スムージーダイエット

【低カロリー】おすすめのダイエットスムージーヘルシーランキング!

更新日:

ダイエットスムージーの商品っていっぱいあるけど、結局どれが1番ヘルシーで低カロリーなの?

「心からおすすめされている、本当にいいヘルシーなダイエットスムージーのアイテムが知りたい!」

ハッキリ言って、おすすめできないダイエットスムージーもあるんですよ…例えば、高カロリーで栄養バランスが悪く、人工甘味料を使用しているスムージー。

せっかくスムージーダイエットをするなら、1番低カロリーでヘルシーなダイエットスムージーを選びたいですよね。

 

本当にいいのはどれ?

 

そこで、全20種類のダイエットスムージーを比較して、1番おすすめできる低カロリーのダイエットスムージーを3つに絞りました。

その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。

1番低カロリーな、ダイエットヘルシースムージー、知りたくないですか?

ちなみに、ダイエットスムージーの平均カロリーは87kcal

その中、1番ヘルシーなダイエットスムージーは一体…

 

低カロリーヘルシー ダイエットスムージー ランキング

 

おすすめできる『低カロリー・ヘルシーダイエットスムージー』ランキングBEST3

1位 すっきりレッドスムージー

すっきりレッドスムージー

値段:通常購入で1杯216円 ラクトクコースで初月1杯32円 2か月目以降から1杯163円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
味の種類 1種類(レモンベリー味)
おすすめ度
すっきりレッドスムージーの基本情報

容量:30包

飲むタイミング:朝・昼・晩・間食の1食を、1杯のスムージーに置き換える。

飲み方:グラスに1袋のスムージー粉末を入れ、100~150mlの水やぬるま湯、または豆乳を加えてまぜる。

原材料名:難消化性デキストリン、アカシア食物繊維、還元麦芽糖水飴、グルコマンナン、赤ブドウ発酵エキス末、粉末油脂(植物油脂、乳糖、デキストリン)、クランベリー果汁粉末(デキストリン、クランベリー果汁)、フルーツ野菜エキス粉末(ブドウ、トマト、人参、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦麦芽、パパイヤ、パイナップル、イチゴ、リンゴ、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)、植物発酵エキス粉末(デキストリン、甜菜糖、黒砂糖、麦芽糖、その他)、野草発酵エキスパウダー[デキストリン野草発酵エキス(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)]、植物発酵物粉末[難消化性デキストリン、植物発酵エキス(黒糖、りんご、玄米麹、その他)]、赤ショウガエキス、乳酸菌(殺菌)、バジルシード/クエン酸、甘味料(ステビア)、紅麹色素、香料、増粘剤(グァーガム)、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、シクロデキストリン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(一部に乳成分・小麦・リンゴ・オレンジ・バナナ・モモ・キウイフルーツ・大豆・やまいもを含む)

飲めない人:上の原材料でアレルギーがある人

栄養もバッチリで、1杯たったの11.52kcal♪

すっきりレッドスムージーの評判3ポイント

すっきりレッドスムージーの特徴

ダブル酵素と乳酸菌パワーで、カラダのメカニズムを整えて、スッキリボディへみちびくスムージー。

カロリーたった11.52でも満腹感があるから、おきかえダイエットにバッチリというわけ。

管理栄養士さんが監修しているスムージーだから、栄養チャージもできて、超ヘルシーに!

1杯分ごとに包装されているから、外出の時にも便利で、衛生的♪

すっきりレッドスムージーの口コミ・評判

 

2位 ミネラル酵素スムージー

ミネラル酵素スムージー

値段:通常購入で1杯79円 3袋定期コースで1杯55円 2袋定期コースで1杯59円 1袋定期コースで1杯63円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
味の種類 4種類(マンゴー味・豆乳抹茶味・はちみつレモン味・アサイーバナナ味)
おすすめ度
ミネラル酵素スムージーの基本情報

商品区分:栄養機能食品(ビオチン)

内容量:160g

飲み方:1日6g(付属スプーン2杯分)を目安に、シェイカーに粉末と200ccの水または牛乳を入れ、よく混ぜる。

付属スプーンについて:パッケージ(外付け)に付属。

シェイカーについて:定期コースに申し込むと、初回と3の倍数回にシェイカーが届く。

味:マンゴー味・豆乳抹茶味・はちみつレモン味・アサイーバナナ味

原材料:【マンゴー味】イヌリン、大麦若葉末、果糖、マンゴーパウダー(マンゴーピューレ、マルトース、デキストリン)、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、抹茶、グレープフルーツ濃縮果汁末、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【豆乳抹茶味】イヌリン、果糖、豆乳パウダー(マルトース、豆乳(大豆を含む))、抹茶、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分を含む)、グルコマンナン、加工黒糖、エリスリトール、アカシア食物繊維、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ラカンカ抽出物、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【はちみつレモン味】イヌリン、大麦若葉末、果糖、レモン濃縮果汁末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、はちみつパウダー、グルコマンナン、エリスリトール、加工黒糖、アカシア食物繊維、グレープフルーツ濃縮果汁末、抹茶、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、V.C、甘味料(ステビア)、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸Ca、ラカンカ抽出物、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

【アサイーバナナ味】イヌリン、果糖、バナナパウダー、アサイーパウダー(マルトデキストリン、アサイー)、かんしょパウダー、バナナピューレ末(分岐オリゴ糖、バナナピューレ、デキストリン)、アサイーエキス末、サイリウムハスク末、油脂調整粉末(乳成分・大豆を含む)、加工黒糖、グレープフルーツ濃縮果汁末、グルコマンナン、エリスリトール、アカシア食物繊維、銅含有酵母、亜鉛含有酵母、植物発酵エキス末(カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・バナナ・もも・やまいも・りんごを含む)/増粘剤(キサンタンガム)、香料、酸味料、塩化K、乳酸Ca、甘味料(ステビア)、V.C、レシチン、酸化Mg、抽出V.E、ナイアシン、ラカンカ抽出物、パントテン酸Ca、クエン酸鉄Na、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12

飲めない人:原材料の中にアレルギーがある人

生産国:日本

202種類の野菜と果物のめぐみがギュッ!1杯たったの16.8kcal♪

ミネラル酵素スムージーの評判3ポイント

ミネラル酵素スムージーの特徴

202種類もの素材で作られた酵素が、カラダの内側からキレイボディへチェンジさせてくれます。

人工甘味料を使用していないから、カラダにもGOOD!

普段の食事で取りづらい、ミネラルやビタミンもたっぷり入っているので、栄養補給としても良いんです。

4種類の味から選べるのもうれしい♡

ミネラル酵素スムージーの口コミ・評判

 

3位 わたしとよりそうスムージー

わたしとよりそうスムージー

値段:通常購入:1杯234円(よりそい定期便:初回ー1杯119円 2か月目以降ー1杯199円)

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
味の種類 1種類(ベリー系フレーバー)
おすすめ度
わたしとよりそうスムージーの基本情報

容量:150g

飲み方:コップに粉末1杯分を入れ、水を加えてまぜる。

飲むタイミング:朝・昼・晩ごはん・間食のうち1食を1杯のスムージーに置きかえる。

原材料名:ホワイトチアシード、121種の植物酵素、マキベリー、植物発酵エキス末(デキストリン、てんさい糖、黒砂糖、オリゴ糖、麦芽糖、ヨモギ、ウコン、ドクダミ、キダチアロエ、高麗人参、センシンレン、ウメ、オトギソウ、クマザサ、タンポポの根、霊芝、アマチャヅル、トチュウ葉、オオバコ、カンゾウ、マツ葉、ナンテンの葉、アマドコロ、ツユ草、ツルナ、マカ、トンカットアリ、ハブソウ、ハト麦、スギナ、ビワ葉、ラカンカ、クコの実、レンセンソウ、モモの葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジクの葉、ベニバナ、エゾウコギ、エンメイソウ、モロヘイヤ、セッコツボク、アカメガシワ、クコ葉、カキの葉、カミツレ、カリン、シソ葉、桑葉、メグスリの木、田七人参、ナツメ、キキョウ根、サラシア、マタタビ、キンカン、イチジク、ミカン、パインアップル、リンゴ、グレープ、メロン、レモン、グレープフルーツ、アンズ、トウガラシ、ショウガ、シイタケ、ニンジン、タマネギ、パセリ、キャベツ、ゴボウ、モヤシ、ニンニク、コンブ、フノリ、エビス草の種子、紅参、アガリスク、ルイボス、アムラの実、キャッツクロー、タマネギ外皮、カキ、キウイフルーツ、グァバ、梨、パッションフルーツ、バナナ、パパイヤ、ブラックベリー、ブルーベリー、プルーン、マンゴー、モモ、柚子、アスパラガス、インゲン豆、カボチャ、キュウリ、キクラゲ、ゴーヤ、ココア、小松菜、スイートコーン、せり、セロリ、大根、大豆、チンゲン菜、トマト、なすび、ニラ、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、抹茶、ミツバ、ミョウガ、舞茸、レンコン、ワカメ、根コンブ、ヒジキ

飲めない人:上の原材料でアレルギーがある人

超ぜいたくなスーパーフード、ホワイトチアシードとマキベリーがギュッ!栄養◎でカロリーたった20kcal

わたしとよりそうスムージーの評判3ポイント

わたしとよりそうスムージーの特徴

こだわりのホワイトチアシードが、”これでもかっ!”というくらいたーっぷり入っています。

121種類の植物酵素とホワイトチアシードパワーであなたをスリムボディへ

美容とダイエットにうれしいスーパーフード『マキベリー』もプラスで超ぜいたくなスムージー。

飲みごたえもバツグンだから、置き換えダイエットにGOOD。

わたしとよりそうスムージーの口コミ・評判

 

すっきりレッドスムージーはおすすめの低カロリー・ヘルシーダイエットスムージーランキング1位

ミネラル酵素スムージーはおすすめの低カロリー・ヘルシーダイエットスムージーランキング2位

わたしとよりそうスムージーはおすすめの低カロリー・ヘルシーダイエットスムージーランキング3位

 

数あるダイエットスムージーを比較したところ……

実は、1番低カロリーでヘルシーなダイエットスムージーは、すっきりレッドスムージーだったんです。

なぜなら、栄養満点なうえにカロリーがたったの11.52kcalだから。

正直に言って、いまのところすっきりレッドスムージーより、カロリーが低いヘルシーダイエットスムージーはないんですよね。

 

すっきりレッドスムージーの評判3ポイント

すっきりレッドスムージーの口コミ・評判

 

ランキングトップ3のスペック徹底比較

 すっきりレッドスムージー ミネラル酵素スムージー わたしとよりそうスムージー
画像  すっきりレッドスムージー  ミネラル酵素スムージー  わたしとよりそうスムージー
 1杯あたりのカロリー ニコニコ 微妙 エーン
栄養バランス ニコニコ 微妙  エーン
毎日のスッキリサポート ニコニコ 微妙 微妙
おすすめ度      

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【1杯あたりのカロリー】の根拠
 すっきりレッドスムージー ミネラル酵素スムージー わたしとよりそうスムージー
 公式サイトでのカロリー表示  すっきりレッドスムージー 1杯あたりのカロリー  マンゴー味:16.8kcal

豆乳抹茶味:17.4kcal

はちみつレモン味:16.9kcal

アサイーバナナ味:18.8kcal

ミネラル酵素スムージー

 わたしとよりそうスムージー 1杯あたりのカロリー

ダイエットスムージー厳選3商品の中でもっともカロリーが低いのは…

すっきりレッドスムージー】でした。

1杯たったの11.52kcalはダントツの1位です。

これだけカロリーが抑えられていると、おやつの置き換えにしても効果が期待できそうですね。

「こ、こ、これは超低カロリー!!ほとんど取ってないのと同じじゃない?」

1食あたり、500~1000kcalが平均なので、11.52kcalは超低カロリーですよね。

 

第2位は、ミネラル酵素スムージーでした。

1杯19kcal以下で、カロリーをとても低くおさえられています。

1位には及ばず2位となりました。

 

第3位は、わたしとよりそうスムージー。

1杯20kcalとスムージーにしては低く、2位の19kcal以下と近差でした。

 

3商品ともカロリーがグンと低いスムージーなので、置き換えにバッチリなんです。

 

【栄養バランス】の根拠
 すっきりレッドスムージー ミネラル酵素スムージー わたしとよりそうスムージー
 栄養バランス 植物酵素の素材:250種類
ニコニコ
植物酵素の素材:202種類
微妙
植物酵素の素材:121種類
エーン

栄養に関してもっとも高いダイエットスムージーは…

すっきりレッドスムージー】でした!

すっきりレッドスムージーには、野菜や果物から抽出された、植物酵素が250種類も入っています。

ふだん不足しがちなビタミンやミネラル、そして野菜・果物の栄養素が1杯のスムージーでおぎなえるほど。

管理栄養士さんが監修しているから、栄養バランスばっちりに作られているんです。

「栄養のプロ!!バランス良い食事ってなかなか自分で作れないから、スムージーでとれれば超うれしい♡」

すっきりレッドスムージーは、カラダの内側からヘルシーになりながら、ダイエットできるスムージーなんです。

 

第2位は、ミネラル酵素スムージーでした。

野菜や果物から抽出された、植物酵素となる素材の数は。202種類。

200を超えるのは、スムージーの中でも珍しいので、第2位となりました。

普段とりにくいミネラルやビタミンも、バランスよく入っているから、カラダにもうれしいスムージー。

 

第3位は、わたしとよりそうスムージー。

野菜や果物から抽出された、植物酵素は121種類と、1位・2位の200越えには届きませんでした…

しかし、スーパーフードが2種類も入っている、ぜいたくスムージーなんです。

厳選されたチアシードとマキベリーが植物酵素と一緒に、あなたの健康をサポートしてくれます。

 

【毎日のスッキリサポート】の根拠
 すっきりレッドスムージー  ミネラル酵素スムージー わたしとよりそうスムージー
 公式サイトでの
乳酸菌&食物繊維表記
   4種の食物繊維 ミネラル酵素スムージー

毎日のスッキリ効果がもっとも高いダイエットスムージーは…

【すっきりレッドスムージー】でした!

1杯のスムージーに、レタス1個分の食物繊維がギュッと入っています

さらに、10億の乳酸菌(約ヨーグルト1杯分)も入っているので、お腹の調子をヘルシーに整えてくれるんです。

「わーっ!乳酸菌も入ってるなんて、ありがたいわ~!ヨーグルト買わなくていいじゃん!(笑)」

便秘はダイエットの天敵ともいわれています。

お腹の調子を整えて、いらないものを”スットーン”と外へ出してくれる成分が、すっきりレッドスムージーにはたーっぷり入っていました。

 

第2位は、ミネラル酵素スムージーです。

ミネラル酵素スムージーには、4種の食物繊維が入っています。

  • アカシア食物繊維
  • イヌリン
  • サイリウムハスク末
  • グルコマンナン

すっきり、どっさりに欠かせない、水溶性と不溶性食物繊維のダブルアタック。

だから毎朝のスッキリを、バッチリサポートしてくれるんです。

 

第3位は、わたしとよりそうスムージー。

わたしとよりそうスムージーには、ゴボウ3倍分もの食物繊維が入っています。

ごぼう1本で約180gなので、840g。

たっぷりな食物繊維がお腹の中をスッキリお掃除!

毎日爽快でダイエット効果もUPなんです。

 

 

 

「へ~!低カロリーと栄養に注目してみると、トップ3の中でも差が出るんだぁー!」

「カロリー面・栄養面・スッキリ面全てバッチリなスムージー、いつ、どうやって飲めば1番効果的なんだろう…?

せっかく質の良いスムージーを選んで飲んでも、効果が出ない飲み方をするともったいないですよね。

そんな時は、コチラで飲み方をチェック!

合わせて読みたい!

【決定版】スムージーダイエットにおすすめの飲み方・悪い飲み方(リンク準備中)

「あぶない、あぶないっ!もうちょっとで悪い飲み方しちゃうところだった…!」

「飲み方って大切なんだね~!でもこれでバッチリ健康的にダイエットができそう♪」

 

注意!低カロリーダイエットスムージーを選ぶときに気を付けたいこと

「わーー!カロリーが10以下のスムージーを発見!これは始めるっきゃない~♪」

わかります~。

カロリーが低いと、人間の消費カロリーが上回ってヤセるのでつい、飛びつきたくなりますよね。

しかし、残念ながら、カロリーが低いほど良いということではないんですよね。

低カロリーでヘルシーなダイエットスムージーで気を付けたいポイントを表にまとめてみました。

低カロリースムージー+α なんで大事なの? 注目すべきポイントはコレ!
栄養バランス 栄養バランスの良い食事はカラダの代謝をUP。
ヤセボディには栄養バランスが欠かせません。
  • 酵素数は多い方がGOOD
  • 1日に必要なビタミン、ミネラルを補える量が入っているか
人工甘味料を使用していないか 人工甘味料をカラダに入れると、カラダが混乱。
血糖値を抑えるインスリンの働きがにぶり、逆に太る原因に!
できるだけさけたい【人工甘味料】

アスパルテーム
L-フェニルアラニン化合物と併記
アセスルファムカリウム(アセスルファムK)
スクラロース
サッカリン(サッカリンナトリウム)

低カロリーにくわえて、栄養バランスと天然甘味料で、真のヘルシー&ローカロリースムージーなんですよね。

「成分表とか、難しくて全く見てなかったけど、カラダに良いものを入れるなら見ておきたいポイントだな…」

「ほんと~!でもランキング上位3位のダイエットスムージーはクリアーされてるから、選ぶのはもう簡単だわ!(笑)」

 

わたしにピッタリ♡

 

上位3位のアイテムは全てクリアーされているから、安心できますよね。

 

チェックをおこたらず 低カロリーでヘルシーな ダイエットを選ぼう♪

 

【低カロリー】ヘルシーダイエットスムージーのおさらい

「低めなカロリーで、健康的に飲めるダイエットスムージーを迷わず選びたいっ!」

というあなたの為に、ヘルシーなダイエットスムージーを”サクッ”とおさらいしておきましょう。

1位 すっきりレッドスムージー 2位 ミネラル酵素スムージー 3位 わたしとよりそうスムージー
パッケージ すっきりレッドスムージー ミネラル酵素スムージー わたしとよりそうスムージー
カロリー 11.52kcal 19kcal以下 20kcal
栄養バランス 250種の素材でできた酵素 202種類の素材でできた酵素 120種類の素材でできた酵素
人工甘味料 不使用 不使用 不使用

 

20ものダイエットスムージーを比較した結果…1番健康的でカロリーが低いのは、すっきりレッドスムージーでした。

1杯11.52kcalと超低カロリーだから、食事の置きかえダイエットやおやつ替わりに大活躍♪

さらに、250種類もの野菜や果物からとれた、ダブル酵素と乳酸菌でいや~なお肉をメラメラ。

そのうえ、管理栄養士さん監修だから、栄養バランスがバッチリでカラダの内側からキレイにヘルシーなボディへみちびいてくれます。

よくあるスムージーは、カロリー0の人工甘味料を使用して、ローカロリースムージーを作っています。

しかし、すっきりレッドスムージーは自然の甘味料だから、安心して飲めるのもうれしいポイント!

つまり、すっきりレッドスムージーは、あなたを健康的にヤセ体質へ変身させてくれるスムージーなのです。

 

(画像:1番最強なのは、すっきりレッドスムージー!!)

 

あなたも、ただ細くなるだけの不健康ダイエットはやめて、健康的にダイエットができるスムージーを選びませんか?

 

健康美人の仲間入り♡

 

まとめ

ピヨ
すっきりレッドスムージーは1番ヘルシーで低カロリーだから、おすすめできるピヨ♪

すっきりレッドスムージーの評判3ポイント

すっきりレッドスムージーの口コミ・評判

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