「生姜で本当に痩せられるの？」
「私が生姜ダイエットをしたらどうなるの？」
と思っている人におすすめの記事です。
このページを読むと、
「生姜でやせる理由」
「生姜ダイエットの良さ・悪さ」
このページさえ見れば、生姜ダイエットについて他のページを見る時間も節約できますよ♪
このページで分かる内容
生姜ダイエットの効果！辛味成分のボーボーパワー！
「生姜で痩せられるって本当なの？」
「生姜って、ふだんあんまり食べないんだけど…痩せるならとってみたい！」
私も「生姜で痩せる」と聞いて、ビックリでした。
生姜独特のピリッとした辛味がニガテな人も多いですよね。
しかし、生姜をとっていたら、おなかがカーッと燃えるように熱くなるのを感じたんです。
なぜなら、辛味成分が効いているから。
簡単にいうと、生姜ダイエットは、ガツンとくる燃焼系ダイエット法。
（参考：https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/56/3/56_3_159/_article/-char/ja/）
上の論文に書いてあることをサクッとまとめると……
という内容でした。
「ジンゲロンってなあに？」
はい、ジンゲロンは、生姜の辛味のことです。
ピリッという生姜独特の辛味は、好きな人と苦手な人に分かれると思いますが、実はあの辛味こそが、お肉を燃やすカギになっていたんです。
生姜をとるとカラダが熱くなるのも、ジンゲロンがカラダを温めて、お肉を燃やしやすくしているからなんですよ。
「冬なのに体があったまって、暑いくらい！」
「全身が『燃えてる～！』って感じ！！」
だから、冷え性のわたしでも、生姜を使うと、カラダ全体がポカポカするのを感じられたんですよね。
「ファーストフードばっかり食べてても、おなかの底から燃えてくれるから、余裕で痩せられそう♪」
「食べたいものは我慢できない！そのかわり、しっかり生姜をとっていたから、友達に自慢できるスタイルに♡」
あなたも、辛味成分のボーボーパワーを体感してみたらどうでしょうか？
（画像-友達に自慢できるスタイルになれた）
注意！生姜ダイエットの悪いところ・デメリット
「生姜ダイエットってすごい効果ありそう！でも、悪いところはないの？」
「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい！」
生姜ダイエットを始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。
そこで、生姜ダイエットの悪いところ（デメリット）も徹底的に調べてみました。
調べた結果……実は、1つだけ悪いところが見つかったんです。
ここだけの秘密ですよ？
加熱が必要
実は、生姜を生で食べても、生姜ダイエットの効果は低かったんです。
というのも、生姜に含まれるジンゲロンは、一時的にカラダを温めてくれるもの。
体の中の熱を、冷えた部分に運んでくれるので、「体が温まった！」と感じるだけなんです。
しかし、生姜に火を通すことによって、カラダを芯から温めてお肉をボンボン燃やしてくれるようになります。
だから、生の生姜は、一度火を通してからとってくださいね。
そしたら、あなたのお肉は、ますますよ～く燃えてくれますよ。
生姜ダイエットはこんな人におすすめ！
「私に生姜ダイエットは合っているのかな？」
「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい！」
せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。
では、生姜はどんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか？
下記のいずれかに当てはまる人は、生姜ダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪
- 冷え性の人
- ジャンクフードが好きな人
- 食べたいものをガマンしたくない人
- プヨプヨお肉をどうにかしたい人
生姜ダイエット方法おすすめランキング！126種の中から厳選3つを比較！
「生姜ダイエットの商品っていっぱいあるけど、結局どれが1番いいの？」
「心からおすすめできる、本当にいい生姜ダイエットのアイテムが知りたい！」
せっかく生姜ダイエットをするなら、1番効果の期待できる方法を選びたいですよね。
ハッキリ言って、痩せにくい生姜もあるんですよ……
そこで、126種類の生姜ダイエットを比較して、1番おすすめできる生姜ダイエット方法を3つに絞りました。
その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。
最高の生姜ダイエット方法、知りたくないですか？
- スマート黒しょうが+生酵素
- 黒しょうが+5つの黒スリム
- 金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム
数ある生姜ダイエットを比較したところ……
実は、最強の生姜ダイエット方法は、スマート黒しょうが+生酵素だったんです。
なぜなら、生姜の量がた～っぷりだから。
正直に言って、いまのところスマート黒しょうが+生酵素よりいい生姜ダイエット方法はないんですよね。
生姜ダイエットの選び方3ポイント
「1番効果の期待できる生姜ダイエットを選びたいけど、何を基準に選んだらいいの？」
「どの生姜ダイエット方法も特徴があって、どれを選べばいいのか分からないよ～！」
たくさん種類があるのは嬉しいけれど、1番いいものの選び方は誰も教えてくれないんですよね……。
しかし、このページではコッソリあなたに、1番良い生姜ダイエット方法の選び方を教えます。
※この情報が広まりすぎて最高の生姜ダイエット方法が品切れになると私も困るので、私たちだけの秘密にしてね？
本当にいい生姜ダイエットの選び方3ポイント
- 生姜がたっぷり入っている
- 生姜以外のダイエット成分がたくさん入っている
- スタートしやすい値段である
なぜ上記の3ポイントが大切なのか？理由も知りたい人は、下記の知りたいポイント項目をクリックすれば知ることができます。
ついに最後！ この3ポイントに焦点を当て、厳選3つの生姜ダイエット方法を徹底比較した結果です。
| スマート黒しょうが+生酵素 | 黒しょうが+5つの黒スリム | 金時ショウガ+ヒハツ+クラチャイダム | |
| 画像 |  |
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| 生姜の量 |  |
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| 生姜以外の成分 | |
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| おすすめ度 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ |
※「比較表の根拠を知りたい！」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。
つまり、生姜ダイエットをするなら、スマート黒しょうが+生酵素が1番おすすめなんです。
あなたも、カラダの底から燃える体験で、愛され女子に変身してみませんか？
まとめ
