スムージーダイエット

【決定版】ダイエットスムージーでニキビ・肌が荒れが起こる理由・解決策

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「あれれ…。スムージーを飲み始めてからニキビが…。これってスムージーが原因なの?続けても大丈夫?

「せっかく始めたけど、私には合ってなかったのかな…。残念だけど、やっぱりやめよう…。」

スムージーダイエットをやめる前に、ちょっと待った!

実は、その肌荒れやニキビ『好転反応』と呼ばれる、身体が痩せ体質へ近づいているサインかもしれません。

好転反応って一体なに?

「何この肌荒れ…、キレイになるどころか、ブツブツでやばい…。スムージーダイエットを続けても大丈夫?

気になりますよね。

そこで、この記事では、ダイエットスムージーを飲んだら、ニキビや肌荒れを起こした理由をズバッと解説!

そして、お肌ガサガサ・ブツブツの解決策もご紹介しますね♪

 

どうして?

 

【理由】ダイエットスムージーを飲んだらニキビや肌荒れが起こったのはどうして?

スムージーを飲んでお肌がカサカサ…ニキビになった原因は、ズバリ…好転反応でした。

好転反応って何?

と思ったあなたにサクッとご説明しますね♪

好転反応(デトックス効果)について

好転反応とは、急に食事や栄養が変わることで、体がビックリして反応がでることです。

その反応によって、顔から吹き出物が出たり、お肌がかさついたりすることがあるんですよ。

「え…、お肌にニキビが出るなら、良くないんじゃないの??

 

飲んでも大丈夫?

 

そう思いますよね。

しかし、ご安心ください。

好転反応は、身体の毒素が外へ出るときに起こるサインだと言われています。

英語では、Cleansing reaction(クレンジング・リアクション)と呼ばれているくらい!

おもに、ウンチとして体にたまっていた毒が出ますが、お肌から出ようとすることもあるんです。

 

『好転反応』は体の毒素を外へ出すサイン♪

 

ちなみに、好転反応期間が終わると、前よりもスッキリ、痩せ体質とキラキラ肌にミラクルチェンジできるんですよね♪

 

「なるほどね…!でも、この肌荒れ…いつまで続くの?!

人によって好転反応の期間は違います。

好転反応で眠くなるのは、3日~3週間程度でおさまり、その後はピタッと止まります。

 

好転反応は一時的♪-毒素バイバイ〜!

 

「なるほどね~!じゃ、私にスムージーが合ってないわけじゃないんだ…ほっ☆」

しかし、ここで注意したい点が1つあります!

明らかに、湿疹がポツポツ出だした…唇や顔がぷくーッと腫れた場合は、アレルギーの場合も

一度お医者さんに診てもらうことをオススメします。

 

お医者さんに相談

 

「私はニキビだから、好転反応ね。でも、ニキビ顔なんてイヤ…なんとかしたい…。」

いくら、ダイエットスムージーで毒素が外に出て、体がキレイになっていると知っても、女子には辛いですよね。

そこで、ニキビや肌荒れの好転反応対策をして、素早くキレイ肌をGETしましょう♪

 

ズバッと解決

 

【解決】ダイエットスムージーでニキビや肌荒れが起こったときの対処法

「あぁ…もうすぐ旅行なのにファンデものらないし…!どうしたら、このイヤなお肌おさまるの?

お肌の調子が悪いと、気分が”ドーン”と下がるんですよね。

そんな時は、スムージーの量をいつもより少なくし、飲む回数を減らしてもOKです♪

しかし、その前にできる肌あれに効果的な方法を3つご用意しました。

  • 水分をしっかりとる
  • 汗をかく
  • 保湿

水分をしっかりとる

好転反応は、『毒素を外へ出しているサイン』と最初にお伝えしましたね。

なので、お水をたっぷり飲んで、出し切ることが大切!

1日にどれくらい飲めばいいの?

ずばり、1日1.5~2リットル

一気に水をガブガブ飲むのではなく、チビチビ飲むようにしましょう。

 

水分を多めに飲もう

 

汗をかく

お肌から出ようとしている毒素は、出し切ることが大切!

そのためには、汗をかくことがポイント。

「汗をかくってことは…運動?」

そうですね、体調が良い場合は運動をするのも1つの手。

運動は前から苦手…(・_・;)そんな時間もないし…。」

そんなアナタには、お風呂がおすすめです。

シャワーで”チャチャッ”と済ませずに、ゆったり湯船につかりましょう

湯船につかることで、血の流れもよくなり、毒素が外へ出やすくなりますよ☆

 

ぬるめなら、リラックス効果たっぷり♡

 

しかし、ファスティング(プチ断食)中のあなたは要注意!

というのも、プチ断食をすると長風呂は体に負担をかけてしまうんです。

なので、ファスティング中のお風呂は”ササッ”とすませましょう♪

 

保湿する

「お肌が、ガサガサ…。やばい…。」

そんな時は、保湿でお肌に潤いを与えるとGOOD♪

お風呂上りに、少し時間をかけて、たっぷり化粧水をお肌になじませます。

その後、水分をお肌にとじこめるように、保湿クリームなどでカバー!

”ガサガサ”した肌も、保湿をすることで症状が和らぎますよ☆

 

お肌プルンっ♪

 

まとめ

ピヨ
スムージーダイエットでニキビや肌荒れが起こるのは、毒素が外へ出ていくサインだったんだピヨ♪対策しながら、一緒に乗り越えて美ボディとツルツル肌を手に入れるピヨ~♪

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