「サプリダイエットをしたい！でも、生理不順にならないか心配...」
「生理がこない...これってダイエットサプリが原因？」
生理のリズムが崩れると、心配ですよね。
もう大丈夫。
このページを見れば
「ダイエットサプリで生理が遅れる原因」
「生理不順にならない方法」
あなたもダイエットサプリの不安、解消していきませんか？
この記事の結論↓
ダイエットサプリのせいで生理が遅れる理由
生理が遅れていても、ハッキリと原因が分からないので不安ですよね。
しかし、ダイエットサプリが原因で生理が遅れることがあるんです。
なぜなら、サプリの使い方を間違えているから。
簡単にいうと、ダイエットサプリで生理不順にならないためには注意点があったんです。
ダイエットサプリで生理不順になる原因は3つ。
- サプリを取りすぎてしまう
- 食事の代わりにサプリを飲んでしまう
- 月経に影響のある成分がサプリに入っている
サプリを取りすぎてしまう
ダイエットサプリには、ダイエット効果をアップするための強力成分がたっぷり。
だから、決められた量以上を飲んでしまうと、思わぬ副作用が出て、生理不順になってしまうことがあるんです。
参考：サプリの適量と飲む頻度
食事の代わりにサプリを飲んでしまう
早く痩せようとして、食事の代わりにダイエットサプリだけを飲んでしまうあなた。
でも、食事の代わりにダイエットサプリを飲むのはダメ。
なぜなら、栄養不足で体がダメージを受けて、生理不順になっちゃうから。
食事の代わりのダイエットサプリは、体をボロボロにしてしまいます。
月経に影響のある成分がサプリに入っている
ダイエットサプリの中には、生理に影響のある成分が入っていることも。
生理に影響がある成分が気になるあなたは、下をポチッ。
[_su_spoiler title="エストロゲン系サプリメント" style="fancy"]エストロゲンの分泌を整えるダイエットサプリはホルモンに影響するため、取りすぎるとホルモンバランスが乱れてしまい、生理不順になってしまいます。
エストロゲン系サプリの例は、こちらです。
- 大豆イソフラボン
- ブラックコホシュ
- ザクロ
- マカ
- プラセンタ
※一例ですので、不安なときはお医者さんに相談してください。
バストアップ系のダイエットサプリに入っている『プエラリア・ミリフィカ』は、月経不順や生理以外の出血といったケースが報告されています。
プエラリア・ミリフィカを含むダイエットサプリを取ると、ホルモンバランスが乱れてしまうので生理が遅れてしまう原因に。
プエラリア・ミリフィカを含む健康食品について、もっと知りたいときは次のページ（外部サイト）をご覧ください。
[_/su_spoiler] [/su_spoiler] [/su_accordion]
「生理のときは、ダイエットサプリを使っちゃダメってこと？」
実は、ダイエットサプリを正しく使えば、生理のときでも使ってOK。
そこで、次の見出しではダイエットサプリで生理不順にならない方法を紹介しています。
ダイエットサプリで生理不順にならない方法
サプリのせいで、生理が止まったり遅れたりしないか心配ですよね。
しかし、生理不順にならないダイエットサプリの使い方があったんです。
なぜなら、注意点を守れば良いから。
簡単にいうと、生理不順にならないためには、ダイエットサプリを正しく使えば良いんです。
詳しくいうと、ダイエットサプリが原因で生理不順になってしまう原因は3つありましたよね。
その3つの原因と対処方法を、表でまとめてみました。
| ダイエットサプリで生理不順になる原因 | 対処法 |
| サプリを取りすぎてしまう | 適量を守る |
| 食事の代わりにサプリを飲んでしまう | 栄養バランスのとれた食事を取りながら、サプリを飲む |
| 月経に影響のある成分がサプリに入っている （大豆イソフラボン、ブラックコホシュ、ザクロ、マカ、プラセンタなど） |
サプリを使う前に、成分をチェックする |
「適量を守るとか、そんなに難しいことでもないのね…」
そうなんです。
サプリの量や成分、食生活に気をつければダイエットサプリを使っても大丈夫なんですよね。
つまり、ダイエットサプリで生理不順をおこさせないためには、使い方と選び方を間違えなければOK。
ちなみに、ダイエットサプリ『大人のカロリミット』だったら、生理前に取ったらダメな成分が入っていないから、飲んでも大丈夫でした。
まとめ
私も、ダイエット中に生理が遅れたんです。
普段なら「生理来ないでー」なんて思ったりしますが、本当に来なくなるとヒヤヒヤ。
「お願いだから早く来て！！」と、お祈りしてしまうほどでした。
しかも、ダイエットサプリを飲んでいたから、カラダに悪い影響があったのかビクビク。
でも、ダイエット中はただでさえ生理不順になりやすいと分かり、ちょっと安心。
うーん。もしかしたら、バストアップのためにプエラリア・ミリフィカ入りのサプリを飲んでいたのが原因だったのかも...。
サプリを変えたら次の月は、生理もバッチリだったし。
はぁ、私のバストアップ計画が........！
だけど、生理が遅れた時には、病院に行こうか本気で悩んだけど、原因が分かって良かった！
婦人科って行きにくいんだよねー。
生理が来なくてモヤモヤするのは、もうたくさん。
でも、サプリの正しい使い方も選び方も分かったから、もう大丈夫。
あなたも、生理不順知らずのサプリダイエット、はじめてみませんか？
