妊娠中の妊婦さんがすっきりレッドスムージーをつかう方法

ごはんの前に1杯のすっきりレッドスムージーを飲む方法

「ちょっと待って…、ごはんの前に飲んで大丈夫？私スムージーの後もペロりとごはん食べちゃいそうよ？」

そう思いますよね。

しかし、ご安心くださいね。

食事の前に1杯のすっきりレッドスムージーを飲むことで、2つのメリットがあるんです。

• 血糖値の上昇をおさえる
• 暴食をおさえる

2つのメリットをもう少し詳しくみていきましょう。

血糖値の上昇をおさえる

野菜や果物でできているすっきりレッドスムージーを飲むと、血糖値が急に上がるのを防いでくれる効果があります。

これは、『食事はサラダから食べると良い』と言われているダイエット方法と同じです。

つまり、血糖値をおさえることで、太りにくい体質にしてくれるんです♪

さらに、空っぽの胃の状態（食事の前）に、すっきりレッドスムージーを飲むと、ビタミン・ミネラルなど赤ちゃんに嬉しい成分もグーンと吸収してくれます。

そして、すっきりレッドスムージーには1000000000の乳酸菌も入っているので、妊娠中に起こりやすい『便秘』を解消する効果もありますよ。

暴食をおさえる

1杯のスムージーを飲む時のポイントが、『噛みながら飲むこと』。

噛みながら飲むと、満腹に感じられるんです。

「へぇ…！でも、どうして暴食をおさえられるの？」

では、お答えいたしましょう。

食事の前にすっきりレッドスムージーを1杯、かみながら飲むと、お腹が満たされます。

なので、大好きな揚げ物やスイーツもドカ食いしなくて済むというわけ。

「なるほどね…！ってことは、ドカ食いしやすい夕食前に飲むと良いのかな？」

その通り！

おすすめの飲み方は、晩ごはん前に1杯のすっきりレッドスムージーを飲むことです。

ちなみに、1日1杯でも十分な栄養をおぎなえるので、朝・昼・晩の3食全て飲む必要はありませんよ。

「妊娠してから、やたら食べるなぁ…(・_・;)ついついスイーツやポテチに手が…(;´Д｀)」

お腹が空くと、ついついおやつに手が伸びてしまいますよね。

そんなあなたは、おやつ代わりにすっきりレッドスムージーを飲むのがオススメ♪

というのも、おやつは高カロリーで栄養が低いので、赤ちゃんにも良くないんです(+_+)

その一方で、すっきりレッドスムージーは、低カロリーで高栄養です。

こちらの表にザクッとおやつのカロリーを並べてみました。

「げ…いつも食べてるポテチって、カロリー高！すっきりレッドスムージーって、カロリーこんなに低いんだ！！」

そうなんです。

しかも、程よい甘さと酸味のクランベリーとブルーベリーにレモンの香りがふわ~と広がる味♡

ちなみに、おいしさ満足度92%。

つまり、美味しく飲めるので、おやつの置き換えとしてもバッチリなんですよ。

「へ~…でも、毎日同じ味だとあきないかな…(・_・;)」

そんなあなたは、すっきりレッドスムージーをアレンジすると毎日ハッピーに飲めますよ♪

ここでちょこっとアドバイス。

すっきりレッドスムージーを飲む時は、噛みながらゆっくり飲むと、おなかがいっぱいに感じます。

是非、噛みながらスムージーを飲むことをこころがけましょう♪