダイエット効果を高めてくれる栄養がたっぷりでした♪

 

栄養のプロも、おススメ成分!

 

なので、今ではみんなから羨ましがられるボディをゲットできたんです♪

 

第2位は、ネイチャーリズムでした。

ネイチャーリズムにも、お腹の中でムクムクふくらむ…

  • チアシード
  • バジルシード

が入っていました!

さらに、栄養もたっぷりで、カロリーもスムージー1杯19kcalとダイエットに優れていたんですよ♪

 

第3位は、ミネラル酵素スムージー。

お腹をいっぱいにしてくれる、グルコマンナンという食物繊維入り。

さらに、幅広い素材からとれた酵素が入っています。

そして、1杯あたりのカロリーも、18.8kcalまでに抑えられているので、ダイエットにもOKでした♪

【味(水との相性)】の根拠
 すっきりレッドスムージー  ネイチャーリズム  ミネラル酵素スムージー
 どんな味?  さわやかなクランベリー・ブルーベリー・レモン風味 フレッシュフルーツ味
完熟マンゴー味
さわやかアセロラ味
まろやか豆乳味
ハッピートロピカル味
濃厚ブラックチェリー味
マンゴー味
豆乳抹茶味
はちみつレモン味
アサイーバナナ味
美味しさは?  92%の人が満足の味  記載なし  記載なし

ダイエットスムージー厳選3商品の中で、水でも1番おいしく飲めるスムージーは…
すっきりレッドスムージー】でした。

すっきりレッドスムージーは、さわやかなクランベリー・ブルーベリー・レモン風味が口に広がる味です♪

なので、程よい甘さと酸味もありつつ、後味スッキリ♡

 

ほどよい酸味と 甘さがGOOD♪

 

しかも、すっきりレッドスムージーは、92%もの人が味に満足

 

すっきりレッドスムージー 味

 

「そ…そんなに!?スゴイ!!飲んでみたい♪」

あなたも、やみつきになる味、味見してみませんか?

 

第2位は、ネイチャーリズムです。

ネイチャーリズムは6種類もの味から選べます♪

  • フレッシュフルーツ味
  • 完熟マンゴー味
  • さわやかアセロラ味
  • まろやか豆乳味
  • ハッピートロピカル味
  • 濃厚ブラックチェリー味

「んーどれも美味しそうだけど…どれにしようか迷う…。」

そんなアナタには、1番人気の『フレッシュフルーツ味』がおすすめ♪

味にあきやすい私でも、6種類のフレーバーがあったから、飽きずに飲めました!

 

第3位は、ミネラル酵素スムージーでした。

ミネラル酵素スムージーには4種類の味があります。

  • マンゴー味
  • 豆乳抹茶味
  • はちみつレモン味
  • アサイーバナナ味

気分に合わせて飲みたい方は、いくつか味をオーダーしておくと飽きずに良いですよ♪

【価格 】の根拠
 すっきりレッドスムージー  ネイチャーリズム  ミネラル酵素スムージー
 1杯あたりの値段  通常購入で1杯216円
ラクトクコースで初月1杯32円
2か月目以降から1杯163円
通常購入1杯174円
定期購入(初月)1杯21円
2ヶ月目以降:1杯159円
 通常購入で1杯79円 
3袋定期コースで1杯55円
2袋定期コースで1杯59円
1袋定期コースで1杯63円
定期購入の条件  4回の継続が必要  4回の継続が必要  なし
返金保証の有無  なし  なし  なし

ダイエットスムージー厳選3商品の中で、一番価格が安いスムージーは…
ミネラル酵素スムージー】でした。

ミネラル酵素スムージーは、通常購入で1杯たったの79円

「うわぁ…!缶ジュースより安い…。」

そうなんです♪

 

安くてビックリ☆

 

さらに、定期購入にすると、1杯55~63円で購入できました!

で、でも、まだ飲んだこともないし…いきなり定期購入って不安。

そのご意見ごもっとも。

しかし、ご安心ください♪

定期購入といっても、いつでも解約ができるんです!

 

いつでも解約可能

 

だから、1ヶ月目を試して「やっぱりやめよ~…」と感じたら、”サクッ”と解約♪

なので私は、定期コースで1番お得に買えました(^^♪

 

第2位は、ネイチャーリズムです。

ネイチャーリズムは、通常購入1杯174円とまずまずな価格でした。

しかし、定期購入にすると、1番最初の月は、1杯たったの21円!

というのも、1ヶ月目は送料690円のみ♪

さらに、2ヶ月目以降も、1杯159円と安くなるんです。

しかし、注意ポイントは、定期購入にすると最低4回の継続が必要となります。

なので…

  • 自分を追い込んでダイエットしたい人
  • スムージーダイエット効果を実感したい人

におすすめのコースです♪

 

第3位は、すっきりレッドスムージー。

すっきりレッドスムージーは、通常購入で1杯216円です。

しかし、ラクトクコースという定期購入にすると、初月1杯32円になります!

さらに、2か月目以降も、1杯163円で購入ができるので、お得なコース♪

ただ、ラクトクコースも4回の継続が必要。

なので、ネイチャーリズムと同様…

  • 自分を追い込んでダイエットしたい人
  • スムージーダイエット効果を実感したい人

におすすめできるコースです♪

 

 

「なるほどね~!どれも良さそうで、色々試したくなってきたな~♪」

ダイエット効果も健康維持もできそうだし…旦那と一緒に始めてみようかな~。

 

 

まとめ

最後に、ダイエットスムージー大成功へ導く流れとポイントをおさらいしておきましょう♪

するべきこと!
 避けたいこと!
エーン
  • おやつを食べる時は『たんぱく質系の食べ物』『チョコ味スムージー』
  • 噛みながらスムージーを飲む
  • 腹持ちの良いスムージーを選ぶ
  • 自分にあったタイミングでスムージーを飲む
  • たまには好きなものを食べてリフレッシュ
  • 高カロリーのおやつ間食する
  • すぐにスムージーダイエットを止める

 

厳選トップ3のスムージーをまとめた表はこちら♪

すっきりレッドスムージー
すっきりレッドスムージー
ネイチャーリズム
ネイチャーリズム
ミネラル酵素スムージー
ミネラル酵素スムージー
ダイエット効果  ◎  〇  △
腹持ち度  ◎  〇  △
味満足度  ◎  〇  〇
価格  △  〇  ◎
おすすめ度      

 

コツをおさえたから、初めてスムージーダイエット大成功♡

次に友達からびっくりされるのは、あなたの番ですよ♪

 

ピヨ
水で作るダイエットスムージー♪成功させるためのポイントが大切だったんだピヨ~♪

 

すっきりレッドスムージーの評判3ポイント

すっきりレッドスムージーの口コミ・評判

 

-スムージーダイエット

Copyright© ダイエットWEB , 2018 All Rights Reserved.