「ソイプロテインで本当に痩せられるの？」
「私がソイプロテインダイエットをしたらどうなるの？」
と思っている人におすすめの記事です。
このページを読むと、
「ソイプロテインでやせる理由」
「ソイプロテインダイエットの良さ・悪さ」
このページさえ見れば、ソイプロテインダイエットについて他のページを見る時間も節約できますよ♪
この記事の結論↓
ソイプロテインの効果とは【本当に痩せる？】
分かります、ガリガリに痩せ細るより、ふっくら&シュッとしたスタイルになりたいですよね。
無茶なダイエットをしたら、ほっぺたがこけてしまうことも...。
しかし、ソイプロテインでダイエットをしたら、男もイチコロのふんわりボディになれたんです。
なぜなら、ソイプロテインはふつうのプロテインより、ダイエットに良い成分がたっぷり入っているから。
簡単にいうと、ソイプロテインは、ササっとダイエットしたいあなたにピッタリのプロテイン。
詳しくいうと、ソイプロテインは、よくある『ホエイ』プロテインと一味違うんです。
「プロテインってどれも同じだと思ってた…」
「ソイプロテインの特徴が気になる～！」
そこで、ソイプロテインとホエイプロテインのダイエット成分を表にしました。
| ダイエット成分 | 詳細 | |
| ソイプロテイン | 食物繊維 | （準備中） |
| サポニン | （準備中） | |
| イソフラボン | 大豆イソフラボンの効果を口コミとやり方から痩せるか検証【ダイエット検定1級監修】 | |
| ホエイプロテイン | アミノ酸 | アミノ酸の効果を口コミとやり方から痩せるか検証【ダイエット検定1級監修】 |
「えっ！ソイプロテインって、ホエイプロテインの3倍もダイエット効果高そう！！」
そうなんです、こんなにも違うんですよね。
「キレイに痩せたい私たちにはソイプロテインが最高ねっ♡」
さ・ら・に！
大豆から作られているソイプロテインは、カロリーが低いんです。
つまり、置き換えダイエットにもピッタリ。
「大豆だから、カラダにも良さそうね～♡」
「プロテインだから、筋肉を保ちながらダイエットができるわ♪」
だから、ソイプロテインは、プロテインの中でもダイエットに1番オススメできるんです。
女性からも尊敬されるビーナスライン、あなたもこの機会に、手に入れたくないですか？
ソイプロテインダイエットをした人の口コミ
3ヵ月で－5キロ 昼食をソイプロテインにチェンジでスッキリ
（44歳 女性 専業主婦）
女性も40代に突入すると、健康や体重、女性ホルモンの影響などが気になりはじめます。
私も、その一人でした。
そこで、女性に良いとされるイソフラボンを上手に摂取しながら、体重を落としていきたいと思って、ソイプロテインダイエットをはじめたのです。
毎日の昼食を、ソイプロテインにしてみました。
私が飲んでいる『ジェシカズ・フォーミュラ』は、ベリー風味で飲みやすさが良かった！
すると、2ヵ月でお肌の調子が良くなってきて、3ヵ月で－5キロ♪
素晴らしい結果に驚いています！
2ヵ月で－5キロ ソイプロテインは美味しくないものもあるので注意！
（35歳 女性 銀行員）
妹の結婚式があって、ダイエットを決意。
ソイプロテインダイエットをはじめました。
最初選んだ商品が口に合わず・・・その後『ジェシカズ・フォーミュラ』にチェンジ。
こちらは、少し酸味があって飲みやすかったです。
2ヵ月で－5キロ。
ワンサイズ小さいドレスを着ることができました♪
注意！ソイプロテインダイエットの悪いところ・デメリット
「ソイプロテインダイエットってすごい効果ありそう！でも、悪いところはないの？」
「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい！」
ソイプロテインダイエットを始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。
そこで、ソイプロテインダイエットの悪いところ（デメリット）も徹底的に調べてみました。
調べた結果……実は、2つだけ悪いところが見つかったんです。
- 大豆アレルギーの人はできないダイエット法
- 筋肉を大きくしたいならホエイプロテインの方がおすすめ
どういうことなのか、1つずつ見ていきましょう。
1．大豆アレルギーの人はできないダイエット法
「絶対ソイプロテインでダイエットしたいっ！...でも、私大豆アレルギー持ちなんだよね...」
という人は、ソイプロテインダイエットをしないようオススメします。
ソイプロテインの素は『大豆』...つまり、大豆アレルギーの人はビンビン反応してしまうんですよね。
「せっかく良いダイエット方法見つけたのに...大豆アレルギーを持っている私は、ソイプロテインダイエットをできないなんて...(´；ω；`)」
残念に思うその気持ち、よく分かります。
もし、大豆アレルギーをお持ちなら、別のダイエット方法を試してみてはいかがでしょうか？
2．筋肉を大きくしたいならホエイプロテインの方がおすすめ
ソイプロテインは、プロテインダイエットに心からおすすめできます。
が、ムキムキマッチョになりたい人は、ソイプロテインよりホエイプロテインの方が向いているんですよね。
なぜなら、ホエイプロテインにはアミノ酸があるから。
「ボディラインのキレイな筋肉より、ゴリゴリの体つきにしたいっ！」
と思っている人は、ホエイプロテインをおすすめします。
あわせて読みたい
（準備中）ホエイプロテインダイエット
ソイプロテインダイエットはこんな人におすすめ！
「私にソイプロテインダイエットは合っているのかな？」
「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい！」
せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。
では、ソイプロテインはどんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか？
下記のいずれかに当てはまる人は、ソイプロテインダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪
- 筋肉をつけるより、ダイエットを優先する人
- ムキムキな筋肉より、ほどよく締まったボディラインがほしい人
ソイプロテインダイエットのおすすめ人気・最強ランキング
「ソイプロテインダイエットの商品っていっぱいあるけど、結局どれが1番いいの？」
「心からおすすめされている、本当にいいソイプロテインダイエットのアイテムが知りたい！」
ハッキリ言って、痩せにくいソイプロテインもあるんですよ……
せっかくソイプロテインダイエットをするなら、1番効果の期待できる方法を選びたいですよね。
そこで、34種類のソイプロテインを比較して、1番おすすめできるソイプロテインダイエット方法を3つに絞りました。
その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。
最高のソイプロテインダイエット方法、知りたくないですか？
1位 ジェシカズフォーミュラ
値段：1日あたり142円
| ダイエット効果 | |
| 簡単さ | |
| 味 | |
| どんな味？ | アサイーとミックスベリーのさわやかな甘み |
| コスパ | |
| おすすめ度 | |
| タイプ | 粉末 |
糖質たったの0.7g！ソイプロテインダイエットならこれ♪
ジェシカズフォーミュラの特徴
ジェシカズフォーミュラは、キレイを維持しながらのダイエットを応援するプロテイン。
100％の植物性ソイプロテインを使っているから、女性らしい美しさをキープします。
アサイーとミックスベリーの甘みで、毎日飲みたくなる味でした。
最大20％安くなるコースも！
2位 タンパクオトメ
値段：1日あたり171円
| ダイエット効果 | |
| 簡単さ | |
| 味 | |
| どんな味？ | 4種（ほんのりチャイ味・ぜいたくベリー味・まろやかカカオ味・さわやかピーチ味） |
| コスパ | |
| おすすめ度 | |
| タイプ | 粉末 |
いっしょにぷるぷるお肌も目指せるソイプロテイン！
タンパクオトメの特徴
ダイエットもスキンケアも頑張りたいときには、タンパクオトメがおすすめ。
プロテインはもちろん、美容成分まで配合しているからキレイもサポート。
4種類の味があるから、あなたにマッチングする味が選べます。
先着30000名限定で、通常価格から390円OFFの2526円でタンパクオトメをゲットできるキャンペーン中。
3位 ザバスソイプロテイン
値段：1日あたり85円
| ダイエット効果 | |
| 簡単さ | |
| 味 | |
| どんな味？ | ココア味 |
| コスパ | |
| おすすめ度 | |
| タイプ | 粉末 |
アスリート御用達！ブランドで選ぶならザバス♪
ザバスソイプロテインの特徴
スポーツ用品店でも目にすることがあるザバスのプロテイン。
ザバスソイプロテインは大豆プロテインを100％使用していて、しっかりタンパク質を取り入れられます。
さらに、ビタミンB群とビタミンCを配合しているから、体調も整えたいあなたにもおすすめ。
50食分が、4260円でゲットできちゃいます。
数あるソイプロテインダイエットを比較したところ……
実は、最強のソイプロテインダイエット方法は、ジェシカズフォーミュラだったんです。
なぜなら、100％大豆由来のソイプロテインに、糖質はたったの0.7g。ダイエットにピッタリだから。
正直に言って、いまのところジェシカズフォーミュラよりいいソイプロテインダイエット方法はないんですよね。
ランキングトップ3のスペック徹底比較
| ジェシカズフォーミュラ | タンパクオトメ | ザバスソイプロテイン | |
| 画像 |  |
 |
 |
| プロテインの質 |  |
|
 |
| 味 | |
|
|
| コスパ | |
 |
|
| おすすめ度 |
【プロテインの質】の根拠
ソイプロテインダイエット厳選3商品の中で、プロテインの質が高かったのは、
『ジェシカズフォーミュラ』と『タンパクオトメ』でした。
| ジェシカズフォーミュラ | タンパクオトメ | ザバスソイプロテイン | |
| プロテインの質 | |
|
|
ジェシカズフォーミュラのプロテインは、100％植物性のソイプロテイン。
ジェシカズフォーミュラは、女性にうれしいイソフラボンがたっぷりの大豆を原料にしたプロテインを使っていました。
タンパクオトメは、植物性と動物性のダブルのタンパク質を使用。
動物性タンパク質も入っているから、カラダに大切なアミノ酸まで取れちゃうんですよね。
ザバスソイプロテインは、ダイエットというよりはスポーツをして筋肉をつけたい人向け。
「運動もしながらダイエットに挑戦したい！」
という方には、ザバスソイプロテインがピッタリです。
【味】の根拠
ソイプロテインダイエット厳選3商品の中で、味が良かったのは、
『ジェシカズフォーミュラ』と『タンパクオトメ』でした。
| ジェシカズフォーミュラ | タンパクオトメ | ザバスソイプロテイン | |
| 味の良さ | |
|
|
ジェシカズフォーミュラはおいしいプロテインドリンクを追求。
アサイーとミックスベリーのさわやかな甘みで、毎日飲みたくなりました。
タンパクオトメは、なんと4つの味から選べられるんです。
- ほんのりチャイ味
- ぜいたくベリー味
- まろやかカカオ味
- さわやかピーチ味
もっとおいしく飲めるアレンジ方法もありました。
| タンパクオトメ＆シナモン（or ジンジャー） | インドの紅茶『マサラ・チャイ』風に♪ |
| タンパクオトメ＆ヨーグルト | 朝の栄養補給やダイエットに♪ |
| タンパクオトメ＆バニラアイス | 栄養満点のデザートに♪ |
ザバスソイプロテインはココア味のみなので、
「ココア大好き♡毎日飲みたいな～♪」
というあなたには、【ザバスソイプロテイン】がおすすめです。
【コスパ】の根拠
ソイプロテインダイエット厳選3商品の中で、コスパが最も良かったのは、
『ザバスソイプロテイン』でした。
| ジェシカズフォーミュラ | タンパクオトメ | ザバスソイプロテイン | |
| コスパ | |
|
|
「どう比べれば【ザバスソイプロテイン】が一番お得なの？」
「どんな風にリサーチしたのかが知りたい！」
実は、以下の方法で厳選3商品の中でどれが一番コスパが良いかを調べたんです。
| ジェシカズフォーミュラ | タンパクオトメ | ザバスソイプロテイン | |
| 内容量 | 300g | 260g | 1050g |
| 何回使えるか | 25回 | 17回 | 50回 |
| 1回あたりの価格 | 142円 | 171円 | 85円 |
グラフで見ると、一目でわかりますね。
お手軽にソイプロテインダイエットを始めたい方には、ザバスソイプロテインがおすすめです。
「トップ3のソイプロテインダイエットはどれもレベルが高いけど、その中でも良いのは『ジェシカズフォーミュラ』なんだ～」
「へぇ～、ジェシカズフォーミュラって、痩せられそうな感じがするソイプロテインダイエットね！」
厳選3種のソイプロテインダイエットのおさらい
最後にサクッと3つのソイプロテインダイエットをおさらいしておきましょう。
| ジェシカズフォーミュラ | タンパクオトメ | ザバスソイプロテイン | |
| パッケージ | |
|
|
| 味 | アサイーとミックスベリーのさわやかな甘み | ・ほんのりチャイ味 ・ぜいたくベリー味 ・まろやかカカオ味 ・さわやかピーチ味 |
ココア味 |
| 素材 | 100％植物性プロテイン | 動物性＋植物性 | 100％植物性プロテイン |
| 価格 | 3564円（25日分） ＋シェイカー付き |
2916円（17日分） | 4260円（50日分） |
| 1日あたりの価格 | 142円 | 171円 | 85円 |
| おすすめ度 |
34ものソイプロテインダイエットを比較した結果…1番良いソイプロテインダイエットは、【ジェシカズフォーミュラ】でした。
【ジェシカズフォーミュラ】は、女性のキレイをサポートする大豆イソフラボンがたっぷりのプロテインを使っています。
体調維持のための、ビタミンも配合していました。
さらに、毎日飲みたくなるさわやかなアサイーとミックスベリーの味わい。
ミルクや豆乳でアレンジもできちゃいます。
忙しい朝でもシェイクすればでき上がる簡単さ。
20％OFFのチャンスもあるんですよね。
ソイプロテインでしっかり栄養補給♪
キレイを目指しながらのダイエットを、今からでも始めてみませんか？
まとめ