「唐辛子で本当に痩せられるの？」
「私が唐辛子ダイエットをしたらどうなるの？」
と思っている人におすすめの記事です。
このページを読むと、
「唐辛子でやせる理由」
「唐辛子ダイエットの良さ・悪さ」
このページさえ見れば、唐辛子ダイエットについて他のページを見る時間も節約できますよ♪
このページで分かる内容
唐辛子ダイエットの効果！運動好きのあなたにおすすめ
「唐辛子をとったら本当に痩せられるの？」
「痩せるのがわかったら、唐辛子ダイエットに挑戦したい！」
痩せられるのがわかっていて使うなら、後出しジャンケンみたいなもの、勝ったも同然です。
私も、勝利を確信して唐辛子ダイエットに挑みました。
実は、唐辛子をとると、運動してもなかなか引き締まらなかったカラダが、キュッとなったんです。
なぜなら、お肉が燃えやすくなったから。
簡単にいうと、唐辛子ダイエットは、運動好きのあなたにおすすめのダイエット方法。
（参考：https://repository.kulib.kyoto-u.ac.jp/dspace/bitstream/2433/136422/1/ynink00356.pdf）
上の論文に書いてあることをサクッとまとめると……
という内容でした。
だから、運動してもおデブのままだったわたしでも、まるで魔法がかかったようにうれしい変化があらわれたんですよね。
「カプサイシンの燃焼パワーで、クビレまであとちょっと♪」
「狭くて通れなかった裏路地をササッと抜けられるようになって、家が近くなった！」
あなたもここで一念発起！
せっかくのチャンスなんだから、ボディラインの変化を実感してみませんか？
注意！唐辛子ダイエットの悪いところ・デメリット
「唐辛子ダイエットってすごい効果ありそう！でも、悪いところはないの？」
「デメリットも知ったうえで、使うかどうか決めたい！」
唐辛子ダイエットを始めてから後悔するなんて、絶対イヤですよね。
そこで、唐辛子ダイエットの悪いところ（デメリット）も徹底的に調べてみました。
調べた結果……実は、2つの悪いところが見つかったんです。
ここだけの秘密ですよ？
- 運動が必要
- 胃腸を傷めることがある
どういうことなのか、詳しくみていきましょう。
1.運動が必要
「『唐辛子をとったら運動後にお肉が燃える』ってことは…やっぱり運動しなきゃダメなんだよね？」
そうです、運動したほうが効果は高まります。
激しい運動じゃなくていいんですよ。
1日10分、ウォーキングやランニングをしてみてください。
きっとあなたも変われます。
「1日10分でいいなら、わたしでもできそう♪」
2.胃腸を傷めることがある
唐辛子は刺激物なので、胃や腸を傷めてしまう可能性があります。
たとえば、唐辛子を10本も20本もまとめてガーッととってしまったら…？
あなたはしばらく、「ヒ～ッ」という、声にならない悲鳴を上げることになるでしょう。
カプサイシンの摂取量の目安は、1日に6mg（唐辛子1本程度）まで。
とりすぎないよう注意が必要です。
唐辛子ダイエットはこんな人におすすめ！
「私に唐辛子ダイエットは合っているのかな？」
「自分に合ったやり方でダイエットを始めたい！」
せっかくダイエットをするなら、あなたに1番合うダイエット方法を選びたいですよね。
では、唐辛子ダイエットはどんな人におすすめできるダイエット法なんでしょうか？
下記のいずれかに当てはまる人は、唐辛子ダイエットを始めるのはおすすめできますよ♪
- 体を動かすのが好きな人
- 運動をしているのになかなか痩せない人
- カロリーの高い食べ物が好きな人
唐辛子ダイエット方法おすすめランキング！516種の中から厳選3つを比較！
「唐辛子ダイエットの商品っていっぱいあるけど、結局どれが1番いいの？」
「心からおすすめできる、本当にいい唐辛子ダイエットのアイテムが知りたい！」
せっかく唐辛子ダイエットをするなら、1番効果の期待できる方法を選びたいですよね。
ハッキリ言って、痩せにくい唐辛子もあるんですよ……
そこで、516種類の唐辛子ダイエットを比較して、1番おすすめできる唐辛子ダイエット方法を3つに絞りました。
その厳選3つを徹底比較した結果、みんなも選んだ、おすすめできるランキング順に並べています。
最高の唐辛子ダイエット方法、知りたくないですか？
数ある唐辛子ダイエットを比較したところ……
実は、最強の唐辛子ダイエット方法は、セブンデイダイエットだったんです。
なぜなら、たった7日間でうれしい変化を感じられるから。
正直に言って、いまのところセブンデイダイエットよりいい唐辛子ダイエット方法はないんですよね。
唐辛子ダイエットの選び方3ポイント
「1番効果の期待できる唐辛子ダイエットを選びたいけど、何を基準に選んだらいいの？」
「どの唐辛子ダイエット方法も特徴があって、どれを選べばいいのか分からないよ～！」
たくさん種類があるのは嬉しいけれど、1番いいものの選び方は誰も教えてくれないんですよね……。
しかし、このページではコッソリあなたに、1番良い唐辛子ダイエット方法の選び方を教えます。
※この情報が広まりすぎて最高の唐辛子ダイエット方法が品切れになると私も困るので、私たちだけの秘密にしてね？
本当にいい唐辛子ダイエットの選び方3ポイント
- 効果が出るのが早い
- 唐辛子以外のダイエット成分が多い
- スタートしやすい値段である
なぜ上記の3ポイントが大切なのか？理由も知りたい人は、下記の知りたいポイント項目をクリックすれば知ることができます。
ついに最後！ この3ポイントに焦点を当て、厳選3つの唐辛子ダイエット方法を徹底比較した結果です。
| セブンデイダイエット | スリムバーン | スリムグレイシー | |
| 画像 |  |
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| 効果のスピード |  |
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| ダイエット成分 | |
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| 値段 | |
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| おすすめ度 | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ |
※「比較表の根拠を知りたい！」人へ。下記項目のうち、知りたい根拠をクリックすれば見ることができます。
つまり、唐辛子ダイエットをするなら、セブンデイダイエットが1番おすすめなんです。
運動をしてもなかなか痩せられないあなたも、1週間のスピードダイエット、一緒にチャレンジしてみませんか？
まとめ
