スムージーダイエット

【マタニティ版】妊婦・妊娠中のすっきりレッドスムージーの使い方

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すっきりッドスムージーって、妊娠中でも飲んで大丈夫?

「検診で太りすぎって言われた…(・_・;)赤ちゃんにも安心なスムージーダイエットは、どうすれば良いの?!

検診のたび、増えすぎた体重で怒られると、気分が落ちますよね。

そこで、すっきりレッドスムージーは妊娠中にも安心して飲めるのか調べたところ…、全く問題ないとのことです。

すっきりレッドスムージー 妊娠中

でも、急激に体重を落とすのは、NG。

では、すっきりレッドスムージーで、母体にも赤ちゃんにも良い体重コントロールできるのか気になりますよね。

 

赤ちゃんにもママにも嬉しい飲み方は?

 

そんなあなたのために、ダイエットのプロである、我々ダイエットWEBが、妊娠中でもOKすっきりレッドスムージーの使い方をご紹介いたします。

 

赤ちゃんスクスク、体はスッキリ♪

 

 

【効果最大】妊娠中ママ・妊婦におすすめのすっきりレッドスムージーの使い方

「このお肉どうにかしたい…食事のおきかえにすっきりレッドスムージーを飲むのはどう?

妊娠中は、お腹にいる赤ちゃんのためにも、しっかり栄養をとることが大切。

しかし、よくあるダイエットの1つである、『食事をすっきりレッドスムージーに置き換える方法』は、母体や赤ちゃんにとって負担がかかるのでNGです。

 

妊娠中の食事おきかえダイエットはNO!

 

そこで、おすすめのやり方2つをご紹介します♪

  1. ごはんの前に1杯のすっきりレッドスムージーを飲む
  2. おやつの代わりにすっきりレッドスムージーを飲む

詳しく知りたいあなたは、下の項目をクリック♪

ごはんの前に1杯のすっきりレッドスムージーを飲む

ごはんの前に1杯のすっきりレッドスムージーを飲む方法

「ちょっと待って…、ごはんの前に飲んで大丈夫?私スムージーの後もペロりとごはん食べちゃいそうよ?

そう思いますよね。

しかし、ご安心くださいね。

食事の前に1杯のすっきりレッドスムージーを飲むことで、2つのメリットがあるんです。

  • 血糖値の上昇をおさえる
  • 暴食をおさえる

2つのメリットをもう少し詳しくみていきましょう。

血糖値の上昇をおさえる

野菜や果物でできているすっきりレッドスムージーを飲むと、血糖値が急に上がるのを防いでくれる効果があります。

これは、『食事はサラダから食べると良い』と言われているダイエット方法と同じです。

合わせて読みたい!

野菜から食べる順番の効果

つまり、血糖値をおさえることで、太りにくい体質にしてくれるんです♪

さらに、空っぽの胃の状態(食事の前)に、すっきりレッドスムージーを飲むと、ビタミン・ミネラルなど赤ちゃんに嬉しい成分もグーンと吸収してくれます。

そして、すっきりレッドスムージーには1000000000の乳酸菌も入っているので、妊娠中に起こりやすい『便秘』を解消する効果もありますよ。

 

スッキリ♪

 

暴食をおさえる

1杯のスムージーを飲む時のポイントが、『噛みながら飲むこと』。

噛みながら飲むと、満腹に感じられるんです。

「へぇ…!でも、どうして暴食をおさえられるの?

では、お答えいたしましょう。

食事の前にすっきりレッドスムージーを1杯、かみながら飲むと、お腹が満たされます

なので、大好きな揚げ物やスイーツもドカ食いしなくて済むというわけ。

「なるほどね…!ってことは、ドカ食いしやすい夕食前に飲むと良いのかな?

その通り!

おすすめの飲み方は、晩ごはん前に1杯のすっきりレッドスムージーを飲むことです。

ちなみに、1日1杯でも十分な栄養をおぎなえるので、朝・昼・晩の3食全て飲む必要はありませんよ。

 

夕食前に1杯のスムージーを飲むと効果MAX!

 

おやつの代わりにすっきりレッドスムージーを飲む

「妊娠してから、やたら食べるなぁ…(・_・;)ついついスイーツやポテチに手が…(;´Д`)」

お腹が空くと、ついついおやつに手が伸びてしまいますよね。

そんなあなたは、おやつ代わりにすっきりレッドスムージーを飲むのがオススメ♪

というのも、おやつは高カロリーで栄養が低いので、赤ちゃんにも良くないんです(+_+)

その一方で、すっきりレッドスムージーは、低カロリーで高栄養です。

こちらの表にザクッとおやつのカロリーを並べてみました。

おやつ  量 カロリー
すっきりレッドスムージー 1杯 11.52kcal
ケーキ類 100g(1個) 200~400kcal
ドーナツ 100g(1個~2個) 200~260kcal
プリン 100g 200~300kcal
チョコレート 70g 395kcal
ポテトチップス類 90g(1個半)※サイズによって変わる 500~550kcal
せんべい類 100g(約1袋) 380~460kcal

「げ…いつも食べてるポテチって、カロリー高!すっきりレッドスムージーって、カロリーこんなに低いんだ!!」

そうなんです。

しかも、程よい甘さと酸味のクランベリーとブルーベリーにレモンの香りがふわ~と広がる味♡

ちなみに、おいしさ満足度92%

すっきりレッドスムージー 味

つまり、美味しく飲めるので、おやつの置き換えとしてもバッチリなんですよ。

「へ~…でも、毎日同じ味だとあきないかな…(・_・;)」

そんなあなたは、すっきりレッドスムージーをアレンジすると毎日ハッピーに飲めますよ♪

おいしい

 

ここでちょこっとアドバイス。

すっきりレッドスムージーを飲む時は、噛みながらゆっくり飲むと、おなかがいっぱいに感じます。

是非、噛みながらスムージーを飲むことをこころがけましょう♪

 

噛みながら飲んで、さらに満足感アップ

 

 

まとめ

ピヨ
妊娠中のすっきりレッドスムージーダイエットは、ごはん前に1杯飲むか、おやつの代わりに飲むのがGOOD♪ママにも赤ちゃんにも嬉しいスムージー生活を始めるんだピヨ~♪

 

すっきりレッドスムージーの評判3ポイント

すっきりレッドスムージーの口コミ・評判

 

 

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