「もうすぐ生理…ゆううつだな…」
「生理中のサプリダイエットって、どうしたらいいの？」
毎月1回おとずれる”女の子の日”。
生理痛や眠気があったり、カラダの変化が気になってサプリダイエットをしても大丈夫なのか、気になりますよね。
そこで今回は、生理中のサプリダイエットについて徹底リサーチ。
生理のときのサプリダイエットで気をつけることや、おすすめのダイエットサプリについてまとめました。
生理中のサプリダイエット方法、知りたくないですか？
生理時のサプリダイエットで避けること
生理中のサプリダイエットって、何に気をつけたらいいの？
生理が来た時のサプリダイエットの注意点が知りたいな…
女の子の日にダイエットをしてもよいのか、気になりますよね。
私も、何に気をつけたらいいのか、不安になったときがありました。
しかし、生理中でもポイントをおさえれば、サプリダイエットをしてもOKだったんです。
なぜなら、サプリは生理にあまり影響がないから。
簡単にいうと、生理中のサプリダイエットは、普段の健康的な生活を続けながら行いたいダイエット。
詳しくいうと、生理中はカラダに悪い『激しいダイエット』はダメなんです。
急に体重が減ると、カラダがストレスを感じて生理がこなくなっちゃうこともあるんですよね。
「え～、生理がこなくなるとか不安なんだけど…」
でも、安心してください。
生理中でも、いつも通り目安量を守ってサプリダイエットをしてもOKなんです。
ただし、生理中はいつもよりカラダが敏感（びんかん）になっているので、新しいサプリを試すのはやめた方が良いです。
「へ～、そうなんだ…でも、生理中だからって、ビクビクしすぎなくてもいいのね。」
「生理中って、どんなダイエットサプリなら飲んでもいいのかな？」
生理中でもOKなダイエットサプリがないか、気になりますよね。
実は、生理中は
という特徴があります。
つまり、生理中にピッタリなサプリは、食欲を抑えるサプリや栄養を補えるサプリなんですよね。
ちなみに、生理のときに補いたい栄養は、次の通りです。
生理中に意識して取りたい成分一覧
ビタミンC：生理前のイライラや、肌荒れに効果あり。
カリウム：むくみ改善に効果あり。
食物繊維：便のカサを増やし、腸の動きを活性化するため、便秘解消に効果あり。
鉄分：生理中の貧血による、ダルさ改善に効果あり。
カルシウム：イライラ解消に効果あり。
タンパク質：鉄分吸収に必要。
だから、私は生理中でも、安心してサプリダイエットができたんです。
生理中でもダイエットをあきらめなくていいんだ！よ～し、無理のない程度に頑張るぞ～
今までは栄養のバランスなんて気にしたことなかった…けど、今回はカラダにやさしいダイエットができた♡
あなたもせっかくだから、生理中でもカラダにやさしいダイエットを始めてみませんか？
生理中におすすめのダイエットサプリ
1日あたりの値段（120粒入り）：76円
| ダイエット効果 |
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| 人気度 |
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| 品質 |
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| コスパ |
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| タイプ |
タブレット |
| おすすめ度 |
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モテマスリムの基本情報
内容量
・12回分：14.4g（300mg×48粒）
・30回分：36g（300mg×120粒）
大きさ：9mm
1日あたりの目安：4～8粒
価格（税込）
12回分通常価格：1382円（+送料378円）
30回分通常価格：2484円
送料について
・税込2000円以上の注文で送料無料
・メール便は全国一律378円
宅配便の地域別料金表
| 地域 | 地域詳細 | 送料（税込） |
| 北海道 | 北海道 | 1029円 |
| 北東北 | 青森県、岩手県、秋田県 | 576円 |
| 南東北 | 宮城県、山形県、福島県 | 576円 |
| 関東 | 茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、山梨県 | 525円 |
| 信越 | 新潟県、長野県 | 576円 |
| 北陸 | 富山県、石川県、福井県 | 576円 |
| 東海 | 岐阜県、静岡県、愛知県、三重県 | 576円 |
| 関西 | 滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県 | 669円 |
| 中国 | 鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県 | 874円 |
| 四国 | 徳島県、香川県、愛媛県、高知県 | 874円 |
| 北九州 | 福岡県、佐賀県、長崎県、大分県 | 1131円 |
| 南九州 | 熊本県、宮崎県、鹿児島県 | 1131円 |
| 沖縄 | 沖縄県 | 1234円 |
栄養成分表示（8粒[2.4g]あたり）：エネルギー5.52kcal、炭水化物1.4g（糖質0.78g・食物繊維0.62g）、たんぱく質0.13g、脂質0.07g、食塩相当量0.0008g
原材料名：キャンドルブッシュ末、オリゴ糖、イヌリン、還元麦芽糖水飴、サイリウム・ハスク末、乳酸菌末（殺菌）、キシロオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、大麦若葉末、ケール末、さつまいも末、ほうれん草末、南瓜末、人参末、桑の葉末、植物性乳酸菌末（ 殺菌 ）、ビフィズス菌乾燥原末、有胞子性乳酸菌末、乳酸菌末、納豆菌末、乾燥ビール酵母、植物発酵生成物、混合ハーブエキス （ グアバ・ホーリーバジル・セスバニア・レモン皮・アムラ・ベニノキ種子 ） 、モリンガ末、穀物発酵エキス末、フルーツ野菜エキス、Ｌ-カルニチンフマル酸塩、コレウス・フォルスコリ末、ギムネマエキス末、クミン粉末、乳酸菌末（還元澱粉糖化物、乳酸菌） 、ブラックジンジャー抽出物、植物発酵エキス末、α-リポ酸、Ｌ-オルニチン、大葉末/硫酸Mg、セルロース、トレハロース、HPC、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸Ca、香料、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ナイアシン、植物レシチン、パントテン酸Ca、ビタミンＢ1、ビタミンＡ、ビタミンＢ6、ビタミンＢ2、葉酸、ビタミンＤ、ビタミンＢ12、（一部に乳成分・小麦・オレンジ・キウイフルーツ・バナナ・リンゴ・大豆・ゴマ・カシューナッツを含む）
飲めない人：原材料にアレルギーがある人
飲みやすい丸型タイプ♡合成保存料・着色料不使用の安心サプリ♪
モテマスリムの特徴
モテマスリムは、合成保存料・合成着色料を使っていなかったんです。
だから、カラダをいたわりたい生理中でも、安心して飲めたんですよね。
GMP基準を満たした認定工場で作られたから、クオリティの高さはバツグン。
30回分（1か月分）なら税抜2300円で、12回分より900円割安になりました。
1日あたりの値段（1袋定期コース）：95円
| ダイエット効果 |
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| 人気度 |
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| 品質 |
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| コスパ |
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| タイプ |
カプセル |
| おすすめ度 |
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オイルセーブの基本情報
内容量：55.2g［1粒重量460mg（1粒内容量300mg）×120粒］
大きさ：10mm
1日あたりの目安：4粒
価格（税込）
1袋通常価格：3580円（宅配便の場合、+送料324円）
2袋通常価格（1袋あたり）：3400円
3袋通常価格（1袋あたり）：3222円
4袋以上の通常価格（1袋あたり）：3014円
※通常購入の送料について：メール便のみ送料無料。宅配便の場合、注文金額が税込5000円未満だと税込324円が加算。
定期1袋コースの価格：2864円
定期2袋・3袋コースの価格（1袋あたり）：2684円
定期4袋以上のコース価格（1袋あたり）：2505円
定期コースの特典
・送料無料
・ボーナスポイントプレゼント
・ポイント3倍
栄養成分表示（4粒[1840mg]あたり）：エネルギー13.2kcal、たんぱく質0.47g、脂質1.22g、炭水化物0.08g、ナトリウム0.02mg
内容成分表示（4粒[1840mg]あたり）：フコキサンチン(海藻抽出物) 1mg、DHA182mg、EPA101mg、共役リノール酸280mg
原材料名：共役リノール酸含有油脂、DHA含有精製魚油、EPA含有精製魚油、植物油、海藻抽出物（フコキサンチン）、ゼラチン（被包材）、グリセリン（被包材）、酸化防止剤（ビタミンE）
飲めない人：原材料にアレルギーがある人
こってり好きにおすすめ！肉食系ダイエッターのマストアイテム♪
オイルセーブの特徴
オイルセーブは、こってり好きにおすすめしたいダイエットサプリ。
オイルセーブには、血液サラサラ成分のDHA・EPAも入っていました。
生理中の冷え予防には、青魚のスッキリ成分DHA・EPAがピッタリ。
定期コースのまとめ買いなら、1袋あたり最大30％もOFFになるチャンスがありました。
1日あたりの値段（3袋セット）：35円
| ダイエット効果 |
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| 人気度 |
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| 品質 |
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| コスパ |
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| タイプ |
カプセル |
| おすすめ度 |
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竹炭の基本情報
内容量：363mg×31粒
大きさ：19mm
1日あたりの目安：1～3粒
価格（税込）
1袋通常価格：1431円
3袋セット通常価格：3200円
送料について：ゆうパケットなら、通常購入・定期購入共に無料。
ヤマト運輸の宅配便送料表
| 地域 | 地域詳細 | 送料（税込） |
| 北海道 | 北海道 | 1800円 |
| 北東北 | 青森県、岩手県、秋田県 | 1500円 |
| 南東北 | 宮城県、山形県、福島県 | 1200円 |
| 関東 | 茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県、山梨県 | 1100円 |
| 信越 | 新潟県、長野県 | 1050円 |
| 北陸 | 富山県、石川県、福井県 | 980円 |
| 東海 | 岐阜県、静岡県、愛知県、三重県 | 980円 |
| 関西 | 滋賀県、京都府、大阪府、兵庫県、奈良県、和歌山県 | 880円 |
| 中国 | 鳥取県、島根県、岡山県、広島県、山口県 | 750円 |
| 四国 | 徳島県、香川県、愛媛県、高知県 | 750円 |
| 北九州 | 福岡県、佐賀県、長崎県、大分県 | 680円 |
| 南九州 | 熊本県、宮崎県、鹿児島県 | 650円 |
| 沖縄 | 沖縄県 | 1800円 |
栄養成分表示（3粒[1089mg]あたり）：エネルギー3.90kcal、タンパク質0.21g、脂質0.01g、炭水化物0.75g、ナトリウム0.17mg
原材料名：竹炭､難消化性デキストリン、ゼラチン
飲めない人：原材料にアレルギーがある人
コスパ最高！1431円で買えるダイエットサプリ♪
竹炭の特徴
竹炭（たけすみ）は、竹炭と難消化性デキストリンでたまったアブラにアプローチ。
生理中の便秘解消に効果的な、食物繊維『難消化性デキストリン』入りだから、ウンチを出しやすくしてくれます。
送料無料のメール便なら、1袋1431円。
でも、3袋セットなら13％OFFになって、1粒あたり35円のサプリダイエットができました。
1日あたりの値段（定期コース）：71円
| ダイエット効果 |
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| 人気度 |
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| 品質 |
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| コスパ |
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| タイプ |
カプセル |
| おすすめ度 |
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濃縮金時ショウガ+濃縮黒酢の基本情報
内容量：35.4g［1粒重量590mg（1粒内容量380mg）×60粒］
大きさ：8mm
1日あたりの目安：2粒
価格（税込）※2018年7月4日までキャンペーン中
通常価格：1852円（+送料500円）
キャンペーン価格：1728円（+送料500円）
2個セット：3,240円
定期コース：1641円（+送料500円）
定期コースの特典
・お買い上げ税込総額（送料を除く）から、毎回5％割引
・プレゼントのチャンス（時期や内容はお任せ）
定期コースの条件：3回以上の継続が必要
送料について：税込総額3000円未満の場合は、全国一律500円。
栄養成分表示（2粒[1180mg]あたり）：熱量6.4kcal、たんぱく質0.36g、脂質0.43g、炭水化物 0.27g、ナトリウム1.19mg
原材料名：金時ショウガエキス、金時ショウガ末、黒酢、ヒハツエキス末（デキストリン、ヒハツエキス）、ビタミンE含有植物油、オリーブ油、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ゼラチン、グリセリン
飲めない人：原材料にアレルギーがある人
中からじんわり♡ダイエットの敵『冷え』をポカポカに♪
濃縮金時ショウガ+濃縮黒酢の特徴
濃縮金時ショウガ+濃縮黒酢は、カラダがじんわりするダイエットサプリ。
生理中にもダイエットにも大敵な、『冷え』対策ができちゃったんです。
ショウガエキスを80倍、黒酢は30倍にギュギュっと1粒に閉じこめたサプリメント。
定期購入なら、5％OFFで買えました。
1日あたりの値段（定期コース）：84円
| ダイエット効果 |
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| 人気度 |
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| 品質 |
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| コスパ |
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| タイプ |
タブレット |
| おすすめ度 |
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満足習慣ダイエットの基本情報
内容量：18.0g（1粒重量300mg×60粒）
大きさ：10mm
1日あたりの目安：2粒
価格（税込）※2018年7月4日までキャンペーン中
通常価格：2376円（+送料500円）
キャンペーン価格：2138円（+送料500円）
2個セットキャンペーン価格：3801円
定期コース：2031円（+送料500円）
定期コースの特典
・お買い上げ税込総額（送料を除く）から、毎回5％割引
・プレゼントのチャンス（時期や内容はお任せ）
定期コースの条件：3回以上の継続が必要
送料について：税込総額3000円未満の場合は、全国一律500円。
栄養成分表示（2粒[600mg]あたり）：熱量2.3kcal、たんぱく質0.02g、脂質0.01g、炭水化物0.52g、食塩相当量0.006g
原材料名：アフリカマンゴノキエキス末、ジャガイモ抽出物（ジャガイモ抽出物、セルロース）、グルコマンナン、乳酸菌酵母生産物質液、インゲン豆エキス末、セルロース、シクロデキストリン、二酸化ケイ素、ステアリン酸Ca（原材料の一部に乳を含む）
飲めない人：原材料にアレルギーがある人
『食べたい』をストップ！小食スリムを目指せるサプリ♡
満足習慣ダイエットの特徴
満足習慣ダイエットは、『食べたい』気持ちをストップ。
生理中にわき上がる食欲も、満足習慣ダイエットと一緒なら、乗り切れたんです。
『食べたい』気持ちにアプローチする成分、アフリカマンゴノキエキスがダイエット成功のカギでした。
定期購入なら、5％OFFになってゲットできたんです。
まとめ
ピヨ
生理中でもおすすめなダイエットサプリは、モテマスリムだピヨ☆
