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ソイプロテインダイエットの効果・口コミ!おすすめのやり方ランキング付き♪

更新日:

ソイプロテインで本当に痩せられるの?

「私がソイプロテインダイエットをしたらどうなるの?」

と思っている人におすすめの記事です。

このページを読むと、

ソイプロテインでやせる理由

ソイプロテインダイエットの良さ・悪さ

ピヨ
上の2つがサクッと分かるピヨ!

このページさえ見れば、ソイプロテインダイエットについて他のページを見る時間も節約できますよ♪

先に結論が知りたい人は、ここをクリック←

この記事の結論↓

ピヨ
プロテインでダイエット♡ソイプロテインはふっくらボディが目指せるダイエットだから、おすすめできるピヨ♪

 

ソイプロテインダイエットの効果!"ふんわり"ボディに♪

ソイプロテインはダイエットに良いって聞いたけど、本当かな...?
「今よりもっとキレイなボディライン...しなやかな体型になりたいぃぃぃ!!」

分かります、ガリガリに痩せ細るより、ふっくら&シュッとしたスタイルになりたいですよね。

無茶なダイエットをしたら、ほっぺたがこけてしまうことも...。

 

しかし、ソイプロテインでダイエットをしたら、男もイチコロのふんわりボディになれたんです。

 

(画像挿入ースタイルが変わると、周りの男の態度もガラリ♡)

 

なぜなら、ソイプロテインはふつうのプロテインより、ダイエットに良い成分がたっぷり入っているから。

 

簡単にいうと、ソイプロテインは、ササっとダイエットしたいあなたにピッタリのプロテイン。

 

詳しくいうと、ソイプロテインは、よくある『ホエイ』プロテインと一味違うんです。

「プロテインってどれも同じだと思ってた…」

「ソイプロテインの特徴が気になる~!」

 

そこで、ソイプロテインとホエイプロテインのダイエット成分を表にしました。

 

使う前にチェック!

ダイエット成分 詳細
ソイプロテイン 食物繊維 (準備中)
サポニン (準備中)
イソフラボン 大豆イソフラボンダイエットの効果は?20代前半のキレのあるボディに!
ホエイプロテイン アミノ酸 アミノ酸ダイエットの効果は?ブルブル揺れるお肉ともバイバイできた♪

 

えっ!ソイプロテインって、ホエイプロテインの3倍もダイエット効果高そう!!

そうなんです、こんなにも違うんですよね。

「キレイに痩せたい私たちにはソイプロテインが最高ねっ♡」

 

キレイになったねと言われて喜んでいる女性

 

さ・ら・に!

大豆から作られているソイプロテインは、カロリーが低いんです。

つまり、置き換えダイエットにもピッタリ。

「大豆だから、カラダにも良さそうね~♡」

「プロテインだから、筋肉を保ちながらダイエットができるわ♪」

 

程よい筋肉でしなやかボディに♪

 

だから、ソイプロテインは、プロテインの中でもダイエットに1番オススメできるんです。

「やっぱりダイエットならソイプロテインよねっ!あこがれのしなやかな二の腕に、シュッとした太もも...手に入れられそう♡」
日を重ねるごとに体のラインが変わってきた...♡そういえばこの前、友達に『悩殺ボディみたい!』って言われちゃった~♪

 

女性からも尊敬されるビーナスライン、あなたもこの機会に、手に入れたくないですか?

 

理想のライン...♡

 

本音爆発!ソイプロテインダイエットをした人の口コミ

体験した人のリアルトーク!

3ヵ月で-5キロ 昼食をソイプロテインにチェンジでスッキリ

(44歳 女性 専業主婦)

女性も40代に突入すると、健康や体重、女性ホルモンの影響などが気になりはじめます

私も、その一人でした。

そこで、女性に良いとされるイソフラボンを上手に摂取しながら、体重を落としていきたいと思って、ソイプロテインダイエットをはじめたのです。

毎日の昼食を、ソイプロテインにしてみました。

私が飲んでいる『ジェシカズ・フォーミュラ』は、ベリー風味で飲みやすさが良かった!

すると、2ヵ月でお肌の調子が良くなってきて、3ヵ月で-5キロ♪

素晴らしい結果に驚いています!

2ヵ月で-5キロ ソイプロテインは美味しくないものもあるので注意!

(35歳 女性 銀行員)

妹の結婚式があって、ダイエットを決意

ソイプロテインダイエットをはじめました。

最初選んだ商品が口に合わず・・・その後『ジェシカズ・フォーミュラ』にチェンジ

こちらは、少し酸味があって飲みやすかったです。

2ヵ月で-5キロ

ワンサイズ小さいドレスを着ることができました♪

 

注意!ソイプロテインダイエットの悪いところ・デメリット

ソイプロテインダイエットってすごい効果ありそう!でも、悪いところはないの?

「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい!」

ソイプロテインダイエットを始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。

 

使い始めて後悔するなんてイヤ

 

そこで、ソイプロテインダイエットの悪いところ(デメリット)も徹底的に調べてみました。

調べた結果……実は、2つだけ悪いところが見つかったんです。

 

デメリットは2つ

 

  1. 大豆アレルギーの人はできないダイエット法
  2. 筋肉を大きくしたいならホエイプロテインの方がおすすめ

どういうことなのか、1つずつ見ていきましょう。

 

1.大豆アレルギーの人はできないダイエット法

「絶対ソイプロテインでダイエットしたいっ!...でも、私大豆アレルギー持ちなんだよね...」

という人は、ソイプロテインダイエットをしないようオススメします。

ソイプロテインの素は『大豆』...つまり、大豆アレルギーの人はビンビン反応してしまうんですよね。

 

大豆アレルギーの人は…× のコピー

 

「せっかく良いダイエット方法見つけたのに...大豆アレルギーを持っている私は、ソイプロテインダイエットをできないなんて...(´;ω;`)」

残念に思うその気持ち、よく分かります。

もし、大豆アレルギーをお持ちなら、別のダイエット方法を試してみてはいかがでしょうか?

 

別のアイテムに変更!

 

2.筋肉を大きくしたいならホエイプロテインの方がおすすめ

ソイプロテインは、プロテインダイエットに心からおすすめできます。

が、ムキムキマッチョになりたい人は、ソイプロテインよりホエイプロテインの方が向いているんですよね。

なぜなら、ホエイプロテインにはアミノ酸があるから。

 

マッチョになりたい人は ホエイプロテインがおすすめ

 

「ボディラインのキレイな筋肉より、ゴリゴリの体つきにしたいっ!」

と思っている人は、ホエイプロテインをおすすめします。

 

あわせて読みたい

(準備中)ホエイプロテインダイエット

 

ソイプロテインダイエットはこんな人におすすめ!

私にソイプロテインダイエットは合っているのかな?

「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい!」

せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。

 

わたしにピッタリ♡

 

では、ソイプロテインはどんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか?

下記のいずれかに当てはまる人は、ソイプロテインダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪

  • 筋肉をつけるより、ダイエットを優先する人
  • ムキムキな筋肉より、ほどよく締まったボディラインがほしい人

こんな人におすすめ

 

【最新版】おすすめのソイプロテインダイエット人気・最強ランキング!

ソイプロテインダイエットの商品っていっぱいあるけど、結局どれが1番いいの?

「心からおすすめされている、本当にいいソイプロテインダイエットのアイテムが知りたい!」

ハッキリ言って、痩せにくいソイプロテインもあるんですよ……

せっかくソイプロテインダイエットをするなら、1番効果の期待できる方法を選びたいですよね。

 

ダイエット効果を期待しちゃう♪

 

そこで、34種類のソイプロテインを比較して、1番おすすめできるソイプロテインダイエット方法を3つに絞りました。

その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。

最高のソイプロテインダイエット方法、知りたくないですか?

 

 

おすすめできるソイプロテインダイエットランキングBEST3

1位 ジェシカズフォーミュラ

ジェシカズフォーミュラ

値段:1日あたり142円

ダイエット効果
簡単さ
どんな味? アサイーとミックスベリーのさわやかな甘み
コスパ
おすすめ度
タイプ 粉末
ジェシカズフォーミュラの基本情報
内容量:300g

作り方:水200mlにスプーンですり切り1杯(12g)を入れて、シェイクする。

通常価格:3960円

定期価格:1袋3564円
2~5袋だと、1袋あたり3366円
6袋だと、1袋あたり3168円

定期購入の特典:オリジナルシェイカーボトルをプレゼント(定期購入2回目のお届け時に同梱)

定期購入について:

  • 1回の購入金額が5000円以上で送料・代引手数料が無料(合計金額が5000円未満の場合は、送料420円・代引手数料237円の負担が必要)
  • 3回以上の受け取りが必要

栄養成分表示(12g中):熱量36.9kcal、たんぱく質6.7g、脂質0.1g、炭水化物4.0g、糖質0.7g、食物繊維3.3g、食塩相当量0.02g

原材料名:植物性たんぱく(大豆由来)、ポリデキストロース、アサイーエキス、クエン酸、V.C、V.E、パントテン酸カルシウム、V.B1、V.B6、V.B2、ナイアシン、V.A、葉酸、V.D、V.B12、香料、キサンタンガム、乳化剤、甘味料(スクラロース)

飲めない人:原材料にアレルギー成分がある人

糖質たったの0.7g!ソイプロテインダイエットならこれ♪

ジェシカズフォーミュラの評判3ポイント

ジェシカズフォーミュラの特徴

ジェシカズフォーミュラは、キレイを維持しながらのダイエットを応援するプロテイン。

100%の植物性ソイプロテインを使っているから、女性らしい美しさをキープします。

アサイーとミックスベリーの甘みで、毎日飲みたくなる味でした。

最大20%安くなるコースも!

ジェシカズフォーミュラの口コミ・評判

 

2位 タンパクオトメ

タンパクオトメ

値段:1日あたり171円

ダイエット効果
簡単さ
どんな味? 4種(ほんのりチャイ味・ぜいたくベリー味・まろやかカカオ味・さわやかピーチ味)
コスパ
おすすめ度
タイプ 粉末
タンパクオトメの基本情報
内容量:260g

作り方:タンパクオトメ15gと、牛乳や豆乳、または水120g~150gをシェイカーに入れ、シェイクする。

味の種類:

  • ほんのりチャイ味
  • ぜいたくベリー味
  • まろやかカカオ味
  • さわやかピーチ味
  • ピュアプロテイン100(スポーツをする方におすすめ)

価格:2916円(送料無料)

栄養成分表示(15gあたり):【ほんのりチャイ味】【ぜいたくベリー味】【まろやかカカオ味】【さわやかピーチ味】熱量55.95kcal、たんぱく質11.07g、脂質0.54g、炭水化物1.69g、食塩相当量0.29kcal
【ピュアプロテイン100】熱量55.7kcal、たんぱく質12.7g、脂質0.31g、炭水化物0.5g、食塩相当量0.14kcal

原材料名:【ほんのりチャイ味】
大豆たんぱく(大豆を含む/遺伝子組み換え無し)、乳清たんぱく(乳を含む)、海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー(りんごを含む)、グルコマンナン、コラーゲンペプチド(鮭由来ゼラチン)、赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
【ぜいたくベリー味】
大豆たんぱく(大豆を含む/遺伝子組み換え無し)、乳清たんぱく(乳を含む)、 海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、カシスエキス末、りんごファイバー(りんごを含む)、 グルコマンナン、コラーゲンペプチド(鮭由来ゼラチン)、赤ワインエキス末、 アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、 甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10 、ヒアルロン酸、亜鉛、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、 ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
【まろやかカカオ味】
大豆たんぱく(大豆を含む/遺伝子組み換え無し)、乳清たんぱく(乳を含む)、ココアパウダー、 海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー(りんごを含む)、 グルコマンナン、コラーゲンペプチド(鮭由来ゼラチン)、赤ワインエキス末、 アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、 甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10 、ヒアルロン酸、亜鉛、ビタミンE、パントテン酸 カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
【さわやかピーチ味】
大豆たんぱく(大豆を含む)、乳清たんぱく(乳を含む)、海藻カルシウム、オリゴ糖、ビール酵母、りんごファイバー(りんごを含む)、グルコマンナン、コラーゲンペプチド(鮭由来ゼラチン)、赤ワインエキス末、アサイー末、カカオエキス末、乳酸菌(還元澱粉糖化物、乳酸菌)/ビタミンC、クエン酸、酸化マグネシウム、クチナシ色素、甘味料(羅漢果抽出物)、ヘム鉄、香料、ナイアシン、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、亜鉛、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD3、ビタミンB12
【ピュアプロテイン100】
大豆たんぱく(大豆含む/遺伝子組み換え無し)、乳清タンパク質(乳を含む)

飲めない人:原材料にアレルギーがある人

いっしょにぷるぷるお肌も目指せるソイプロテイン!

タンパクオトメの評判3ポイント

タンパクオトメの特徴

ダイエットもスキンケアも頑張りたいときには、タンパクオトメがおすすめ。

プロテインはもちろん、美容成分まで配合しているからキレイもサポート。

4種類の味があるから、あなたにマッチングする味が選べます。

先着30000名限定で、通常価格から390円OFFの2526円でタンパクオトメをゲットできるキャンペーン中。

 

3位 ザバスソイプロテイン

ザバスソイプロテイン

値段:1日あたり85円

ダイエット効果
簡単さ
どんな味? ココア味
コスパ
おすすめ度
タイプ 粉末
ザバスソイプロテインの基本情報
内容量:1050g

作り方:牛乳または水200ml~300mlに、付属のスプーン3杯分(21g)の粉末を溶かす。

価格:4260円(送料無料)

栄養成分表示(21gあたり):エネルギー79kcal、たんぱく質15.0g、脂質1.0g、炭水化物2.6g、ナトリウム260mg、ビタミンB1 0.87mg、ビタミンB2 0.93mg、ナイアシン5.8mg、ビタミンB6 0.64mg、葉酸96μg、ビタミンB12 0.2μg、パントテン酸0.62mg、ビタミンC88mg

原材料名:脱脂大豆たんぱく、デキストリン、ココアパウダー、植物油脂、食塩、乳化剤、V.C、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、スクラロース、アセスルファムK)、香料、ナイアシン、V.B2、V.B1、V.B6、パントテン酸Ca、葉酸、V.B12
※ザバスソイプロテインは小麦、卵、乳成分を含む製品と共通の設備で製造しています。

飲めない人:原材料にアレルギーがある人

アスリート御用達!ブランドで選ぶならザバス♪

ザバスソイプロテインの評判3ポイント

ザバスソイプロテインの特徴

スポーツ用品店でも目にすることがあるザバスのプロテイン。

ザバスソイプロテインは大豆プロテインを100%使用していて、しっかりタンパク質を取り入れられます。

さらに、ビタミンB群とビタミンCを配合しているから、体調も整えたいあなたにもおすすめ。

50食分が、4260円でゲットできちゃいます。

 

ジェシカズフォーミュラはおすすめのソイプロテインダイエットランキング1位

タンパクオトメはおすすめのソイプロテインダイエットランキング2位

ザバスソイプロテインはおすすめのソイプロテインダイエットランキング3位

 

数あるソイプロテインダイエットを比較したところ……

実は、最強のソイプロテインダイエット方法は、ジェシカズフォーミュラだったんです。

なぜなら、100%大豆由来のソイプロテインに、糖質はたったの0.7g。ダイエットにピッタリだから。

正直に言って、いまのところジェシカズフォーミュラよりいいソイプロテインダイエット方法はないんですよね。

 

ジェシカズフォーミュラの評判3ポイント

ジェシカズフォーミュラの口コミ・評判

 

ランキングトップ3のスペック徹底比較

 ジェシカズフォーミュラ タンパクオトメ ザバスソイプロテイン
画像  ジェシカズフォーミュラ  タンパクオトメ  ザバスソイプロテイン
 プロテインの質 〇  〇  △
 〇  〇  △
コスパ  △  ×  〇
おすすめ度      

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【プロテインの質】の根拠
ソイプロテインダイエット厳選3商品の中で、プロテインの質が高かったのは、

【ジェシカズフォーミュラ】と【タンパクオトメ】でした。

 

 ジェシカズフォーミュラ タンパクオトメ ザバスソイプロテイン
 プロテインの質  〇  〇  △

 

【ジェシカズフォーミュラ】のプロテインは、100%植物性のソイプロテイン。

【ジェシカズフォーミュラ】は、女性にうれしいイソフラボンがたっぷりの大豆を原料にしたプロテインを使っていました。

 

 

【タンパクオトメ】は、植物性と動物性のダブルのタンパク質を使用。

動物性タンパク質も入っているから、カラダに大切なアミノ酸まで取れちゃうんですよね。

 

 

【ザバスソイプロテイン】は、ダイエットというよりはスポーツをして筋肉をつけたい人向け。

「運動もしながらダイエットに挑戦したい!」

という方には、【ザバスソイプロテイン】がピッタリです。

【味】の根拠
ソイプロテインダイエット厳選3商品の中で、味が良かったのは、

【ジェシカズフォーミュラ】と【タンパクオトメ】でした。

 

 ジェシカズフォーミュラ タンパクオトメ ザバスソイプロテイン
 味の良さ  〇  〇  △

 

【ジェシカズフォーミュラ】はおいしいプロテインドリンクを追求。

アサイーとミックスベリーのさわやかな甘みで、毎日飲みたくなりました。

 

【タンパクオトメ】はなんと4つの味から選べられるんです。

  • ほんのりチャイ味
  • ぜいたくベリー味
  • まろやかカカオ味
  • さわやかピーチ味

もっとおいしく飲めるアレンジ方法もありました。

 

タンパクオトメ&シナモン(or ジンジャー) インドの紅茶『マサラ・チャイ』風に♪
タンパクオトメ&ヨーグルト 朝の栄養補給やダイエットに♪
タンパクオトメ&バニラアイス 栄養満点のデザートに♪

 

【ザバスソイプロテイン】はココア味のみなので、

「ココア大好き♡毎日飲みたいな~♪」

というあなたには、【ザバスソイプロテイン】がおすすめです。

【コスパ】の根拠
ソイプロテインダイエット厳選3商品の中で、コスパが最も良かったのは、

【ザバスソイプロテイン】でした。

 

 ジェシカズフォーミュラ タンパクオトメ ザバスソイプロテイン
 コスパ  △  ×  〇

 

「どう比べれば【ザバスソイプロテイン】が一番お得なの?」

「どんな風にリサーチしたのかが知りたい!」

 

実は、以下の方法で厳選3商品の中でどれが一番コスパが良いかを調べたんです。

 

ジェシカズフォーミュラ タンパクオトメ ザバスソイプロテイン
内容量 300g 260g 1050g
何回使えるか 25回 17回 50回
1回あたりの価格 142円 171円 85円

 

グラフで見ると、一目でわかりますね。

 

「ジェシカズフォーミュラ」「タンパクオトメ」「ザバスソイプロテイン」の価格を比較

 

お手軽にソイプロテインダイエットを始めたい方には、【ザバスソイプロテイン】がおすすめです。

 

 

「トップ3のソイプロテインダイエットはどれもレベルが高いけど、その中でも良いのは『ジェシカズフォーミュラ』なんだ~」

「へぇ~、ジェシカズフォーミュラって、痩せられそうな感じがするソイプロテインダイエットね!」

 

厳選3種のソイプロテインダイエットのおさらい

最後にサクッと3つのソイプロテインダイエットをおさらいしておきましょう。

ジェシカズフォーミュラ タンパクオトメ ザバスソイプロテイン
パッケージ ジェシカズフォーミュラ タンパクオトメ ザバスソイプロテイン
アサイーとミックスベリーのさわやかな甘み ・ほんのりチャイ味
・ぜいたくベリー味
・まろやかカカオ味
・さわやかピーチ味
ココア味
素材 100%植物性プロテイン 動物性+植物性 100%植物性プロテイン
価格 3564円(25日分)
+シェイカー付き
2916円(17日分) 4260円(50日分)
1日あたりの価格 142円 171円 85円
おすすめ度      

 

34ものソイプロテインダイエットを比較した結果…1番良いソイプロテインダイエットは、【ジェシカズフォーミュラ】でした。

【ジェシカズフォーミュラ】は、女性のキレイをサポートする大豆イソフラボンがたっぷりのプロテインを使っています。

体調維持のための、ビタミンも配合していました。

さらに、毎日飲みたくなるさわやかなアサイーとミックスベリーの味わい。

ミルクや豆乳でアレンジもできちゃいます。

忙しい朝でもシェイクすればでき上がる簡単さ。

20%OFFのチャンスもあるんですよね。

 

 

ソイプロテインでしっかり栄養補給♪

キレイを目指しながらのダイエットを、今からでも始めてみませんか?

 

スリム+キレイで最強!

 

まとめ

ピヨ
プロテインでダイエット♡ソイプロテインはふっくらボディが目指せるダイエットだから、おすすめできるピヨ♪

ジェシカズフォーミュラの評判3ポイント

ジェシカズフォーミュラの口コミ・評判

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