スムージーダイエット

【効果最大】すっきりレッドスムージーの飲む量・頻度の回数まとめ

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すっきりレッドスムージーでダイエットをやってみたい…!どのくらい飲むのが1番効果的なの?

「いっぱい飲めば飲むほど、痩せてキレイになれるの?正しい量を教えて!

せっかく始めるスムージーダイエット。

絶対に失敗したくないですよね。

 

 

しかし、ご安心を。

ダイエットのプロである、我々ダイエットWEBがあなたをドーンとサポートします。

実は、とことんリサーチを重ねた結果、すっきりレッドスムージーダイエット成功者には、共通したポイントがあったんです。

この記事では、ダイエットを大成功するための、スムージー量と飲む回数のヒントを、こっそりお話します♪

 

ズバッと解決

 

 

【目的別】すっきりレッドスムージーの飲む頻度・ペース

みんな一緒の回数じゃないの?

そう思いますよね。

しかし、ダイエットのスピードによって飲む回数が変わるんです。

長い時間をかけて少しずつ痩せたいですか?

それとも、今すぐ痩せたい?

それぞれどんなメリットとデメリットがあるのか、こちらの表をご覧ください。

あなたはどっち? 長期的にゆっくりダイエット 短期集中スピーディーにダイエット
メリット ・リバウンドしにくい
・健康的にダイエットができる
・すぐにダイエット効果が出る
・デトックス効果が期待できる
デメリット ・ダイエット効果が分かりにくい
・途中であきやすい
・リバウンドしやすい
・身体に負担がかかる人もいる

表の『長期的にゆっくりダイエット』と『短期集中スピーディーにダイエット』について詳しく知りたいあなたは、下のボタンをポチッとチェック。

長期的にゆっくりダイエットの詳細はこちら

長期的にゆっくりダイエット

最低でも1ヶ月をかけ、ゆっくり体重を落としたい人におすすめです。

すっきりレッドスムージーを飲む回数は、1日1回でOK♪

食事や間食を1杯のスムージーに置き換えます。

「ちなみに…いつ飲めばいいの?」と思ったあなたは、こちらの表であなたに合ったベストタイミングを知ることから始めます。

 

 タイプ ダイエットスピード
ゆっくり
早い
ベストタイミング
・朝食はパンかごはんが多い
・朝バタバタしている
・やせるスピードは問わない
 朝ごはん
・お昼はいつもかけこんで食べる
・ランチは高カロリーになりがち
 昼ごはん
・夕食をついつい食べ過ぎる
・晩ごはんは高カロリー
 晩ごはん
・おやつは毎日食べている(やめられない)
・3食きっちり食べたい
・ストレスなくダイエットしたい
 おやつ

それぞれの飲むタイミングについて、もっと詳しく知りたいあなたは、こちらの記事を参考にしてみてはいかがでしょうか?

短期集中スピーディーにダイエットの詳細はこちら

短期集中スピーディーにダイエット

短期集中ダイエット型は、すぐにダイエット効果が期待できます。

実は、そんなスピードスムージーダイエットは、2つの方法があるんです。

  • 1日に2回置き換え
  • 1日に3回置き換え(プチ断食)
1日2回置き換え

いきなり1日2食をすっきりレッドスムージーに置き換えるのは、身体に負担がかかります。

まずは、1日1杯から様子をみるのがベストです。

体がすっきりレッドスムージーの置きかえダイエットに慣れてきたら、いざスタート。

体調が良い日に、1日2食(特に朝食&夕食)をスムージーに置き換えるのがおすすめです。

2食置き換えについて、もっと詳しく知りたいあなたは、こちらの記事をどうぞ♪

 

2食の置き換えなら朝と夜がオススメ☆

 

1日3回置き換え

1日3食をスムージーに置き換える方法は、いわゆる『プチ断食』。

ルールを守らないと、体を壊したり、リバウンドの恐れもあるす。

失敗しない為にも、こちらの記事を読んで、安全に行いましょう☆

 

すっきりレッドスムージーの飲む回数をまとめると以下のようになります。

結論

ダイエットスピードは気にしない/健康的にやせたい人⇒ 1日に1杯のスムージー

とにかく今すぐ痩せたい人⇒1日に2~3杯のスムージー

 

ダイエットは計画的にすることでスムーズにお肉をスルンッ♡

 

【効果最大】1回に飲むすっきりレッドスムージーの量・適量

「飲む回数は分かったけど、1回に飲む、すっきりレッドスムージー量はどれくらい?

いっぱい飲めばダイエット効果もあがるの?

栄養やダイエット成分をいっぱいとって、すぐに痩せたいお気持ち、わかります。

しかし、飲みすぎるとお腹をこわすことも…。

 

お腹が……イタイ~!

 

なので、すっきりレッドスムージーのパッケージ通りの量がおすすめです。

パッケージによると、100ml~150ml(コップ1杯分)の水または豆乳などに、1包の粉末を良くとかして飲みます。

 

すっきりレッドスムージー 作り方 量

 

また、牛乳や豆乳以外にも、ヨーグルトと混ぜてスイーツ代わりにしてもOK。

すっきりレッドスムージーのアレンジ方法について、もっと詳しく知りたいあなたは、こちらをポチッ。

 

あなたの好みのテイストでハッピーにダイエット♡

 

まとめ

最後に、すっきりレッドスムージーの飲む回数と量を、サクッとおさらいしておきましょう♪

ダイエットスピード 1日に飲む回数 1回の
長期的にゆっくり 1回食事の置き換えに コップ1杯(100~150ml)の水や豆乳などに1包の粉末を入れる
短期集中スピーディー 2回食事の置き換えに
3回食事置き換え(プチ断食)
ピヨ
すっきりレッドスムージーダイエットは、あなたにバッチリの量と回数で、ダイエット効果がグーンとアップなんだピヨ~♪

すっきりレッドスムージーの評判3ポイント

すっきりレッドスムージーの口コミ・評判

 

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