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チアシードダイエットの効果・口コミ!おすすめのやり方ランキング付き♪

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チアシードで本当に痩せられるの?

「私がチアシードダイエットをしたらどうなるの?」

と思っている人におすすめの記事です。

このページを読むと、

チアシードでやせる理由

チアシードダイエットの良さ・悪さ

ピヨ
上の2つがサクッと分かるピヨ!

このページさえ見れば、チアシードダイエットについて他のページを見る時間も節約できますよ♪

チアシード

先に結論が知りたい人は、ここをクリック←

 

チアシードダイエットの効果!10倍満腹プチプチパワー!

チアシードでやせるってほんと?

「話題のチアシード、気になってたんだ~!痩せるんなら使いたい!」

最近よく耳にする『チアシード』。

ダイエット効果があると聞いても、

「あんなつぶつぶが本当に効くの?」

と、はじめはわたしも半信半疑でした。

 

あんなつぶつぶが本当に効くの?

 

しかし、チアシードをとっていたら、食欲おうせいな私も、食べる量が減ってキュッと引き締まったんです。

なぜなら、おなかが満たされてお肉も減ってくれるから。

 

簡単にいうと、チアシードダイエットは、でっぷりお肉が気になる人向けのダイエット方法

 

食べる量が減って、キュッ!

 

(参考:Dietary chia seed rich in α-linolenic acid improves adiposity in dyslipaemic rats

上の論文に書いてあることをサクッとまとめると……

ラットにチアシードを与えると、内臓脂肪が減少した。

という内容でした。

 

内臓脂肪が減った!

 

「どうして内臓脂肪が減るの?」

実は、チアシードにギュッとつまった成分にヒミツがありました。

チアシードには

  • 血の流れをよくしてお肉を燃やす:αリノレン酸
  • お肉をバラバラにして燃やしやすくする:アミノ酸
  • おなかを満たし、いらないものを体の外に出す:食物繊維

という成分が入っています。

お肉が燃えやすいと、内臓脂肪が減るんですよ。

 

お肉を燃やす!お腹を満たす!

 

さらに、チアシードがあなたの胃の中に入ると、ムクムク~っと10倍にもふくれるんですよね。

「え!?10倍にふくれたら、すぐおなかいっぱいになっちゃうんじゃない?」

そうなんです。

チアシードのおかげで、おなかがふわ~っと満たされて、食べる量も自然と減らせたんですよ。

つまり、自然と太りにくく痩せやすい体になりますよね。

 

(画像-ムクムク~っとふくれて、お腹が満たされた)

 

だから、チアシードの効果を疑っていたわたしも、カラダが軽くなっていくのを感じました。

「ごはんの前にチアシードを食べると、それだけでおなかいっぱい♪これならダイエットも楽勝ね!」

チアシードのプチプチパワーで、モテモテ美人になれた♡毎日ハッピー!

 

チアシードが気になっているあなたも、つぶつぶ食感の効果を、一度試してみたくなりませんか?

 

プチプチパワーで毎日ハッピー♡

 

本音爆発!チアシードダイエットをした人の口コミ

2ヵ月でマイナス5キロ 満腹感があるから続けられた!見事に太ももシェイプ♪

(17歳 女性 高校生)

初めての彼氏ができた♪

それで彼氏の友達に紹介されたりするんだけど、みんな上から下までガッツリチェックするんだよね。

彼氏に恥をかかせたくない!って思って、キレイになりたくてダイエットをはじめたの。

目標はマイナス5キロ。

親友お勧めの『チアシードダイエット』にトライ。

そしたら2ヵ月で目標マイナス5キロクリア!

太ももがシェイプできた感じ♪

『チアシードダイエット』はね、とにかく満腹感がハンパない!

空腹と戦うダイエットじゃないってトコが最高ね。

二ヶ月で−7キロ! 無理なく食事量をセーブして大成功
3ヶ月で−6キロ 歯に詰まらなければ最高なのですが・・・

↑見たい口コミをクリックすると「スパッ!」と開きます。

 

 

注意!チアシードダイエットの悪いところ・デメリット

チアシードダイエットってすごい効果ありそう!でも、悪いところはないの?

「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい!」

チアシードダイエットを始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。

 

デメリットも知ってから使いたい!

 

そこで、チアシードダイエットの悪いところ(デメリット)も徹底的に調べてみました。

調べた結果……実は、3つの悪いところが見つかったんです。

 

  1. 水分が足りないと便秘になる可能性がある
  2. 歯につまる
  3. カロリーが高い

どういうことなのか、詳しく見ていきましょう。

 

便秘?歯につまる?高カロリー? のコピー

 

1.水分が足りないと便秘になる可能性がある

『チアシードはおなかの中で10倍にふくれる』ということを、はじめのほうで伝えました。

でも、チアシードをそのままとると、チアシードがふくれるときにおなかの中の水分を吸い取られてしまいます。

すると、おなかの水分が足りなくなって、便秘になってしまう可能性があるんですよ。

「そのままとると便秘になるの!?じゃあ、どうすればいいの?」

はい、チアシードをとるときは、

  • 水につける
  • ヨーグルトに入れる
  • スムージーに混ぜる

など、水分を含ませてからとることをオススメします。

「チアシードをスムージーに入れたら、プチプチした食感がおいしくてクセになりそう♪」

 

チアシードスムージー、プチプチでおいしい!

 

2.歯につまる

ゴマのようなチアシードのつぶつぶは、歯と歯の間に挟まりやすいんですよね。

大事なデートや商談の前にチアシードをとって、歯みがきもせずに行ったら、相手に笑われてしまうかもしれません。

「チアシードが歯につまってて笑われた!恥ずかしい…!(>_<)」

だから、チアシードをとった後は、しっかりと歯みがきをするか、外出後にチアシードをとるのがポイントです。

 

家に帰ってからチアシードをとると安心♪

 

3.カロリーが高い

意外に高カロリーなチアシード。

100gで500calもあります。

でも、安心してください。

チアシードの1日の目安量は、大さじ1杯(10g程度)

つまり、目安量を守っていれば、50kcalにおさえられるんです。

50kcalなら、カロリーも気になりません。

とりすぎに注意して、チアシードパワーを最大限に受けたいですね。

「毎日大さじ1杯だから、手軽にとれて続けやすい♪」

 

大さじ1杯でお手軽カンタン♪

 

チアシードダイエットはこんな人におすすめ!

私にチアシードダイエットは合っているのかな?

「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい!」

せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。

 

では、チアシードダイエットはどんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか?

下記のいずれかに当てはまる人は、チアシードダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪

  • ついつい食べすぎてしまう人
  • 便秘の人
  • 内臓脂肪が気になる人

内臓脂肪が気になる…

 

チアシードダイエット方法おすすめランキング!87種の中から厳選3つを比較!

チアシードダイエットの商品っていっぱいあるけど、結局どれが1番いいの?

「心からおすすめできる、本当にいいチアシードダイエットのアイテムが知りたい!」

ハッキリ言って、痩せにくいチアシードもあるんですよ……

せっかくチアシードダイエットをするなら、1番効果の期待できる方法を選びたいですよね。

 

どれが一番いいのかな?

 

そこで、87種類のチアシードダイエットを比較して、1番おすすめできるチアシードダイエット方法を3つに絞りました。

その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。

最高のチアシードダイエット方法、知りたくないですか?

 

 

1位 わたしとよりそうスムージー

わたしとよりそうスムージー

値段:1食99円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
おすすめ度

人気№1チアシードダイエット法!

わたしとよりそうスムージーをもっと詳しく知りたい

〇良かった口コミ

1ヶ月で−4キロ 期待通りの満腹感で置き換えダイエット大成功

(38歳 女性 主婦)

実は私、チアシードダイエット二回目なんです。

一回目のときは、普通にチアシードを水で飲むという方法でダイエットをしたのですが、思ったほどの満腹感が得られなくて2週間で挫折。

そこで今回は、しっかり満腹感を得られるものが良いと思って『わたしとよりそうスムージー』でチアシードダイエット再トライすることにしたのです。

期待通りの満腹感で、順調なすべり出し!

「飲みごたえ」というより「食べごたえ」に近い食感が病みつきになりました。

子どもも夫もいない昼食を、『わたしとよりそうスムージー』に置き換えて1ヵ月でなんと-4キロ

これは素晴らしいと思って、今も継続しています。

1年後の自分が、今から楽しみです。

×悪かった口コミ

一ヶ月でマイナス3キロ 前夜食べない日は、朝スムージーだけだと足りないかな

(24歳 女性 損害保険会社勤務)

同僚の中でも注目を集めているスーパーフード

私も上手に取り入れて身体を絞りたい!と思って始めたのが、『わたしとよりそうスムージー』でした。

仕事があるのでどうしても朝バタバタしてしまうから、朝食の時間短縮も兼ねて、朝ごはんで置き換えすることに。

スカッとした味わいなので、目覚めの一杯に最高!

シェーカーも使わず、スプーンで混ぜるだけなので簡単なところもナイスでした。

一ヵ月でマイナス3キロで、ウキウキです♪

ただたまに私、夜ご飯を食べ損ねてしまったりするときがあって、その翌日の朝がスムージーだけだとランチまでもたないということがありましたね。

 

2位 サルバチアダイエットプログラム

サルバチアダイエットプログラム

値段:1食200円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
おすすめ度

トップレベル品質『サルバチア』使用♪

サルバチアダイエットプログラムをもっと詳しく知りたい

〇良かった口コミ

二ヶ月でマイナス6キロ クリーミーで美味しいダイエット

(38歳 女性 主婦)

小学生の息子に、「お母さん、お尻大きすぎ」といわれてガーンとなり、ダイエットをはじめることにしました。

早く結果を出したかったので、置き換えダイエットをしようと『サルバチアダイエットプログラム』をはじめました。

ホワイトチアシードを使っているというところが決め手でした。

最初は朝ご飯を置き換えていたのですが、あまり効果が感じられず。

昼ご飯の置き換えにシフトしました。

すると、一か月後にはキツめだったジーンズが普通に履けるように。

二ヶ月たつとマイナス6キロ!!!

もう息子に、お尻大きいなんて言わせません。

『サルバチアダイエットプログラム』の良いところは、女性に重要な栄養素が入っている豆乳と混ぜることができることです。

クリーミーで美味しくなりますし、栄養価を考えてもベストだと思いました。

×悪かった口コミ

1ヶ月でマイナス4キロ 学生にはちょっぴり高価だけど、だからこそ効果が!

(19歳 女性 大学生)

19年間彼氏ナシ

ちょっと焦ってきて、自分磨きをはじめることにしました。

もちろん、まずはダイエットですよね!

友達の間で流行っているチアシードダイエットをマネしてみようと、『サルバチアダイエットプログラム』をはじめたの♪

ランチか夕食を置き換えると効果があるって友達が言っていたのだけど、ランチは学食でワイワイみんなで食べたいしってコトで、夕食を置き換えることにした。

そしたらね、ホント驚き!マイナス4キロ!それもたったの1ヵ月だよ!

ただね~、『サルバチアダイエットプログラム』ちょっと学生の私には高すぎるんだよね。

でもだからこそ効果があるんだろうなぁ・・・。

続けたいから、バイト増やすかな♪

 

3位 チアベリースリム

チアベリースリム

値段:1食248円

ダイエット効果
簡単さ
コスパ
おすすめ度

美味しさ重視のチアシードダイエットをするならコレ!

チアベリースリムをもっと詳しく知りたい

〇良かった口コミ

3週間で−2キロ 甘いもの好きの私にはピッタリでした

(30歳 女性 研究員)

何度も繰り返す失敗ダイエット。

自己流分析の結果、その理由は分かっていました。

それは、どうしても甘いものがやめられないこと。

そこでスイーツと置き換えられるものとして、『チアベリースリム』を選びました。

これは、とにかく甘酸っぱくておいしです。

牛乳や豆乳に混ぜてもよし、そのまま水で溶いて飲んでもよしで、汎用性が高いので飽きない!

水で溶いて冷蔵庫に入れればゼリーの食感になって、最高のスイーツです。

このように毎日欠かせなかった甘いものを『チアベリースリム』に変えただけで、3週間で−2キロ

『チアベリースリム』があれば私の場合、ダイエット挫折はもう皆無ですね。

×悪かった口コミ

2ヵ月でマイナス4キロ ヨーグルトMIXで朝食に♪でも寝坊して作る時間がなくなってアセアセ

(18歳 女性 高校生)

最初、ママが『チアベリースリム』をはじめて、「おいしいよ!」って勧めてくれたからはじめたの。

ちょっと太ももやウエストシェイプしたかったから、ちょーどいいかなって思って。

私がオススメの食べ方は、ヨーグルトに混ぜる方法。

ジューシーでオイシイのはもちろんなんだけど満腹感があるから、一食置き換え十分できちゃうの。

私の場合は朝ごはんをコレに置き換えて、2ヵ月でマイナス4キロ!ヤッター♪

でも寝坊しちゃって、『チアベリースリム』をヨーグルトにマゼマゼする時間が無くなっちゃって、慌てた日が何日かあったなぁ。

朝ごはんで置き換えるんだったら、早起きしなきゃね!

 

 

わたしとよりそうスムージーはおすすめのチアシードダイエットランキング1位

サルバチアダイエットプログラムはおすすめのチアシードダイエットランキング2位

チアベリースリムはおすすめのチアシードダイエットランキング3位

 

 

数あるチアシードダイエットを比較したところ……

実は、最強のチアシードダイエット方法は、わたしとよりそうスムージーだったんです。

なぜなら、ホワイトチアシードパワーで”スラリ”に変身できたから。

正直に言って、いまのところわたしとよりそうスムージーよりいいチアシードダイエット方法はないんですよね。

 

(画像-最強のチアシードダイエットは… わたしとよりそうスムージー!!)

 

わたしとよりそうスムージーの評判3ポイント

 

 

チアシードダイエットの選び方3ポイント

1番効果の期待できるチアシードダイエットを選びたいけど、何を基準に選んだらいいの?

「どのチアシードダイエット方法も特徴があって、どれを選べばいいのか分からないよ~!」

たくさん種類があるのは嬉しいけれど、1番いいものの選び方は誰も教えてくれないんですよね……。

 

選び方が分からない

 

しかし、このページではコッソリあなたに、1番良いチアシードダイエット方法の選び方を教えます。

※この情報が広まりすぎて最高のチアシードダイエット方法が品切れになると私も困るので、私たちだけの秘密にしてね?

 

(画像-こっそり教えちゃう♪)

 

本当にいいチアシードダイエットの選び方3ポイント

  1. ダイエット成分がたくさん入っている
  2. カロリーが低い
  3. 値段が安い

なぜ上記の3ポイントが大切なのか?理由も知りたい人は、下記の知りたいポイント項目をクリックすれば知ることができます。

ポイント1:ダイエット成分がたくさん入っている
ポイント2:カロリーが低い
ポイント3:値段が安い

 

 

ついに最後! この3ポイントに焦点を当て、厳選3つのチアシードダイエット方法を徹底比較した結果です。

 

わたしとよりそうスムージー サルバチアダイエットプログラム チアベリースリム
画像 わたしとよりそうスムージー  サルバチアダイエットプログラム  チアベリースリム
ダイエット成分  ジト目  泣き顔  smile
カロリー smile ジト目 泣き顔
値段 smile ジト目 泣き顔
おすすめ度 ★★★★★ ★★★☆☆ ★★☆☆☆

※「比較表の根拠を知りたい!」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。

【ダイエット成分】の根拠
【カロリー】の根拠
【値段】の根拠

 

 

つまり、チアシードダイエットをするなら、わたしとよりそうスムージーが1番おすすめなんです。

さあ、お次はあなた!

チアシードのおなかいっぱいパワーで食べたい気持ちに打ち勝って、あこがれのヴィーナスラインを手に入れちゃいませんか?

 

食欲に勝って、 ヴィーナスラインを手に入れよう♡

 

まとめ

ピヨ
チアシードダイエットは、おなかが満たされてキュッとなれるから、おすすめできるピヨ♪

わたしとよりそうスムージーの評判3ポイント

 

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