酵素ダイエット

スルスルこうその適量と飲む頻度

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飲む量と回数に気をつけたら…効果もバッチリ♪

 

スルスルこうそって、1日に何粒飲めばいいの?

頻度とかペースに決まりはあるの?飲む量で効果が変わる?

スルスルこうそのダイエット効果が最高になる、目安量や飲む回数を知りたい…。

 

もう大丈夫。

このページを見ると、

「スルスルこうその1回に飲む量

1日に何回飲めばいいのか

ピヨ
上の2つがサクッと分かるピヨ!

適量と回数を知って、お肉をボボッと効率よく燃やしたいあなたは、ちょっと立ち寄っていきませんか?

 

いらないぜい肉を燃やす

先に結論が知りたい人は、ここをクリック←
この記事の結論↓
ピヨ
スルスルこうそは【1日2~12粒】!2~5回に分けて、たっぷりのぬるま湯で飲むのがおすすめピヨ♪

 

効果を高めるスルスルこうその飲む量

「スルスルこうそって、どれぐらいの頻度で飲めばいいの?

1日何回ぐらい飲むもの?」

スルスルこうそは、どれぐらいのペースで飲めばいいのかな…。

 

回数や頻度は?

 

目的ごとの飲み方・回数の表でチェック!

目的・目標 飲み方 1日に飲む頻度・回数
食事でとったエネルギーを効率よく燃やしたい 食事の栄養補助(食前) 合計2~5回
おやつや夜食を食べてしまうのをどうにかしたい/飲み会で食べすぎ・飲みすぎた 間食や夜食の前/寝る前
運動の時のメラメラパワーをアップさせたい 運動の前

 

「結構いろんなパターンがある…なんだか回数にも幅があるけど、どういうこと?」

実をいうと、スルスルこうその飲む量にも、幅があるんです。

1回あたりの量、1日あたりの量…パターンはいろいろなので、次の見出しで詳しくお伝えしますね。

飲むときは、ぬるま湯で飲むのがベター。

スルスルこうその栄養が体に吸収されやすくなり、酵素が体の中で元気に働いてくれます。

ただし、熱いお湯は、酵素の働きが止まってしまうのでNG

 

ぬるま湯で飲もう

 

飲みすぎではないスルスルこうそを飲むペース

「スルスルこうそって、1回にどれぐらい飲めばいいの?

「まとめていっぱい飲んだら早く効いて、パパッとダイエットを終わらせられるかな(*'▽')」

たくさん飲めば飲んだだけ、スピーディーに効いてくれそう…。

 

たくさんとったら効果アップ!?

 

でも、スルスルこうそは、『飲む量が多ければ多いほどいい』というわけではないんです。

逆に、とりすぎると胃腸に負担がかかり、おなかを壊したり、せっかくの酵素のパワーが弱まったりすることも…。

また、とる量が少なすぎても効果を感じにくくなります。

つまり、スルスルこうそのダイエットパワーをしっかり感じるには、目安量(適量)を守ることがとても大切。

さらに詳しく知りたい方は、以下の記事もご覧くださいね。

 

規定量を守ろう!

 

「じゃあ、一体どれぐらい飲めば、スルスルこうそが最高に効いてくれるの?」

はい、スルスルこうそがしっかりパワーを発揮してくれる量は、1回1~4粒でした。

 

1回1~4粒

 

「それって結局、1日何粒?

はい、スルスルこうそは【1日2~12粒】が目安量。

差が大きいですが、はじめは2粒ずつ飲み、体質や体調を見ながら量を調節するのがおすすめ。

しかし、たくさん飲むと

  • スルスルこうその減りが早くなり、財布の負担が増える
  • 好転反応(体が良くなるときに一時的に起きる体調不良)がひどくなる可能性がある

という注意点も…。

 

デメリットに注意!

 

「なるほど…。じゃあ、いつ飲んだらいいの?

スルスルこうその飲み方別のタイミングは、以下の表にまとめました。

飲み方 タイミング
ごはんの前 食事の15~30分ぐらい前
間食・夜食の前/寝る前 間食・夜食をする15~30分ぐらい前/寝る1~2時間前
運動の前 運動の15~30分ぐらい前

 

タイミングをあわせたら…スッキリ♪

 

【飲み方の例】

  • 1日2粒の場合:1粒ずつを運動と夕食の前に
  • 1日4粒の場合:1粒ずつを朝食と運動の前、2粒を夕食の前に
  • 1日6粒の場合:1粒ずつを朝食と昼食の前、2粒ずつを運動と夕食の前に
  • 1日12粒の場合:4粒ずつを毎食前に

 

「OK!量も回数もタイミングもバッチリわかったことだし、スルスルこうそ、さっそく飲みたいな♡」

おっと、そんなあなたにもう1つ、大切なことをお伝えし忘れていました。

酵素ダイエットでもっとも大事なのは…【毎日続ける】こと!

1日に最低でも1回はスルスルこうそを飲んで、体に酵素の栄養をしっかりチャージするのが大切。

ガンコなお肉や詰まりを”スルッ”となくすため、食前に飲み忘れたらせめて寝る前に、『ゴクン』とスルスルこうそを飲みたいですね。

 

毎日続けるのが大事

 

「12粒は結構キツそう…。わたし、すぐにおなかがユルくなっちゃうし、少なめにしようかな」
「普段は2粒、いっぱい食べちゃう日は4粒飲んで、なるべく階段を上るようにしたの。うちって5階だから、いい運動になったみたい☆」

 

まとめ

最後に、スルスルこうその飲む量と回数・頻度、タイミングをおさらいしておきましょう。

飲み方 1回の量 1日に飲む回数・頻度 タイミング
食事の前 1~4粒 合計2~5回 食事の15~30分前
間食・夜食の前/寝る前 間食・夜食の15~30分前、寝る1~2時間前
運動の前 運動の15~30分前

 

ピヨ
スルスルこうそは【1日2~12粒】!2~5回に分けて、たっぷりのぬるま湯で飲むのがおすすめピヨ♪

わたしも、パッケージに『2粒~12粒』と書かれているから、どれだけ飲めばいいのかわからなくて困っていたんです。

「2粒だと少ない?でも、12粒じゃ多すぎる気がするし…どうしたらいいの?」

効果の出方に差があるなら、早く効いてくれる飲み方がいいに決まってますよね。

だけど、小心者のわたしは、ひとまず1日2粒ずつ飲んでみたんです。

 

すると、調子がいい日と悪い日があって、効いているのかいないのか、正直わからなかったんですよね…。

「う~ん、もっといっぱい飲んだほうがいいのかな?」

そこで、倍の4粒に変えてみました。

そしたら、なんだかスッキリ感が違うんです!

「お、わたしのベストな量はコレかも☆」

って感じられて、それからは1日4粒ずつ飲むことに。

外食の日は少し増やして6粒というやり方も。

すると、次の日体重計に乗っても”セーフ!”なんです。

食べに行っても罪悪感がないって、大食いのわたしにとって、超うれしい!

女子会でも、「ほんとにダイエット中!?」ってみんなからビックリされましたよ。

 

あなたも自分にベストな量をゴクゴク飲んで、友達にうらやましがられる”べっぴん”に変身してみませんか?

 

みんながうらやむ美貌をゲット☆

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